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什么是亚健康状态？
　　所谓亚健康状态是指人的机体虽然无明确的疾病，但呈现不同程度减退的一种生理状态。在此状态下，人们感觉身体和精神上有各种各样的不适感，在医院做各种检查和化验，未发现任何器质变。
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第40期.食管反流
第39期.火针疗法
第38期.动脉硬化
第37期.脑卒中
第36期.脂肪肝
第35期.夏季哮喘
第34期.慢性便秘
第33期.冠心病
第32期.肥胖症
第31期.高血压
第30期.动脉夹层
第29期.尿失禁
第28期.慢阻肺
第27期.胃肠镜
第26期.糖妈营养
第25期.心血管病
第24期.针灸奇效
第23期.带状疱疹
第22期.多囊卵巢
第21期.X综合征
第20期.糖尿病足
第19期.夏胃肠炎
第18期.夏季祛痱
第17期.炎性肠病
第16期.助眠产品
第15期.肺癌诊断
第14期.睡眠问题
第13期.慢性咽炎
第12期.脐带血
第11期.肾功损伤
第10期.开学焦虑
第9期.亚健康
第8期.肝癌
第7期.胃肠病
第6期.糖友饮食
第5期.地贫
第4期.哮喘
第3期.脂肪肝
第2期.糖尿病
第1期.骨关节疼
不知从何时起，“压力山大”成了都市白领自嘲的流行语。“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态...
什么是亚健康？
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽无明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，是一类次等健康状态，界乎健康与疾病之间...
现在，“压力山大”这个词已经成为了都市人群的口头禅，学生有学生的压力，年轻人有年轻人的压力，老年人也有老年人的压力，而在巨大的精神压力之下，身体往往也会不堪重负，出现亚健康的问题。而中医养生保健在应对都市人群亚健康方面有着独特的优势，“治未病”的理念一直以来被广大百姓所推崇...
指导专家：杨志敏，主任医师兼教授，医学硕士，博士生导师，中国睡眠医学会常务理事、中华中医药学会内科脑病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会脑病专业委员会副主任委员，广东省中西医结合学会神经专业委员会副主任委员。从事中药、针灸及砭石疗法治疗失眠、抑郁症、焦虑症及亚健康状态的临床研究...
省中医院的专家曾经对广东的人群体质进行辨识统计，发现气虚体质和痰湿体质所占的人群比例最高，分别是40.38%和31.10%，占到了七成。年龄多在18至45岁之间，城市白领、尤其是女性占多数...
中年女性亚健康比例较高，且多为高学历者。她们往往经济状况相对紧张，生活不规律，性格消极，有抑郁倾向，体质多为阳虚、气虚。所以，健康虽与体质因素有一定关系，但后天个人的“修为”更重要...
健康均衡的饮食、适当的运动、良好的起居习惯、平和开朗的心态，这些天然的养生理念与中医里的‘治未病’观念如出一辙。只要注意改变生活方式，健康长寿在现代人来说不再是遥不可及的梦想...
根据患者的个人体质使用合适的膏方，表现症状如常感冒、易疲劳、健忘、体虚、怕冷、失眠等，更年期前期女性、老年人、慢性病患者和病后康复者也可用膏方调理身体...
失眠或情绪不佳者，可考虑舒心安神类或者调肝健脾类膏方，手足冰凉、常痛经的女性首选有温经养血功效的膏方，而气虚且易感冒腹泻者宜用固阳葆真或者健脾养胃类膏方...
湿热体质不宜服用膏方，但痰湿体质人群，如体形偏胖、大便黏滞、血脂或尿酸高者，可用清脂化淤功效的膏方。5岁以上儿童如有食滞、咳喘，可服减量的健脾养胃功效膏方...
广东省中医院“治未病中心”分为“辨识体检中心”、“健康调养咨询门诊”、“传统疗法中心”等三大板块。如果有人前来就诊，一般先到辨识体检中心做一个西医体检和中医体质辨识...
北京中医医院特色医疗科为中医综合科室，其特色为传统中医特色。医疗范围主要包括中药内服外用、针灸、按摩、刮痧、拔罐、理疗等医疗项目，特惠门诊也安排在特色医疗科...
上海曙光医院于2007年5月整合创建了曙光治未病中心。中心位于曙光东院特需1、2、4楼的三个区域，是一个具有鲜明中医特色的独立的一级学科，是中医养生保健的科研试点和教学基地...
