我是上床就能睡着的那种人，没有失眠的困扰但是睡眠质量特别差，老做梦，第二天醒来很累。前一天晚上我10点睡，第二天上午我11点起，我还是困，没精神……　　我睡个午觉也做梦，而且是一睡就起不来就得睡一下午那种……　　啊啊啊啊啊，这很痛苦啊，有人说我这是压力大，可我没压力啊……有没有哪位涯友有此情况，是怎么解决的啊？　　求解答！
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　　不要沉啊　　
　　我也是
　　有没有人啊？！　　
　　回复第2楼，@esther0413　　我也是　　--------------------------　　有没有什么解决方法？　　
　　同问～～～　　
　　我也是　　
　　我也是，只要睡着必定做梦，从小到大一直这样　　有时候醒了一下子再睡还能连续剧给续上上一个梦的　　然后，梦世界也是很精彩的，很天马行空　　梦见恐怖的地方还能自己开金手指当驱魔人什么的，囧
　　@夏夏了一夏
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　　特别喜欢做梦的人飘过　　
　　回复第8楼，@小透小柚子　　我也是，只要睡着必定做梦，从小到大一直这样 　　有时候醒了一下子再睡还能连续剧给续上上一个梦的 　　然后，梦世界也是很精彩的，很天马行空 　　梦见恐怖的地方还能自己开金手指当驱魔人什么的，囧　　--------------------------　　我也是，什么梦都做……有时醒来能记得做的什么梦，有时记不得　　
　　求别沉　　
　　我也是 醒来的前一秒还在做梦 每晚三四个梦 梦中梦　　啥都有　　总感觉睡不够 印象中初中就这样了
　　@小透小柚子
22:34:24　　我也是，只要睡着必定做梦，从小到大一直这样 　　有时候醒了一下子再睡还能连续剧给续上上一个梦的 　　然后，梦世界也是很精彩的，很天马行空 　　梦见恐怖的地方还能自己开金手指当驱魔人什么的，囧　　-----------------------------　　好欢乐，太逗啦！
　　最近我也是。醒来比睡着还累　　
　　我还专门吃了中药，也没用。　　但是想想每次都做稀奇古怪的梦也挺好的。　　什么海啸地震坠机外星人破案我全梦到过。外星人那次地球上各国剩下的部队就一点点了还在集结反攻。破案还是古代那种还有飞檐走壁的情节也特离奇。僵尸啥的吓死人了，那肉还带一块块掉落的，还特写。　　偶尔有我，基本都是像看电视剧一样跟我没关系。
　　我也是。有的好梦真想一直做下去。　　
　　我也是。不过据说爱做梦的人不容易得老年痴呆
　　我也是，感觉掉进梦里出不来，有段时间吃了我妈给我买的安神方面的药，神马梦都没了，后来没吃，又是天天做梦，前段时间还梦见彩票号码了...ps:我每天的梦都记得清清楚楚，就像真实发生的一样　　
　　回复第10楼，@夏夏了一夏　　回复第8楼，@小透小柚子 　　我也是，只要睡着必定做梦，从小到大一直这样 　　有时候醒了一下子再睡还能连续剧给续上上一个梦的 　　然后，梦世界也是很精彩的，很天马行空 　　梦见恐怖的地方还能自己开金手指当驱魔人什么的，囧 　　-------------------------- 　　我也是，什么梦都做……有时醒来能记得做的什么梦，有时记不得 　　--------------------------　　我也是……几乎没有不做梦的时候　　
　　睡觉本来就是必定做梦的吧　　多梦的话说明睡得浅可能有点神经衰弱，也有人天生就这样。LZ小时候不爱睡觉？　　10点睡11点起这种明显是睡多了是会很累的
　　回复第20楼，@披马甲的深井冰　　睡觉本来就是必定做梦的吧 　　多梦的话说明睡得浅可能有点神经衰弱，也有人天生就这样。LZ小时候不爱睡觉？ 　　10点睡11点起这种明显是睡多了是会很累的　　--------------------------　　我不知道睡觉是不是一定做梦，但是极其偶尔的时候我会一夜好眠，那在我的概念里是没做梦的啊，而且第二天也不累　　
　　我还是天天做梦
　　我觉得做梦很美好，我一般睡觉都会做梦。。。　　
　　我也是。到头两秒就睡着。但是一晚上都在做梦。而且每天睡眠时间足足八个小时。早上起来都很困。　　
　　我睡觉也是天天做梦呀，不过我还挺喜欢的，梦的稀奇古怪挺好玩的！有科幻片，有恐怖片，有爱情片，多有意思！
　　我也是，一晚上好多个梦。不过某些好梦的话还真不舍得起来，坏梦吗……记得当年看完致命id.，一整个晚上都在做噩梦。最恐怖的是还有梦中梦中梦，就是梦醒了发现是做梦，再醒发现还是梦。因为梦中的我不断告诉自己这只是梦……好混乱啊，反正那个晚上被折腾了一整个晚上，大汗淋漓的。　　
　　回复第24楼，@如果我是你的宝儿　　我也是。到头两秒就睡着。但是一晚上都在做梦。而且每天睡眠时间足足八个小时。早上起来都很困。 　　--------------------------　　对对，我就是这样，有人说我脑神经衰弱导致的，可是我除了睡眠质量不好之外，也没别的症状啊……　　
　　压力大、身体不好都会做噩梦，这是我的经验
　　回复第25楼，@暗夜藜芦　　我睡觉也是天天做梦呀，不过我还挺喜欢的，梦的稀奇古怪挺好玩的！有科幻片，有恐怖片，有爱情片，多有意思！　　--------------------------　　→_→我做了梦好累，好困……　　
　　回复第28楼，@午后咖啡猫　　压力大、身体不好都会做噩梦，这是我的经验　　--------------------------　　不管有没有压力都做梦，（也不一定是噩梦，也很少几乎不做噩梦）怎么办　　
　　我觉得做梦蛮好玩哒 我每天晚上都做梦~
　　马克一个,希望找到解决方法.
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)晚上睡不着白天没精神，该怎么办?今天给大家推荐三条晚上睡不着觉的解决方法，愿大家的睡眠质量从此改变。很多人都有过这样的经历，明明感觉很困了，躺在床上却怎么都睡不着。导致入睡困难的原因有很多，躯体因素，环境因素或者精神因素都有可能造成入睡困难，那么晚上睡不着白天没精神，该怎么办?要多注意这些方面的调节。
专家建议从以下三个方面进行调节：
1.一般措施：白天参加适当的体育锻炼，培养坚强的性格和健康的体魄;平时多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;打造舒适的睡眠环境，保证卧室的空气清新，卧室的光线、温度及湿度都要保持在最合适的状态、避免噪音这是解决晚上入睡困难怎么办的首要条件。
2.饮食调护：入睡困难要忌用辛辣、油腻、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些清淡的、具有安神、养心、定志的食物，比如莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
3.中医治疗：中医是解决晚上入睡困难怎么办的不二选择，中医治疗失眠注重调养，中医认为入睡困难主要是内在因素所致，但主要病变在心。是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这些规律被破坏就导致了失眠，所以要分项调理。
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