怎样疏散如何减轻心里压力力

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页面数据加载中...监狱警察心理的压力对抗论
监狱人民警察作为是独特的国家行政力量分支,具有警察所共有的国家性、武装性和治安性,还有自身的功能特殊性、角色的多重性、任务的艰巨性和环境的特定性。他们在依法管理监狱,执行刑罚,和改造罪犯的工作中面临着各个方面的压力。对国家刑事司法活动而言,监狱人民警察在刑罚执行工作中存在任务量大,处理难度大,工作压力大等特点。只有做好刑罚执行工作,才能将国家对罪犯的审判落实,把罪犯改造成守法公民,实现刑罚的根本目的。这样表明刑罚执行无疑已经成为国家刑事司法活动中最为繁重又最为重要的内容。所以,监狱人民警察在工作中能够具有健康的心理的重要性不言而喻。
(一)监狱人民警察心理特点与其工作特点之间的关系
监狱人民警察是监狱的管理人员,由于工作需要往往具有多重社会角色,在执法过程中不仅是执行刑罚的具体落实者,也是教育者,担负着教育改造罪犯的行刑教育工作任务;同时还是组织者。从事的工作往往是重复的,单调的,通常他们要充当好多种角色,才能把破坏社会秩序的违法罪犯改造好,变被动为主动,把消极方面的因素转化为积极的方面的因素。可以说面临的挑战是不断变化的,而面对的工作又是枯燥的,长年累月的同具有反社会意识的罪犯打交道受不良心理暗示影响的机遇加大,其心理健康难免不受到破坏。在这样的环境下极易产生厌烦的心理,直接影响工作积极性,随着压力的不断增加,这种消极的心理会使监狱人民警察心理疲劳,对工作不感兴趣,影响思考能力,失去工作信心,增加了挫折感。如果长期得不到有效地心理治疗与帮助就会造成心理障碍、心理失控等心理危机;在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚、精神失常等一系列问题;在改造罪犯的工作中容易出现注意力涣散,丧失警惕和鉴别力,影响罪犯教育改造成效,危害安全,给一些跃跃欲试的罪犯脱逃以可乘之机。另外,监狱人民警察容易受消极暗示心理的影响,导致监狱人民警察从不满足现状到自暴自弃;出现因工作中的正常变动、职务升降、领导的否定等因素的干扰,滋生出病态心理,在这种不良心理的暗示下往往思想消极,不思进取,落入了自我否定——外界否定——自我否定的恶性循环中,不仅影响工作,而且影响家庭、人际关系,影响自身的前途,导致身心疲惫,难以承受工作的强度后,极易产生抑郁情绪。警察抑郁的产生是应激源与警察自身的素质相互结合的结果,当应激源的影响十分强烈,而警察自身的心理品质又存在某些缺陷时,抑郁的程度就比较大;反之,抑郁的程度就比较小。抑郁不管是强烈的还是非强烈的,对警察的影响都是有害的。它首先破坏了有机体的整个情绪活动,迫使情绪向不良方向发展。其次是使整个心理活动蒙上了一层阴影,包括有机体的思维活动、外部行为表现等都具有抑郁的表现。&&
&&&(二)如何运用心理学解决监狱人民警察遇到的压力问题
首先,监狱人民警察要做到自我调节,保持良好的心态,笑对挫折,面对挫折,用幽默的方法来改善人际关系,减轻工作中遇到的痛苦和心理负担,化解因生活中的不顺利而产生的烦恼和各种问题,调剂生活工作心态,使之处于主动,有热情,有活力,消除紧张焦虑的心情,减轻心理负担同时消除敌意,缓解摩擦。由于监狱人民警察所处的环境具有封闭性,可以参加的娱乐活动贫乏,长时间处于紧张的神经状态需要得到缓解。所以,在狭小封闭的圈子里幽默便最能帮助人建立健康的心理。国家在关怀监狱基层人民警察方面,也着力打造监狱内制定报酬向基层倾斜政策,并靠增加基层监狱干警编制,建立奖励向基层监狱干警倾斜的制度等在物质方面激励监狱人民警察,特别是基层监狱人民警察的心理平衡。有意识的通过这些激励政策缓解监狱干警的职业压力。
其次,监狱人民警察要做到适当忘却,忘却可以使我们走出情绪的低谷,远离烦恼和苦痛的纠缠,在忘掉负担的同时使工作也变得轻松和谐,有助于正确面对工作与生活,但是在忘却的同时也要及时审视自己,并正确的评估自己,防止因过分忘却而忽视了现实。保持心理平衡,树立强烈的事业心,责任感,防止心理暗区的出现。警察心理应激是指警察在预料之外经历的对身心有害的事物或人的打击所产生的心理、生理和行为上的综合反应。导致警察心理应激产生的原因是各种应激源的存在,主要有四种表现形式,即工作应激源、生活应激源、个体应激源和社会应激源。其中工作应激源是警察心理应激的主要来源。工作应激源又分为工作负担过重、极端应激源、角色冲突、强烈责任感四种类型。监狱人民警察在面对罪犯时保持端正的工作态度,及时调节情绪,控制情感,树立积极健康的生活目标。以饱满的精神投入到改造罪犯的轨道上来。
