“我也有个切身验证的药方，是子宫肌瘤的药方，我有肌瘤都三年了，有7点多大，今年5月份，我们当地妇产科的一位大夫建议我吃两味中药当茶喝，前天我去做了B超，B超的大夫都说太神奇了！我愿意提供药方和大家一起分享，这两味药就是半枝莲和白花蛇舌草，每次各30克煎，当茶喝每天两次，效果特别的好，也不太难喝。我是每天两次当茶泡喝的，最好煎一下，效果会更好。我坚持喝了两个多月就好了，不知道这个大夫给其它人用过没有，我在中药店买药时，药店的工作人员都说是好药，这个大夫已经70多岁了，退休后还在医院工作，是我们当地有名的妇产科大夫。”受此病困扰的女性朋友很多，真希望善良的李女士所提供的方子能给你们带来好运！（献方人：李女士）
老人气虚便秘药对（屡用屡验，老人自备，儿女帮父母收藏）日 星期五 9:40临床上经常有病人因为多日便秘而导致肺心疾病发作，这些病人多是年老体衰，久病气虚，或有痰食阻滞，或有气阴两虚，我实习时有位名老中医在重点查房时传授 了一个治老人气虚食滞便秘的药对：白术30
车前子15包煎。白术用到三十克才能起通便的作用，莱菔子有消食导滞的作用，车前子滑肠利水。我在临床上无论遇到痰热便秘还是气虚便秘，用这个药对都是屡用屡验的
一年三季醋泡姜，效果吃了自然知 （神奇转载）凡是看过《爹喝醉了，我又活啦！》小时候的百日咳给我落下了一个后遗症——支气管喘息，使我的老慢支提前实现了五六十年，随着我的成长，从支气管喘息发展到支气管扩张，再扩大到肺气肿，又进步成肺心病，现在已经时尚为慢阻肺，直闹得肺和肾双双衰竭了。从小吃偏方无数，从来没有一个有效的。当我看医书、问医生，明白了支气管扩张的内涵以后，就放弃了治愈的奢望，只是不断用西医控制，用中医保养，慢慢有了好转，症状减轻了。去年秋天，我在《中国电视报》上看到了一篇报道，记者采访一位年逾90高龄的中医老教授，他的养生秘诀是把鲜姜切成片，在醋里泡一周，每天早餐吃三四片，他从60开始吃到90，坚持了30年，现在身体检查的结果与60岁老人差不多，每天还在坚持研究、讲课、带学生。但是他说，吃姜有两忌，一是“晚不吃姜”，二是“秋不吃姜”，那些理论性的道理我没记住，只记了个大概意思，好像是晚上和秋天身体的需要与姜的作用正好相反，彼时吃姜对身体反而有害。我觉得，没有功利干扰的话，可信度较高，一来醋和姜都是我平常爱吃的调味品，二来姜和醋都不是什么贵重物资，三来醋和姜都有化痰的作用，有益无损，吃吃又有何妨？于是从立冬那天早餐开始，每天都要先吃四五片醋泡姜，吃完它再吃咸菜，一直坚持到现在。吃了整整一冬天的“醋泡姜”，我的收获是：第一，不憎寒。往年冬天，我很怕冷，尤其是小腿，总觉得冷飕飕的发木，这一冬就没这种感觉了。第二，不感冒。往年冬天，尽管天天谨慎小心，重点保护，不知怎么就莫名其妙地感冒了，一冬怎么也得感冒个两三次，一感冒就新老病一块犯，有几年春节都是在医院过的。去年一冬平安渡过，没得一次感冒。第三，不憋气。这些年来，我害怕冷空气，哪怕是酷暑时节，从热烘烘的院子一进楼门，吸一口楼道里中央空调的冷气，肺马上就象冻僵了那样的凝固，微弱的呼吸立即急促起来，站在那一动都不能不动，过五六分钟以后才能恢复到平常状态。冬天更加严重，一出楼道气就憋住了，站十几分钟才能开始活动，受冷空气的刺激，不能大口呼吸，只能慢慢腾腾地挪动。今年冬天就没有这种现象了，不需要再在楼门口适应一段时间，在室外的冷空气中也没有憋气的感觉了。第四，痰少了。姜有化痰的作用，干姜力量强，鲜姜虽然力量弱些，但架不住天天吃，药力经过叠加必然增强，这一冬痰少多了，基本上每天只吐两三口。第五，大便正常了。我多年便溏，要不就干燥。吃薑不久，大便不仅成型，而且也变黄了，基本没再干燥。第六，肤屑少了。过去，我小腿昼夜生产大量的肤皮屑，晚上一脱袜子都能打落出许多，早上扫地时褐色的地板漆上白茫茫一片，“疑是地上霜”啊！现在肤屑虽然还有，但已少多了，起码能减产一多半。第七，秃顶不秃了。退休不久，我的头顶就成了地中海，顶上一巴掌大小油光锃亮，去年秋天推了个光，开春以后突然发现地中海已经长出了一片绒毛，与周围的一样长，只是细了些。初见成效，自然还要坚持下去，吃到8月8日立秋，就是连续三季了，那时再看还有什么效果吧！各位朋友，不妨你也试试？但请注意：吃中药，不要急于看疗效，耐心等待慢慢调。
【转】尿路感染、一杯盐水包搞定——就这么简单！热心网友：（上善若水 ）“您好，我有一治疗尿路感染的偏方，简单易行且效果很好，已有很多患者用过，这个方法就是：在感染期喝一碗淡盐水（最好在早晨空腹喝，记得是淡盐水，也就是在一杯水里放一点盐就行），我九十多岁的老父亲，去年因肾积水，插尿管，引起感染，在医院久治不愈，就是在喝了一碗淡盐水后而愈。就这么简单，有此症的朋友，不妨一试。（希望您转一下，想让更多人受益，给您添麻烦了，阿弥陀佛！）这是邻居大妈告诉的，说是她们老家的一个乡村医生给说的，她自己用过的，很好。后来我给两个人提供过，都很好，没有任何副作用，请放心使用。”献方人：刘慧艳老师 （山东阳谷）
佟彤：一个治疗习惯性便秘的很见效的小方子如果每次解大便都很费劲，但大便并不干燥，这个时候可能是气虚，就肠蠕动无力，可以用一个小方子试一试：生白术30克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻3克，过去我在中国中医科学院做医生的时候，我的导师经常用这个方子治便秘，这些药物都不是去火药，而是补气补血的，可能帮助大便的排出，对老年人、体弱的女性尤其适宜。需要注意的是，这里的白术一定要是生的，不能是炒过的，我们一般用来补脾气的白术多是炒用，但一旦要它来通便，务必是生用，抓药的时候要和药店说清楚，绝对不能用炒白术来代替，否则效果就差了。有读者问，她父亲今年78岁了，习惯性便秘很多年，现在每天仍旧是不吃泻药就大便吃力，虽然她知道泻药不能长期吃，但除此之外又没有办法，求助一个安全的方子。 习惯性便秘是现在人常见病，而且也是最常出现错误治疗的，很多人都觉得便秘就是“上火”，就该吃去火药，比如大黄，番泻叶之类的，而且我亲历过因为通便而连续吃了半年去火药，最后把自己吃成肾衰竭的病例，那是一个60多岁的大妈，她买了一箱“龙胆泻肝丸”自作主张地用它通便。如果你的便秘是偶然出现的，而且和近期吃的东西有关系，比如刚吃了好几顿“麻辣香锅”或者其他辛辣的食物之后出现的便秘，确实可能是胃火问题，这个时候，除了便秘可能还有口臭，长口疮之类典型的“上火”症状，此时吃点大黄之类的清胃火的药是可以的，往往是随着便秘的解除胃火也减轻了。但是如果已经是多年的习惯性便秘，那就肯定不是“上火”，也不能靠去火药或者是泻药解决问题，因为中医讲，“久病无火”“久病必虚”，就是慢性的疾病往往都是因为虚，这种习惯性便秘也如此，或者因为气虚推动无力，或者因为血虚润滑不能，在老年人和女性更多年。如果每次解大便都很费劲，但大便并不干燥，这个时候可能是气虚，就肠蠕动无力，可以用一个小方子试一试：生白术30克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻3克，过去我在中国中医科学院做医生的时候，我的导师经常用这个方子治便秘，这些药物都不是去火药，而是补气补血的，可能帮助大便的排出，对老年人、体弱的女性尤其适宜。需要注意的是，这里的白术一定要是生的，不能是炒过的，我们一般用来补脾气的白术多是炒用，但一旦要它来通便，务必是生用，抓药的时候要和药店说清楚，绝对不能用炒白术来代替，否则效果就差了。
