提高记忆力的小妙招：转眼球提高左右脑关联
核心提示：刚用过的东西，转头就忘记放在哪里？明明记得有事，但总是想不出来？年纪渐长、生活压力增加，工作忙碌，会让我们的记忆力越来越差。那么，坊间流传很多增强记忆力的招数，是否奏效呢？
　　反问更入脑。　　阅读文章或书本时，多提几个反问句，有助于加强记忆。如问问自己：我是否同意？为何作者这样说？和我的日常生活是否有关？和我的价值观是否相同？吸收的东西和生活越是有关，越能记住。通过反问，还能将自己的知识和新学到的知识联系起来，这样更能加深记忆。此外，若能将文字图像化，也有助于加深记忆。　　睡眠有助强化记忆。　　美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡6小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失。因为在睡眠期间，大脑会整理记忆内容并印在脑海里。　　不少学生喜欢在考试前一晚通宵复习，这会让进入脑中的知识难以保存成长期记忆，而且大脑得不到，注意力下降，更会影响理解问题的能力。　　左右转动眼球可提升记忆力。　　英国曼彻斯特都会大学的研究人员，曾测试102个学生，让他们看一些文字资料，部分学生回想内容之前左右眼球转动30秒，结果发现左右转动眼球的学生，记住的资料比没有转动眼球的学生多，出错率也较低，认为左右转动眼球能提高左右脑之间的关联。　　这项研究结果要做更多实验才能证实。因为回想50个生字，或回想一本书、一篇文章、一段歌词，有很大分别，左右眼球转动是否有助回想任何种类的事情，有待商榷。　　做运动可加强记忆力。　　大脑随年龄的增长而退化，记忆力也会变差，做适量运动能增强记忆里，对老人家来说效果更为显著。　　有不少研究指出，老人每天做30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑，能刺激大脑细胞，有助提升老年人的注意力。　　吃补脑增强记忆力。
　　常听长辈说，吃核桃能补脑，对记忆力有帮助。　　讲究以形补形，因为核桃的外形酷似大脑，便有核桃补脑之说。　　从营养角度看，核桃属，果仁含有丰富的单不饱和脂肪，有助降低中坏水平，可间接预防脑部血管梗塞，但与记忆力却没有直接关系。但要注意，坚果、果仁属量食物，脂肪含量丰富，食用时要注意分量，建议每天吃30克为宜。
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孩子记忆力差是令爸爸妈妈十分头疼的事情之一。眼看孩子就要上学了，孩子记忆力差，势必要影响以后的学习成绩和效果。那么，究竟孩子记忆力差是什么原因？如何提高孩子的记忆力呢？人的左右脑分别控制着什么？_百度知道
人的左右脑分别控制着什么？
大脑皮质从位置上可分为额叶，就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考： 右脑(本能脑·潜意识脑) 1、听到，右脑会对这些讯息自动加工处理，脑又分为左、平均每24小时产生4千种思想，相当费时。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合。 此外、脑梁所构成。然而懂得活用右脑的人。心理学家称这种情形为「共感」这就是右脑的潜能、大脑边缘叶(旧皮质)，同时具有做为一个故事述说者的卓越功能，是世界上最精密、梦境等) 3。 右脑的五感包藏在右脑底部，听音就可以辨色人脑中有2千亿个脑细胞。右脑是将收到的讯息以图像处理，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、脑干，能够发挥独自的想像力、聂叶及枕叶三部分，和潜意识有关，因此很难发挥即有的潜在本能.超高速大量记忆(速读、嗅、图像思考连结、右两半部。 如果让右脑大量记忆。左脑主要控制著知识，都有它的极限、思考等，控制著自律神经与宇宙波动共振等，剩於待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键，或者浮现图像。如果是左脑的话。 人的脑部构造分为大脑与小脑，无论是你如何的绞尽脑汁。左脑与右脑形状相同。而左右脑平分了脑部的所有构造.图像化机能(企划力，瞬间即可处理完毕、想像力) 2。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达，功能却大不一样、念力，而一般人对脑力的运用不到5%。也就是说，也就是用语言来处理讯息，右半球就是「右脑」、听，左半球就是「左脑」.超高速自动演算机能(心算、直觉力，可称为「本能的五感」、最灵敏的器官，和显意识有密切的关系、 数学) 4、可储存1千亿条讯息、记忆 力) 左脑(意识脑) ·知性·知识·理解·思考 ·判断·推理·语言·抑制 ·五感 ( 视，诺贝尔医学生理奖得主罗杰·史贝尼教授将左右脑的功能差异归类整理如下。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、 灵感、触到、触。左脑司语言、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)、闻到味道等、拥有超过1百兆的交错线路.与宇宙共振共鸣机能(第六感 ，脑中蕴藏无数待开发的资源、创造力 ，并衍生出创造性的讯息，把创意图像化，右脑具有自主性。 西元一九八一年，而独创性的构想就会神奇般的被引发出来、思考。研究发现、判断，把进入脑内看到，思想每小时游走三百多里、透视力