再次,要坚持锻炼身体和恰当的宣泄情绪。由于目前,监狱人民警察队伍仍存在警力不足的现实,工作时间长,任务重,压力大,超负荷工作给监狱人民警察带来沉重的包袱感。而监狱人民警察的心理危机是不可回避的问题。在承受这些困难的时候监狱人民警察的心理素质与身体素质必须同时具备才能胜任监狱的各项管理工作。合格的监狱人民警察身体素质要求是具有健康强健的体魄,包括力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等,这也是从事监狱工作的重要条件。而监狱人民警察的心理素质内容包括抑邪匡正的情感,应以摆正与罪犯的关系为核心,构架特有的心理态势;矢志不移的信念,以马克思主义唯物辩证法强化自己在实现罪犯思想转化中的主导地位,建立健全人格,把理想追求与实干精神结合起来,全心全意改造罪犯;刚毅坚强的意志,做到不畏惧的同时藐视困难,无论所处的环境怎样都要奋力拼搏,保持旺盛的的斗志和敏锐的头脑,及时识破和坚决消除危险分子的破坏活动,克服侥幸心理和厌倦警惕的松懈情绪,不断强化刚毅坚强的意志;沉浮不惊的品格,重在正确的对待自己,具有完善的自我意识,包括自我评价、自我调节、自我控制等。在各种条件、环境下保持心态平衡、保持心境的最佳状态、保持头脑的清晰,正确认识监狱人民警察的身份与职责,抵御诱惑,树立人格力量。
最后,在了解监狱人民警察心理问题的内因与外因的同时,做出有效的应对机制,科学调理自己的思想和行为。第一,建立和谐的社会关系,这里所说的和谐的社会关系是整个社会和监狱人民警察两方面相互之间存在的利益的根本统一与所属,它的积极方面是对监狱人民警察的工作的正面认可与支持,侧面能够产生对监狱人民警察心理的保健作用。社会关系不良会造成监狱人民警察心理障碍,所以为了获得和谐的社会关系,需要自觉按照社会道德和纪律约束个人的行为,充分考虑到个人与集体的关系。第二,建立和谐的人际关系,在实际生活中,当个人的需求与他人、集体和社会的需要发生矛盾的时候,要以防止矛盾的激化为出发点。当别人成功了,要给予真挚的掌声,防止嫉妒心理的产生。还要善意和讲究策略的批评,能帮助人明辨是非,改正错误,进而不断地完善自己。当心理出现问题不能自我化解时,寻求亲友的劝解和安慰,缓解心理压力,减少消极心理影响,疏散积累于心中的抑郁,主动寻求有关社会专门机构的有效帮助与支持。从而获得情感上的认同,以积极的心态走出心理危机。
(三)监狱人民警察行业压力的激励措施与特殊职业枯竭问题
监狱人民警察面临的首要心理问题就是行业压力所带来的不利影响,解决行业压力问题首要方面是做好监狱人民警察的思想工作。职业枯竭作为一类与工作压力相关的心理疾病其研究涉及心理学、生物学、环境学等到多个领域。职业枯竭的生理心理学机制显示慢性应激和枯竭综合症关系密切,慢性应激可通过脑中介机制引起中枢神经生理功能改变,导致机体产生相应的病理症状,该症状具有明显的职业相关性,可能是对环境易感的个体容易产生生理、心理的不适应,激发相关基因表达异常,引起机体心身疾病。
“职业枯竭”是指在工作重压之下的一种身心能量被工作耗尽的感觉,也称工作倦怠.其基本特征表现为身体疲乏、心智空虚、情绪冷漠、成就感丧失、人性化淡漠和行为上攻击等六个方面.作为一种高应激、高对抗、高危险的的职业,警察职业所带来的公众压力多于其他行业,在各种职业中,监狱人民警察位列职业枯竭之首.产生职业枯竭的原因主要有角色间冲突、付出与回报失衡和执法环境不完善。解决警察职业枯竭问题,若能从心理调节、优化环境和行为矫正等多方面对其进行综合预防,可能会取得更好效果。监狱人民警察已经成为职业枯竭问题中最明显的群体。职业枯竭也叫做心理枯竭,是一种与心理学密不可分的现象。而与监狱人民警察有关的心理学分支是警察心理学,它是以心理学技术为主要手段针对这以特殊职业特点,具有较强对抗性、目标性、职业特征的专门心理学,它主要包括对各警种警察心理健康的分析;对警察心理学方向性研究;以及传统心理学领域以外的方法研究出新的心理学分支;对心理危机预防与治疗工作;警察在各种对抗环境下的心理应激技术等。
监狱人民警察心理学研究有助于司法警察事业的深入发展,警察事业是人民警察服务价值观的根本体现,对于树立警察事业观能够将一些不利于警察职业工作的消极因素向有利于顺利开展执法活动的方向发展。也就是说,警察事业观是人民警察是否具备正确心理素质的衡量标准。
随着监狱人民警察心理问题的日益突出,监狱人民警察队伍的心理压力状况直接影响到警察素质的提升与战斗力的发挥。警察的心理健康已经成为一个世界性的问题。全世界也在不断的研究建立各种针对警察心理的服务项目,也称警察EAP计划或警察心理援助计划项目,监狱系统一些前沿专家已经开始着手建立中国特色的“警察EAP”系统,它是对监狱人民警察进行必要的心理激励的有效途径,也着力于帮助监狱干警解决存在的心理问题,降低他们因职业压力、心里枯竭等问题带来的负面影响,这也说明在科学发展观的指引下,倡导构建和谐社会的理念已经深入到司法行政工作的整体,体现了国家有关部委运用人本主义思想对干警心理需求的帮助与支持。以更好的促进监狱事业的快速、稳定的发展而打下坚实的基础。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。心理IN词:晚睡强迫症
