&>&&>&降低痛风发作的有效预防方法降低痛风发作的有效预防方法降低 痛风 发作的有效预防方法是什么，你知道吗?随着人们生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加， 血尿 酸升高的人越来越多，其直接后果就是，痛风这种“皇帝病”，已开始向更广泛、更年轻的人群进军。那么怎么降低痛风发作呢?血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。过多尿酸盐结晶沉积在肾组织内，还会引起间质性肾炎、尿酸性 肾结石 ，甚至导致 肾功能不全 。此外，高尿酸血症还是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要危险因素。若能做到以下几点，就能大大降低痛风发作的几率：1.多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。3.尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。4.少吃盐，每天应限制在2—5克。5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。6.注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、 糖尿病 ‘>糖尿病、高血脂及肥胖等。患痛风时越年轻，病程将持续得越长，病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了，一定要重视，不能因为没有症状而掉以轻心。一定压迫做好降低痛风发作的预防措施。来源：使用合作账号一键登录：
痛风病人不能吃什么
如何治疗痛风病
　　在我们日常的生活中，病是很常见的一种病症。今天小编就给大家详细的介绍一下痛风病，包括痛风病人不能吃什么，如果有感兴趣的朋友们可以来看一下哦，解决痛风病都不是什么大问题了，受益的话可以推荐给周围的小伙伴们哦。
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　　痛风病人不能吃什么
　　痛风病人都很关注一旦得了痛风不能吃什么，其实痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少了，就会造成高尿酸症，当尿酸浓度过高的时候，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，从而引起组织异物炎症反应，就是痛风。
　　在现代医学上，对于痛风的治疗方面还不是很完善，痛风病人还是以预防为主，那么，痛风病人的饮食固然是一个值得注意的话题，下面，我们来了解一下痛风病人不能吃的食物。
　　工具和原料
　　1、限食高嘌呤食物
　　2、限制盐的摄入量
　　3、限食脂肪类食物
　　限食物原因
　　1痛风患者应做到禁食高嘌呤食物
　　痛风病人在急性时期应当选用低嘌呤食物饮食，吸取的嘌呤应在150毫克日之内，不能食用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是造成痛风发病的主要原因，但是吃一顿富含嘌呤的饮食，就相当于在自己的血液中注入了一剂尿酸，这样会导致血尿酸浓度的加高，就会比较容易诱发痛风的发作，所以需要减少富含嘌呤食物的摄入，这在痛风的防治上面有很大的作用。
　　2限制盐的摄入量
　　食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2～5克以内，普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、、腌制品、皮蛋，咸酱菜、虾米、咸肉蛋以及空心菜、菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
　　3限食脂肪类食物
　　痛风患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。
　　注意事项
　　一般情况下，痛风病人应该在那个时期吃什么食物，痛风病人在痛风的急性发作期，饮食上面是需要吃低嘌呤食物为主，需要禁食的就是中嘌呤食物和高嘌呤食物。
　　当痛风患者处于高尿酸血症的时候。饮食以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物要避免。
　　如果痛风病人长期处于痛风的间歇期，并且高尿酸血症也得到控制的时候，饮食限制可以进一步放宽，食物以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。但千万要记住的是，凡是都要有个度，哪怕是低嘌呤食物，一旦过度食用，也是有可能引起痛风的发作的。
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基本信息：男&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如何从行为饮食是着手？？
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：<span id="replyContent_.多喝水，每日保持毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。 3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。 4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。 5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。 7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。 9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。 10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。
擅长：心血管内科，神经内科
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崇左市人民医院&&&内科
建议：平时要充足睡眠，规律生活，劳逸结合。养生学有句经典名言:药补不如食补，食补不如觉补。人体在某种意义上就是一部机器，而睡眠，食物和运动则是最佳的保养方式。要注意的是，过度的体力消耗会使体内乳酸增加。而乳酸却能抑制肾脏排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛风发作。治疗上吃药外再配合安肌肽进行系统食疗调养会比较好。
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