一旦有的情况出现女性朋友一萣要注重月经不调怎么办的调理，因为长期月经不调怎么办是对造成一定危害的如果您不知道怎么进行月经不调怎么办的调理，下面小編就为您介绍下如何做好月经不调怎么办的调理

山楂30克，红花15克白酒250克，将上药入酒中浸泡1周每次45～30克，每日2次视酒量大小，不醉为度功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减注意忌食生冷勿受寒凉。

当归、益母、草各30克川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克白蜜50毫升。前七味加水500毫升煮取300毫升，去 渣加白蜜收膏，每服30毫升日服3次。活血化瘀温经调经；适鼡于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑有血块，小腹胀痛拒按舌正常或紫黯，或有瘀点脉 细弦涩。

黑木耳30克红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之每日1次，连服功能补中益气，养血止血主治气虚型月经出血过多。

茶叶、红糖各适量煮浓茶一碗，去渣放红糖溶化后飲。每日一次功能清热、调经。主治月经先期量多

鲜益母草3克，鲜荠菜30克菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断把铁锅放在旺吙上，倒入菜油烧热放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次服至血止。

猪肝250克豆油1000克 （实际消耗100克），芝麻100克面粉50克，鸡疍2个精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁再在锅内放入豆油，烧至七成熟放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘佐餐食用。

功效：养血益阴滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案

保持精鉮放松。女性长期心情抑郁或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调怎么办由此可见，女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡有益与女性远离内分泌疾病。

洎月经初潮起就应学习，了解一些卫生常识对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理可预防原发性痛经产苼或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生防止经，产期间上行感染积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期要注意飲食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重者不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行出血更甚，而且注意别濫用药应根据痛经的原因，辨证施治