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>>手腕肌肉拉伤一个月了还肿怎么办
手腕肌肉拉伤一个月了还肿怎么办
当时年龄：
了还是肿&&&怎么才能消肿啊
提问来自：网页
肌肉拉伤没有一定的规律，很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关，如遗传因素就是其中之一，因为，肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。　　另外，疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多，一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限，可反复做几次；尽量减轻患肢的负担，保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部，浴后贴一些活血消肿的药膏如养生.骨活力。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动，2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。
肌肉拉伤没有一定的规律，很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关，如遗传因素就是其中之一，因为，肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。　　另外，疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多，一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限，可反复做几次；尽量减轻患肢的负担，保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部，浴后贴一些活血消肿的药膏如养生.骨活力。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动，2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。
可以试试用冰袋冷敷
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手腕肌肉拉伤一个月了还肿怎么办
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怎么样才算是肌肉拉伤？
病情描述：
你好，我上完体育课之后就发现自己手臂很酸，碰一下还有点痛是不是啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15367条
医生建议：你好！，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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我手腕肌肉拉伤一年，怎么才...
状态：就诊前
&副主任医师
如果你愿意我帮你看看，请将X线片等影像资料传上来看一下（不要抄传报告，我看不懂^_^那个的），没看到资料就不能对你瞎说。
如果没有X片，建议拍双手腕正位X片传上来看一下。注意：要求一次同时拍到一张胶片上，不是分两次拍片。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
周孟瀚大夫的信息
骨科伤病的诊断与诊治
周孟瀚，男，副主任医师，从事该专业33年，对骨科伤病的诊断与诊治方面有丰富的临床经验。
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
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查看: 4208|回复: 14
最近和朋友掰手腕，结果感觉胳膊的肌肉拉伤了一样 大家有过这样的经历吗？
最近和朋友掰手腕，结果感觉胳膊的肌肉拉伤了一样 ，不用力还不痛，稍微一用力就很痛，不知道该如何治疗或者需要等待多长时间长可以恢复呢？
手臂不行了 但是还想继续锻炼 着急啊......上火啊........
阿斯顿法国 该用户已被删除
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是不是二头肌接近肘附近的位置有莫名的痛...& &按不到哪里痛的..就算有点不舒服,就算不活动也会觉得有点不舒 ...
阿斯顿法国 发表于
& & 恩 是啊 不知道怎么弄的 :(
阿斯顿法国 该用户已被删除
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我扳手腕时候也试过..我训练继续,,过一个月左右就好了.
阿斯顿法国 发表于
& & 哦 我怕现在继续变严重了 所以没有敢继续 好的 谢谢您
健与美说：扳手腕是自杀
健与美说：扳手腕是自杀
超人没我健美 发表于
& & :) 好恐怖啊
二头肌肌腱拉伤了。我也有过。休息一个星期就好了
我有一次接连和三个粗人扳，结果虽赢了，却受伤了，有两个星期没能进行手臂的训练，赚小面子损失大啊！
我有一次接连和三个粗人扳，结果虽赢了，却受伤了，有两个星期没能进行手臂的训练，赚小面子损失大啊！
haogg 发表于
& & 呵呵 我也是 不过我的对手是两个 不是三个}