肩周炎的锻炼方法我都为这个愁死了。？介绍点好的方法哦。_百度知道
肩周炎的锻炼方法我都为这个愁死了。？介绍点好的方法哦。
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我觉得你应该确诊下，另外可以采用按摩和牵引的方法，一般10天坚持下来，就能见好，如果坚持2-3个疗程，就有不错的效果。试试看。可惜现在很多人坚持不了，另外动作的准确度也把握不准，一般人在家自己做的话很难起到想要的结果。但是除了这个还有很多很好的方法呢，例如这个日本的琉宾嫝，这个正好对你的症。绝对的没有问题的哦。效果真的没什么挑剔的。很好了。就是这个价位嘛反正不低的！好东西就是好东西！！！
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我是一位肩周炎痊愈患者，说说我的做法，仅供参考。1
要1----2年时间痊愈，要耐心2
尽量别用痛的这只胳膊干重活了(不用劲）休息它，养它3
每天尽可能的活动痛肩，慢慢，适度，4
痛的难忍时封闭注射治疗（局部消炎）5
保暖很重要，热敷效果也好6
睡觉时不要压着痛肩7
期待 不知哪天突然好了
肩周炎的相关知识
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出门在外也不愁我得肩周炎有半年了，怎样运动锻炼才有效果
健康咨询描述：
我得肩周炎有半年了，怎样运动锻炼才有效果，请专家帮助指点，谢谢
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。指导意见：肩周炎运动锻炼个人认为前后摆动.回旋画圈.正身双手爬墙是较有效的煆练方法.能坚持功能锻炼，预后还是不错。
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肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
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病情分析：根据你的描述，这个肩周炎是一种自限性的疾病，就是不治疗一年内也能够恢复，但是要注意功能锻炼，避免粘连。指导意见：建议你锻炼就是活动肩关节，可以是旋转肩部，再就是痛的厉害可以先用手慢慢的爬墙。逐渐的加大运动量，同时可能按摩，拔火罐有很好的疗效。
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常见症状肩部、、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩
检查项目X线片
并发疾病无菌性炎症
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其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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肩周炎的锻炼方法有哪些？听很多的朋友说不好治，是不是呢？方法？
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楼主问题影响患者身体健康患者都非痛苦所治疗箭弦发面介绍些治疗1、体育治疗：简称体疗通体育运调节全身代谢状态改善病症2、饮食治疗：饮食治疗关键合理安排饮食结构食入些含钙磷维素及蛋白质丰富食品弥补体内与骨代谢关物质足3、平要保持良态要能配合些适合自病症本琉滨嵻更帮我解决问题OK要贵点效我真谢呢妨试益处相信我吧
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出门在外也不愁肩周炎患者应如何进行功能锻炼?_百度知道
肩周炎患者应如何进行功能锻炼?
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肩周炎患者肩部功能锻炼首先要遵循持之以恒,循序渐进,因人而异的原则.所谓持之以恒,是指治疗期间及康复后的一段时期都要坚持天天锻炼,可晨起后或晚餐半个小时后锻炼,每次半个小时左右;循序渐进,是指锻炼时肩部功能的活动范围要续渐增大,即不能用暴力去牵拉,以免造成损伤;又要在锻炼时给予一定的刺激量,以锻炼时引起的疼痛能忍受为度.因人而异,是指因患者的病情、体质、年龄等不同,锻炼时间的长短,刺激量的大小,功能锻炼方法的选择等亦不同.具体锻炼的方法有很多,只要能促进肩部的功能活动都行.如面对墙,患侧手的爬墙锻炼;双手交替拍打对侧肩部的拍肩锻炼;甫攻颠纪郯慌奠苇订俩双手交替向后甩手的甩手锻炼;弯腰晃肩锻炼;体后拉手锻炼;拉滑轮锻炼等.
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出门在外也不愁请问肩周炎该怎么锻炼，谢谢_百度知道
问:请问肩周炎该怎么锻炼，谢谢
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来自济宁医学院附属医院
肩周炎恢复重自我锻炼适自我锻炼事半功倍做爬墙运弯腰锻炼规医院康复科恢复锻炼
追问： 17:30
请问锻炼多久会减轻
回答： 17:35
时间说不好，看你个人的体质和康复状态。
追问： 17:37
做爬墙运动每天做多长时间呢，有没什么比较管用的药
你好，根据你的情况，考虑你患肩周炎或者颈椎病导致目前症状的可能。建议你应该去医院...
一般需要甩臂，每天100到200次，指头爬墙，充分伸展肩部，避免受凉，可以配合理疗。
指导意见：
肩周炎的治疗最 主要的是坚持自我锻炼与按摩。同时可辅以药物及理疗和局部...
你好,一般肩周炎这个疾病自我按摩,热敷的话,可以达到缓解的效果,但是想要治本的话,还是...
考虑是肩周炎.对中轻度的肩关节疼痛和活动受限可以首先通过简单的治疗,如局部封闭,理疗...
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