 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
尿酸偏高的预防
下载积分：600
内容提示：
文档格式：DOC|
浏览次数：0|
上传日期： 21:49:30|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
尿酸偏高的预防.DOC
官方公共微信尿酸偏高的预防_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
尿酸偏高的预防
正​确​认​识​尿​酸​偏​高​,​饮​食​特​别​注​意
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
文档免下载券下载特权
全站付费文档8折起
千本精品电子书免费看
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢==> 本文主题:血尿酸 血尿酸偏高 血尿酸正常值
血尿酸 血尿酸偏高 血尿酸正常值
&体内的老旧细胞，还有食物，尤其是富含嘌呤的食物（如动物内脏、海鲜等）在体内新陈代谢过程中，其核酸氧化分解产物就有嘌呤（这种内源性的嘌呤占总嘌呤的80%）。体内产生嘌呤后，会在肝脏中再次氧化为（2，6，8--三氧嘌呤）又称为尿酸。2/3尿酸经肾脏随尿液排出体外，1/3通过粪便和汗液排出。可见，嘌呤是核酸的氧化分解的代谢产物，而尿酸是嘌呤的代谢最终产物，其中的嘌呤环没有解开。
　　正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。
血尿酸高的原因是什么？
血尿酸高是一种很常见的肾病，血尿酸水平的增高无外乎三种原因，下面我们来具体分析一下：
血尿酸高的原因一、血尿酸高产生过多
1、 嘌呤摄入过多是引起血尿酸高的原因：血尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、 引起血尿酸高的原因还有内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有：
1)葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。
2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏。
3)磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。
3、 嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生血尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(glycogenstoragediseases)的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
血尿酸高的原因二、肾清除血尿酸高减少
持续血尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。在高尿酸血症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。
虽然血尿酸高在慢性肾病中总是存在，但血尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
1、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。
2、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
3、肾小球滤过减少：也可使血尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
血尿酸高的原因三、两种因素同时存在
很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受(lactose intolerance)的患者。酒精也可通过两种途径使血尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的血尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
血尿酸高有什么危害？怎样预防血尿酸高？
●什么是尿酸？
尿酸是人体内的一种叫嘌呤的物质的代谢产物。
●什么是血尿酸高？
何谓血尿酸高？正常人每升血中所含尿酸，男性为390微摩尔／升以下，女性则不超过357微摩尔／升，当男性血尿酸超过416微摩尔／升、女性超过357微摩尔／升以上时称为血尿酸高。经常超量食入富含嘌呤、蛋白质、热能的食品及酗酒人群，血尿酸比普通人群明显增高。
据科学统计：血尿酸增高的主要人群为30岁以上的男性。究其原因：一是他们长期在外饮食海鲜、肉类、啤酒等含高嘌呤类食物，使体内合成尿酸原料增多；二是这类人群负担重、压力大，致使体内尿酸合成抑制酶活性减弱，导致尿酸生成增多；三是这类人群多年劳累过度，肾功能受损，肾脏生物膜通透性减弱，导致尿酸的排泄减少。
血尿酸增高进一步发展而成痛风，据世界卫生组织统计，1／4的痛风病人会出现肾功能衰竭，其中有60&70％的患者会因此而死亡，而且痛风患者的寿命普遍比正常人减少l0一20年。
●血尿酸高的患者发展趋势有以下几种：
(1)高尿酸血症期，又称痛风前期，在这一时期病人暂无痛风的临床症状，仅表现为血尿酸升高。
(2)痛风性关节炎组织中尿酸浓度升高到一定阈值，即可析出结晶，在关节腔内形成结晶是痛风性关节炎发生的原因。据《美国医学杂志》报道，如血尿酸值在476_529微摩尔／升时，经历5年即可有相当一部分人发生痛风，血尿酸值在535微摩尔／升以上时，90％的人可发生痛风性关节炎。
(3)肾、尿路结石血尿酸值越高，发生尿路结石的可能性越大。据研究，如每日从尿中排除尿酸达1100毫克以上时，50％以上的人将出现肾、尿路结石。
