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早上空腹可以喝酸奶吗？
健康咨询描述：
早上空腹可以喝酸奶吗？早上起来上班，来不能吃饭，都是空腹喝酸奶，感觉还蛮酸的，对胃好吗？
想得到怎样的帮助：空腹喝酸奶好不好？
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擅长: 中西医结合治疗内科疾病，擅长消化及肝病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。
丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 淋巴瘤，白血病，骨髓瘤，贫血，特发性血小板减少性紫
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&&&&&&你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述酸奶里主要含有乳酸菌类，早晨空腹可以喝酸奶。如果避免胃酸分泌过多，建议少数早晨适当吃一点蛋糕类，然后再喝酸奶。
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
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&&&&&&你好，空腹喝酸奶不但保护不了胃，反而会伤害到了胃，建议你要早晨饭后在喝奶，长期早饭不吃，很容易患胃病及胆结石，故一定要吃早点。&&&&&&以上是对“早上空腹可以喝酸奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贛榆区人民医院&& 副主任护师
擅长: 呼吸系统常见病如肺炎，支气管炎，哮喘，上呼吸道感染
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&&&&&&你好!早上不宜空腹喝酸奶，因为酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，丧失了部分的保健作用。酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。希望我的回复能够帮到你。
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&&&&&&你好，根据你的描述，喝酸奶的几个注意事项&&&&&&1、并非量越大越好&&&&&&许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，每次一杯”。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。&&&&&&2、只能冷藏不能加热&&&&&&很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。&&&&&&3、想喝水果酸奶自己加&&&&&&如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。&&&&&&4、酸奶不是越稠越好&&&&&&很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。&&&&&&5、酸奶不可随意搭配食用&&&&&&酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。&&&&&&6、不要想着减肥拼命喝酸奶&&&&&&酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。&&&&&&但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。&&&&&&7、火腿+乳酸饮料容易致癌&&&&&&常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。&&&&&&8、别拿酸奶充饥&&&&&&当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。&&&&&&还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。&&&&&&9、喝酸奶并不是老少皆宜&&&&&&事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
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&&&&&&你好，根据你的描述，酸奶什么时间喝好&&&&&&空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。&&&&&&1：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝；&&&&&&2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利；&&&&&&3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；&&&&&&4：晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；&&&&&&5：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早上空腹不适合喝酸奶。乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。&&&&&&指导意见：&&&&&&在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水。配些面包、饼干、点心与牛奶同食，更利于营养吸收。 &&&&&&以上是对“早上空腹可以喝酸奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&还是不好的，还是会刺激肠胃的，您还是需要注意的，祝您身体健康！
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如遇紧急情况，请致电400-一岁的宝宝可以喝酸奶吗？_百度宝宝知道别名:酸牛奶
特性与功效
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
孕妇能喝酸奶吗？
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以适量喝的。
产妇能喝酸奶吗？
产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。
婴幼儿能喝酸奶吗？
1岁以后的宝宝可以喝。
每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 　　
酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶可以预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
要根据需要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的。
要根据口味需要选择类型。
要尽量购买大品牌产品。
并非量越大越好。
空腹别喝饭后喝。
只能冷藏不能加热。
酸奶不是越稠越好。
胃酸过多之人，则不宜多吃。
胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
喝完酸奶后及时漱口。
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