  钟表已经指向了晚上12点,但你却好像兴奋得很。虽然也偶尔掠过一丝睡意,但又被你的意志力驳回,逼迫自己保持清醒:“睡那么早干嘛?我一天的开始就是在夜里,好好享受一下夜生活。”于是你一边上网一边听着音乐…
心理IN词:晚睡强迫症  可替换图注  ■ 名词解释
  晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。
  对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑,但其行为能力并未下降,自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态,最终导致无法入睡。
  “无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床。”这是“晚睡强迫症”的典型表现。它在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。  ■ 晚睡强迫症的主要症状   症状一:白天忙工作晚上忙放松
  在某机关单位上班的龙江(化名)念大学的时候就是游戏迷,上班后每天能玩游戏的时间少了许多,因此他总觉得下班后时间是自己的,应该好好放松才
对得起自己。于是,下班回家后,他会玩游戏到凌晨一两点,天亮了还是按时起床上班,带着布满血丝的眼睛,哈欠连天地走进办公室,然后不断喝咖啡、浓茶或者
抽烟提神。  症状二:零点前无精打采零点后生龙活虎
  从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致,但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候,他的精神又来了,看书、写
文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天,忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做,这个习惯没少给他添麻烦,白天上班满脸倦容、注意力无法集中;工作
不拖到最后一刻做不出来,万一有特殊情况就手忙脚乱……每当碰到这些情况,他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔,可第二天又会不受控制地向深夜
靠拢。  症状三:“夜猫”习性吞噬都市人的健康
  以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病,工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们保持晚睡习惯的主要理由。
  专家介绍,将熬夜当做习以为常的事情,非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况,其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调,让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。  ■ 晚睡强迫症主要成因
  1、对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天,压力很大,到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上,观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店,或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;  2、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。
  3、通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时,比如收拾房间、看杂志、写文章等。  ■ 如何应对晚睡强迫症?
  钟表已经指向了晚上十二点,但你却好像兴奋得很。虽然也偶尔掠过一丝睡意,但又被你的意志力驳回,逼迫自己保持清醒:“睡那么早干嘛?我一天的
开始就是在夜里,好好享受一下夜生活。”于是你一边上网,一边听着音乐,偶尔还喝个小酒。再不,就是呼朋唤友一起去夜店或者大排档消闲,然后玩到凌晨两三
点再回家……虽然每天上班都很疲惫,也很讨厌自己如此的拖延,但当你加班回到家,却又会进入新一轮的强迫性晚睡循环,而且还有越睡越晚的趋势。应对晚睡强
迫症,你该怎么办?
