雌激素对女性起何作用？
雌激素，是由卵巢分泌的一种女性激素。其数量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑、垂体、性腺（卵巢）这样一个三级结构，来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，这三级结构互相制约，相互影响。换句话说，从大脑到卵巢间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡，导致雌激素分泌紊乱。
“雌激素对女性起何作用？”长沙生殖医学医院副主任医师龚云认为，雌激素可促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并将其维持在正常状态；促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，使女性体态丰满；与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期变化，产生月经周期；促使阴道上皮增生，角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染；使子宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增多、变稀，有利于精子通过，益于受孕。
此外，雌激素与女性的皮肤光洁度、性欲程度相关。但雌激素也没有长盛不衰的道理，需要女性遵循和谐之道，才可获得一生健康。
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女人雌性激素功能
女性身体常见问题比较多，在对女性身体问题解决上，要先对问题金先了解，这样在缓解的时候，才会知道该选择什么样方法，女人雌性激素是很多人不熟悉的，对女人雌性激素功能都有什么呢，它的功能也是有很多方面的，因此女性身体是不能缺乏它的，下面就详细介绍下。
女人雌性激素功能：
(1)刺激女性外生殖器、阴道、等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化;增加上皮细胞内的糖原，及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。
(2)增强输卵管与子宫平滑肌收缩。
(3)与孕激素配合，保持正常月经周期。
(4)刺激并维持女性第二性征，如：使脂肪和毛发分布具女性特征，乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。
(5)具有保水保钠作用，使细胞外液增多;并可促进肌肉的合成，加强钙沉着等。孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，以孕酮(黄体酮)为主。在肝脏中灭活成孕二醇后与醛酸结合经尿排出体外。
激素分泌及测定时间 标本 旧制单位正常值旧→新系数 法定单位正常值 新→旧系数
雌激素总量(E0)
青春前期 尿 0～5μg/24h - 0～5μg/24h -
卵泡期 尿 4～25μg/24h - 4～25μg/24h -
尿 28～100μg/24h - 28～100μg/24h -
黄体期 尿 22～80μg/24h - 22～80μg/24h -
妊娠期 尿 &45 000μg/24h - &45 000μg/24h -
绝 尿 &10μg/24h - &10μg/24h -
青春期 血 0～80pg/ml 3.7 0～296pmol/L 0.27
卵泡期 血 20～150pg/ml 3.7 74～555pmol/L 0.27
绝经期 血 31.4～36.2pg/ml 3.7 116～134pmol/L 0.27
妊娠晚期 血 0.5～0.9mg/dl 3.7 18.5～33.3μmol/L 0.27
排卵期 尿 11～31μg/24h 3.7 41～115nmol/24h 0.27
黄体期 尿 10～23μg/24h 3.7 37～85nmol/24h 0.27
绝经期 尿 1～7μg/24h 3.7 4～26nmol/24h 0.27
雌二醇(E2)
卵泡期 血 10～90pg/ml 3.67 37～330pmol/L 0.272
排卵期 血 100～500pg/m1 3.67 367-1835pmol/L 0.272
黄体期 血 5 0～240pg/ml 3.67 184～881pmol/L 0.272
绝经期 血 10～30pg/ml 3.67 37～110pmol/L 0.272
妊娠晚期 血 0.2～1.7mg/dl 3.67 7.34～62.4umol/L 0.272
卵泡期 尿 0～3pg/24h 3.67 0～11nmol/24h 0.272
排卵期 尿 4～14pg/24h 3.67 15～51nmol/24h 0.272
黄体期 尿 4～l0pg/24h 3.67 15～37nmol/24h 0.272
绝经期 尿 0～4pg/24h 3.67 0～15nmo1/24h 0.272
在对女人雌性激素功能认识后，女性在平时的时候，对自身身体一定要进行保养，女性平时饮食上，要选择一些简单食物，对凉性和油炸食物要少吃，这些食物对女性身体没有任何帮助，吃的时候会引发身体多种问题。
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雌激素的作用机制
    雌激素 -作用机制 雌激素一般认为激素与靶器官细胞核中的雌激素受体（ER）作用而产生生物效应。人雌激素受体（hER）基因位于6q号染色体，编码。595个氨基酸，是性激素大家族中之一。最近发现雌激素受体有两种异构体ERa和ERβ前者存在于弓状核，后者存在于室旁核，它们是由2个不同的基因产生。无活性受体与核中的染色质呈疏松结合，游离雌激素进入细胞可与靶细胞胞浆或核内的特异无活性受体结合，形成激素一受体复合物，引起受体发生构象改变，使受体由无活性转变为有活性。此时受体可与基因的应答元件结合，激活（或抑制）它们的功能。如果基因被激活，RNA聚合酶转录基因中的信息形成前一信使RNA，经剪切为信使RNA，并在核糖体中被翻译，产生基因编码的特异蛋白。再经过后加工过程，最后形成有生物学功能的蛋白。受体与雌激素的结合是特异性、高亲和性的。受体可识别和与靶器官基因的ER结合，此种结合也是高亲和及特异的。在激素存在时，受体可调节靶组织的细胞特异性转录。激素不存在时，受体与热休克蛋白形成异源二聚体。
