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>>请问一下我现在16岁，才170cm怎样才能
请问一下我现在16岁，才170cm怎样才能
当时年龄：
请问一下我现在16岁，才170cm怎样才能长高呢？我脸上的青春痘起了1年多了左半脸很多痘痘怎么能快点好呢？有没有什么可以治好呢？急啊！！
你好!从你的年龄来说，已经过了最佳的生长期。因此是否能够快速长高，需要看你的骨骺是否已经闭合。如果闭合，很难快速长高，只能适当长一些。一般来说在生长期(男孩多在14～18周岁之间，但有个别人会晚一到二年)，通过适当的运动和锻炼，营养全面等可以保证正常的生长，并有一定促进身高生长的作用。而现在通过适当的运动和锻炼也有一定的作用，但作用没有在生长期的明显。运动要适当，不能做剧烈的和强对抗性的运动，一般以慢跑或跳绳等运动比较合适一些。
你好!从你的年龄来说，已经过了最佳的生长期。因此是否能够快速长高，需要看你的骨骺是否已经闭合。如果闭合，很难快速长高，只能适当长一些。一般来说在生长期(男孩多在14～18周岁之间，但有个别人会晚一到二年)，通过适当的运动和锻炼，营养全面等可以保证正常的生长，并有一定促进身高生长的作用。而现在通过适当的运动和锻炼也有一定的作用，但作用没有在生长期的明显。运动要适当，不能做剧烈的和强对抗性的运动，一般以慢跑或跳绳等运动比较合适一些。
您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.
您这种情况目前不必太过担心，身体仍然处于生长发育旺盛阶段，所以通过适当增加锻炼、吃些富含钙质和蛋白质的食物等进行调节，是可以继续长高的。建议您不要有太大的心理负担，同时注意休息和适当参加体育锻炼，如游泳或者打篮球等。
您这种情况目前不必太过担心，身体仍然处于生长发育旺盛阶段，所以通过适当增加锻炼、吃些富含钙质和蛋白质的食物等进行调节，是可以继续长高的。建议您不要有太大的心理负担，同时注意休息和适当参加体育锻炼，如游泳或者打篮球等。
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