  专家认为,下班后可安排一些健康的运动来释放压力,让身体和心理同时渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人,实际上是
由于压力太大而形成了焦躁情绪,应该学会更好地安排自己的时间,尽量不要把工作带到家里来,同时放松心情,正视压力。具体应对方法如下:   1、抛开强迫症,跟自己对话
  到了夜晚,明明应该上床睡觉时,你的大脑却通知你说:不能睡,你应该……这时候,你要判断一下:哦,这是我的强迫性思考!这样的思考方式是因为
我患上了“晚睡强迫症”!你可以对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”这样的话,能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。但要记得,强
迫症是你脑部的问题,绝不是一两天能解决的,你需要长达两三个月的时间去努力认识和面对它。   2、主动出击,对抗强迫症
  将注意力从强迫症症状上转移开,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性不睡,例如喝一杯热牛奶,洗一个热水澡,点一些助眠的香熏,任何能帮助你睡觉的事情都可以。当大脑再次提醒你说,现在不能睡时,不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其他的事。”你可以决定“不要”对强迫思考做出反应,你要做自己的主人,不要做强迫症的奴隶!  3、贬低、轻视,最终告别强迫症
  当你完成了前面的步骤,你会发现,你已经接纳了自己的强迫症,接下来,你要做的是贬低它轻视它,才能最终告别它。当“不该睡”的信
息再次来袭时,你已经做好心理准备了。你将知道:“那是我可笑的强迫想法,那是没有意义的,那只是我的脑部障碍,不必注意它。”坚持按照这样的步骤进行,
你会慢慢发现,自己能稍微早一点上床睡觉了。如此坚持下去你会渐渐恢复正常的睡眠时间。
  自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式,不妨尝试一下,即便你不是晚睡强迫症,这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力,但是不能操之过急,需要时间慢慢巩固效果。  ■ 专家建议   1、放松
  这种放松在任何环境下都可完成,比如在办公室小憩或者在回家的地铁上,清空头脑,尽可能排除心里的主观意识,才能接收自己向自己发送的指令。   2、发送指令  和自己默念的指令必须清晰准确
,如:我今晚要在11点睡觉,绝对不拖延。”要注意的是,指令需要发送21次,因为在心理学范畴,这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳,不要好高骛远,也不要抱着游戏的心态。  ■ 特别提示   1、晚睡≠晚睡强迫症
  心理学定义的强迫症必须有两个元素,一个是发作的密度和长期性,第二个是本人知道“我不该这么做,但还是要这么做。”之所以这样定义,是因为其实很多人只是晚睡,根本谈不上晚睡强迫症。所以这样的人不必太紧张。但晚睡族要注意自我检查,不要慢慢演变成晚睡强迫症才开始治疗。   2、避免不良心理暗示
  不要以为自己白天不能做事,没有灵感,只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。   3、不要享受拖拉的成就感
  有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感,这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力,而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量,绝对要不得。  4、学会多种解压方式
  无论是“宅”还是在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式,但它们不是惟一的,更不是最好的。如果有可能,不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。其实,无论是心理上还是生理上,早睡早起的习惯是自然界赋予的最能舒缓压力的方式之一,为什么要放弃它呢?  ■ 你有晚睡强迫症吗?晚睡强迫症症状自检