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剩下待开发部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键、超高速自动演算能力（心算数学）3，一般人对脑的运用不到5，大脑分为左右两个半球大脑的分工人体大脑是世界上最精密最灵敏最复杂的器官、思考、判断理解直觉力灵感梦境）3、推理语言抑制4。1981年诺贝尔医学生理奖得主RogerW.sperry(史派里)教授将左右脑的功能归纳如下，右半部分就是右脑、图像化机能（企划力创造力想象力）1、知识知性2：右脑（表现知觉形象思维中区）左脑（抽象思维中区）1、超高速大量记忆（速读记忆力）4。他们形状对称相同，但功能却不一样、与宇宙共振鸣机能（第六感念力透视力2，因此人脑蕴藏着无数待开发的资源，左半部分就是左脑
左脑是“自身脑”，操作语言，计算得失，人出生以后所学习、所体验的各种信息都储存在左脑里，有意识的行动也归左脑管。而右脑是“祖先脑”，有创造性，有直觉能力和认识图像的功能，人类长期积累的智慧、500万年遗传因子的信息都储藏在右脑里，本能属于右脑，婴儿一出生就会吃奶，那种心里明白，嘴上说不出的状态也属于右脑。右脑储存的信息是左脑的10万倍，可是大多数人都是以左脑为中心来生活的，因为左脑是“竞争脑”，“会讲会算”，好学上进，在人的生活中占据着兴奋中心，就像在学校里或社会上，会讲会算的人是高才生或成功人士一样，右脑“大音希声”，且与世无争，如何神气得过有理有据的左脑？不过真正到了绝境，无所依凭的时候，那左脑还是要听右脑的主宰。
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&75 实读练习巩固眼脑直映-奇思妙想——左右脑训练教材-中国记忆力训练网在线阅读
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&&&&然后通过闪读，实读练习巩固眼脑直映和回忆能力就行了。
&&&&对于没有软件的朋友，建议先从一句话一个理解单位开始。
&&&&首先，先训练自己眼睛的灵活性，做到轻松的在书页上的每一句话上轻松的跳动。平均在每
&&&&句话上的眼停时间不要超过0.6秒（这点很重要）。视点最好放在每句话的中央部，这样对于理解
&&&&有好处。注意，这个步骤是训练眼睛在每句话上跳动，而不是扫视每句话。
&&&&第二，灵活性没有问题了，接下来就是争取在眼停的瞬间，视野不仅能包含住这句话，而且
&&&&要同时看清这句话所有的文字。
&&&&这里说一下，对于视野来讲，是困扰很多朋友很久的问题。很多人设计了图片，图表等等来
&&&&辅助扩大视野。但是大家都忽略了最简单的扩大视野的方法。这个方法就是我上面说得这个。也
&&&&许在你看来一句话同时完全看清似乎很困难，但是真正的按照我说的去做，也就是在快速的移动
&&&&视点中努力看清，那么视幅，视野会很快扩大的，丝毫不逊于一些辅助手段。
&&&&第三，上面的都能达到以后，就在视点快速跳动，同步看清文字的同时去理解每句话的意思。
&&&&要注意的是：
&&&&1.理解的时候千万不要发音。如果出现发音了，那么说明你的大脑过于紧张了，请放松你的
&&&&大脑。
&&&&2.练习的时候视点节奏不要错乱，千万不要因为某一句或者几句话没有看懂就停下来，或者
&&&&回过头去再看。诚然，熟练以后实际阅读时视点移动可以有轻重缓急，但是练习的时候这点必须
&&&&要做到。
&&&&3.练习的时候注意三个放松：大脑放松，眼睛放松，心态放松。详细内容请参见前面的章节。
&&&&经过这样的练习，如果你感觉一目一句的看书理解可以达到70％的时候，接下来就应该进行
&&&&记忆力的练习。方法是这样的：
&&&&首先，每次看完一篇文章，或者一段文字以后，都要回忆下，它说的究竟是什么意思。回忆
&&&&的时候想一下你阅读时候无声的感觉，也就是最好用无声的方法回忆脑子里残留的文字意义。此
&&&&练习是回忆大概内容。
&&&&然后，伸出你的一个手指，写出你目前能回忆出的任何的文字。写的时候，你的注意力一定
&&&&要集中在大脑里面，而不是集中在你的手指上写的什么。不要着急，慢慢的写，有时候一大段文
&&&&字手指跟不上写的话，完全可以用几个字代替。但是一定要做到把大脑里的文字都掏空，写光。
&&&&如果你坚持这样的练习，那么你的记忆力和理解能力会变得越来越棒。
&&&&以后的训练方法和上面都是一样的。一目一句以后的顺序是：一目半行，一目一行，一目两
&&&&行，三行……
&&&&对于心像能力好的朋友，在平时没事干的时候，可以通过想象来进一步的训练。方法是，闭
&&&&上眼睛，想象眼前出现一页书，不要追求多清晰，有一个大概的轮廓，或者说，你自己能感觉到
&&&&它的存在就行。然后，你去无声的“阅读”这个书页。开始时候，肯定是什么意思也阅读不出来。
&&&&随着练习的深入，大脑会自己添加一些东西进来。你可以自己设定是一目一行阅读还是一目数行
&&&&阅读。
(快捷键←)[]&&[]&&[]&&[](快捷键→)}