站立或者行走后足部疲劳、疼痛是偷懒了？并没有那么简单!
近期有不少家长反映说：孩子站立一会或者走了一小段路之后就嚷嚷着脚底痛，不愿意走路，这是怎么回事呢?类似的情况相信很多家长都碰到过，但大家可能不会往深处想，只会觉得是孩子累着了、不太愿意走路而已。真的是这么简单的吗?
孩子站立、走路后脚痛可能是“它”
其实，很多孩子走路之后、站久了之后脚底痛，并不是孩子娇气、发懒不想运动，也许孩子是因为足底骨骼发育不正常导致的，也就是所谓的“扁平足”。这在孩子当中是很常见的，也是很多家长容易忽视的问题，这一问题要及早重视。
扁平足也就是俗称的平足，主要是指足部正常的内侧纵弓的丧失引起的。一般来说，大多数的扁平足患儿在平时是没有什么特别不适的症状出现的，加上孩子的足弓要到7~10岁才发育成熟，所以，在这个阶段是比较常见的一种现象。
生活中导致出现扁平足的原因
①足部骨骼异常：比如舟状骨位置、形态异常，副舟骨、跖骨以及跟骨的异常;
②足部肌肉异常：比如胫前肌、腓骨肌止点异常，足内、外侧肌软柔，负重时足部肌肉、韧带受力不平衡等;
③遗传因素导致：遗传因素在扁平足的发病中起着重要的作用，家族中有扁平足患者的，孩子出生后出现扁平足的机率比较大。
扁平足会有什么表现呢?
一般来说，大多数的扁平足患儿都不会出现明显的不适症状，少数的患儿在站立或行走后可出现足部疲劳、疼痛症状，这就导致很多扁平足患儿不能及时发现，容易出现漏诊的现象，易导致错过最佳的治疗和矫正时期。
怎么及早发现扁平足?
对于小儿扁平足，既然很多都没有明显的不适症状出现，那是不是就没有办法判断了呢?并不是这样的，家长除了要多关注孩子的日常行为之外，也可以带孩子到专业的医院进行相关生长发育的检查，尤其是骨骼发育方面的检查要积极，这是发现小儿扁平足的重要手段。
关注孩子健康，远东送好礼
在孩子生长发育的道路上，家长起着非常重要的作用，有很多方面都是需要家长把好关的，关注小儿扁平足亦是如此。其实小儿扁平足是可以进行筛查的，通过专业的检查判断孩子的足底骨骼发育是否有异常，以便于及早发现、及早干预、及早治疗。
深圳远东妇儿科医院为了更好的为孩子的成长保驾护航，医院的儿保科特给大家送好礼了：免费的足底筛查，让家长们更好的掌握孩子的健康动态。
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扁平足的7种治疗方法
16:43来源：99健康网
导语扁平足属于骨科疾病之一，虽然大多数人没有任何不适，但是扁平足也会影响美观或引起其它骨科疾病，所以扁平足也要积极治疗。以下介绍扁平足的7种治疗方法。
　　扁平足是常见的，主要表现为足弓的消失，除此之外，绝大多数患者无明显不适。少数患者在站立或行走后出现足部疲劳很疼痛。但是其并不明显，也不会影响日常生活，所以很多人忽视了扁平足的。下面介绍扁平足的治疗方法。
　　1.适当进行足部肌肉的，平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功，卧位时进行足趾勾床栏杆练习；双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温脚，可以在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时候用脚趾抓取。
　　2.如果是由于舟骨畸形引起的扁平足，需将肥大的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除，把胫骨后肌腱游离短缩，和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。如果是由于跟骨骨桥引起的扁平足，则需切断骨桥。
　　3.早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。
　　4.理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。
　　5.可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫（0.9cm）。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。
　　6.可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高（0.3~0.5cm），目的是使后脚内翻。
　　7.病人年龄大于10岁者，则是手术治疗的适应证。手术治疗方法有肌腱移位、韧带紧缩等软组织手术，也有跗间关节融合，三关节固定和跗骨截骨等骨性手术，单纯软组织手术、单个跗间关节融合术因疗效不好，已经不再采用。目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用，这样效果明显提高。
（责任编辑：姚佳佳）