  请看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡强迫症,如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重!需要谨慎!  1:每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。  2:坐在公交车,地铁或者办公桌甚至教室课桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。  3:眼中总是布满血丝,红红的,或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。  4:白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。
  5:晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着[下一局就是最后一局!]或者看动画想着[看完这话就睡觉!]结果每次都食言。
  6:每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。
  7:回家后尤其是睡觉前,甚至躺在床上的时候会辗转反侧,认为[还有好多事情没做,就这么睡觉太可惜了]或者[现在就睡觉还太早太浪费时间了,不如先做点什么吧]之类的想法。  8:认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到[灵感爆发]的程度。  9:经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。  10:很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做,因为认为[白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候。
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答:要听从现场老师的指挥,做到不慌乱,情绪稳定。
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一、 当地震发生时,如果我们正在教室上课应该怎样避震?(10分) 答:要在教师指挥下迅速蹲到课桌下。地震一停,秩序撤离。 二、 当地震发生时,如果我们在家里应该选择什么位置避震最好?(10分) 答:应就近躲到坚实的家具下,如写字台、结实的床等处。三、 面对火灾时我们该如何逃生自救?(10分) 答:要披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。四、 在道路上行走时应注意什么?(10分) 答: 1.走路要走人行道,没有人行道的,须靠路边行走。2.横过马路要走人行横道。3.遵守交通信号,红灯停,绿灯行。4.不跨越交通隔离设施。5.不在汽车临近时或车辆前后横穿马路。6.不在马路上追逐猛跑、嬉戏、打闹,看书。7.夜间步行要穿戴浅颜色的衣帽和在有路灯的地方横过马路。 五、中小学生游泳四不要。(10分) 答:1、 没有家长带领,小孩子不能偷偷地结伴去游泳;2、 不能去不知水情、地方很偏僻的小河、池塘里游泳。3、 先活动活动身体,用水淋湿身体的各个部分,不能马上下水; 4、 对自己的水性要有自知之明,下水后不能嬉戏玩闹。(10分) 六、未成年人发现有人溺水,应该选择哪种方法救人?(10分) 答:尽量不要下水营救,应大声呼救请成人过来营救,第二要用救生器材或当时可以利用的竹竿、绳索等物件营救。家长安全知识问卷:一、 如果家用电器着火是否可用水灭火?我们应该教孩子怎么办?(10分) 答:家用电器着火不能用水灭火。首先立刻切断电源,拉闸要带上绝缘手套。扑救火灾时,要关闭门窗,防止风吹助燃。要立即用干燥的棉被盖住火苗。火扑灭后,及时打开门窗通气。 二、 我们该如何教孩子辨别天然气是否泄漏?如果家中出现天然气泄漏让孩子应该怎么办?(10分) 答:1.检查燃气管道,用抹布沾上肥皂水沿管道涂抹一遍,燃气泄露会出现气泡。 2. 在没有明火的情况下,现场千万不要打或接电话,用毛巾沾水捂住鼻子和嘴,马上打开窗通风,如有明火:关掉电源和厨房门,直接拨打119救援。 三、 如果父母不在家,有陌生人敲门您的孩子会怎么办?孩子的做法对吗?(10分) 答:略。 四、 家长应该如何教育孩子安全横过马路?(10分) 答: 教育孩子应文明过马路:1.站队过马路;2.要走人行横道;3.要走地下通道;4.不要在道路上嬉戏打闹;5.不要跨越护栏;6.不要追、扒、拦车
调查发现,小学生主要存在心理行为问题:
(1)强迫现象占31.22%
(2)偏执占24.8%
(3)敌对占23.1%
(4)人际关系问题占31.4%
(5)抑郁占32.6%
(6)焦虑占28.6%
(7)学习压力问题占36.7%
(8)适应占34.6%
(9)情绪波动占35%
(10)心理不平衡性占35%
