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<a href='/bang/456' spam='click.3000010'作为吃货的我，一天不吃肉心里就难受；但是又想减肥，这个问题怎么办才好呢？_百度知道
作为吃货的我，一天不吃肉心里就难受；但是又想减肥，这个问题怎么办才好呢？
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真贱吃太饱饿肚害所要节食所谓节食吃吃少节制少要七饱某临界点再吃单位食物带满足始降阶段需要自制力建议三餐按否则容易胃病吃蔬菜豆鱼豆类鱼类充足营养少吃肉般二两肥禽类代替畜类禽类脂肪相容易肥且脏血管压力都较轻饭站半利于消食散步45钟游泳散步运且安全性高要求低买些水饿候啃水基本由维素纤维组增加胃负担肥经验经济顶饿面综合考虑苹佳绝要吃夜宵习惯夜宵始饿让饿饿着饿着饿间习惯英谚语：吃红苹三用看医、习惯清淡适量饮食偶尔打打牙祭吃顿肉觉反胃参考早睡早起散步外每抽进行运除锻炼身体运优点磨练意志顺便养良卫习惯经运受平作协调男建议冷水澡性适合洗接受跪坐吧越坐越精神且消耗热量利减肥冬坐久冷坐习惯平站着脊背挺直自我觉良我候胖初始注意（间稍微远点）现健康除牙痛15没病没看医仅减肥健康自于良习惯速存减肥药都骗钱要摧残身体达目能带给骨美肯定给健康楼主斟酌拷贝自本知道答顺便修改偷懒偷懒
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我谈谈肥胖减肥吧
听别说何何减肥效或者产品用厉害网风靡传说神效减肥药跟风买呢抱怨依担失望依伤钱财减肥着副作用直纠结直担着诸类减肥烦恼
些减肥药传厉害确实瘦自用却没效或者说饿自用副作用别用都自却行难道真假骗
根据我经验我总结：减肥能跟风能盲目能云亦云别意见我听吸收能作参考已呢减肥药减肥产品作用针众普遍体质言我每都例我每肥胖诱身体体质都冒同冒患者医院些抓药些却要烧更钱道理减肥减肥要自身实际发根据自肥胖诱及自身体体质制定属于自减肥或减肥计划症药,才能药病除
减肥药神药效暂且说即使药效单靠减肥药想能达瘦身效难且即使真通瘦没良饮食习惯没自我约束计划或许再胖起候想继续通减肥药瘦比较困难药吃形免疫效自越越差说减肥药副作用原抱怨烦恼始变盲目副作用东西耿耿于怀些通运减肥说停止做反弹所谓副作用真仅仅由于药物本身
面我说说自吧
据我经验探索谈：任何单种都能快速达减肥功效我三管齐：节食减肥药运介绍希望减肥烦恼MM能些启发：1减肥期间节食,瑜伽减肥药三管齐（每项都相应注意重点抓重点都难简单说）；2减满意体重保持规律饮食每继续做些养身瑜伽更懒用做（减肥定程度程度我打比比<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af090胃肯定变<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e斤体重饭量或者胃口肯定比120斤候所用吃要保证三餐肚空难胃病书网曾经说道减肥叫做缩胃其实差意思每餐所饭菜量减半缩胃部坚持做足够间达减肥功效）关于节食：1首先我所谓节食说要吃东西保证每三餐必定吃按吃（注意吃少<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或者7注意食物选材要高脂高肪类）2饭前能喝些清汤（先增强胃部满足胃部传达信息高速脑自已经饿甚至些饱腹脑提醒要快朵颐要吃）3记吃饭速度：细嚼慢咽（速度慢咀嚼间相拉减少快朵颐狼吞虎咽吃掉余食物且间速度帮助胃部欺骗脑告诉脑其实饱4吃零食干（限脯比山楂瓜类能吃些脯饿候吃些刚始减肥候胃部每餐吃57胃部容易带些些脯饿候没餐间吃些防止餐候吃记些东西要吃）5每午7点进食论能喝水（喝茶比花草茶类注意晚睡前3要喝水否则第二容易浮肿造视觉影响自胖毅力容易减少）5每早起床先喝杯水（条件盐水或者柠檬水类）作用清肠空腹吃苹（胃太做吃完早餐再吃水）早餐前都吃牛奶换酸奶酸酸乳类帮助吸收消化）6条件怕麻烦每都喝些花茶（注意纯花茶药店都比决明百合玫瑰花等等些花茶实际既减肥养颜功效同花茶搭配起身体各部位瘦身效同向药店医咨询找适合自花茶）7平吃饭要注意食物搭配定记每餐必吃绿色蔬菜每必定苹（苹说香蕉我经验吧我推荐苹即使瘦每依保持苹健康都句俗说：每苹医远离我说意思）二关于瑜伽：