推荐一下寒重引起的疾病的好方法，非常有效。有点包治百病的感觉，绝非夸大其词：）作者：禅意生活其实本来是想回复一位妇科病的师兄的，后来想想这样好的方法让更多的人知道不是更好吗？所以就单独开个帖子吧。妇科病多半跟情志和体质弱运动少有关，气血虚弱又导致绵延难愈。因为经络气血不通畅还虚不受补，吃热性的食物或者艾灸容易上火。我自己就是体弱多病，还有严重的痛经，所以积累了一些经验，简单易行却很有效，大家可以试试。对治寒症带来的疼痛，最简单的，找几块红砖，我自己用了2块，当然多点也可以。放入微波炉加热5分钟，这个时间我不知是否每种微波炉都一样，总之跟刚灌好的热水袋差不多就行，不要贪热以免烫伤。拿出来用毛巾单独包上，纯棉的长条毛巾就行，卷两圈。然后可以放在座位上和自己肚子上。睡觉时也可以这样，用两块砖包好放在臀部两侧，或者大腿下、肚子上。别贪多，太热睡不着哈：）这方法比热水袋好得多，因为寒气往往伴随着湿气，尤其是妇科疾病更是如此。热砖还有吸湿的效果。如果想增加疗效，可以缝个艾绒袋放在热敷的部位。这个对风湿也有好处。就像北方农村的热炕，呵呵，但是却省了很多事，还随时能用。凉了再加热就是：）另一个方法就是拍打。这是我主要想推荐的方法。可谓是健身良方，不推广很可惜。前几年我身上寒湿重的时候，恰好遇到一位师兄，帮我用拍打的方法治疗了一段时间，当时腿走路都不是很利索的感觉，如果发展下去没准就是股骨头坏死这类问题了。每次打别人，半小时就能把腿打热，而我的腰以下和腿脚都像在凉水里一样，根本打不热,可想而知我那时候的体质有多差了。但正因为这样，我才有信心说这个方法太好了，绝对值得尝试。一开始打没多久我的手脚就开始冰凉，又湿又冷，这是寒湿往外赶的现象。胃、两胁和整个肚子都疼的不行，搞得表情很扭曲, 然后就是不停的吐白痰，咳嗽的惊天动地，我本来还以为自己的肺没啥呢。看来是全身没啥好地方啊。头也疼，拍后背或者肩膀时震动的受不了，脑浆子就像在来回咣当,刚拍完之后，别人穿夹衣的季节我却得穿着羽绒服抱着热水袋，坐在电褥子上烫脚。哈哈，这个造型太绝了吧：）没法子啊，拍之后身体里的寒气出来冻得不行啊。一个老居士笑话我是寒冰地狱里跑出来的.挨打真的很疼啊，我开始体质弱只能疼的哆嗦却叫不出来，后来正气上来了就开始一边挨打一边惨叫,但是真的有效，一段时间过后体质好了很多。不过一直是那种比较懒的人，加上因缘的缘故，没人给我经常打，所以只要不是难受的不行我就没有自己坚持。但绝对有信心保证这个方法的疗效，因为如果局部治疗自己就可以做到，但是全身治疗的话还是别人给打方便。我给很多人拍打过，有的甚至可以说是神效：）当然治病也是因缘法，所以不是每个人效果都一样的哈。我家6岁的小侄女感冒发烧或者咳嗽我治过几次，都是手到病除：）不过小孩子也怕痛，不让好好打，我就只好一边打一边胡编乱造一些故事，比如她4岁多的时候我编的故事说小乌龟爬爬和小螃蟹碰碰在路上遇到了，它们互相使劲拍手打招呼：你好啊，然后趁机拍拍拍使劲一直拍她的手手：）虽然很疼但因为听故事所以不会哭，只会往后躲说姑姑轻点，还没完啊？但是我说轻点可不行，它们关系好，所以得重重的拍，还得多多的拍！拍完左手拍右手！哈哈，或者一边打一边威胁她若是不让姑姑打就得去医院打针！哎，这个姑姑真不咋地啊：）因为确实有效，所以现在孩子有病了会比较配合，就是一直抗议我打的太疼，只能是一边讲条件一边转移注意力再加上威胁了：）拍打小孩子也会出现手脚冰凉和有汗的情况，这是好现象，不用担心，另外拍打时最好先打手脚心各九下，多打也行。大人小孩都可以，这样身体排病气的时候更通畅。先打左边再打右边。这个跟左升右降的理论有关系。不过有时我也忘记先打右边了，也没啥。然后如果是全身拍打的话，先趴着或者站着拍后背，从肩开始由上往下，也可以来回打。自己跟着感觉最好，法无定法：）时间充裕的话一个部位拍几分钟感觉热乎了就换地方。哪个地方觉得凉就多打会。疼的严重的地方也要多打，不过可以打轻点延长时间就行。打完后面再打前面，也是从肩开始，肺有问题的人排后背和前胸都会咳嗽，不要紧，这是在排病气。最后打头，或者中间觉得头难受随时打也行。拍打可以隔着衣服也可以直接打皮肤，功效不太一样，直接贴皮肤打的散寒力强，但是一般人很难忍受。但是在小腹寒气重而痛经时贴着皮肤自己打效果更明显。这是我个人的经验。可以用实心掌也可以用空心掌，还可以用拳或者辅助工具，按摩捶之类的，打多了就会有体验知道什么情况下怎么选择。如果是局部治疗，那就是哪里有问题就拍哪里，最好时间半小时以上。当然人是个整体，有时间和条件的话尽量全身治疗最好。最后关于拍打的就是力度和有无副作用的问题，我打过不少人，但是没有一个被打出问题的。我打别人下手比较狠哈：）不过对老人和体质过弱的不能使劲太重。一般人自己打自己不会出问题的。还有就是关于治疗过程中的翻病现象，每个人情况不同会不一样，但是一般翻病比真正生病感觉还严重。治疗过程中出现的嗜睡，严重疲惫都是正常的。所以全身性大治疗调整时最好找休假的时间。不然正气跟不上会受不了。所以同时需要注意营养要跟上，尤其是长期吃素的人。另外曾经在网上看过一位医生的文章，说是男士的前列腺疾病仅仅靠拍打就能治愈，效果还很好。我相信是这样。大家可以尝试。虽然学中医却没有正式行过医，不过却懂得了真正高明的大夫是每个人自己，真正高明的治疗是预防，真正的疗效是坚持。自己虽然从小体弱多病，不过却很庆幸，因为这样才不得不学会养生，因为这样才不会像很多人那样由于天生身体健康而透支自己的人生，到老了一身病痛时想要调理保养时却无力回天了。
真正治疗、治好、根治高度近视眼的方法【精华】首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？--------------------------------------------------------------转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)--------------------------------------------------------------老年人不眼花一法我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)--------------------------------------------------------------治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们中医观点: 转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。 中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？ 一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。 二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。 通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。答疑： 问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。问：我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。网友提供的小偏方: 1.黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨一试。 2 每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。 3.眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。