出品：39诊疗频道
通讯员：吴远团→ 什么是亚健康状态？
什么是亚健康状态？
时间： 11:22:43
健康咨询描述：
什么是亚健康状态？
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什么是亚健康状态？
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根据流行病学调查表明，现代人约有50%以上处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。&导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖、昏厥等症状。&还有一些人由于长期的偏食嗜好，而导致“亚健康状态”。因为人体在正常状态下，血液为弱碱性，但是，血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适，主食的面米及副食中的肉、蛋类、白糖等食物，食入过多都会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。&中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“亚健康状态”是客观存在的，于是，祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。为此，特向读者介绍几种有关“亚健康状态”的饮食调理方法：&1&肺气虚状态。有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。&2&脾阳虚状态。有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。&3&肾阳虚状态。有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。&4&肥胖疲劳状态。有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。&5&心烦意乱状态。有失眠、头晕、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。多食用莴苣、芹菜与桑葚，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠之圣品。&6&神经衰弱状态。有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。&7&压力来临。补充维生素b、c。适时适量地补充维生素b与c，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素b与c的重要来源。&8&上班时身体倦怠。用茶调节。如眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合经常面对电脑的上班族饮用。&9&贫血。应补铁。缺铁而产生的贫血状况，可能会让你注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力。应该多食用含有铁质的猪肝、鸡肉、鱼、蛋类食品。
亚健康即指非病非健康状态
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此前，两人被拍到在机场十指紧扣，看来关系匪浅。
　　健康问题是很多人都一直关注的问题，可究竟什么才是真正的健康。有些人在医院检查，身体没有任何问题，可就是感觉自己没有精神，容易疲乏，其实这就是所谓的亚健康状态。达真宫提醒，目前很多人的身体其实都是呈现亚健康的。&&&&&
　　中国医学会对我国33个城市的33万各阶层人士的调查表明，近70％的中国人处于亚健康状态，其中沿海城市高于内地脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人，面高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％。我国预防医学会的数据表明：目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升为75％以上。到底是什么原因导致现代人身体处于亚健康呢？
　　亚健康的形成原因
　　A、生存环境的改变，包括地球的温室效应、饮食质变等；
　　B、生活习惯的改变，包括不规律的饮食、不正常的起居、过多的使用电子产品、惰性病的泛滥、缺乏运动、四季不变的空调等
　　C、脊椎结构的变异，包括脊柱神经堵塞及压迫。
　　人体所有的神经系统都是从脊椎的椎间孔穿出，换句话说，神经的根源就是脊髓，脊椎和大脑是连在一起的，大脑是最高指挥所，人体运动、器官、细胞工作首先通过大脑下达指令到脊椎（脊椎就像一个变电站），然后将命令分解给相对应的神经，作用到器官、肌肉和细胞。倒过来讲也可以说：大脑管脊髓，脊髓管神经，神经管肌肉、器官及细胞，肌肉管骨骼和肢体，他们是一个联动体。
　　综上所述，由于生存环境的改变，生活的习惯的不正确，导致亚健康的形成，从身体内部结构有以下5个原因：
　　1、脊椎歪斜
　　2、神经紧张
　　3、肌肉紧张酸胀痛
　　4、器官工作不正常，细胞再生慢
　　5、身体免疫机能和代谢机能差
　　亚健康的后果
　　处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。
　　然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
　　达真宫国际养生机构，针对庞大的亚健康人群，特设亚健康康复中心，采用人体转化原理，通过对气、血、神经、心灵的调节，使人体由亚健康状态转化到健康状态，再由健康状态转化到超健康状态，从而彻底消除亚健康，达到健康长寿！
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客服邮箱：什么是亚健康？你了解多少？
编辑：ouyang
　　目前有一种说法，你没病，但这并不代表你健康。　　——这种有病却非病的状态，在古代就有记载，今天我们通常说患了疾病，其实在古代“疾”与“病”含义是不同的，“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学就叫做“亚健康”或“第三状态”，这种状态多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在　　——发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。　　——一般来说，亚健康状态由四大要素构成，即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。点击图片进入下一页
　　典型表现这些症状你有吗　　——亚健康内涵丰富，外延广泛。可以说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大;疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。　　人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：　　1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
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