||脚踝关节痛怎么办
脚踝关节痛怎么办
打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。
你这个情况有可能是由于剧烈运动拉伤了局部的韧带而引起局部疼痛，严重还会导致活动受限功能障碍等问题，要确诊的话一定要做一个磁共振检查，才可以明确诊断，确诊之后一般可以通过针灸理疗治疗，配合带个护踝保护关节，暂时不要剧烈运动，一般两三个月才可以完全恢复。
你这个情况有可能是由于剧烈运动拉伤了局部的韧带而引起局部疼痛，严重还会导致活动受限功能障碍等问题，要确诊的话一定要做一个磁共振检查，才可以明确诊断，确诊之后一般可以通过针灸理疗治疗，配合带个护踝保护关节，暂时不要剧烈运动，一般两三个月才可以完全恢复。
首先要严格控制尿酸水平，理想目标是控制在300以内，目前你的情况适合中西药结合治疗，可以来我门诊就诊。
你好，根据你说的情况，脚踝关节痛有可能是外伤，风湿性疾病或者是劳累，缺钙等因素导致的，要注意多休息，避免剧烈活动，忌辛辣刺激性食物，患处避免受凉 建议到医院检查看看，先确诊属于哪类病症，在对症调理治疗，祝健康
痛风之痛说来就来，发作之前没有什么征兆，一旦痛起来却又十分厉害，很多人半夜痛醒，感觉就像刀割一样，只要周围有轻微的风流动，疼痛得就更加历害，如果稍微活动关节，立刻哇哇乱叫。 晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新
从你描述的情况看，应该是踝关节骨关节炎，主要有两种治疗方法，即关节融合和关节置换，关节融合后疼痛消失，但会因为关节活动功能的丧失而引起生活不便，关节置换后可以保留关节活动功能，但是缺点是费用较高，使用年限有限，可能会出现疼痛不适等症状。
你好这个要积极进行检查确定具体的情况以上情况要考虑因为痛风的原因导致的建议是积极进行血液检查和尿液检查确定具体的情况为好再看如何进一步进行治疗积极进行治疗是完全可以好的不用太过于担心的。
这样可能是你缺少钙吧 或者有风湿 最有可能的是你少训练 所以一训练就疼
这是由于很长时间以前受过某种扭伤而导致的轻微软组织 损伤,随着年龄的变化,这种损伤没有彻底恢复,而是变成慢性软组织炎症......所以,每隔一些时间,就会剧烈疼痛一段时间........应当去医院检查!!!!!!!!!!!!
建议到医院骨科检查治疗，需要拍片检查，类风湿因子和尿酸的检查，明确病因后再对症治疗。
这有可能是由于缺钙导致的，应该注意做一下微量元素的检查。要是有缺钙，及时的补充钙尔奇等钙剂，同时多食用富含钙的食物。
尽可能多喝牛奶、食用含钙丰富的食物！并定期复查！ 湖南省肿瘤医院-妇瘤科-刘艳琼副主任医师 查看原帖&&
据你所述你现在的情况很可能是创伤性关节炎，日常生活中需要注意不要做剧烈性的运动，注意疼痛处的保暖，建议你服用止痛药治疗来帮助你缓解疼痛，最好去医院检查下为好。
光脚肯定不行啊,不知道你怎么想的,跑步机上的带子有一种缓冲力的,你穿跑鞋的话会保护你的脚踝.还有跑步之前要热身/
您好，考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。
你是不是扭到了。可能是攒筋了。你买点药酒或者跌打膏，轻微的揉揉，把筋揉开了就好了。会很疼你要忍着点。如果是其他肿痛。。那我就无能为力了，去医院看看吧
两岁小孩骨折35天已经基本长好了，活动的稍晚点了，现在可以局部热敷，适当逐渐加大踝关节活动力度和范围，1-2个月可基本恢复正常，对以后行走无任何影响，不必担心。
对于轻度的踝关节扭伤在扭伤的即刻就应行冷敷以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏这样可以使肿胀消退、疼痛减轻一般10
一般的情况软组织损伤的情况多见的。 这种情况一般的情况可以采用中药、理疗、外用药物、消炎类药物的治疗的。不要劳累着凉。
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&体检说我尿酸偏高！想起之前几次的手指关节痛、原来是痛风
　　痛风的人在饮食上要注意以下几个方面：
　　1.控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃。此外，还要少吃、蜂蜜，因为它们含很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
　　2.限制蛋白质摄入：多选用牛奶、、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
　　4.多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和的酸度。西瓜和不但是碱性食品，对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护，倡导食用。
　　5、多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、、和（不要喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作）等，促进尿酸排泄。
减少脂肪摄入：少吃，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总的20%至25%以内。
　　7、限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
　　8、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