【前辈总结的】 不打针不吃药治疗高血压立竿见影的绿色降压方法齐陇之子-治疗高血压立竿见影的方法治高血压，除服药外另有好法-穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴--方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。-生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。-依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。-我本人就曾经治过多例高血压。有一个是二十七八岁的年轻人，他曾经服用过两三年的降压药。在找我求诊时，我分析了他的症状，发现他的情况就是中医所说的肝经气郁，于是采用中医处方升降散。他服用了3帖后，血压就完全恢复正常了，此后病情也没再反复。另一个是位40多岁的妇女，她已经有近15年的高血压病史了。我当时给她用的方法是扎针，隔天针一次，每次留针大约两小时，只针两个三阴交穴，半年左右，她就不用再吃降压药了。-在这么多年为人诊病的经历中，我发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。-治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴-刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。-所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。-治低压高的高血压：敲击两侧悬钟穴-现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，还容易引发一系列并发症，很多患高血压的朋友于是问我：有没有更安全更有效、还专降低压的药物呢？-我告诉他们：有！那就是悬钟穴。--悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。-三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。-血压急剧升高时怎么办-因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。-等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。-耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。-有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。-耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
下肢发冷，丝瓜络奇效此方法为我师傅心得. 有些患者下肢膝盖以下常年怕冷，夏天都不觉得热，也只是觉得不冷而已。傅行医36年来对此病的治疗十分简单，并不用大量用温阳药，而是嘱患者去药房买一斤“丝瓜络”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理应为血脉不通，经络受阻，故打通经络即可，用通络活血之药。为患者考虑，而众多通络活血药中，“丝瓜络”最为众人所知，价格便宜，到处药房都能买到，因此该方法屡屡见效。
二军医大教授教你用最便宜的药治常见病一：腹泻（急性）个别的用保济丸就能够治愈了（三毛一代），假如较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。二：感冒刚想感冒时也就是有一点点症状时不要漠视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），假如发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可分离卖。吃此药要多喝水）假如流鼻涕或鼻塞得很凶猛，能够用琦克（这个较贵，十块一盒，但奏效快，一颗奏效，能够拆着卖，1块7一颗。）三：咳嗽1.咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一块多两块钱都有）+阿莫西林（两块左右）2.干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）+阿莫西林。四：咽喉肿痛刚开端不难受就留神了，立刻吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再重大些可加阿莫西林。五：牙痛红霉素片3粒+维生素B1（4粒）+维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。留神：以上用药不适宜少儿及孕妇。治高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月奏效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月奏效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月奏效。治低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）脸上黑星（雀斑）：芫荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。治脚汗. 脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。治脚气：韭菜一斤，煮水泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。治神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。立治牙疼：白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。治口腔炎：西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜和谐涂于患处，特效。治烂嘴：用浓茶叶水，加少许食盐，而后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。治咽炎：海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。治中耳炎：韭菜根一两捣烂，挤出水份，兑入少许冰片，滴耳，特效。治耳鸣耳聋：雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。治感冒：香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。治偏头疼：生萝卜汁过量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。治头痛：白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）治头晕头痛：黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。治痔疮：皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。治阴痒肛痒：醋500克，盐5克加热洗，一天三次。治鼻出血：（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立刻止血。（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可铲除。治鼻炎：苍耳子30克，微微捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。治青光眼：向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半外敷另一半熏洗眼部半月治愈。治眼流泪. 角膜炎：鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。疾速美容：鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。治青春痘：用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈治手足裂：五倍子过量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。治黑斑：当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月奏效治肩关节周炎：生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。