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哪类保健品补钙效果最好？
健康咨询描述：
妈妈做手术后，因为吃药造成缺钙，什么样的药或是保健品补钙效果最好
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擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以选择综合性的补钙品，例如21金维他等，单独补充钙或者说靠药物补充不是很理想，因为钙元素很难被人体吸收，一般多是通过食物补钙效果还要好一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，&&&&&&指导意见：&&&&&&可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。&&&&&&以上是对“哪类保健品补钙效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，‘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
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&&&&&&病情分析：&&&&&&成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。&&&&&&指导意见：&&&&&&成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。&&&&&&另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。c
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补钙吃什么：十种食物含钙最高
　　补钙对于所有的人来说都不陌生，全民补钙这句话一点也不夸张，这样的情况也说明了钙对我们健康的意义，那么，我们在补钙的时候除了服用保健品，还需要知道在三餐饮食中哪些食材含钙量高。
　　常见的含钙高的食物
　　各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
　　每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
　　芝麻酱。芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
　　榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
　　半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
　　海带和虾皮
　　海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.
　　海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食.虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择.
　　同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
　　豆制品
　　大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.
　　豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人大都会有意识地多吃豆腐。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的。同时，内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。除了内酯豆腐，“日本豆腐”也不可用于补钙。
　　动物骨头
　　动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.
　　蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.
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吃什么保健品补大脑？
