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痛经的女人伤不起？
痛​经​的​女​人​伤​不​起
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痛经的女人伤不起_痛经
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第1招：吃药止痛调理经期　　含有乙醯胺酚acetaminophen的止痛药可以缓解不适，有常态原发性经痛者，来经当天至2~3天内吃，可预防与减缓症状，或在医师建议下吃口服避孕药，调理荷尔蒙分泌，改善经痛情况。第2招：热敷腹部缓解不适　　热敷也有助纾缓经痛，将沾了约30~40℃温热水的湿毛巾置于下腹部敷约10~15分钟，或用暖暖包、热敷垫等用品来热敷，并隔着衣服或以毛巾包覆后，再敷于不适的部位，以免因温度过高、直接接触皮肤而烫伤。第3招：中药茶饮暖体活血　　除了吃西药，也可以用药性温和的中药茶饮改善，将艾叶2钱、桂圆5钱以及益母草1.5钱等材料，加入250~ 300c.c.的热水焖泡约5分钟后，加入少许红糖调味，帮助暖体、活血，生理期间每天可喝1至2杯。第4招：穴道按摩舒缓症状　　按压大拇指与食指间虎口凹陷处的合谷穴，及小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处的三阴交穴，可促进血液循环，减缓经痛与改善月经不顺等，不舒服时即以指腹按压舒缓。第5招：经期结束后再进补　　猪肝或四物汤等补血食物偏温热性，经期中服用容易让经血量增加，建议经期结束后再吃比较好，可吃约3至5天当成坐小月子，为下次经期做准备;另外桑椹、桂圆与樱桃等也可补血，还能让气色红润。经期禁忌：【有经前征兆勿吃冰】　　专家提醒，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时，就应该忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。【忌酒类等刺激食物】　　酒精会让子宫内膜崩解、发炎，人参则会让子宫收缩变差，两者皆会使出血情况严重，而刺激性的辛辣食物可能引发肠胃不适，让生理痛加剧，经期也应避免食用。【姜红糖经血多不宜】　　很多人经痛时会喝红糖水或姜茶舒缓，但专家提醒，红糖与姜偏温热性，较适合经血量少或排经不顺者，经血量多的人喝了易增加出血，应先确认自己的状况再喝。【生理期忌吃偏寒凉食材】　　生理期还应忌吃西瓜、葡萄柚等偏寒凉食材及生菜沙拉等生冷食物，以免子宫收缩剧烈，让经痛加剧。　　
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痛经的女人伤不起：经常严重痛经怎么办
说起痛经，这应该会引起大多数的女性的共鸣，很多的女性已经有很长一段时间的痛经史了，痛经的女性常会感觉小腹不自觉的疼痛，严重的还伴随着呕吐、恶心、等症状，让女性感觉异常的痛苦。长期的痛经也是很伤害女性的身体健康的。那么，女性经常严重痛经怎么办？
针对多数女性痛经的行为，南京玛丽妇科医院的妇科专家为女性总结了很多痛经应该要注意的事项，帮助女性更好的应对痛经。每一位女性在月经来时或多或少都有一些不适的症状，痛经或重或轻。轻微的痛经，可以通过热水袋、喝红红糖水等方式进行缓解。而严重的痛经，痛经时一定要注意避免做以下１０件事情：
１、避免喝浓茶：浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。
２、避免过于劳累引起痛经：痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
３、避免Ｘ线检查：月经前后做Ｘ线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。
４、避免营养不足：月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
５、避免高声唱歌：月经期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
６、避免情绪激动：经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
７、避免夫妻生活：经期子宫有一定的创面，而且有女性生殖器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症，而且也容易导致子宫内膜异位症的发生。
８、避免盆浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
９、避免穿过窄的衣裤：月经期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。
１０、避免受凉：女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。
做好这１０件事情的预防可以很有效的帮助女性减轻痛经。事实上，很多女性的痛经主要都是因为不注意这些事情而引发痛经。如果痛经非常的严重就要去医院进行检查，防止是器官病变引起的痛经。
(责任编辑：admin)
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南京玛丽妇科医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的现代化综合性医院。
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健康热线：025-　　痛经是女人最伤不起的一件事情。很多为了缓解痛经试过很多方法，诸如止痛药啊药啊等等方法，虽然在短期内还算是有效果，但是如果长期服用对是有副作用的。那么痛经的女人要用什么办法来缓解才是最简答的呢？毕竟痛经的女人伤不起啊！
　　痛经的女人伤不起，最简单的缓解痛经方法。
　　1　咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
　　2　禁饮酒，特别是容易出现水肿的。
　　3　保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
　　4　多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
　　5　常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
　　6　练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
　　不少妇女以为行经失血，便应进补。&补&的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
　　要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。痛经的解决办法经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
　　伤不起啊痛经的女人，为了缓解痛经女人一定要注意日常习惯的养成。痛经的女人伤不起 如何治疗经痛
温馨提示： 痛经的女人伤不起，痛经常常是小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，那么，如何治疗痛经?
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