男人吃什么壮阳补肾&盘点壮阳补肾的食物及食谱
来源：四季养生
编辑：允声
　　是的“头号任务”，男性吃什么壮阳补肾?这是从古至今都备受关注的话题。那么那些食物是可以让男性朋友壮阳补肾的呢?下面就跟随一探究竟男性吃什么壮阳补肾。　　一、壮阳　　1、猪肾(猪腰子)　　通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是另外。猪肾味甘、苦，性温，归肝经;补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。　　2、柏子仁　　柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。凡是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。更适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥之症。　　3、　　别名薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山等，性味甘、平、无毒;有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。但是男性同胞在吃山药时，千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、等一起食用，不然会出现恶心、呕吐等不良反应。　　4、胡桃仁　　胡桃仁，又称仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁(种子)，生用或熟食，是颇受人们喜爱的干果之一。长期食用会起到补肾固精的作用，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合身边需要肾虚遗精朋友。
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&& &在我们生活中其实旁边有好多东西都可以补肾的，但是究竟肾虚如何造成的呢？肾虚弱吃什么好？让我们先来了肾虚的状况！肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子 不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢&寿天刚柔》篇说：&人之生也，有刚有柔，有弱有强。&由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。&肾虚弱吃什么好？给你们介绍几个食谱让你们了解一下！菜系及功效：清真菜 补血食谱 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱&口味：咸鲜味 & & &工艺：烤烤羊排的制作材料：主料：羊排500克辅料：洋葱（白皮）150克,鸡蛋50克,小麦面粉25克调料：胡椒粉3克,酱油100克,料酒100克,味精5克,孜然2克,花椒5克,椒盐15克烤羊排的特色：外焦里嫩，肉烂味香。教您烤羊排怎么做，如何做烤羊排才好吃1. 先将羊排去边修整齐；2. 煮锅上火，加入凉水，烧开；3. 将羊排下入焯一下捞出，用清水洗净血沫；4. 将煮锅上火，放入水、酱油、胡椒面、葱头（切块）、孜然、花椒、料酒；5. 将羊排放入，开锅后，移大小火上煮八成熟；6. 将羊排捞出后稍晾，抹上稀鸡蛋糊，放在烤盘内入炉；7. 烤20分钟左右取出后装盘；8. 撒上孜然面，随带花椒盐即成。烤羊排的制作要诀：鸡蛋糊：用鸡蛋、面粉调成的糊。金易健小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。菜系及功效：肾调养食谱 补血食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱&口味：咸鲜味 & & &工艺：煎韭菜煎鸡蛋的制作材料：主料：鸡蛋150克,韭菜60克调料：盐3克教您韭菜煎鸡蛋怎么做，如何做韭菜煎鸡蛋才好吃1. 将韭菜洗净，切碎；2. 鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀；3. 起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。金易健小帖士-健康提示：温中养血、温肾固泄；肾病日久属脾肾虚寒，精亏血少者，症见面色无华，不思饮食，腰膝酸冷，尿多，遗精等；用韭黄煎蛋，效果相同。金易健小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。&肾虚弱吃什么好？也可以服用以中药制成的金易健抗疲劳胶囊！可正元补气，延缓衰老，滋补肝肾，壮阳补肾！属温性调理机能！采用国际领先的&活肾抗衰-平衡滋养&技术！不仅仅可以针对男性肾虚（肾亏），对男性阳痿早泄都有很好的恢复作用！文章转自金易健抗疲劳官网：
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