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流产之后怎么保养自己的身体
更新时间： 15:47:16　|　文章来源：本站原创
　　一些女孩子流产之后，没有休息几天就去上班，时间长了会引起一定的后遗症的，所以流产之后也是需要好好的保护好自己的身体的，一定要好好的调养，可以多吃一些对身体有益处的饮食，还有一些个人卫生都是需要重视的，那么具体的办法是什么呢？　　1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。　　2、讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。　　3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。　　4、不可急于再次怀孕　　流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。　　5、保持心情愉快：不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。　　一个女孩子流产心情肯定是不好的，就应该重视一下调理，特别是平时重视好好的休息，一定不要过度的参加一些劳累的工作，因为人流之后不好好的休息就去工作，也会让身体吃不消的。
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人工流产后该如何保养
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人流后的保养 教你如何爱护自己
编辑：QQ琴
来源：闻康资讯网
人流，对于现代女性来说都可以说一种必修课程了。但是由于现在很多女性做完人流后，不注意保养，导致身体受到严重伤害。今天小编在这里想向大家介绍的就是关于人流后的保养问题。本身人流后女性的身体就会变得很虚弱，稍有不慎，就会使很多疾病入侵。那么人流后该如何保养呢?
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以 预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化 的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后的食疗清单
(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流后该如何保养呢?看了小编介绍的上文，你是否已经有了一定的了解了呢?人流后的营养补给对于女性来说是一趟必修课，不管自己是基于怎样的的原因做了人流，都一定要注意人流后的营养补给问题。女人只有自己爱护自己，才能赢得更多的人的爱!
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无痛术后怎么保养好？在没有做好要宝宝的情况下，如果意外怀孕，一些朋友就会选择做人流，毕竟只是暂时不适合要孩子，等时机成熟了，是要孩子的，每个宝宝在家庭中都是不可或缺的，所以人流手术后，女性朋友们一定要懂得人流手术后的保养，该如何保养呢？下面我们一起来看看吧。
1、术后一个月禁止性生活。
2、服装应保持宽松，不要穿过于紧身。
3、从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。
4、为了保证身体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。
5、保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可回家休息。随后的几天要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。
6、在此期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。
无痛人流术后怎么保养好？在上文做了详细的介绍，女性做人流除了要选择好医院，还需要重视人流后的保养工作，不然会对女性的后半生造成严重伤害。
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