睡觉磨牙是儿童比较常出现的问题，但除了儿童外，有的成年人也会出现晚上睡觉经常磨牙的现象的，相信有不少人都有过这样的经历，有的可能过一段时间会慢慢消失，但有的却会经常出现，那么这是什么原因引起的呢？其实成年人睡觉磨牙的原因很多和精神因素有关的。那么下面一起来详细了解一下，成人晚上睡觉经常磨牙到底是什么原因？又要如何来防治这种现象。
步骤/方法：
1成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象.
2另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
3建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
注意事项：
虽然一般磨牙对健康影响不大，但如果是长期磨牙或是磨牙时间太长，是有可能导致心理及生理上的障碍。所以要及时检查一下，尤其是严重的磨牙患者要采取积极的治疗措施，减轻夜间磨牙的发生。
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宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因？
15:30:00出处：作者：佚名
&图片来源于太平洋网　　有些在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液分泌减少，牙齿表面缺乏润滑液有关。如果长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。 　　引起磨牙的原因很多。孩子在白天没有节制的玩耍，打乱了正常的规律而影响睡眠，会不由自主地磨牙。在白天受到家长或保育员的训斥，孩子精神紧张、疲劳过度而使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而不断地做咀嚼动作。如果孩子能劳逸结合，精神愉快，这些磨牙的习惯会逐渐好转的。　　一、解剖孩子晚上磨牙的6大原因　　1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。　　另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。　　应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。　　2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不&加夜班&，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。　　应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。　　3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子。由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。　　应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。　　4、精神因素。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。 　　应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。　　5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。　　应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。　　6、睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。　　应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
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小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事 各种因素大详解
核心提示：为什么有些小孩在晚上睡觉的时候磨牙，这是怎么回事？因为小孩在睡觉时口腔内的唾液分泌减少，牙齿表面的润滑液缺乏，磨牙时间长久会影响到小孩的咀嚼功能，所以必须要了解小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事，然后才容易对症下药。
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　　引起小孩晚间磨牙的原因有很多。小孩子在白天若玩得太疯狂，因生活不规律而影响睡眠，到了晚上睡觉，就会不知不觉地磨牙，还有其他的种种原因也会容易引起磨牙，想知道的就继续往下看吧。
　　第一、小孩晚餐吃得太饱或临睡前加餐，晚餐吃得太饱，消化没有那么快，或者睡前还吃夜宵，这两种情况不仅会影响营养素吸收，而且还给胃肠道带来负担。在入睡时，消化系统还在运作，咀嚼肌也跟着动起来，不受控制地收缩，从而引起了磨牙。
　　第二、精神因素。有些孩子平常是不会磨牙的，但是在睡前听了一些惊悚的故事，或看完一些比较恐怖紧张的电视，或者玩的太过分，导致神经系统一直处于兴奋状态，到了晚间睡觉的时候，就会出现磨牙的现象。
　　第三、牙齿排列不齐、咀嚼肌用力过大或习惯用一侧牙咀嚼，在用牙方面不恰当也是很容易引起磨牙的。牙齿排列不整齐的小孩，他的咀嚼肌的位置也会发生变化，在晚上睡觉，咀嚼肌易收缩，引起磨牙。
　　第四、睡眠姿势不好。有些小孩子晚上睡觉喜欢蒙着头，若二氧化碳过度积聚，会使得氧气供应不足，导致磨牙；小孩在睡觉时头若经常偏向一侧，咀嚼肌变得不协调，受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。
　　小孩晚上睡觉磨牙是怎么回事，我想家长们看了以后都很清楚了吧，既然了解了原因，那么就要去解决小孩磨牙的问题，要不然一直拖下去，对小孩是很不利的。
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本文导读：有些人在晚上睡觉的时候会出现磨牙的状况，那么晚上磨牙是什么原因呢？为什么会磨牙呢？
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　　1、精神因素
　　具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
　　2、中枢机制
　　目前有趋势认为磨牙与游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
　　3、牙合因素
　　神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。
　　牙合因素是口腔的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；
　　4、全身其他因素
　　与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、、、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
　　5、职业因素
　　有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业，有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。
（责任编辑：醉笔）
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