(4)肾功能障碍血尿酸高或痛风患者并发肾功能障碍者并不少见，过去对痛风尚无法治疗，肾功能障碍曾是痛风患者死亡的重要原因。目前由于治疗进步，如能早期发现血尿酸高并控制其进展，在很大程度上可预防严重的肾功能障碍。
●血尿酸高、痛风患者如何自我保健与治疗？
发生血尿酸高、痛风的原因很多，患者如何自我保健治疗，家人如何帮助病人科学保健治疗，对血尿酸高、痛风朋友的康复密切相关。下面我们从饮食保健、运动保健及一些应注意生活习惯给大家介绍介绍。
一、血尿酸高、痛风的防治关键在于饮食。随着饮食结构的改变，饮食正越来越多地诱发痛风的发作。在我们云南普洱的饮食习惯中，动物的脑、心、肝、肾、肠等内脏以及各种肉汤、芦笋、香菇都是富含嘌呤的食物，血尿酸高、痛风的朋友应尽量避免食用，而各种肉、禽、火腿、香肠、腊肉、豆类是嘌呤含量较高的食物，血尿酸高、痛风的朋友应少量食用；各种酒类均可引起痛风发作，尤其是啤酒，应禁止饮用；咖啡易刺激病患，不宜饮用；市场销售的碳酸水、果汁、苏打水饮料可适当选用。对于血尿酸高、痛风患者，鸡蛋牛奶、各种水果是其最适宜的营养补充剂，每日进食1个鸡蛋、2瓶牛奶、l_2个水果可完全补充因禁食其它食物所缺乏的营养。
二、科学饮水。因体内70％的尿酸是借助尿液排出体外，所以血尿酸高、痛风朋友要养成多饮水习惯，科学饮水主要以白开水为主，每天要饮水2公斤以上，使尿量保持在2公斤，同时要注意饭前、饭后不要大量饮水。
三、进行有氧运动的体育锻炼，减肥控制体重，如经常散步、做广播操、打太极拳等，其中散步是一种简单的可以降血尿酸的运动。
四、注意劳逸结合，避免过度劳累。在痛风急性发作期间，让患者卧床休息几天，有助于保护疼痛关节，避免大小关节负荷过重而导致损伤。
五、注意保暖和避寒，鞋袜要宽松。因受寒受凉感冒都易诱发血尿酸高朋友痛风的发作。
六、痛风发作时，应在专科医生的指导下服用镇痛药，同时积极治疗并发症如高血压、动脉硬化、糖尿病等。
●血尿酸高、痛风疾患之答疑？
(一)血尿酸高、痛风患者能否饮酒？
饮酒过度既伤肝又伤肾。酒精不仅会加快体内嘌呤的合成，促进肝脏中尿酸生成，同时又会抑制肾脏对尿酸的排泄。一项新的研究首次提出了有力证据，证明喝酒后容易引发痛风发作，而连续饮酒则会导致尿酸值升高。所以，不论是何种酒，每天喝两杯以上就很危险，经常应酬饮酒者，查一查你的血尿酸是很必要的，对于血尿酸高、痛风患者就更应注意节制饮酒了。
(二)为什么血尿酸高、痛风多发病人大多为性格外向、社交多的中老年人？
从出生到青春期为止，人体内尿酸的水平一直比成人要低，过了青春期人体内尿酸的水平就开始增高，这是因为随着年龄的增长人的肾脏功能在逐渐减退，肾脏排泄尿酸的能力也存在减弱趋势，所以其尿酸值也就在日渐升高的趋势，同时中年人社交多、应酬多、吃喝多、压力大，这些因素都会导致尿酸在体内增加，如果性格再豪爽外向，那体内尿酸增加的压力就更大了。
(三)为什么血尿酸高、痛风病人应避免剧烈运动并减轻精神压力？
剧烈、量大、时间长的运动可使病人出汗增加，血容量、肾血流量减少、尿酸、肌酸等排泄减少，另外激烈运动后体内乳酸的增加会抑制肾小管排泄尿酸，目前已有大量资料证实，剧烈或长时间的肌肉运动，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。大家都能注意到一个现象，就是人在运动、身体热后，一般小便量会减少。另外，压力大、精神紧张、焦虑、过度疲劳还会使细胞新陈代谢强化，结果制造出大量的尿酸，进一步增高血尿酸，诱发痛风的发作。
云南普洱青源生物资源开发有限公司科研人员正是受这个现象启发，研究总结了通过喝饮肾茶(猫须草)并配合一定量的饮水这些措施，来提高人体肾血流量，增加小便排泄量，最终防止血尿酸高、痛风的发生。
现代科学研究：肾茶(猫须草)具有较强作用，可使减轻，肾小病变减少，数目增加，损伤有保护和改善作用，能增加肾小球滤过率和肾循环血量，促进毒性代谢产物的排除，降低体内血尿酸。
洗肾健肾、恢复肾功能、提高肾脏生物膜通透性、增加肾脏排尿酸能力，才是防止血尿酸高、痛风的最佳选择。
绿海青源肾茶是云南普洱青源生物资源开发有限公司依托当地独特的植物资源，根据四大民族医药之一的傣族医药和中医药理论，借鉴古今民族民间强身保健经验，利用高新技术手段和现代化设备开发出来的。该产品具有冲水即溶，没有余渣、自然生态，不含有害重金属及农药残留等特点。
使用绿海青源肾茶后会出现小便明显增多，小便颜色由黄变淡，痛风病人第二天疼痛明显缓解，表现出较独特的洗肾健肾功能，特别适宜尿少、尿血、泡沫尿、尿无力等肾、膀胱、尿道需要清洗保健的人群，同时能防治肾结石、尿路感染、前列腺增生的发生，因可较好清除体内尿酸，也是血酸高、痛风人群的好茶。
在使用绿海青源肾茶时，如何根据每个人的身体情况进行饮用，下面对此作一介绍：
冲饮方法均为：每次取1袋(6克)肾茶速溶茶，置于茶杯，用开水约300毫升冲泡，当茶频频喝饮。
(1)血尿酸高、痛风发作。每日冲饮本品3次，每次1，一般饮用1～2个月后，若没有发生痛风疼痛，这时改为每日早晚各冲饮1袋，能帮助人体消除体内尿酸，使其恢复健康。
(2)血尿酸高、痛风未发作或发作但已解除。每日每日早晚饮本品1袋，一般三个月后，血尿酸将恢复正，这时改为每日冲饮1袋，如果饮食了高嘌呤食物及啤酒，则每日早晚各冲饮1袋以帮助人体正常清洗肾脏，防止血尿酸增高最终不让痛风有可乘之隙。
血尿酸高的患者应该要注意饮食，高尿酸食物治疗指引：
①选择轻微嘌呤含量的食品&
②维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。
③避免或减少摄取酒精。
④增加流质的摄取，至少每天2公升（约8至10杯），以增加尿量的排出。&
⑤适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。 &
⑥限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%。
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
^_^You are very lucky!该文有相关的专题类文章：
【关于血尿酸 血尿酸偏高 血尿酸正常值的更多信息】}