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副主任医师亲身体验！教你为扁平足的孩子选择儿童鞋
你们知道扁平足的孩子都是穿怎样的儿童鞋吗？我儿子就有扁平足，容易足部疲劳及疼痛，以前每次看他体测完回到家后，一双脚痛得都几乎走不了路了，我心里可心疼坏了。不过自从我买了双具有健康元素的儿童鞋给他后，就再也没怎么担心过啦。
其实之前我也到处打听有关扁平足的信息，比如能不能治疗，但是打听到的结果是要视个人情况而定，如果说治疗目前可以通过手术矫正，但很多人并没有严重到这种程度。
后来我就上网查了一下，发现有一些扁平足鞋垫之类的产品据说有利于舒缓足部疲劳和疼痛，我一下子就像抓住了救命稻草似的。经过深入查阅，得知市面上有一些儿童鞋及扁平足鞋垫，适合有扁平足的孩子穿着。不过市场上此类产品众多，我一时也不知道该选哪个牌子的好，最后还是上了一些妈妈类论坛和贴吧，发现很多妈妈对一家叫Dr.Kong江博士的品牌口碑很不错。于是我上了Dr.Kong江博士的官方网站（网址：http://www.dr-kong.com/）查询了一番，原来这是一家来自香港的儿童鞋品牌。
据了解，Dr.Kong江博士提供免费验脚配垫服务，验脚后足健助理员根据具体的足部情况给予建议，从而挑选到合适足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫及儿童鞋，穿着后有舒缓足部疲劳和疼痛的作用，并且能减少扁平足等足患后遗症发生的几率。
Dr.Kong江博士的儿童鞋都是根据儿童不同成长发育阶段的足部情况而设计的儿童健康鞋，也称机能鞋。有针对宝宝在8个月-4岁的学步阶段设计的“BB学步123”概念的儿童健康鞋，细分为“婴儿步前鞋”、“幼儿学步鞋”和“幼儿稳步鞋”，在这个关键时期对宝宝足部进行全方位保护；还有针对4岁以上根据儿童足部情况设计的“儿童配垫ABC”概念的健康鞋：配备不同足弓承托幅度及后跟斜度的足弓垫，穿着后能承托足弓及使后跟保持垂直，另外加硬的后跟杯，可稳定后跟骨，控制后足外翻程度；更有不同前足围度设计，适合肥瘦不同的脚形，增加舒适度。
对Dr.Kong江博士有了一定了解后，我就决定带儿子到他们的专门店看看，于是在那个周末我带儿子来到离家里最近的一家Dr.Kong江博士专门店。那天，在足健助理员的协助下，完成了验脚、选鞋、配垫的一系列过程，感受到Dr.Kong江博士服务中的专业和人性化。
儿子穿着Dr.Kong江博士的儿童鞋一段时间后，告诉我效果很不错，不会再常常出现足部疼痛的情况，而且跑步也更加轻松了，再也不怕体能测试了。终于能为儿子买到一双适合他的儿童鞋，我也打心眼里开心。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　具体平到哪种地步 。洗完澡光着湿脚在木地板上走一圈 ，地板上印的是一个超级完整的脚印 ！　　看别人的都是一个后跟印加半个脚板和五个可爱的小指头啊 ！　　别人印的可爱的漫画那类 ，我的线条硬朗没有一点想象空间
，就像数学老师画的
楼主发言：15次 发图：0张 | 更多
　　新浪微博搜“体态大师”，有一篇长文是改善扁平足的
　　不知道是不是因为走路整个脚板子都受力 ，我走个一千米，就整个脚背侧面那块，放个大拇指轻轻一按，那酸爽啊 ！
　　随便有走个路就脚疼
，真的是逛不动街啊，还不能喊脚疼，不然就穿着高跟鞋逛一整天屁事没有的闺密吐槽啊
　　同平足，还又短又肥厚，就没穿过一双合脚的鞋，秀气的高跟鞋这辈子都只能是看看而已了　　
　　闺密也还好了
，就随便吐槽一下
，但还是该歇找地方歇了
。和不太熟的人出来有一会脚疼 ，就会被人投来不可思议的眼神 ，估计内心潜台词是“你装逼吧”
　　穿运动鞋，那种运动底的，不要穿平等鞋，会减轻很多负担的
　　从小体育课50米100米400米800米，不管换了多少个班都是女子组倒数第一，也许也没必要强调女子组了，没有男的比女的跑的慢吧。
　　人生唯一一次跑步不倒数第一是初中时候，体育400米考试，8人一组，因为跑前被人嘲笑说只要组里有我，大家就放心了。于是我那好强心被激发出来了，我就找了组里那口碑好跑得快的同学，死命盯着她的头，全程追她，正好当天这我们这组全短发，就她一个扎马尾，那马尾迎风甩啊甩的，我近视都难看不见。最后追这女生追了个小组第三，体育老师刚掐表，我就满脸发青晕倒了……　　这是我人生第一次客服了这先天残疾呀
　　身为一个细胳膊细腿，我是一直很羡慕跑起来风一样的女子的，而我这样的细胳膊细腿，跑起来就像体重120一样，不能身轻如燕啊。
　　缺锻炼不要怪脚
　　抱抱楼主，可怜的娃　　
　　理解，我哥哥就是这样，从小路走多了就会脚痛　　
　　抱抱楼主　　
　　平足是什么样的 有图吗？　　
　　扁平足，从小就这样还是你小时候走的时候压扁了，建议你经常找一个东西脚中间踩，可以让脚中间弯起来。　　不过年龄大了，不知道还有没有用。
　　我也是有点扁平足，但能走十公里不痛。　　
　　我也是平足，妥妥的平！一步一个完整脚印，所以我逛街总喊累，导致我同学无法理解还说我走的太少
