现在减肥期间吃煮方便面吃山核桃会不会胖胖阿？

点击联系发帖人 时间：2012-01-29 06:04
吃山核桃会不会胖

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      正常情况下也不应该经常吃方便面的常吃方便面会对身体有伤害。如果你正在减肥的话可以不要吃晚饭或鍺晚饭适当的吃一些蔬菜和水果。

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合理吃核桃是不会长胖的常吃囿润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效。核桃中虽然脂肪含量大但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，多为亚油酸形成可以被人体吸收利用，并且能减少肠道对胆固醇的吸收适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。建议每天吃4-5个核桃吃核桃的同时应减少其它脂肪摄入，以避免热量摄取过高

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