相关解答一：我要补充大脑营养，用什么保健品好？ 建议可以使用生命一号的，可以很好的改善大脑的营养的情况的。建议可以使用的，平时多吃补脑的食物比较好的哦。相关解答二：补钙保健品 当今中国最大的骗局之一就是补钙！你看看补钙的广告到处投放，几乎每天都有补钙的电视广告[包括中央电视台补钙广告]播放，补钙的产品充满市场，这一骗局每年为相关企业产生超过12亿元人民币的产值！其实钙元素在自然界分布很广，广泛存在于动物、植物体内。人们平时的食物——鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、粮食、蔬菜、水果及天然河水都含有钙质。鸡蛋内如果不含钙质，怎么能长出[孵化出]有鸡头、鸡爪子的小鸡？小牛犊从出生后到断奶前的长大过程中骨骼发育所需要的钙只能来自于牛奶。河虾的皮就含有丰富的钙和磷。豆腐的制作过程：将黄豆泡水数小时后粉碎过滤出豆浆，将豆浆煮沸后加入一定比例的经过煅烧的熟石膏粉[化学名称：硫化钙]充分搅拌生成豆腐脑，经缩水后成豆腐、豆腐干等。将青菜、芹菜、韭菜、茄子、丝瓜、苹果等晒干用火烧成灰，灰的主要成分为碳酸钙。将大米、面粉烧成灰，灰的主要成分同样是碳酸钙。蒸菜不小心把锅里水烧干了，锅底的白色粉末主要成分为碳酸钙。热水瓶使用时间长了里面会有白色或淡黄色壳状污垢，其污垢的主要成分仍然是碳酸钙。这证明天然河水[尤其是井水]也充分含有钙质。通常人体并不能直接吸收食物及天然水里的钙质，只能在维生素D和胶原蛋白的共同作用下才能吸收，所谓缺钙需要补钙时，只能是补维生素D和胶原蛋白而决不是吃钙剂、钙片！吃各种肉皮及猪爪子就能补胶原蛋白。补维生素D有两种方式：1.吃鱼肝油丸就能补维生素A、维生素D。2.晒太阳——人体皮肤在阳光下自行合成维生素D[由胆固醇转化为维生素D]、自行合成脑白金[补脑白金广告为又一个大骗局！]，常晒太阳就不会缺钙！常晒太阳就是补了脑白金[脑白金有促进睡眠功能]！常见猫、狗在阳光下用舌头舔身上毛实际上是补维生素D用来补钙。妇产科医生要求孕妇、产妇、婴幼儿常晒太阳[每天不少于10分钟]就是防止缺钙。医学专家指出，通过药物等过分补钙对人体有害！儿童过分补钙使骨骼过早钙化影响身高，中老年人过分补钙会使心血管严重钙化威胁人的健康和生命！一切只能顺其自然。想当年电影界国际巨星——巩俐在中国中央电视台所代言的减肥产品广告：''曲美，创造美好的人生[人身]！''，现在国家有关部门认定减肥产品属伪科学、骗局禁止在各种媒体上做广告，我也希望能彻底铲除骗人的补钙、补脑白金广告播放！相关解答三：补钙保健品有用吗 如果是对于老年人，适当服用补钙保健品，可能有效果。不过，更方便有效地方法是喝牛奶。奶粉中的钙是最好的，最容易吸收的。如果是小孩，建议不要使用钙保健品。小孩缺钙是因为钙吸收问题。可以适当服用维生素D.另外，喝骨头汤并不能补钙（或者说，补钙效果并不好），因为透过熬，炖，骨头中的钙是溶入到汤中的量是极微少的。相关解答四：补硒保健品哪种比较好？ 补硒也可以提高免疫力。硒元素是提高免疫力必需微量元素。补硒可以控制肿瘤细胞的生长分化，阻断癌细胞两条重要能量来源。你说的硒维康口嚼片是补硒比较直接的方法。相关解答五：补肾保健品 平时每天吃一小把枸杞子就挺好的，滋阴补肾，养肝明目，抗衰老能力还很强。相关解答六：保健品能补血吗 这个要看是什么样子的了，不过补血我建议你还是用三七粉来煲汤喝吧。三七粉生吃活血化瘀，熟吃就是补血的佳品。每次煲肉汤的时候加点昌弘三七粉进去，大概3-5克就可以了，就就是一道狠好的补血食谱。另外，补血还可以多吃点红枣、红糖或者红豆，木耳，这些食物对补血也是有一定的效果的。相关解答七：补脑保健品好不好 补脑的话可以选择核桃，如下几点一、益智：调节神经系统，增强大脑活力，补充人体必须而又缺乏的肌醇和乙胆碱，对青少年用脑过度、中年人记忆衰退、老年性痴呆症等疾病的预防具有一定效果。二、美容：能促进脂肪吸收，防止皮肤干燥多纹，有美容作用。三、补肾：“药补不如食补”，核桃具有补肾固精的功能，用饮食中的营养补肾强于药补。肾健壮，身体健康。四、降脂肪：防止动脉硬化，改善动脉血管的组成。降低胆固醇，防止心肌梗死和脑血管障碍。五、健康：青少年多吃核桃有利于大脑发育，增长智力；孕妇多吃核桃有利胎儿发育和孕妇健康；老年人多吃核桃有利于预防心血管冷疾病，可延年益寿。每天仨核桃俩枣 保健效果好网上有卖的 王家林子 店！希望对你有帮助！相关解答八：孩子上高三想加强记忆补大脑吃什么保健品，有用吗 不要迷信保健品 一般不是有添加剂就是有激素 对身体不利保证每周吃次鱼 每天 1个蛋 1个核桃 半斤鲜奶 4-5颗杏触就可以了如果注意力不太集中 可以吃些桂圆有助于集中注意力相关解答九：吃什么可以给大脑补充营养？最好是可以提高记忆力的保健品，没有副作用的有哪些？ 大脑在思维时需要消耗氧，葡萄糖，这两样供应充足了，记忆力就提高了。我们每天使用的主食能补充葡萄糖。氧通过呼吸由体内的血红蛋白运输，补充血红蛋白能增加脑部的血氧供应。有一款保健品脑清新，主要成分是卟啉铁，卟啉铁的分子式和血红蛋白类似，能帮助增加人体血红蛋白含量，对身体没有任何副作用的。相关解答十：补锌用什么保健品补好 葡萄糖酸锌口服液，不过还是建议食补锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。成人每天只需要13至15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育。儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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