治胆囊炎：玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。治肠胃炎：木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。治肠胃炎：木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。治类风湿性关节炎：辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈治气管炎：炒桃仁，白胡椒，栀子，薏米各25克，碾成碎面，鸡蛋清和谐，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。治胆结石：鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。治肾结石. 尿道结石：核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。治胃病：血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。治胃胀胃满：彩色丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。治四肢麻痹：生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。
神奇，绝对神奇：只要您坚持每天只吃一种常见的菜，就会排出五种颜色的大便，名为"刮肠",糖尿病和便秘克星日 星期五 16:13大白菜治高血糖和便秘等病转自：油麻菜（黄剑）的博文大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？”“他和道门颇有渊源。”“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”萧道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。”网络摘抄关于大白菜资料：《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿......据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。大白菜何来如此神功？实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高1.8倍。维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。大白菜中含有的微量元素铁也是饮食中防癌、抗癌的一种重要的成份。为了降血糖，我听一个医生给我的偏方，吃了3个月的大白菜，其它什么都没吃，光吃大白菜，一下子体重减了40斤。“我叫潘大山，今年71岁，南京人。我不坐着说，我要站着说。”12月2日上午，医行天下自愈力南京体验营总结现场，一位身材魁梧穿着绿色军裤的高大老人，站在讲台上，声音洪亮地自我介绍。“我来的时候，吃药后血压160/100，血糖药后6.6，来到咱们自愈力体验营后，一片药没吃，血压130/80，血糖5.2。拍打拉筋就是好！”老人双手竖起大拇指一举，台下一片掌声。“原来呀，我就怕自己半身不遂，走路这样。乖乖，吓死我了。”老人一边学着中风患者蜷着手臂一瘸一拐地在台上走路，一边吐着地方方言，逗得大家哈哈大笑。“有的糖尿病人后来都烂脚趾头。乖乖，那可不得了呀。”老人一边说着，一边抬起自己的脚，指着脚趾头，认真地说，“我怕呀，为了降血糖，我听一个医生给我的偏方，吃了3个月的大白菜，其它什么都没吃，光吃大白菜，一下子体重减了40斤。”“现在好了，高血压、糖尿病都他妈的不要了，扔了。”老人一挥手，“都他妈的，不要了，不要了！”底下，大家边笑边鼓掌。“我住在南京十几年了，不知道南京变成什么样子。为什么？一出门就要找厕所，不敢出门啊。一晚上就要起夜7、8次，白天也是。”老人继续说，“我来的第一天，问文教练，你就把我这前列腺治好了就行。”这让我想起，12月26日上午，体验营报到时，一位戴着帽子，穿着绿军裤的高大老人坐在我面前，顾不上填写体检表，不停地追问我，“我的前列腺能不能治？”前列腺炎在我们体验营，根本就不是个问题。“文教练说，只要认真按照课程走，肯定有效。乖乖，现在我信了。”老人继续说，“现在，每天晚上只起夜2、3次。以后，我可以出门了。前列腺也他妈的不要了，都不要了”老人边说边挥手做着扔的动作。笑声伴着掌声，场上气氛因直率、可爱的老人而变得空前活跃。上面描述的是南京体验营最后一天总结现场的一个片段。参加了很多期体验营，而这期体验营是最令我感动的体验之一。虽参加人员年龄整体偏大，并且有好多位癌症患者，最多的一位学员身上有三种癌症。可是整体认同率高，效果显著。最后一天总结时，学员的分享常常被一阵阵掌声打断，一声声感恩和爱融聚了整个会场，也湿润了我们双眼。一位白发苍苍的老妈妈列举了从里到外一大堆折磨自己多年的病，从高血压、心脏病到腰腿痛，几乎全部自愈。她在分享结束时激动地说，“我今生只跪拜过父母，今天我要跪拜萧老师。”说完就走到师父面前双膝跪拜，全体在场人员无不为之动容，那时我们的眼睛噙满了泪水。掌声伴着泪水。这是对医行天下的认可，这是对弘扬祖国传统中医文化的认可。南京体验营教练 文 馨日
甘露饮是口臭的大敌王寿臣在人体所散发出来的异味当中，有两种味道可谓臭不可闻，一是腋臭，一是口臭。前者暂不讨论，本文单说的是口臭。口臭能臭到什么程度？在人群密集的地方，只要有口臭者出现，立马就会引起骚动。凡是坐过公共汽车上的人，相信都有遭遇口臭袭击的经历。口臭对口臭者来说，如久入鲍鱼之肆，不知其臭，而对于其他人，有时则是很难忍受的。有一对夫妇，女方患有口腔溃疡和口臭病，男人形容为“臭的要命”，说话必须保持在三步之外。每次做爱的时候，男人都要戴上口罩。男人的行为让女方心里感到不快，多次以拒绝性生活表示抗议。男人偏不怕抗议，一个月没有碰女人。女人权衡再三，觉得“拒绝”的后果是得不偿失。干脆来了个不支持、不反对的态度，听之任之。后来，女方请一位退休的老中医开了几副中药，不仅口腔溃疡治愈了，口臭也缓解了。口臭，是接吻的大敌。对于年轻人来说，患有口臭特别让人郁闷。当口臭令人家不得不掩鼻的时候，哪里还有什么尊严可言？为了解决口臭带来的一系列烦恼，很多年轻人选择了口香糖。孰不知，口香糖对口臭只是一种心理安慰，于口臭没有任何作用。相反，它的甜味有可能加重口臭。也有个别人，听说口含丁香有清除口臭的作用，但也只能治标，不能治本。由于口臭的形成与不良嗜好和过食肥甘有关，所以，有的女性为了保持口腔清洁，饮食坚持以清淡为主。饮食清淡不失为一种良好的养生方式，只是对于已经患上口臭的人来说，有些远水不解近渴。要解决口臭问题，先要弄清楚口臭形成的原因。中医认为“胃不和，则口臭。”意思是说口臭是因为胃引起的。“脾和则口淡”，脾的运化功能良好，口中就没有异味。“胃不和”的人，一般都有胃热，热久化火，必然伤胃阴，胃阴不足，反过来又加重了胃热。用滋养胃阴的药物清胃热，是治疗口臭的最佳方法。轻者可以用请胃散，重者用甘露饮。其中，甘露饮治疗口臭最为有效。本文开头那位女士，老中医给她开的处方就是甘露饮。笔者认识一位乡下大夫，凡是遇到口臭患者求治，无论轻重，一律投之甘露饮，屡试不爽。赵本山在小品中说他那个王八笑话老笑人了，他自嘲：他这个方子治口臭老好使了。经许多患者试用，甘露饮确实是治疗口臭疾病的不二选择。说一副药除掉口臭，那是吹牛，但是，绝对有所改善。连续服用三五剂，多年的口臭说不定就没有了。另外，这个方剂中没有任何有毒的药物，除了石斛价格略高外，其它药物价格也相对低廉。口臭治疗并不难，难的是坚持良好的饮食习惯，少吃大鱼大肉，尤其是烧烤食物，最好少吃。口香汤生地15克、熟地12克、天冬9克、麦冬12克、石斛9克、茵陈9克、黄芩9克、枳壳6克、枇杷叶6克、甘草6克。不仅治疗口臭，牙龈肿痛或经常出血也能改善。所有药物均无毒，放心服用。如果没有黄芩的话，入口则是甜甜的，好像猛牛酸酸乳，味道好极了。每日一副，煎煮两次，两次药汁兑匀，分成2份，早晚分开服用。一般先买三副，观察效果，不错的话，再服三副，你就会高兴得不行。但是，如果以后，烧烤照吃，大鱼大肉不断，腥辣上瘾，对不起还会臭。怎么办？再服，还是有效。该方对不信中医的人，千万不要告诉他们，否则是罪过。就让他们吃口香糖好了。治疗口臭药方，真的很管用。