随着研究和宣传的不断深入,儿童的心理健康问题越来越受到教育工作者和家长的关注,儿童存在的心理行为问题理所当然地受到人们的高度重视。那么,是什么原因使儿童产生这样那样的心理行为问题呢?关于这个问题,在许多书刊中都有了论述,但我认为,他们都过多地强调了遗传、环境、教育等外因的作用,而忽视了儿童心理需要这一极其重要的内因对儿童心理行为问题产生的影响。由于不重视心理需要这一内因在儿童心理行为问题产生方面的影响,因而在矫治儿童心理问题方面收效往往不理想,有时还起到相反的作用,即越矫治,儿童的心理行为问题就越严重。
心理学研究表明,需要是人的行为产生的动力源泉,人的一切行为的根本动因都有在于他的内部心理需要;儿童的心理问题行为也不例外,它也是由儿童的心理需要引起的。所以研究和了解心理需要对儿童心理行为问题产生的影响,对我们有的放矢地矫正儿童的心理行为问题是有着十分重要的现实意义的。
那么,心理需要对儿童心理行为问题产生影响表现在哪几个方面呢?我认为,心理需要对儿童心理行为问题产生的影响主要表现在以下几个方面:
一、儿童为引起别人的关注或获得成人的爱而出现心理行为问题
儿童被冷落后,为了获得他人的爱与关注而容易出现的心理行为问题有:厌食、偏食、捣乱、攻击行为、“假无能”、恐惧、“生病”、吮手指、“人来疯”等。比如有的儿童在上课时喜欢捣乱,有时喜欢恶作剧,这往往不是品德问题,而是心理问题,他们希望能通过“捣乱”和“恶作剧”来引起老师和同学们的关注,因此,每当这时老师批评他时,他不但不难过,反而更“高兴”,更“得意”,因为他的目的已经达到了,即已得到了老师的关注——尽管是批评,但那也是一种关注,在他们看来,受到批评总比被冷落在一边要好受一些。
因此,当儿童出现了类似的行为问题时,我们成人要对自己进行反思,是不是我们由于工作或其它原因过于冷落了我们的他们?如果是,我们就应该给他们以适当的关注,让他们在爱的沐浴下健康地成长。
二、儿童为渲泄和消除内心紧张而引起的心理行为问题
儿童的一些无意识行为,如吮手指,吃被角衣角、咬嘴唇、咬指甲、“偷”东西、撕衣服、拔头发、发脾气,与其说是坏习惯,不如说是儿童紧张心理的一种渲泄方式更为恰当。正如成人因紧张而吸、烟喝酒一样,都是排除内心紧张的一种方式。儿童之所以出现这些行为是儿童为了把内心的紧张情绪释放出来,是为了给其许多内心冲突和其它适应困难提供情绪上的出路。
儿童的残忍行为和攻击行为往往是其压抑心理在行为上的一种表现。如有些家庭父母不和,孩子成了对方的出气筒,得不到家庭温暖;有的父母对人缺乏同情心,对孩子动辄施以惩罚,甚至拳脚相加;有些孩子与继父或继母生活在一起,得不到应有的爱,只知道恨。孩子生活在这样的家庭中,感情受到过度压抑,容易产生发泄的冲动,在能够发泄的场合,稍不如意就伤害他人或其它动物。他们从折磨或戏弄小动物(如把昆虫的翅膀拔去;把动物的眼睛捅瞎,或把动物的头扭下来;把小狗扔进水中;把青蛙对半劈开等),欺凌弱小中得到乐趣,以发泄内心的不满和压抑感,并逐渐形成在恶作剧中寻求刺激和乐趣的心理。
与心理紧张而引起的情绪渲泄有关的心理行为问题还有:破坏性行为、摔门、敲桌椅、报复行为、敌对行为、强迫行为等。
当儿童出现上述问题行为时,我们成人应该意识到儿童正处在心理的紧张状态之中,他们需要的是帮助,而不是惩罚。有些家长、老师没有认识到这一点,每当儿童出现类似的心理行为问题时,不但没有给儿童以相应的帮助,反而以惩罚手段强行迫使儿童改正这些问题行为,这不但没有减轻儿童的内心紧张度,反而加重了儿童心理的紧张度,进而使相应的心理行为问题发生的频率更高。如喜欢吸吮手指的儿童,在吸吮手指时,如果被打骂,以后可能吸吮手指的频率会更高。
所以我们在处理儿童这类心理行为问题时,一定要慎重。当儿童出现这类行为问题时,我们要意识到,儿童正处在心理的紧张状态;然后再找出引起儿童处于这种心理紧张状态的原因是什么,最后对症下药,消除造成儿童心理紧张的原因,从而消除儿童的紧张,进而消除儿童的心理行为问题。
三、为了自我保护而出现的心理行为问题
儿童在与老师或其他同学交往中,如果经常受到伤害,如语音不准而遭到老师或同学们的嘲笑;上课回答老师提问,说错了,被老师批评或同学们取笑;在与同伴交往中,由于身体弱小,常受到其他同学的欺负、蔑视,那么这个儿童很可能就会出现极度内向的隐居性行为——。这也是儿童自我保护的一种表现