收录时间:日 05:59:52 来源:百科网 作者:匿名
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Copyright by ；All rights reserved. 联系：QQ：　　导语：雌激素分泌，对女性的健康和美丽有着重要的意义。雌激素分泌失调，不仅容易惹来早衰、肥胖、皮肤差等问题，还会大大增加罹患妇科疾病的几率。雌激素对女性的作用有哪些？如何补充雌激素？一起来看看。
　　雌激素是由卵巢和胎盘产生的一种女性激素。女性体内有400多个部位含有雌激素，对女人的内分泌和身体发育发挥着重要的作用。而且，雌激素的分泌还会影响你的皮肤和容颜，雌激素分泌不足会造成内分泌紊乱，惹来皮肤老化、早衰等。
　　雌激素分泌 影响女性皮肤和容颜
　　女性体内的雌激素会影响皮肤的厚度和胶原含量，同时还会影响真皮细胞的储水功能，从而对皮肤状态起到重要的调节作用。如果雌激素分泌不足，就容易出现皮肤弹性差，无光泽、色斑多等症状。
　　雌激素不足对女性的危害主要有：
　　1、影响肤质
　　你可以想象一下月经来潮前几天的皮肤状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。为什么皮肤这么差?主要就是因为体内分泌的雌激素减少了。
　　女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。
　　2、加速身体衰老
　　体内雌激素分泌不足，会导致月经紊乱，出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况。同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。
　　女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。
　　3、肥胖+胸变丑
　　女人一旦体内的雌激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。
　　同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。
　　饮食+保健 补足雌激素
　　【补充雌激素的食物】
　　1、大豆食品
　　大豆食品可以改变体内激素的分泌。
　　研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
　　大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
　　3、各种新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节雌激素失调。
　　4、绿色食物
　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，从而保证雌激素的分泌。
　　5、卷心菜
　　眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质――硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
　　6、南瓜
　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
　　南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。
　　7、木瓜
　　木瓜维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。
　　8、坚果
　　坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。
　　坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
　　【雌激素的日常调理】
　　1、保证睡眠
　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对雌激素的正常分泌有很大帮助，因为睡觉时机体会产生雌激素。而经常熬夜的人，往往容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
　　尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
　　2、精神调理
　　压力是导致雌激素分泌失调的重要原因。
　　处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。
　　所以要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。
　　3、适当运动
　　女性雌激素能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助调节身体激素分泌。
　　研究证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。 运动的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
　　4、排毒调理
　　一旦身体排毒功能不畅，就会使身体毒素无法排出，扰乱内分泌系统。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。所以要随时留意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
　　同时，一定要留意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
　　【健康提示】常吃快餐 扰乱雌激素
　　快餐中含有过多的饱和脂肪。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
　　摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。而且塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，容易溢出有毒物质。
(责任编辑：郝龙)
原标题：雌激素低惹来早衰肥胖
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