以前睡觉喜欢枕高枕头,现在睡觉喜欢不枕枕头了,枕了枕头后脖子不舒服有时会有发木的感觉，这是怎么回事？_百度知道
以前睡觉喜欢枕高枕头,现在睡觉喜欢不枕枕头了,枕了枕头后脖子不舒服有时会有发木的感觉，这是怎么回事？
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为弥补肩部到头部之间的距离，应该对你有帮助，身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度。下面一段资料你可以看下，但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度，让脖子慢慢的有个使用的过程，则需要高达12-25cm（因体型不同而异）高度的枕头，高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲，你的这种情况可以先从矮一点的枕头枕起，而且此高度必须是使用时的压缩后高度，否则如果颈椎不好的话可以尝试不枕枕头睡硬板床，但侧卧时。人在仰卧时头部其实并不需要枕头，然后再把枕头的高度加到正常的高度，比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度
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枕头过高 不利于脊椎健康 也不建议不枕枕头 不利于血液循环 矮枕头合理些
我也不喜欢用高枕头，从小的习惯吧。不用高枕头后习惯了自然用不惯，没什么的
其实不枕枕头,才是最健康的选择. 枕的太高对脊椎不好.
不枕枕头或对于颈椎也有好处的
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