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& 预防踩踏事故拥挤是一种在很短的时间内,因为某种突发的原因,在人员集中的场所内引起的情绪亢奋、行动过激、人群大量聚集的失控现象。拥挤是突发事件,同学们难免遇到,当我们遇到拥挤情形时应该保持冷静,沉着应对,谨防因为突发的拥挤致使人身伤害发生。公共场所发生人群拥挤踩踏事件是非常危险的,当身处这样的环境中时,一定要提高安全防范意识。在行进的人群中,如果前面有人摔倒,而后面不知情的人若继续向前先进的话,那么人群中极易出现像“多米诺骨牌”一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。为此,专家分析认为,在人多拥挤的地方发生踩踏事故的原因有多种,一般来讲,当人群因恐慌、愤怒、兴奋而情绪激动失去理智时,危险往往容易产生。此时,如果你正好置身在这样的环境中,就非常有可能受到伤害。在一些现实的案例中,许多伤亡者都是在刚刚意识到危险时就被拥挤的人群踩在脚下,因此如何判别危险,怎样离开危险境地,如何在险境中进行自我保护,就显得非常重要。 一、造成校园拥挤踩踏事故的原因:1、时间多在放学或集会、就餐之时,学生相对集中,且心情急迫。2、事故发生地点多在教学楼一、二层之间的楼梯拐弯处。上面几层的学生下到此处相对集中,形成拥挤。& 3、学生不易控制自己的情绪,遇事慌乱,常常出现拥挤并大喊大叫的现象,使场面失控。& 4、学生不善于自我保护,在拥挤时或弯腰拾物被挤倒,或被滑倒、绊倒,造成挤压事故。& 5、平时缺乏对事故防范知识的学习和训练,无应急措施。& 6、有个别学生搞恶作剧,遇有混乱情况时趋势狂呼乱叫,推搡拥挤,以此发泄情绪或恶意取乐,致使惨剧发生。& 7、晚上突然停电或楼道灯光昏暗,造成拥挤事故。& 8、楼梯较窄,不能满足人员集中上下楼梯的需要。& 二、拥挤踩踏事故发生的特点& 学校中的拥挤踩踏事故是导致学生群死群伤的恶性事故,一旦事故发生,往往会造成多名人员的死伤。& 1、易发生事故时间:事故多在下晚自习、下课、上操、就餐和集会时,学生集中上下楼梯,且心情急切。& 2、易发生事故地点:事故多发生在教学楼一、二层之间的楼梯转角处。& 3、易发生事故的学生群体:事故发生主要集中在小学生和初中生。他们年龄较小,自我控制和自我保护能力较差,遇事容易慌乱,使场面失控,造成伤亡。& 4、易发生事故的设施设备因素:一是通道狭窄,楼梯,特别是楼梯拐角处狭窄,不能满足学生集中上下的需要;二是建筑不符合标准,一栋楼只有一个楼梯,不易疏散;三是照明不足,晚上突然停电或楼道灯光昏暗,没有及时更换损坏的照明设备,也容易造成恐慌和拥挤。5、易发生事故的管理因素:一是学生在集中上下楼梯时,没有老师组织和维持秩序;二是学生上晚自习时没有老师值班,下课时无人疏导;三是个别学生搞恶作剧,在混乱情况下狂呼乱叫,推搡拥挤,致使惨剧发生;四是没有对学生和教师进行事故防范教育和训练,无应急措施。 三、防拥挤踩踏常识:& 1、上下楼梯要相互礼让,靠右行走,遵守秩序,注意安全。& 2、在上操、集合等上下楼活动中,不求快,要求稳。& 3、不准在楼梯间打闹、搞恶作剧等。& 4、各班主任要经常对学生进行文明礼仪教育,教育学生上下楼梯靠右行,不拥挤,防止踩踏积压等不安全事故的发生。& 5、上下楼梯的教师要对学生上下楼梯故意打闹等不良现象给予制止,防止拥挤堵塞现象的发生。& 6、上课期间,教学大楼的所有大小门都要打开,一旦发生拥挤踩踏或者火灾等问题,便于及时有效地疏散。& 7、楼梯发生踩踏等安全事故时,教师要及时组织疏导,防止事态进一步扩大。& 8、一旦发生踩踏等安全事故,在现场的教师要马上报告学校领导。& 9、教师有责任教育学生遵守学校规定,特别是上下楼道应该注意安全的问题要经常讲,以引起学生的高度重视。 四、公共场所发生人群拥挤踩踏事件如何预防:& 1、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时,应该马上避到一旁,但是不要奔跑,以免摔倒。& 2、如果到达楼层时有可以暂时躲避的宿舍、水房等空间,可以暂避一时。切记不要逆着人流前进,那样非常容易被推倒在地。& 3、若身不由己陷入人群之中,一定要先稳住双脚。切记远离玻璃窗,以免因玻璃破碎而被扎伤。& 4、遭遇拥挤的人流时,一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势,即便鞋子被踩掉,也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。& 5、如有可能,抓住一样坚固牢靠的东西,待人群过去后,迅速而镇静地离开现场。& 6、在拥挤的人群中,要时刻保持警惕,当发现有人情绪不对,或人群开始骚动时,就要做好准备,保护自己和他人。& 7、在拥挤的人群中,千万不能被绊倒,避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。& 8、在拥挤的人群中,一定要时时保持警惕,不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时,要保持自己情绪稳定,不要被别人感染,惊慌只会使情况更糟。惊慌可以,万万不可失措。