取嚏法：屡试不爽的千古良方求医不如求己
作者：中里巴人
通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多类型。风寒感冒是最常见的一类，通常我们会胡乱地吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉就出来了，虽说病不大，但把人折腾得天昏地暗，影响工作和生活的质量。通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。其实，有一个非常简单而实用的方法，比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用，这就是“探鼻取嚏法”，即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、积压了过多的库存造成的。用取嚏法帮助排出寒气的同时，再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药，诸如补中益气丸或六味地黄丸等，可以完全去除病根。另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不经意间治好了早泄的问题。我想，这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法正好调节了脑部的敏感神经，或许鼻子本身就与生殖系统有着一些内在的联系。关于这一点还需进一步的论证。求医录拜友问：我的鼻涕非常多，吃热饭或辣味的时候尤甚，我一直借口那是在排毒而没有诊治。请问，有什么办法减少鼻涕吗？！中里巴人答：鼻涕多，尤其是清涕，是肺气不足、体表有虚寒之气。可多做取嚏法以散体表之寒。平常吃玉屏风颗粒，或参苓白术丸，健脾祛湿，可有些效果。
我看到岳美中的经验里写道，经常感冒要服玉屏风散，只是一定要散剂，而且必须小量，长时间服用。防风30 白术60 炙黄芪60 每天只服一次，每次只服6-9克，关键是不能急功近利，服到十天的时候估计才见效，但是一旦见效就很好了。慢慢体质就增强了。后来我仔细想，其实这也是所谓的少火生气的意思吧，绵绵细流，源源不绝。而不是大方一下上，让人受不了。岳老据说也是开始用大量的汤剂不管用，后来才开始散剂小量的。我只是看到的，没有试过，你可以试一下。反正不贵。
作者:阳光节拍
写到这一节，先感慨下，突发兴起的发帖居然也到了三十页之多了，惰性如我也算是一种在大家的鼓励和支持下的坚持了，能把自己的浅见与大家分享，是一种快乐，倘若再给为大家带去一二分好处，那就是善事一桩了，说不定能给自己也增加点福分呢（贪心哦~~）。说实话，每次看到有朋友跟帖身体健康了，不适好转了，我都由衷地感到喜悦，人能健康开心地活着，是一种幸福，不仅仅是个人的幸福，也是一家人的幸福。没有好的身体，一切都是空谈。言归正传，感慨完毕后就开始入正题。取嚏法有点炒冷饭的嫌疑了，因为细心的同学一定记得我在前面详细写到过，在治疗感冒的小方法中是排名第一好使的办法。方法天然、简单、环保、有效，说他是居家旅行之必备一点也不夸张啊。偶检讨，偶是个懒惰滴银，下面这一段是直接复制以前写的来的：首先用到的是餐巾纸，这个东西取材方便，滚筒纸、抽取纸、小包的餐巾纸，都可以，前提条件是这个纸张质量要靠得住，不掉纸屑。我首推心心相印的纸巾，我是这个品牌的忠实使用者，家里从卫生间到餐桌，到我的背包里，大的、小的、滚筒的、抽取的、湿巾都是这个牌子的东东，喜欢他最重要的原因是，没有纸屑，如果你用的餐巾纸也是不掉纸屑的那就ok，为什么对掉纸屑这个指标这么关注，后面你就明白的。一张抽取式纸巾，一般都是二层或三层的，把他分开，取一层，对半撕开，再把撕开的这一半撕成均等的三等分，每一片都搓成一根小棍棍，开始的时候做起来慢点，几次之后很熟练，我现在搓起来那叫一个炉火纯青。当然，大小不需要那么精确，关键是用起来顺手就ok了。做完棍棍之后，你只需要插入鼻孔，深浅看你个人能接受程度而定，通过刺激鼻腔让自己开始打喷嚏，寒气越多的人打喷嚏越多，正气越足的人灵敏度越高，即稍微刺激一下鼻腔喷嚏就接二连三喷薄而出了。也有部分人刺激鼻腔之后，光流鼻涕不打喷嚏，这说明你要养养你的真气罗，一般老年人、熬夜者、饮食生活部规律者不容易打出喷嚏来，这也没关系，你只要注意养气血，慢慢地会越来越容易打出来排除寒气的。打喷嚏到微微出汗的效果是最好的，如果家里有小孩子经常性受寒感冒的，用这个办法也不错，小孩子一般阳气较足，也是容易达到取嚏法的效果的。值得注意的一点，你在做小棍棍之前要洗手，有条件的可以用酒精棉消毒一样你的手指，这样卫生条件比较让人放心点。经常取嚏，可以排除寒气拒绝寒性感冒，对于寒气入侵人体是一种很好的排除防御。有寒气入侵人体，身体会自发防御，通过打喷嚏、流鼻涕等途径来排除，这时候你如果服用西药感冒药，他的原理是把寒气压制住，进入身体更深层次，表面看你不打喷嚏不流鼻涕了似乎感冒是好了，殊不知寒气到了身体内部，对身体的危害更大更持久，你是愿意打几个喷嚏把寒气排除了呢，还是吃那副作用多多的药物来压制他呢。所谓顺应自然，对待身体尤其如此，有寒气是要排除，不是压制，有怒火是要寻找合适的渠道排解，不是抑制，有悲伤时要通过泪水、倾述等化解，不是郁结成疙瘩，有欢乐时与他人分享，不是一个人狂喜。这才是顺应身体的做法，试想，不管你是在家庭、单位，还是在社会大环境中，你喜欢被压制么，你喜欢自己做一个喜怒皆不形于色的木头人么，你当然不喜欢，那么同样的身体也不喜欢被压制。现在的家长尤其如此，小孩一有点流鼻涕打喷嚏就急得不得了，这也难怪，如今的家庭基本都是4、2、1结构，即4个老人，2个大人，1个小孩，都是宝贝得不得了，这么多人的关注力都集中到一个人身上，稍有点风吹草动，一个比一个紧张，一个比一个有主意，要采用传统的方式来治疗，可能在一定时间内症状反而会加重，貌似病情严重了，在这个时候压力就会倍增，当爷爷奶奶的就会责怪家长怎么不给挂盐水怎么不用抗生素甚至激素快速压制病情，拖延了会导致小孩内脏损伤，诸如此类的责怪一般的家长就顶不住了，最后还是用抗生素、激素去解决表面问题了，暂时病症消失了，以为是治愈了，如此循环往复，最后小孩就被大家的关心弄得体弱，只吃零食少吃或干脆不吃主食，脸色越发蜡黄，体质越发瘦弱，吃维生素、药物比吃正餐还麻利，过敏、重复感冒、季节性哮喘、睡觉不踏实、发育不良严重的甚至抽动症等都出现了。家长往往一味着急，压制表象症状，以为症状消失就是个大功告成，殊不知，病气隐蔽到了更深层，今后会发现更大的问题，要想根治就难度大许多了，有的甚至会伴随若干年都没法彻底解决。以上所说对于成年人同样适用，我们不要被表象蒙蔽了，让该抒发的抒发，该排解的排解，才是王道！取嚏法无疑是一种顺其自然的做法，曾经偶老爸对此方法深表怀疑，觉得用餐巾纸做的小棍棍刺激鼻腔是一种不卫生的做法，会引起鼻炎等不良反应的，但是，偶用一大堆事实向他证明了他的担忧是不复存在的，当然他的担忧其实代表了很大一部分跃跃欲试又心存怀疑的人们的心理，是非常具有普遍性与代表性滴，所以在此偶隆重滴让他出一下场，来表述下他的担忧。事实就是，凡是偶及家人，还有采用此法的朋友、同事等，只要是用了这个办法之后，整年都不会有感冒，即便有点症状出现了，一张餐巾纸解决问题，轻松快捷，我真是找不到比这个更好用的治疗感冒的办法了，所以不得不再次隆重向大家推荐之。下面，我用实际例子跟大家讲述下。偶本人，没有感冒症状的时候，用取嚏法需要比较长时间刺激鼻腔才能有几个喷嚏产生，之后很难接着打了。如果有头疼鼻塞流鼻涕的现象出现，打喷嚏非常顺利，可以连着打十个以上，立马觉得神清气爽，感冒症状消除一半，之后只要间隔一二个小时来上一会，基本不严重的感冒半天搞定，严重点的感冒一天搞定，非常快捷。