&&&&【】肾虚，是当今社会很常见的一种亚健康疾病，具体有哪些呢?其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。不过，女人肾虚跟男人肾虚是不一样的。我们快来看看女人肾虚的症状表现有哪些。
&&&&女人肾虚的症状表现
&&&&1、性冷淡。对于女人来说一样的是对性不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
&&&&2、总想去卫生间。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。
&&&&3、掉发严重。头发出现经常的脱发，掉发，脸部比较暗淡无光，没有太多的红润的表情。
&&&&女人肾虚喝什么茶好?
&&&&1、菟丝子茶：
&&&&菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。
&&&&此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
&&&&2、益智仁茶：
&&&&益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与一同用沸水冲泡代茶饮。
&&&&此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
&&&&3、虾米茶：
&&&&虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等。
&&&&4、胡桃蜜茶：
&&&&胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。
&&&&此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。
&&&&5、杜仲茶：
&&&&杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。
&&&&此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。
&&&&长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
&&&&女人肾虚吃什么食物好?
&&&&女人补肾吃什好――山药
&&&&山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
&&&&女人补肾吃什好――干贝
&&&&干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
&&&&女人补肾吃什好――栗子
&&&&性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
&&&&女人补肾吃什好――枸杞子
&&&&性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
&&&&女人补肾吃什好――何首乌
&&&&有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
&&&&注意事项：
&&&&食疗补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的，至少也得需要半年以上才可以的。要注意保持心情愉快，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。
&&&&如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症发生的可能。适当的运动保持身体健康是必要的。
&&&&有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。注意保持休息的时间。责任编辑：殷莹莹
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