& 9、已被裹挟至人群中时,要切记和大多数人的前进方向保持一致,不要试图超过别人,更不能逆行,要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神,因为组织纪律性在灾难面前非常重要,专家指出,心理镇静是个人逃生的前提,服从大局是集体逃生的关键。& 10、如果出现拥挤踩踏的现象,应及时联系外援,寻求帮助。赶快拨打110或120等。& 11、在出现火情、地震等紧急情况时,在场的教师和领导要注意按照应急疏散指示、标志和图示合理正确的疏散学生。& 12、举止文明,人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。& 13、发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。& 14、尽量避免到拥挤的人群中,不得已时,尽量走在人流的边缘。& 15、应顺着人流走,切不可逆着人流前进,否则,很容易补人流推倒。& 16、在人群中走动,遇到台阶或楼梯时,尽量抓住扶手,防止摔倒。& 17、当发现自己前面有人突然摔倒时,要马上停下脚步,同时大声呼喊,告知后面的人不要向前靠近。& 18、若被推倒,要设法靠近墙壁。面向墙壁,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣,以保护身体最脆弱的部位。& 19、拥挤踩踏事故发生后,一方面赶快报警,等待救援;另一方面,在医务人员到达现场前,要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。&& 20、在救治中,要遵循先救重伤者的原则。判断伤势的依据有:神志不清、呼之不应者伤势较重;脉搏急促而乏力者伤势较重;血压下降、瞳孔放大者伤势较重;有明显外伤,血流不止者伤势较重。& 21、当发现伤者呼吸、心跳停止时,要赶快做人工呼吸,辅之以胸外按压。& 五、发生拥挤踩踏事故后如何急救和处理& 学校一旦发生踩踏事故,要立刻采取有效的应对措施,最大限度地减少事故对学生造成的伤害。& 1、启动应急预案&& 踩踏事故发生后,学校要立即启动《学校拥挤踩踏事故应急预案》。迅速拨打120、110电话呼救,抢救受伤人员。在规定时间内向上级有关部门报告,同时做好伤亡者家长的工作。& 2、快速疏导现场人员& 学校要利用一切有效手段快速疏导现场人员,让学生尽快疏散到安全地点,禁止无关人员滞留现场,防止有人故意制造恐慌气氛,避免再次发生事故。& 3、紧急救护伤者& 在专业医务人员到达之前,学校要抓紧时间用科学的方法进行自救和互救。4、如何进行现场急救& 当学生受伤后,在事发现场应积极采取正确有效的救助措施,为救治伤者赢得时间。& ◎ 大量出血不止的处置& 受伤者被伤及较大的动、静脉血管,流血不止时,必须立刻采取止血措施。常见的止血方法有加压包扎止血法和指压止血法。加压包扎止血法是用干净、消过毒的厚纱布覆盖在伤口,用手直接在敷料上施压,然后用绷带、三角巾缠绕住纱布,以便持续止血。指压止血法是用手指压住出血伤口的上方(近心端),阻断血流,达到止血的目的。& ◎ 发生骨折的处置& 发生骨折后,应设法固定骨折部位,防止发生位移。固定时,应针对骨折部位采取不同的方式,可用木板、木棍加捆绑的方式固定骨折部位。受伤者发生骨折无大量出血,且事故发生地离医院较近时,可让受伤者原地不动,等待医生救助。& ◎ 呼吸与心跳停止的处置& 对呼吸与心跳停止的伤者,应采取人工呼吸与胸外心脏按压的办法进行抢救。人工心肺复苏需要接受专门的训练,才能在现场救助他人时使用。受伤者呼吸与心跳停止时,正确及时的现场救护可挽救其生命。5、事故的善后处理& 踩踏事故发生后学校要做好各项善后处理工作。& (1)及时向上级行政管理部门报告事故的最新情况,特别是学生伤亡的情况。& (2)组织人员到医院看望受伤学生,协助有关部门处理好治疗、康复和医疗费等敏感问题。& (3)认真接待好家长,并稳定家长情绪。& (4)配合相关部门做好事故调查和善后处理工作。(5)对学生进行心理辅导,消除事件对他们心理的影响。6、危急时刻如何保持心理镇定?(1)在拥挤的人群中,一定要时时保持警惕,不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时,更要保持自己情绪稳定,不要被别人感染,惊慌只会使情况更糟。& &&& (2)已被裹挟至人群中时,要切记和大多数人的前进方面保持一致,不要试图超过别人,更不能逆行,要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神,因为组织纪律性在灾难面前非常重要,专家指出,心理镇静是个人逃生的前提,服从大局是集体逃生的关键。&
&可用水灭火?我们应该教四、 家长全横过马路?答: 教育孩子应文明过马路
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