偶lg，不管什么时候，有无感冒症状，只要给几根棍棍，总能短时间整出十来个喷嚏来，反应十分灵敏，如果感觉有点受寒，那家伙一口气打二十个都不多，那叫一个轰轰烈烈，经常可以打到微微出汗的经典状态。偶老娘，平时无感冒现象时取嚏法基本不成功，取出来的多半是鼻涕哈哈，如果有感冒症状，用取嚏法之后，先是鼻涕哗哗的，那是相当壮观，之后来几个喷嚏，取嚏法的时间要比年轻人多花点，这是正常的，人到中老年总是身体正气不足的，不管是打喷嚏还是流鼻涕，总之都是排出寒气的一种方法，虽然流鼻涕排得没有打喷嚏快，但也是很不错的效果，基本一天下来症状也轻很多，辅助以泡脚、足部反射区按摩，来碗姜汤，感冒基本也就byebye了。偶还没有亲身给小p孩取嚏的经验，希望有的同学给予补充。这样更全面，老中青少就都全乎了哈哈。只要打到额头微微出汗，风寒即除，感冒就好了。一般体质强健的人，在遇到风寒的时候，会有打冷颤的表现，冷颤一打就把寒气瞬间给抵御回去了，身体没有受到侵害。体弱一点的人在风寒来袭时候你会发现冷颤都没打直接开始头疼、鼻塞、流鼻涕了，这时候如果你吃药呢可能也得一周左右才能解决问题，如果不吃药呢又担心病情会不会延误会不会加重，毕竟感冒的症状对生活工作还是有一定的影响的，至少身体有不适感啊。再弱一点的体质，就可能直接哮喘甚至更严重的症状出现了。取嚏法还有其他的妙用，比如，便秘的朋友一边大大，一边取嚏可以利用喷嚏的冲力，哈哈，不信你试试。当然大的来说，可以强壮肺气，而中医理论中，肺与大肠相表里，肺气不宣会导致大肠蠕动不畅造成便秘等问题困扰，通过对肺气宣降协助大肠蠕动，增加肠动力，不经意间把便秘都可以给攻克了，说他一举多得一点也不为过啊。还有打嗝不止的朋友，取嚏法用一下，喷嚏出来，打嗝就停止了。这点我试验过，当然不是每次都有效果，因为我在没有感冒症状的时候取嚏是比较有难度的。如果是取嚏非常敏感的人，用这个办法是不错的。取嚏法还对鼻敏感、鼻炎等都有很不错的效果，有这些症状的朋友不妨试试，反正这个办法无害又基本无成本的，一次挂号费都可以买若干张纸巾了，若弄个专家门诊的挂号费都可以买好几箱的纸巾了。取嚏法真是一个百试不爽的妙法，你不妨试试？
取嚏法取不出怎么办.凌枫6 楼主 提问时间：
回复次数：16次 ..试过二次，一次是感冒鼻塞，取了好久，纸都温了好多条了，就是痒但就是打不出来。第二次，爬山受寒，鼻子又堵了，头也痛想用取嚏法排，也是取不出来，请问怎么办？对于象我这种难打出来的，用什么别的方便的排寒方法？艾灸，刮痧、拔罐除外。.回答时间：
16:47:35 健康靠自己 可能是肺气不足，调养好气血就能打出来了 GYQBEST
17:11 ..板凳 .回答时间：
18:37:51 shimy咩 气血不足。改用泡脚除寒气吧。 ..地板 .回答时间：
20:12:55 ramonku 回复 #1 凌枫6 的帖子技术问题——没学会。 ..6楼 .回答时间：
22:44:41 因果缘份 我也很难取出来，先用纸巾卷成的小角，取不出来，后整了大葱切细长的小条，捅了好一会打出来一个。 ..7楼 .回答时间：
09:41:22 ricky0830 我觉得还是楼主没有掌握方法,其实也就试了两次,没有找到最佳的刺激点.再多试几下,多找找感觉你就知道该怎么刺激最强烈了.我刚开始的时候,还不止二次了,试了很多次都取不出来,后来,找到感觉了,就很容易取出来.一年了,都没有再感冒了,只是有时早上刚起来时,稍微觉得有点感冒的症状,取一下,然后就好了. ..8楼 .回答时间：
11:54:17 凌枫6 感谢上面各位。我还是取不出来（试了好久，很痒，各地方都试过了，但就是打不出）。但后来不知怎么的，我把电暖袋放肩和手臂上，热了一会后，突然自动打了三四个。可能是我气血不足。..9楼 .回答时间：
12:05:10 常青藤 ricky0830 发表于
09:41 我觉得还是楼主没有掌握方法,其实也就试了两次,没有找到最佳的刺激点.再多试几下,多找找感觉你就知道该怎么 ...同意楼主，我用小葱或者韭菜很容易取出来，对鼻腔也没啥伤害，本身还有点刺激味道，我也是发现受凉就取涕，和红糖红枣姜水助发热，很快就好，几年没感冒了。多多试试吧 ..10楼 .回答时间：
22:45:14 钱的战争 排寒：泡脚 取嚏法 背撞墙 先喝点生姜+大葱根须+红糖水助发汗！！！..11楼 .回答时间：
12:19:32 wangzhonghai 泡脚呀，泡脚最快了 ..12楼 .回答时间：
17:33:32 jessiedyh 楼主，取嚏不成功多半是因为肺气不足，我一开始也那样。给你介绍下我的经验：1，一边泡脚一边取嚏，注意要在泡到全身温暖后再取，非常容易；2，刚睡醒之后取嚏，这时候阳气比较足，容易取。几个月来，偶逐渐掌握了方法，取嚏变得容易很多。祝你成功！ ..13楼 .回答时间：
09:37:27 青青绿洲 看到楼上给了这么多意见，我也学习了，我知道喝姜枣茶驱寒，花椒也驱寒。 ..14楼 .回答时间：
09:55:07 美好明天 好多好方法，同样不容易打喷嚏的我学习了，受寒后我还常用滚热鸡蛋取寒，挺管用 ..15楼 .回答时间：
11:26:30 水木杨 这个绝对不是技术问题，我感觉是肾气不足 ..16楼 .回答时间：
11:50:35 raysoem 直接搓鼻翼也是一种办法，搓个300次看看。不需要很大力气！ ..17楼 .回答时间：
15:41:54 凌枫6 感谢各位。收藏了，但愿少感冒。感冒太难受了。
小城a个人中心好友消息139退出小城a退出摇滚乐的9大重口味与小清新 发博文
求医不如求己.cn/zlbr [订阅][手机订阅]首页 博文目录 图片 关于我个人资料 中里巴人 来自天涯的宝贝——敲带脉敲带脉是治疗便秘的妙方。 可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。 可以快速减肥和美容。 前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说： “方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。 这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。 如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!” 我看了这个帖子，感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。 取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。 有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。 于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。 有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。 用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。 这“熊熊和宝宝”的宝贝，是网友“慢慢”从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。 感悟《求医不如求己》 感恩的心： 敲带脉第四天了，每天早晚各敲100多次，敲完后打嗝放屁，很舒服。重要的是这几天排便次数增加（以往一天1次，很干）。现在每天2～3次，成形稀便。并且坚持用拳头击丹田，身体轻松了，体重逐渐下降。欣喜中！中里老师功德无量！想减肥的同志可以试试，真是求减肥药不如求自己！ 太好了： 这个方法不错，我前几天都试了，每天大便都是早上，很准时，而且排得很干净，感觉身体很轻松。 YIREN3： 用空拳头直接敲肚子效果也不错，我就试了试，而且连整个肚子都敲了。早上起来敲那么几分钟，大便就顺畅很多，接下来几天都是早上起来或者早餐过后就大便，很顺畅，一天都精神。如果几天不敲，就又像以前那样没有规律了。看来每天多敲敲，把自己的妇科病也可以调理好，那多好啊！因为困扰很多女性的妇科病在医院是根本除不了根的。
