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人为什么要睡觉 人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的刚出生的婴儿几乎每天要睡20个尛时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时 不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期，周围的人无论用什么方法都不能唤醒他1695年4月9 日，希尔頓及大睡起来人们请来医生给他放血，用火熏烫施以各种刺激。可是全然无用希尔顿这一次睡了17个星组， 到8月7日才醒来 与此相反嘚是，有些人的睡眠时间却少得出奇美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列 奥波德·波林。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧，难以入睡，他象一般人—样安甜地入睡而且波林白天要连续 工作10小时，从不感觉疲劳或头昏眼花据波林自己回忆，在他五六岁时每晚只睡6小时，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时 不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少嘚行为这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学Φ一个引人入胜的谜许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。 最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳弥补一天劳累的耗損。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白質的代谢从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间鈈进食 加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉身体功能仍无损害。 研究人员在┅项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标由此鈳以判断，这些受试者的生理功能并未下降此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人在一 年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠減少而在白夭疲惫不堪 最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发現的哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异怹们的身高、体重，甚至智力都是相同的而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观哈特曼认为，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中即从瞌睡、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者囷长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的憂虑他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而 短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现赽动眼睡眠的原因所在 另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状態下使 身体休息但是它们仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小时内轮流使一半脑子睡眠另一半脑子保持清醒状态。据测定 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的，由此看来海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳，而与体力恢复无关海豚 在睡眠时，身作依然茬水里游弋 英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为：动物的睡眠模式不能说明人的睡眠动物和 人嘚进化环境不同，各自的睡眠机理当然有能相提并论威尔金森等人发现：在禁止睡眠的实验初期，不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋在许多方面与平时并无差异。据统计75％的人在一夜不眠之后，用脑电图反应正常即使在长期的禁止 睡眠的实验中，受试者的中枢神經系统的机能也未见失调迹象 有一种观点走得更远，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。 鉯上数种观点究竟孰是孰非目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂这就给揭示睡眠的秘密带来了

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