男人肾虚吃什么好 几款食疗方补肾
　　男人最怕的就是肾虚，然而肾虚必须要及时的补肾，生活中你们都是如何补肾的呢?小编觉得最高端大气上档次无公害的方法就是食疗法，下面小编就为大家介绍几款靠谱的饮食补肾疗法，一起来看看吧!
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　　男性夏季补肾壮阳，与女性补血一样，都是不变的话题，那么，男性夏季补肾壮阳吃什么好?面对众多的食物，我们应该如何选择才正确，而当选择出这些补肾壮阳的食材，如何烹饪才最佳也是问题，下面就来看看这四种食物让你远离肾虚吧。
　　1、芝麻粥
　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
　　做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
　　功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
　　2、枸杞蒸鸡
　　材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
　　做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
　　功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
　　材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
　　3、海参
　　材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
　　做法：将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
　　功效：滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。
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A:　　可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下
吴艳华主任医师
张秋林主任医师
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吴艳华主任医师
吴艳华主任医师
挂号科室：
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疗效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕...
疗效：温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰...
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名医在线回答
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来自于：山东|
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男人吃什么蔬菜?男人吃什么食物
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医生回答专区
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病情分析：
男性肾虚主要表现为早泄，怕冷，多汗，腰酸等。肾虚包括肾阴虚和盛阳虚，中医辨证是不同的。
指导意见：
有肾虚的话，首先要避免手淫和节制性生活，多吃些高蛋白质高维生素饮食和适当运动，增强体质。可以吃些鸡蛋、韭菜、核桃等食物补肾。
医师/住院医师
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病情分析：
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要表现为，眩晕耳鸣，腰膝酸软乏力，失眠健忘。男子阳强易举，遗精。形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌红少津。肾阳虚，主要表现为，腰膝酸软冷痛，形寒肢冷，以下肢为甚，面色苍白或黝黑，头晕目眩精神不振，性欲低下，男子阳痿，小便清长，夜尿量多等。
指导意见：
性生活要适度，多吃含铁含蛋白的食物，如木耳，大枣，乌鸡等，平时要多吃韭菜，经常进行腰部活动，要保证充足的睡眠，避免过的劳累，按时休息，不食苦寒，辛凉的食物，家庭中少用洗涤剂清洗餐具和蔬菜水果，适量运动。
医师/住院医师
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病情分析：
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。建议找中医辩证的，
指导意见：
肾阴虚的治疗应用滋阴补肾的药物。此药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。肾阳虚的治疗应用温阳补肾的药物。此类药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，补肾阳虚的代表方剂是金匮肾气丸，也就是现在的桂附地黄丸
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肾虚多吃些高蛋白质高维生素饮食，肾阳虚应用温阳补肾的药物，多吃含铁含蛋白的食物，如木耳，大枣，乌鸡等。
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首先要避免手淫和节制性生活，多吃些高蛋白质高维生素饮食和适当运动，增强体质。可以吃些鸡蛋、韭菜、核桃等食物补肾。
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