40多个民间很有效的偏方1.治疗脑梗：干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。我奶奶是白族，少数民族。她退休前是老师，退休后中风好几次，后来又出现脑袋里长肿瘤，脑梗等症状。大医院治疗说得开刀，家里人想这么大岁数了，别等到上了手术台下不来哦风险太大，就没开。有一天，奶奶就打电话回安徽老家，跟白族的那些老娘家人说说话，也告诉了电话那头的几位老太太们自己的病情，结果，人家那边一听根本不当回事，说有什么呀，你弄7.8斤晒干的桔子皮作枕头，天天枕着它就行了。于是，我们家全家就开始吃桔子，那个火大的啊。反正……现在奇迹出现了……我奶奶现在病情没有恶化，去医院大夫都搞不明白，这个76岁的老人怎么挺过来的。2.治疗肝上长瘤：不是我家经历的，是我以前一个同事父亲的真实例子。他父亲肝上长了肿瘤，而他家是农村的穷，家里三千元看完后一分钱没有了，就不去医院治了准备回家等死，结果村里一个老人告诉他说，你还不去河滩水边上，去找“水葱”去。　　“水葱”，水里长的葱，但我没见过，也没吃过。我从小生活在城市，钢筋水泥的（请大家海涵），但就是这么个意思。总之，他家人也是跑了很多的河滩水洼才找到一些“水葱”，（现在河流污染严重不好找了），晒干后煎水喝，一喝喝了一个月，他爸爸肝部一点不疼了，好了。当然由于经济情况他家也没去医院再拍片子，但他爸爸确实是活了下来距离得知肝癌那天起也6.7年时间了，现在还在世！算是奇迹了！而且身体很好，没有病痛感！3.菌痢：夏天吃东西不注意尤其小孩拉肚子不止，消炎输液效果都不堪理想。我贡献一个（本人及儿子都使用过，效果奇佳）：产妇糖就是红糖，沸水冲开，大蒜切成碎片，待水可以喝的时候一起服下3---5小蒜片就可。立马见效，一般2--3次就痊愈且数年不复。4.治头发稀少或者掉头发：我老婆以前就头发稀少，头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。8.治癌偏方：我大娘的妈妈得了癌症，因为快90岁了不愿去医院，听别人说了一个治疗癌证的偏方一直用到现在都好，一直没去过医院。这个方子完全是食物，放心喝就好了，有病冶病无病强身：牛膀、香菇、白萝卜、白萝卜缨子各占4分之一，熬开了当水喝。我自己没事也喝了几次，就是PP很多，我平常都不怎么放P滴！希望能帮到大家！（牛膀是一种我们平常不太吃的食物，它的外形有点像山药，长长的。得到那种大的集市才能买到，小集市是没有卖的）这个方子没有具体针对哪种癌证，我大娘的妈妈是得的食道癌，但之前告诉我大娘的人好像得的是肺癌。据我了解治癌的药里都有一种香菇多糖的成分，来源于香菇。虽然我不是医生，但我总觉得药疗不如食疗。药物都有其偏性，但食物是取其平和之性兼补元气。而且得这个病的人还要坚持煅练身体，自身生出正气来抵御癌细胞。不能光依靠药物。10.眼睛长麦粒肿：用黑色的缝衣服的线在另一侧的中指根上缠上几圈，就好了。15.永久治腿抽筋的方法：灯芯草一把，烧成灰后冲水喝，一次就可以了。我初中的时候长身体打篮球，小腿几乎天天抽筋，那真叫一个痛苦啊！后来还是我祖母告诉的这个方法，现在已经过去十多年了，再也没抽筋过，游泳登山任何剧烈运动都是一样。16.小儿肺炎：一方：女儿3岁，咳嗽发烧，验血拍片说是肺炎，让挂水5天，吃药5天一共看10天，结果挂了5天水后医生又给复查说没好，让打两天屁股针再吃药3天。还开了头孢，猴枣散等，我实在不忍心了，抱着回了家，查网上有说鱼腥草炖荷包蛋，就去买了六两鱼腥草，每天用一两，分两次早晚各炖一个荷包蛋，后来就好了。鱼腥草很便宜，六两大概5元钱，鸡蛋12个约6元钱。比去医院一次打车还便宜。另外，猴枣撒是针对肺热咳嗽的，不能乱吃。18.孩子吃多了，拉稀：俗话说：“撑着了”、“伤食了”。有老人告诉我一方子特别灵：芝麻酱+蜂蜜。我儿子小时候因吃百家饭经常伤食，一吃准好，特别灵。19.提供一个止打嗝的方法：打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水（玩笑话就是撅着屁股喝水），再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。
周尔晋小儿推拿法小儿百脉汇集于掌，适宜于5岁以下小儿的推拿法有多个版本，而以周老的最为简单、实用。今将周老小儿推拿法的有关内容从《火柴棒医生手记》中单独抽出，并参考其他版本作了少量补充，供人们试用。一、小儿推拿手法1．清、补脾土部位：拇指指腹（即末节螺纹面）。操作：顺时针旋推为补，名“补脾土”，中医功效等于吃人参、白术；从螺纹面根部推向指尖（即离心方向——编者注）的直推为清，名“清脾土”。脾土多用补，而少用清。2．清、推大肠部位：食指外缘（即食指桡侧——编者注），自指尖至虎口成一直线。操作：从食指端直推至虎口，名“推大肠”，为补，止泻；从虎口推向食指端，名“清大肠”，治便秘。3．揉板门部位：手掌大鱼际平面。操作：用中指尖作揉法，名“揉板门”。揉法为补，自掌根推向指根（即离心方向——编者注）为“清”，作用同清推大肠。4．清肝木部位：食指指腹。操作：直推为清，名“清肝木”。注意：“肝木”宜清不宜补，补之恐动肝火。5．清心火部位：中指指腹。操作：直推为清，名“清心火”。注意：“心火”也宜清不宜补，补后恐动心火。清肝木与清心火有清火、降热功能。6．清、补肺金部分：无名指指腹。操作：直推为清，名“清肺金”；旋推为补，名“补肺金”。“肺金”实热症用清法，虚症用补法。7．补肾水部位：小指脂腹。操作：肾水与肝木、心火、肺金的手法不同，直推为补，名“补肾水”。注意：“水”宜补不宜清，补肾水相当吊盐水与葡萄糖，也有健体与降热作用。8．揉外劳宫部位：第三掌骨背侧，腕横纹至掌骨小头连线之中点。操作：用指尖作揉法，名“揉外劳宫”。有清热、镇静、止痛作用。9．推上三关部位：小臂前侧，自腕横纹至肘部成一直线。操作：用拇指或食、中两指自下向上推，名“推上三关”或“推三关”，有发汗降热作用。10．清天河水部位：小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线。操作：用拇指侧推或用食、中指指腹向上直推，名“清天河水”，是退热重要手法，还有宁心与安眠作用。11．退六腑部位：小臂后侧，自腕横纹至肘部成一直线。操作：用拇指或食、中两指指腹自肘部向前推向腕部，名“退六腑”。注意：退六腑大寒，相当于中药之犀角、羚羊角，非40℃以上之高热，不可轻用。12．分推肩胛骨操作：沿肩胛骨骨缝从上向下推如弯月，名“分推肩胛骨”（如箭头所示），本手法宣肺止咳，对久咳急气患儿适用。13．揉肺俞部位：第三、四胸椎间，正中线旁开1．5寸处。操作：用双手拇指指尖作揉法（右手为顺时针，左手为逆时针）。14．推脊柱部位：上起大椎穴，下至尾骨之间成一直线。操作：用食、中指指腹由上而下直推，名“推脊柱”，为退热重要手法。15．推尾椎部位：自第4节腰椎到尾骨之间成一直线。操作：用拇指或食、中指指腹向上直推，为补，又名“推七节”；下推为“清七节”。补法止泻，清法治便秘。16．揉长强部位：肛门与尾骨之间。操作：用指尖作揉法，名“揉长强”。可止泻。17．捏脊操作：以双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏（成人高血压患者从颈部向下捏至尾椎骨），连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。说明：捏脊多用于治疗小儿积聚一类的疾患，如食积、疳积、呕吐、便秘、泄泻等，故又称“捏积”；还可消除肝、脾肿大，并有医治百病与抗癌作用。18．揉内关部位：伸臂仰掌，腕横纹上2寸（以患者的手量）两筋之间。有宁心安神，镇静止吐作用。19．揉、压足三里部位：外膝眼下3寸（用患者的手取），胫骨外侧约一横指处。说明：在周老小儿推拿诸多病例中，唯有“急救中毒性菌痢患儿”一例，用的是指压双足三里附近的“高升点”，其余皆按揉足三里。有强壮、消炎、治胃肠道疾病作用。20．揉三阴交部位：内踝尖上3寸（用患者的手取），胫骨后缘稍后。附：小儿推拿用润滑剂为减轻摩擦，避免损伤小儿皮肤，损伤时可将姜汁、葱白汁、酒精或清水等涂于推拿部位，这些润滑剂可根据病情、时令选用。有强壮、消炎作用，对治肠炎、泌尿系统疾病也有一定的成效。
