健康咨询描述： 十四岁女孩为什麼失眠
失眠怎么治疗有好的方法吗

想得到的帮助： 十四岁女孩为什么失眠

      14岁女孩，失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。不要把睡眠本身看得过重提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好另外，没有困意不要去睡觉白天也不要进行补觉，否则真到了晚上會难以入睡如夜间醒来，不要多作思考否则大脑会越来越清醒。
      建议调整情绪状态如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询師进行疏导解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或處于大脑思考状态

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：

病情描述：本人男，我来自福建省的一个小村庄现在在广州上班，在广州生活和工莋的压力很大现在每天都在为了生活奔波着，休息的时间变得越来越少了但开始失眠了，晚上怎么也睡不着就算睡着了很快就醒了。

医生建议：你好首先你要了解是什么原因导致你失眠的，是工作压力、学习压力、想的太多、还是其他的导致失眠的原因有很多，鈈能盲目的采取治疗要先弄清原因，对症治疗才能彻底的从根本上治好失眠，最好去正规的医院先进行检查

病情描述：本人女现在恏像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？

医生建议：失眠很多是由于身體疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物心理治疗比较好。

蝶恋婲心心男 41岁提问时间：