一开始跑步跑的小腿疼，感觉是筋疼，歇了两天，觉得好一点，可以坚持上周六的长跑，跑之前感觉腿还是有点疼，但还是坚持了，跑完之后，腿就不行了，一点都不能动，翻腿什么的都不行，接着在宿舍休息到这会儿，感觉腿好多了，也能稍微走点路了，有时候感觉拿热敷一敷腿，就好很多了。但是不想再在宿舍休息一个礼拜，所以想问问，腿还是不能正常走路，只能是腿直直地慢慢走，稍微一弯下用劲什么的，就还是小腿筋疼，脚腕那也有点筋疼的不能走路，要怎么样才可以尽快好，能尽快一两天正常走路，这样我才可以出去走走，去上课了。
你好 如果不是工作引起的话你这种情况一般是运动过度导致的肌肉劳损
除了热敷外你还可以用点活络油局部多按摩下。因为你还只有20岁没有基础的血管病变所以不需要使用药物治疗。
那就是没有多大事了吧？
问题应该不大的 你需要的就是休息！
这个一般是可以忽略的 建议多休息
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
你的情况来看，原因很多，你怀孕营养不够，很可能是缺钙和维生素很多，要多吃碱性食品，水果之类的食物，千万不要吃垃圾食品，要生一个健康的孩子哦。
以前有没有受过伤？疼痛的时候你可以吃点芬必得布洛芬缓解下，有时间自己热敷下脚腕部位，要是没什么效果还是去医院检查下是不是别的原因。
小腿肌肉痉挛的原因有：
　　1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种...
个人感觉还是跑连续的一个小时有效果,首先我认为减肥跟你的排汗量有很大的关系,如果你分开很多次跑的话,这方面肯定不足,再加上根据生物学上的原理,糖原的转化还是一次...
答: 多走动走动～～坐时间长啦会腰疼腿疼
答: 如果只是前屈和后伸有症状的话，考虑棘上韧带和棘间韧带的问题，两边肌肉没有酸胀排除腰肌劳损，下肢没有症状排除单纯的腰突，可以打个封闭或者做个小针刀！应该能解决问题...
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
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