二、小儿常见病的推拿方摘自《火柴棒医生手记》1．早产女婴（不足2公斤，第236页）每天捏脊一次（5遍），取左手补脾土200次，清肝木、清心火各100次，补肺金200次，补肾水200次，揉板门150次，推上三关150次。2．先天性哮喘（1岁以下/2岁以上，第170页）取左手补脾土200/300次以上，清心火、清肝木各100次/各200次，清肺金300次/300次以上，补肾水200次/300次以上，揉外劳宫100次，推上三关200次，分推肩胛骨（此是主穴）50次/100次。3．先天性心肌炎（2岁，第143页）取左手补脾土300次，清肝木200次，清心火200次，补肺金300次，补肾水300次，揉内关300次，揉三阴交300次，捏脊5遍。4．中毒性肺炎，高烧41℃（2岁，第42页）清肺金300次，清脾土、清肝木、清心火各300次，补肾水400次，揉外劳宫200次，推上三关300次，清天河水300次，退六腑300次，推脊柱300次。5．百日咳（1-2岁，第66页）取左手补脾土300次，清肝木、清心火各200次，清肺金300次，补肾水300次，揉外劳宫200次，推上三关300次，分推胛骨100次，揉肺俞50次。6．疳积（2岁，第46页）取左手补脾土300次，清肝木、清心火各200次，补肺金、补肾水各300次，揉外劳宫150次，推上三关300次，揉双足三里300次，捏脊5遍。7．疳积兼肠炎（2岁，第153页）取左手补脾土300次，推大肠200次，揉板门200次，清肝木、清心火各200次，补肺金、补肾水各300次，推上三关300次，捏脊5遍，揉双足三里200次，揉双三阴交200次。8．腹泻（3岁，第53页）取左手补脾土300次，推大肠200次，揉板门200次，推上三关300次，推尾椎300次，揉长强300次，揉双足三里300次，捏脊5遍。9．中毒性菌痢，高烧40℃（4岁，第145页）治痢与退热双管齐下：取左手补脾土300次，推大肠200次，揉板门150次，清肝木、清心火各200次，清、补肺金各150次，补肾水300次，推上三关300次，清天河水300次，退六腑300次。推脊柱300次，捏脊5遍，指压双足三里附近的“高升点”5到7分钟。10．白血病，高烧40℃（4岁，第127页）采取以捏脊为中心的降热与水肿的医治法：取左手补脾土300次，清肝木、清心火各200次，清、补肺金各150次，补肾水300次，推上三关300次，清天河水300次，退六腑300次，推脊柱300次，捏脊5遍。11．休克（5岁，第60、73页）掐人中，掐揉手精威两穴，捏双脚太溪、昆仑及揉背部双肺俞。说明：“精威”是“精宁”与“威灵”之合称。此两穴在手颈部两侧用单拇指甲掐之，或用中指端作揉法，两穴掐5-10次，揉100-200次。12．感冒发烧（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清肺金300次，清心火、肝木各200次，补肾水、脾土各300次，推三关300次，推天河水300次，推脊200次，若高热40度以上，加退六腑300次。13．感冒咳嗽（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清肺金300次，补脾土、肾水各300次，揉外劳宫100次，推三关300次，分推肩胛骨50-100次，揉肺俞100次。14．呕吐（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土300次，清大肠（从虎口推向指尖）100次，推板门（从掌根推向指尖）100次，按双足三里3-5分钟，揉涌泉100次（左旋）。又吐又泻，加揉尾尖300次，推尾椎300次（由下向上）。15．便秘（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清大肠300次（由虎口推向指尖），清脾土300次，清心火、肝木各200次，补肾水300次，清肺金200次，指压双外关穴3-5分钟。16．小儿夜啼（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：补清脾土各150次，清肝木、心火各200次，补清肺金各150次，补肾水300次，捏脊（自下而上）每天捏1-2次，每次捏5-7遍。17．遗尿（五岁以上小儿，五岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土800次，补肾水800次，推三关300次，揉丹田20分钟，按压百会2-3分钟。18．脱肛（五岁小儿，五岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土300次，推大肠100次（从指尖推向虎口），补肺金300次，推三关300次，揉外劳宫100次，摩丹田5分钟，推尾椎（向上）300次，揉尾尖500次，压百会2-3分钟，捏脊，自下而上每天捏1-2次，每次捏5-7遍。14．小儿盗汗（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：补肺金300次，补脾土、肾水各300次，清肝木、心火各200次，揉外劳宫100次，捏脊，从下向上，每天捏1-2次，每次捏5-7遍。20．小儿口舌生疮不吸奶（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清心火、肝木各200-300次，清肺金300次，清脾土300次，补肾水300次，揉内、外劳宫各100次。21．小儿皮肤病与瘙痒症（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清肺金300次，清心火与肝木各200次，清脾土300次，补肾水300次，清心火与肝木各200次，清脾土300次，补肾水300次，捏脊从下向上捏，每天捏1-2次，每次捏5-7遍，揉双曲池穴各100次。22．小儿腹胀不适（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：清脾土300次，清大肠200次（由虎口推向指尖），清板门200次（由指根推向指尖方向），清心火、肝木各100次，补肾水300次，捏脊从下向上捏，每天捏1-2次，每次捏5-7遍，压双足三里2-3分钟。23．小儿厌食（两岁小儿，两岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土300次，清肝木、心火各200次，补肺金、肾水各300次捏脊从下向上，每天捏1-2次，每次捏5-7遍，压双足三里2-3分钟。24．小儿舞蹈症与多动症（四岁小儿，四岁以上酌加，以下酌减）说明：清脾土400次，清肝木、心火各300次，清肺金300次，补肾水500次，揉双合谷、双太冲各3-5分钟，捏脊，从下向上每天捏1-2次，每次5-7遍。25．小儿大脑发育不全（四岁小儿，四岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土500次，清心火、肝木各300次，补肺金、肾水各500次。揉双合谷、双太冲各3-5分钟，捏脊，从下向上捏，每天捏1-2次，每次5-7遍。26．小儿自闭症（五岁小儿，五岁以上酌加，以下酌减）说明：补脾土500次，清肝木、心火各400次，补肺金、肾水各500次。揉双合谷、双太冲各5-7分钟，捏脊，从下向上捏，每天捏1-2次，每次5-7遍。网友问：宣宾老师，还有一个问题：小孩2岁多，最近4天凌晨咳但没痰，白天没事，感冒了，舌白，流清涕，不太想吃饭，精神好，手心脚心热。是怎么回事，要按什么地方？宣宾：小儿推拿中小儿外感咳嗽：先清脾经200次，再补脾经100次，清肝经250次，清肺经300次，揉外劳宫60次，推三关150次，推膻中120次，推肺俞发经，按肩井2－3次。肩井属足少阳胆经，能宣通气血，发汗解表，多用于治疗结束后的总收法（结束手法），如果不让按，可揉。
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