晕车呕吐后吃什么比较好？
您好，我平时经常要出差都是坐的大巴，都会做好长的时间，然后我晕车比较严重每次有时候都会吐，请问晕车呕吐之后吃一些什么东西比较好呢？
大众养生网小编解答：
你好，晕车后人体会非常的难受而且胃部也会非常的难受，所以这时候应该适量的吃一些东西来恢复体力缓解难受的症状，那您可以吃是比较好的的食物并且它可以补充您呕吐后流失的营养，并且小米粥比较清淡吃完后人体会非常的舒服，另外你可以多吃一些还有维生素C的水果蔬菜和水果。维生素C可以缓解乏力这种身体的不良反应，并且可以清新口气使人体神清气爽，可以吃一些，用泡水喝，的食物都是非常好的。
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出现晕车的情况是因为前庭窝神经出现了一定问题。在乘坐车的时候人体会感觉到震动以及摇晃，这样子一来人体当中的内耳迷路就无法起到调节机体平衡的效果，从而导致眩晕、呕吐等情况的出现。在有过晕车情况以后需要注意休息，晕车后可以适当吃点米粥。如果头疼情况比较严重则可以使用去痛片。在乘车过程当中戴上耳机听音乐也能够缓解晕车，耳机的声音可以适当大一些。
当坐车的时候出现了晕车呕吐的症状时，可以闻一闻柚子、柠檬、橘子等水果的香气，就可以起到提神醒脑的作用，从而缓解晕车的症状；还可以适当的吃一些苏打饼干，这样可以解除胃痉挛等胃部不适的症状，也有很好的缓解晕车的作用。也可以用手按压内关穴，就可以让呕吐的症状快速的停止。如果知道自己有晕车的症状，可以在坐车前半个小时服用晕车药，或者喝上一杯加有食醋的温开水，可以起到预防的作用。
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本文导读：胃不好，吃什么都不香，还影响营养吸收，因此，胃不好的人要注意调理，那么，胃不好吃什么、养胃要注意什么？
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　　饮食、生活不规律、压力大，这些因素的累积让人们患上了，胃不好，都不香，身体当然会受到影响，那么，胃不好该怎么养胃呢？胃不好要注意什么？
　　胃不好的最直接表现就是整天感到腹胀，按压胃部会有难受的呕吐感，便便次数少，两三天一次，并且还食欲不振。
　　胃不好的严重变现就是：胃痛，胃酸，胃胀，肠鸣，，恶心，拉肚子，，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉；另外，胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心，胃部会有灼热、的感觉。
　　其实，、舌苔发黑这些都是胃不好的变现。
　　胃不好应该吃什么养胃呢？
　　首先，主食应该多吃面食，要吃煮的很软的面条，尽量少吃米，尤其是很硬的大米。
　　其次，要经常喝粥，尤其是小米粥。
　　第三，菜食类尽量吃清淡的。
　　推荐养胃食谱
　　1、清晨养胃汤
　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
　　2、桑椹三明治
　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
　　做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
　　3、早晚养胃粥
　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
　　做法：1.莲子用温软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性。
　　同时胃不好需要注意以下事项：
　　1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。
　　2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的；主食以面食为主。
　　3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
　　4、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
　　5、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
　　6、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
　　温馨提示：以上内容就是关于&胃不好吃什么养胃首选菜姜片&的相关介绍，希望对人们有帮助，另外提醒人们调节好肠胃后，一定要规律健康的饮食，这样才能够保障身体的健康。
　　胃不好吃什么养胃？胃不好要注意什么？上面的文章为大家做出了介绍，肠胃虚弱的人一定要注意自己的饮食、规律生活。
（责任编辑：林小萍）
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