　　9、少吃辣椒等调料：、、、、、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。
　　10、忌食火锅：这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。
　　11、营养分配要合理：在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。①碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55%～60%。这也符合国人的，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。
以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。
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白领手指疼痛的多种可能 关节轮流痛或是痛风
[导读]一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“鼠标手”缠上了。
症状1：手指疼痛、肿胀，没有其他症状初步诊断：退行性关节炎或腱鞘炎广州医学院第二附属医院疼痛科主任、主任医师卢振和说，像王姨这类年纪大、单纯手指疼痛的问题，多半是患有退行性关节炎。“它是关节软组织慢性磨损引起的病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。但平时劳作哪个关节多，那个关节的问题就会比较重。譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害。”应对：退行性关节炎的疼痛发作其实就是局部有炎症和粘连，阻碍了血流的运行。此时应适当休息，但不能放弃日常的锻炼，否则局部的血流更不畅通，症状还会加重。卢振和说，对退行性关节炎引起的手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈的运动，或进行蜡疗、按摩、热敷，都有一定疗效。同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加。有的人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”的声音，手指活动又能恢复一些。有这种弹响指的表现，可能是患有狭窄性腱鞘炎，而且患处已经形成疤痕。此时，必须让医生处理疤痕，否则可能导致指关节变形，造成难以逆转的功能障碍。症状2：常见手指与其他几个关节轮流疼痛初步诊断：痛风一时是手指红肿疼痛，一时又是足趾或足背其他关节疼痛，部位固定而且痛感非常剧烈，建议去医院查查尿酸。“检查结果显示尿酸高，则可确诊为痛风。”卢振和说，痛风属于代谢疾病，是因为身体对一种蛋白质（即嘌呤）的解毒能力弱，以致嘌呤变成尿酸盐。尿酸盐沉积在关节周围里，就会引起关节疼痛，沉积到肾则引起肾结石，沉积到心血管则导致冠心病。所以要尽早防治，以免造成大害。应对：针对痛风发作，首先要消炎止痛，降尿酸。不过，即使不痛的时候也要把尿酸控制好。像吃东西一定要忌口，不能吃过多海鲜、动物内脏以及甜食、冷食，还得戒烟酒。精神紧张会诱发痛风，所以生活要规律，少熬夜，保持心情放松和愉悦，才能有效预防痛风。症状3：除手指外，其他关节红肿疼痛初步诊断：类风湿性关节炎非单纯的手指疼痛通常是全身性疾病，譬如类风湿性关节炎。卢振和说，类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，类似于过敏反应，与食物品种不当的摄取或环境污染等有较密切的关系。除了手指关节外，肩腕、肘、膝等其他关节也经常会同时红肿疼痛，而且会逐渐增生变形，痛感比较强。应对：类风湿性关节炎需要对症治疗，还要避免吃深海鱼、野味等非驯化的动物，以免产生过敏。手指疼痛的关节要注意保暖，以保证血流足够的丰富和畅顺。症状4：手指疼痛、发麻，甚至手臂发麻初步诊断：颈椎病颈椎病也可引起手指疼痛，不同的是，颈痛、头痛也会伴随发生，时间长了还可能出现手指或手臂发麻。“比较常见的原因是颈部肌肉损伤导致反复水肿、渗出、钙化，最后变成骨刺压迫附近的神经；另一个常见原因是颈椎间盘向后突出，对周围神经也会形成压迫。”卢振和说，由于手指的神经从位于颈椎的脊髓发出，一旦颈椎脊神经受到压迫，手指和手臂也会受累。“但疼痛说明还处在炎症的阶段，容易消除，若到了发麻的时候，则说明压迫已造成缺血，问题就严重多了。”应对：首先在正规治疗的基础上，要纠正用颈的习惯。包括：不要躺着看电视、看书，不要长时间玩电脑、打麻将，无论做什么，30-40分钟就变换一下姿势，绝不能长时间固定不动。保持正确的姿势很重要，同时还应选好枕头。不睡枕头或睡很高的枕头都不利于静脉血回流，易导致脑淤血。建议睡有弧度的健康枕，把脖子托起来。此外，可以时常做做颈部肌肉的对抗性锻炼，如两手交叉托住后脑勺，头尽力往后仰的同时手尽力往前拉送，或一手托住头的一侧，头往下低的同时，手往上顶。“做得越多，颈部肌肉经过锻炼变得越强壮，关节、椎间盘及神经也会自动调整到正常状态”。卢振和还强调，很多颈椎病患者喜欢做头部米字操，但米字操动作幅度大，并非人人适宜，最好要诊断，如果有严重骨刺或椎间盘突出的人不要随便乱做。另外，对于突然不明原因的有手痛、手麻、头痛症状持续三个月以上的患者，在没有诊断排除肿瘤之前特别是在没有照片之前也不主张做手法按摩或理疗，以防发生意外。
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