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验证码输入错误，请重新输入头疼怎么办？教你怎样快速缓解头疼
头疼怎么办呢?有什么预防保健的养生小常识呢?今天就随着小编一起来了解一下吧。
　　怎么办？　　冷敷　　冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是发烧，酒后引起的头痛效果很好。　　热敷　　热敷只要对风寒感冒，受凉，痉挛，性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。　　　　用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药口服液等等。由于或者脑引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。　　针灸治疗　　中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。　　听轻音乐　　轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。　　深呼吸　　深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&神经性头痛如何缓解_新浪健康_新浪网
神经性头痛如何缓解
　　神经性常见&
　　头痛是十分麻烦的症状，需要找到引起头痛的原因。而紧张性头痛(又称神经性头痛)是神经科门诊中最常见的头痛类型，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。
　　神经性头痛诱发因素多
　　对于神经性头痛的病因，哈医大四院神经内三科主任张卓伯教授说目前来讲病因很难确定，但诱发因素却很多，比如生活工作压力大，容易疲劳，作息时间不合理导致的睡眠不足，睡眠质量下降，长期在噪音下生活或工作，或由于某些原因引起的，女性在月经周期也容易引发神经性头痛，有些人过多摄取含有高热量和高脂肪的食物，如奶酪、巧克力等也容易引起头痛，甚至有些人因季节的变化也会产生头痛，而这些诱发因素往往得不到患者的重视，疼痛忍一忍就过去了，然而忽视了这小小顽疾的同时，很可能会给今后的日常生活带来一定影响。
　　患了紧张性头痛该怎么办
　　首先不必过度紧张担忧，症状不明显，可做一些按摩、理疗和针灸等放松；若头痛得厉害时，甚至伴有明显精神和心理症状时可在医师指导下服用一些药物如阿司匹林、扑热息痛、阿米替林等来改善症状。但更重要也是最根本的，则是从病根上找原因，消除易发因素。最简单的方法，就是学会消除疲劳，从生理、心理上放松自己，养成良好的生活和作息习惯，劳逸结合，避免过度紧张。长期伏案工作者要注意定时休息，最好每次看书学习一小时后，便起身活动十分钟；另外，写字或坐卧姿势不良，亦可引起肌肉收缩、紧张，继而引发头痛。所以，平时应注意保持良好的坐姿，桌椅高度配合适宜，不要经常躺在床上看书，更不要在电脑或电视机前一坐就是大半天。
　　其次，可以从环境和生理的角度加以调节，如每天晚上睡前洗个温水澡，在颈部和背部热敷，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩，以及用手指压迫穴位等，均可达到减轻局部肌肉痉挛、缓解头痛的目的。
　　用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，也可缓解疼痛。
　　另外，晚上临睡前喝一杯牛奶、吃几颗核桃等，均有镇静、催眠及放松的作用。如果有条件，可安排一段时间去旅游，以起到放松心情的效果。
　　应当把紧张性头痛看成是一种信号或警告，提醒自己需要放松，暂时放下手头上的工作，消除疲劳，听听音乐、做做按摩，从而缓解头痛症状。
　　放松自己，“抗击”紧张性头痛，羊城晚报，
　　专家指导如何缓解神经性头痛，家庭保健报，
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　　血管神经性头痛严重吗?如何缓解?头痛的情况对于患者来说，可能会影响患者正常的作息情况，例如头痛的朋友会有坐立不安的症状，并且没有办法集中精神进行工作和学习，患者需要注意改善头部的血液循环情况，并且注意不要过于激动!
　　血管神经性头痛严重吗如何缓解
　　患者出现血管神经性头痛的情况主要分为原发性和继发性两种，所以不同种类的患病情况需要采取不同的方法进行缓解，其中原发行的头痛又分为五种，而继发性的头痛反应可包括一些脑部病症，患者需要注意警惕高血压及脑出血的出现。
　　在患者出现头痛后，如果想要缓解的话，建议大家首先应该保证睡眠质量，如果睡眠时间过短或者是无法进入深度睡眠的话，可能就会导致患者长期出现头痛反应，另外，确定头痛的病因后应该积极接受药物治疗，从中医角度来说，如果想要缓解头疼症状的话，建议每天都要泡脚。
　　患者在头疼时最好是测量一些血压情况，并且关注是否有其他的不适反应，因为头疼和脑部血管等都是密切相关的，如果血压过高的话，就有可能会对血管造成压迫，甚至出现脑出血的症状，平时注意适当运动，但是不要做容易脑充血的活动。
　　血管神经性头痛严重吗?如何缓解?血管神进行头疼患者平时还应该关注血糖、血脂的情况，如果有其他的全身性病症的话，应该接受详细的检查，然后对症治疗，如果需要手术治疗的话，要选择伤害较小的手术治疗，以免会留下后遗症!
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