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专家提醒:K歌要注意保护嗓子
随着经济水平的提高，人们的生活节奏也加快，尤其是中青年生活压力越来越大，工作之余到KTV释放压力已经不日常生活中的常事了。如今，几乎所有的人都知道K歌能释放压力，放松精神，发泄心中的不快，但是很多人都在释放过后觉得嗓子嘶哑疼痛，这究竟是怎么回事呢？这算不算K歌的一大副作用呢？
k歌不注意易引起声带小结声带小结主要是用声过度所致，首先引起的是声带炎，特别是抽烟喝酒之后，本身就充血、松弛、水肿然后再大声吼叫，这个时候会使水肿加重，再不注意休息可以演变成声带小结，再严重可以发展为声带息肉。因此在这里提醒练歌爱好者，唱歌的时候一定要合理控制时间、合理用声、唱歌不要时间过长，唱不上去的就不要老唱了，过度的声音很容易把声带唱疲了；出现声音嘶哑休息几天如果好转，可以不用管了，如果持续一天左右有还没有康复，就应该去医院做下检查，在医生的合理指导下用一些药。耳鼻喉专家提醒：别把声音给“累坏了”在KTV唱歌时，很多人为了显摆自己的唱功了得，经常“非高音歌不唱”。耳鼻喉科专家宋主任提醒，唱高音的时候，人声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至呼吸不畅，长期会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。人的手经常摩擦会长茧，声带也一样，长期过度劳累，过度磨擦会形成声带小结，导致病变。冰饮、应少喝为妙现在，一般的KTV场所都提供冰饮、啤酒等饮品。很多人喜欢在唱歌的间隙喝很多冰饮、啤酒来“润喉”，这同样会造成不良后果。宋主任解释，因为声带长期劳累后，受到冰冻饮料或酒精刺激容易充血、水肿；其实喝水要有讲究，唱卡拉OK时喝水一定要喝温热水以保持喉咙湿润，而不要喝冷饮。此外，唱歌时不少人抽烟，烟尘也容易对呼吸道敏感的人造成刺激，使声带受到影响。所以，专家建议，唱歌时不要喝冰饮、抽烟喝酒等。重庆华爱耳鼻喉转专家提广大市民，如果出现声音嘶哑，应到正规医院检查治疗。特别是出现声音嘶哑、喉咙痛几天还不好转，应该尽快到正规医院接受检查，如果形成小结或息肉就要通过手术治疗，否则后果不堪设想。温馨提示：重庆华爱耳鼻喉医院引进的耳鼻喉探测仪对耳鼻喉疾病能详细的查检及快速诊断，并根据每个人不同的病情，因人施治，对症下药。重庆华爱耳鼻喉医院还提供优化流程——便捷患者就诊，提供网上预约，免费专家在线咨询，如果您患有耳鼻喉疾病，不妨点击免费专家在线咨询，在线咨询专家。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved吃饱再K歌会伤身 保护嗓子多补水
本文导读：周末假日，邀3-4个朋友去K歌，不仅可以释放压力，还会增进友谊。但是，K歌时也有很多禁忌。那么，K歌要注意哪些呢？
　　在现代人的日常生活中，唱K是很寻常的娱乐方式，不少人在聚会后就会去唱K。保健专家提示唱K不是坏事，但如果你吃饱后唱K，就不利于现代，还会给带来大麻烦。究竟吃饱后唱K的危害会有多大？
　　吃饱唱歌损健康
　　&老百姓当中有&饱吹饿唱&的说法。吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。
　　滥用声音伤嗓子
　　在唱歌时，不少人为了显示自己的&实力&用声不当甚至&滥用声&，遇到高音时，大声&吼&出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
　　烟酒冷饮致伤害
　　很多人在唱歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等；而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
　　长久K歌听力损
　　长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。饭后唱歌也会影响胃肠消化功能，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。
　　K歌害处多
　　在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。
　　K歌注意事项
　　建议饭后1小时再去K歌。此时胃里的基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。唱前最好先&热身&。先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。
　　K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。
　　所以说吃饱后唱K的危害是非常大的，它不仅会影响消化系统的正常工作，还会使你出现头痛等身体不适，因此，我们在唱K的时候，一定要选好时间段，最好不要在吃饱后唱K。小编提示过饱过饿时唱K，都会损伤你的健康，这点需要你注意。
（责任编辑：郑贵生）
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K歌过度可致声带病变，专科医生提示用嗓技巧
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K歌过后如何养喉咙?
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假期快要到了，每当假期来临时很多人都习惯约上几个好友去k歌，好好的放松一下，k歌过后确实让人们的压力减少了许多，但是同时也随之而来了一些问题，那么就是每当k完歌后都会嗓子难受不舒服，甚至有的k歌王嗓子都要哑上几天，那么k歌后应该如何养喉咙呢?
k歌后喝茶就可以养喉咙
罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
胖大海饮：胖大海中加入冰糖便可饮用，具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于喉痛音哑。用作清凉饮料，可以缓解k歌后嗓子嘶哑，保护嗓子。
川贝枇杷糖：百年制药老字号潘高寿生产的川贝枇杷糖口含，每日6次，每次1 粒，使用简单、方便。能起到清咽润喉，保护嗓子的效果。
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