我觉其实运要墨守规我主张症药我认身体每部位与相适应减肥运所要做运做针性效比较显著市场面瑜伽书网些瑜伽普拉提视频省光盘钱直接看电脑都教些专门作简单条件健身房我觉花少钱收获瑜伽关键家管用管用像衣服类型定穿身看能说件衣服难看所重要找适合自我瑜伽作细说每同想知道细问我我简单告诉做瑜伽几重点处1要保持情态运减肥效关键充满热情力运消耗热量比死气沉沉（情实久先暂缓解自情绪发泄完再做吧否则带着郁闷情做完却能点效没）2,要规律（每做两午吃饭前做晚睡觉前做 强调午吃饭前晚睡前呢两间减肥段运前实饿先吃点点面包饼干垫肚般要带着巨饥饿运否则能消耗脂肪容易晕厥说空腹运直接燃烧脂肪说没错要看身体状况言所我强调要巨饥饿运且减肥呢夏进行更容易我经验总结每例外）3掌握运量（每运间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af甚至超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af自身胖瘦想要结关系自苛刻懊恼自走路看腿型太看类问题想总改变没简单希望仅减肥瘦希望些东西改善所付努力要更说单单做些针性运我说每想懂问我要疑惑运要做少才做几或者做几组答汗即使做<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f0够汗即使做<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f精品）4辅助剂（关键做瑜伽候前自胖或者想要瘦涂抹起立竿见影效且收紧由于瘦身皮肤松弛现象我说点夸张说明东西强重要其实瘦身霜或者收腹霜类我推荐我用平民价格贝罗瘦身咖啡般店瘦全身经济管用记要买版哦其实我觉要要做运做前都全身擦除脸要运其相应跟着瘦我举例吧瘦腰部臀部其实简单我其：仰卧起坐（我三面做仰卧起坐面两侧面原要瘦平衡均匀才美做运候臀部面要插贝罗咖啡瘦身霜做仰卧起坐候臀部运做完运发现汗止腰部臀部汗）5总结些运所需基本东西：水（运缺水）毛巾（擦汗）轻便衣物5自家瑜伽些瑜伽基本工具做瑜伽便（比瑜伽垫哑铃轻便衣物）呼啦圈体秤（呼啦圈瘦腰用要真漂亮腰部甚至喜欢种腰部性线条呼啦圈简单细说体秤要注意要每其事跑称量影响减肥毅力减肥候快所必要每浪费间称体重间每星期看比较满意效效满意度自努力程度比）三减肥药：说呢其实说部减肥药都定作用都辅助作用像贝罗咖啡说瘦身单用效几乎微乎其微其实我觉呢要按面两点做基本用减肥药经验总结我提减肥药呢说用呢般发胖或者胖食物面自控能力低所想减肥想余力使所减肥药理作用告诉吃瘦力至于每盲目做些运知道未其实吧东西作减肥力吧某或者某些想行要能给支撑想要放弃候想想能坚持任何减肥功维持规律饮食警戒自都快胖定记胖运停止吃药饮食习惯变所说味单纯埋怨瑜伽普拉提减肥药没用检讨自我想评论我能说发现辛苦减体重飙升胖甚至比前胖问问自饮食否?否严格要求自该抱怨其东西想继续漂亮要难灰要再做要知道再更难（所谓魅力都代价我眼睛面看光鲜其实远远没我想象简单世界美身材永远吃胖能少呢需要努力美努力没丑懒句经典我今换送给没直发胖懒着愿意刻苦.)PS:说希望减肥烦恼MM帮助问题或者自遇减肥祛痘等等问题想问问我我知道尽量答
简单的很 中午吃蔬菜和肉 肉不要吃太多 不要吃主食 晚上只吃水果或者酸奶不要吃其他的 过了7点之后不要再吃东西了 喝水都不要喝太多太快 保持运动 作息要正常 减肥很轻松~
那就多运动。减肥药之类的别试了。我试了好多种，都没什么用。最近在尝试运动减肥。呼啦圈，走路之类的。。希望有效果咯
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出门在外也不愁吃肉吃的太多有点腻胃感觉不舒服什么能解腻_百度知道
问:吃肉吃的太多有点腻胃感觉不舒服什么能解腻
权威医生回答
来自冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
考虑还是胆囊炎或者肝胆湿热证。需要积极服用药物吗叮啉片或者奥美拉唑胶囊。不能吃辛辣刺激性食物。
病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述，考虑是消化不良的现象，与饮食不当有关系，...
病情分析：
那种情况应该是不好消化的食物刺激，导致的胃部不舒服的异常情况，需要及...
你好，可能是产后的激素高分泌导致的消化不良，建议不要吃凉的东西，吃些自己平时喜欢...
病情分析：
你好，你多是由于长时间饮食不当胃肠功能减退蠕动缓慢引起的上述症状，建...
问题分析：
你的症状进食油腻性食物就会胃部不适是考虑和胃炎或者是因为消化不良等情况...
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问:现在怀孕三个月了 这半个月以来几乎像是没怀孕之前的胃口 也能吃肉 这两天又难受了 没有胃口 这样
现怀孕三月 半月几乎像没怀孕前胃口
能吃肉 两难受 没胃口
权威医生回答
来自重庆市第一人民医院
你好，一般孕期出现一些孕期反应的话都是正常的，可能过一段时间都是会消失的，没有必要太着急的
指导意见：
通常对于早期怀孕的孕妇来说，在孕6周以后，也就是42天以后会发生不同程度...
指导意见：
你好，你的情况是可以喝的，对以后做人流手术影响不大，不必担心，注意清淡...
你好，只要多注意自己的饮食营养，荤素搭配好就行，这样也就好了，宝妈妈也就放心吧，...
你好，像这样的情况可能跟最近的天气还是有些关系，而且像这个时间段应是上面尽可能地...
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，对宝...
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