钙 缺钙的表现1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。5.前额高突，形成方颅。6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为&X&形腿，有的表现为&O&形腿，并且容易发生骨折。缺钙的原因1.婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。 2.首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。3.许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。乳钙的吸收率可高达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。再次，钙的吸收需要维生素D3的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。补钙的方法中国居民膳食钙参考摄入量年龄 每日参考摄入量（mg）0-6个月 3001岁—4岁 4004岁—7岁 6007岁—11岁 80011岁—18岁 1000孕妇 中期 1000孕妇 晚期 1200乳母 12001.多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。2.多做体育运动 运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。3.多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。4.吃好早餐5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。6.单独补充补钙和补充其他矿物质分开补充。7. 吃含有维生素D的钙片补充在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。铁缺铁症状孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。补铁方法1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。2、多吃促进铁吸收的食物维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。3、吃强化食物在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定。有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，这种观点也是错误的，因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，产生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。锌缺锌症状⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；容易缺锌的高危宝宝高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。高危人群六：另外个别孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。维生素缺维生素症状维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等维生素B12：巨幼红细胞性贫血维生素C：坏血病，抵抗力下降维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。补维生素方法1.食补维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K：绿叶蔬菜中。如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。2.药补主要分为单一型药补（单一某种维生素严重缺乏时食用）和复合维生素。文章来源：爱贝亲子网作者：凤凰在飞 以下资源免费回复即可免费下载哦！回复“汪培珽书单”即可获得全套资源回复“廖彩杏”即可获得全套绘本、音频回复“汉声数学”即可获得全套资料回复“海尼曼”即可获得绘本和音频回复“神奇校车”即可获得全套音频回复“绘本”即可获得100本中文绘本回复“英语动画”即可获得原版动画回复“儿童百科全书”下载全系列回复“经典童话”下载彩绘世界经典童话回复：“RAZ”可获得“RAZ”pdf和MP3回复“迪斯尼”下载“迪斯尼美语”绘本回复“香港朗文教材”下载全套教材回复“5部英语启蒙动画”免费下5部动画回复&美国加州教材&即可获得全套教材回复“英文儿歌”即可获得164首儿歌回复“育儿书籍”获取205本育儿书籍回复“培生英语”可获得全套绘本和音频回复“14只老鼠”即可获得全套音频回复“开心的米莉茉莉”下载全套音频回复“和小小孩说英语”下载绘本+音频回复“小鼠波波”下载动画、绘本、音频回复“吴敏兰”下载绘本，音频，动画回复“男孩动画”下载男孩看的英语动画回复“1”领取十部女孩看的英语动画回复“2”领取10部适合孩子看的幻想类电影回复“3”领取《彩色世界童话全集》回复“4”获取小马宝丽动画视频回复“5”获取美国自然科学全套回复“6”下载古典音乐回复“7”获取帕丁顿熊视频回复“8”获取350本英文绘本 + 200本MP3回复“9”获取宫崎骏12部经典动画回复“10”获取100部BBC纪录片回复“11”获取安妮鲜花大礼包合集回复“12”获取世界儿童钢琴名曲集136首古典名曲回复“13”获取电影超能陆战队Big Hero回复“14”领取丽声拼读故事会回复“15”获取电影小叮当：永无兽传奇回复“16”获取电影与恐龙同行回复“17”获取女巫温妮系列资源回复“18”获取50部英文高清动画片回复“19”获取意大利黑猫Earlyreads系列全套资料回复“20”获取电影料理鼠王视频回复“21”获取 Little Bear 天才宝贝熊全集动画回复“22”获取猫头鹰王国:守卫者传奇电影视频全面分享育儿经验千万家庭的育儿社区家长最贴心的育儿平台最丰富最全面的育儿资讯专业爱贝亲子网微信号：ibei2011QQ群：网址：www.爱贝亲子网www.点击下方“阅读原文”查看更多精彩内容　
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十个月的宝宝缺钙锌铁，怎么补？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲，可以给宝宝吃美国童年时光的钙镁锌，另外补铁可以食补，给宝宝吃猪肝泥、猪肝粥、大枣的粥或者米粉都行
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?52
最好不要同时去补充锌和钙，因为钙和锌的原理相似，而且钙相比较与锌更活跃，同时补充会影响锌的吸收的， 可以多吃些含锌、钙和铁丰富的食物，也可以吃些专门补充的制剂，我给宝宝吃的伊分子的锌硒宝片和酪蛋白钙就是饭前补锌饭后补钙，而且效果也还不错，是生物锌和钙，宝宝补铁的话，最好不要用药物补充，可以通过吃些富铁的食物补充。希望可以帮助到你。
缺锌会引起生长发育缓慢，智力发育不全，免疫力下降，食欲减退，脱发等。可吃些含锌高的食物，如动物内脏，瘦肉，蛋类，鱼，花生，杏仁，土豆等。也可以葡萄糖酸锌口服液。>> >>一岁八个月宝宝缺钙、铁、锌怎么补？
一岁八个月宝宝缺钙、铁、锌怎么补？
病情描述：
我家宝宝一岁八个月了，他从数月份的时候就开始可能生理性，一直间接性持续着。导致他现在缺铁、锌、钙怎么补起来呢
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已回答5450条
医生建议：您好！根据这种情况，建议用用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。口服，婴幼儿每日5-10毫升，成人&mdash日20-30毫升，分2-3次饭后服用或遵医嘱。富马酸亚铁颗粒用于各种原因（如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期）引起的。口服。成人：一次0.2克，一日3-4次；儿童：一次0.1克，一日1-3次。
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9个月的宝宝缺钙、铁、锌，该怎么补？
患者信息： 9岁
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以吃一点碳酸钙，鱼肝油。其它的含量缺得不多，就每天吃一个鸡蛋，猪肝什么的。还有大白菜汤。或者再吃一点就补锌了。自己也可以百度一下含此些元素的食物，多吃也一样的。孩子不会缺得很多的。
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
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市场价:?15.8
食补慢，药补吧，服溶液好点。
吃鱼肝油、钙片、葡萄糖酸锌口服液，多维铁口服液，饮食上多吃鱼、虾、贝类、肝脏}