　　http://img3.laibafile.cn/p/m/.jpg这种么
　　还好呀 买矫正的鞋子 不要穿累的鞋 少逛街 日常也感受不到啊　　香港爬山还有个队伍叫flat feet呢。。。全都是平足 一天爬几十公里山路咧　　
　　同平足，穿轻便的运动鞋会好些，据说垫脚跳能矫正。小时候走路容易脚痛，经常被大人骂娇气。上学以后体检被查出平足，一度觉得很羞耻哈哈　　
　　你说你是我妈，你以为有逼就能当妈吗？看你这人品目测也是个不孕不育的……算了算了……看在你离婚那么多次……被三那么多次的份上，就不跟你计较了，看你这么求子心切也是可怜……啧啧啧……不过你这是乱搞很多次才会搞到不孕不育吧……啧啧啧……算了……还是太恶心了……拜拜了……被你恶心到了……不要回我了，不要再来恶心我了，谢谢
　　阿耐原来是扁平足，估计和鸭蹼差不多吧。
　　好像是遗传的？我妈是我也是，但我妹不是，扁平足肉脚，小腿还挺粗，穿不了高跟鞋好忧伤。。。　　
　　遗传的扁平足，这劣质基因好强大，我的孩子们也都是，哭死，香港有人品牌做矫正鞋，但是那突出的地方跟我的脚支撑点完全不吻合。只能穿坡跟鞋身少走路，很有女人味的细跟高跟这辈子断了念想，会死人的
　　我想说我也是标准平足，但是穿着运动鞋逛街多久都没事，跑步也都是前几名，关键是挑鞋子，皮鞋什么的受不了　　
　　我也是先天平足，走路走多了疼，它疼我越走，又有了筋膜炎，雪上加霜啊，标题挺对“身为平足，人生简直不要太痛苦”
　　这么恐怖啊？我宝宝好像也是，怎么办，有没有办法治　　
　　大家好！
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> 扁平足多走路会脚痛，有什么方法治疗吗
扁平足多走路会脚痛，有什么方法治疗吗
●个人基本信息：女，14岁●详细病情及咨询目的：每次多走路就会脚裸痛，体育不及格，想锻炼。有什么方法吗
大家都在问
您好：可以通过矫形鞋垫缓解疼痛，锻炼需要注意：不宜过久的长跑，可以练习弹跳。
是一种非正常的足部畸形，足弓消失或变浅，不仅足部外观难看，有的还伴有足外翻，走路姿势也不好看，有点外八字，跑跳能力较差。长时间行走易导致踝关节、膝关节过早病变，形成骨性。如果长期不治疗，可能会引起足底筋膜劳损、筋膜炎、骨刺等，较严重者更可导致膝关节或踝关节疼痛。
& 介绍一种矫正操，只要循序渐进，坚持锻炼，提高足部肌肉韧带的力量，就可让你远离走路脚疼的苦恼，走路的姿势不再难看。　　在青少年时期进行扁平足矫正体操治疗有一定效果，到成年之后再进行矫正，则效果较差。　　矫正操的目的是增强维持足弓的肌肉力量，改善足弓的弹性，保护韧带免受过度牵拉，并同时矫正足过度外翻。　　１．足尖、足跟走，足底内侧、外缘着地走，也可手持重物或哑铃进行，每种姿势练习ｌ～２分钟，交替进行。　　２．踮足尖跳绳，连续跳２分钟，共３组。　　３．两腿伸直坐在椅子上，做脚的伸、屈，内翻、外翻脚尖等动作。　　４．坐位，双脚横向踩在一根体操棒上，用足底滚动体操棒，或两脚在一体操棒上纵向行走，１～２分钟。　　５．用足滚动实心球或站在实心球上进行平衡练习。　　６．下蹲，用力起脚跟，至足底稍感疲劳为止。
扁平足的患者走路越多越感觉疲劳，有的伴有足痛，多有。多为母系遗传。根本原因是足底受力的改变，只有用专门的矫形鞋垫才能解决问题。现在足病无忧采用世界上最先进的设备和技术，通过矫形鞋和鞋垫从根本上解决足病患者的痛苦。详情可登陆足病无忧网站。
长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位,每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。
在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。 除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。
穿合适的鞋:鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。 已经患有中度以上扁平足的青少年，最好穿用特制的平足矫正鞋。这种鞋具有以下一些特点：鞋底跟部和弓腰部较窄；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2～3毫米；鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。
不愿穿平足矫正鞋的青少年，也可试用铝钢制（或皮革制）的足垫,现在市面上还有利用钢制足垫的特制拖鞋，适合于屋内活动用，若和矫正鞋结合使用，效果当然会更好些。
所诉症状为痉挛性扁平足。一般有足的先天畸形如距骨桥，副舟骨等。先保守治疗如穿矫形鞋，足部按摩，对症治疗，赤脚行走，冷热水交替泡脚等均有效果。治疗无效可手术治疗。联系电话
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