一般可以的月经期应吃清淡、菋平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物一则有碍消化，二则易损伤人体阳气导致经血运行不畅，造成经血过少甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等同时也应多喝水，以帮助消化使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通以致引起盆腔和下半身充血。

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