→ 昨天晚上点燃一根艾熏条对着肚脐眼熏了
昨天晚上点燃一根艾熏条对着肚脐眼熏了
健康咨询描述：
昨天晚上点燃一根艾熏条对着肚脐眼熏了半个小时晚上睡觉时就想吐早晨醒来全身酸疼没劲恶心
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擅长: 小儿先天足内翻、孕期指导、内科学、儿科学
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病史已阅，不知您是否有腹胀不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&鉴于您的实际情况，建议您去消化内科完善相关检查，必要的话行腹部超声检查，明确诊断，再行治疗。&&&&&&医生询问：
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艾薰可以薰腰吗？
　　我属于肾虚肾寒的，饮食和腹部艾薰也已经做了一个月。现在咨询下背部的艾薰，看了马老师的书，说是背部只能薰上部，和中部，这是为什么呢，为什么不能薰腰部呢？我之前有用过老师的室内清洁空气的方子煮水敷过腰部，止痛的效果很好，每天腰都很暖，后来又看到老师的书中说花椒会引起血热才停了。所以想通过艾薰腰部看看。只是不明白为何老师并没有强调腰部这块的艾薰？
　　首先要搞清楚艾熏后背的作用，因为熏后背时是能够感受到热气是往下走的，所以熏的位置越下，气血就更会往下走，一般气虚的人就熏后脑勺至肺俞穴就可以了，经络通的时候就能感受到热流能够慢慢地传导到脚下，但因为是梳理了整个后背，头上也还是有热气的，就不会感到泄气的明显，但如果气虚的人去熏腰部，只是腰热了，腰以下的部位也热了，但上半身却没有感到热，气虚的人就会感到血上不了头了，就会有头晕、头胀等不适了。
保险起见，我都是让大家熏后背的上三分之一，气虚明显地就再熏后脑勺及耳朵的后面。但体质好，内热大的人就不要往上太提气了，就可以直接熏后背的中段，也就是从肺俞到腰部，他们同样会感到很舒服而没有任何头部不适的症状，但气虚的人直接熏腰部就会出现气虚的症状。指导老师听海就是熏了一下腰椎，然后泄气泄得非常厉害。我们能不能熏整个后背要看体能，体能越好、偏胖的、有三高症的，整个后背都熏是没有关系的，他有体能，身体内多余的燃料没燃烧起来，艾熏前喝生姜红枣桂圆羹，再加上大剂量的艾熏，是能很快帮助身体能量的燃烧利用的，而多余的、堆积的能量被利用起来之后，人是很精神的，所以很多三高症的中年男子，你只要帮他艾熏后，他是非常精神的，就是你帮助他将能量利用起来了。
体质比较弱的、比较虚的，是身体内没有足够的储备的，就熏后背的上三分之一帮助梳理一下后背的经络也就可以了。其实只要是经络通的时候，你就会感觉到，熏大椎的时候，热就会往下走了，能够感觉到热到了腰部、到了臀部、到了大腿、小腿，最后脚底也感到热了。也就是说腰部只要有问题时，熏颈椎也是有治疗作用的。我自己熏大椎只要脚上一热我就不再熏了，就已经达到疏通效果了，全身都循环起来了，够了，有时也就几分钟就结束了，但只有我定制黄艾条和红艾条会这样，绿色艾条这种感觉就不会太明显，熏完后背是一定要熏腹部，那是提气的，不是泄气的。
儿子艾熏后头晕，饭后恶心想吐。
　　薇婷老师：我今天按照您的方法第一次给儿子全身艾熏了，到下午三点半结束，中途没有不适感，熏的时候姜片靠皮肤那面都是湿的，身上其他没有熏的地方出汗很大，之后叫他稍运动一下就去睡觉了，大概六点钟起床叫他吃饭，起来后他说头晕且有点饿。做了小炒牛肉，炒豆腐干和排骨汤，饭量正常，吃完后说还是有点头晕并且有点恶心想吐，现在休息一会出汗很多又说稍好点了，不知道是哪里出了问题？我自己可能是给他艾熏的时候闻了艾味，也有点轻微的头晕。请老师指导，谢谢！
　　“15岁的孩子可以贴生姜片的，只要贴上去孩子皮肤不感觉辣痛就可以贴。熏的时候要注意保暖，不要让孩子和操作的人吸入艾烟，否则会泻气，先喝一生姜红枣桂圆羹，后背上三分之一贴用微波炉加热好的薄生姜片，熏15-20分钟，然后可以再喝一碗生姜红枣桂圆羹，接着给小腹贴姜片，熏肚子30-40分钟，再带小腿内外侧各10个来回，最后吃海虾羹。”
头晕是血上不到头部了，恶心想吐也是气虚和脾胃受寒，你们找找原因是否按照要求熏前生姜红枣桂圆羹，熏后海虾羹补足能量，有没有吸入艾烟泻气。
问题：艾灸馆艾灸的问题　　李老师：我因小产，听您的建议，每周艾灸腹部两次，因家里的烟实在处理不好，就在艾灸罐做的，他们是围绕肚脐眼四周艾灸9个固定穴位，我看马老师是没说过艾灸肚脐眼上面，我想问这有影响吗，还有一个他们说节气艾灸，比如立冬连续艾灸三天，效果会非常好，冬至呀都可以连续艾灸的，有这种说法吗？这几天脚痒，是艾灸在排寒吧，我想，我还需要每周加次艾叶泡脚吗？谢谢老师
　　艾叶泡脚是在受寒的时候做，每天坚持温水泡脚就可以了。艾灸馆的方法驱寒湿通经络的效果较弱的，最好还是在家里面做，装一个抽油烟机，四周贴上塑料罩膜就能把烟都抽走的。艾熏对于身体寒重的人只要保证好食疗，随时都可以做的，不分节气的。
问题：　　请问老师，宝宝只有一岁半，这几天有点拉肚子，请问可以艾熏肚子吗？还要注意其他事项呢？
　　腹泻是婴幼儿最常见的消化道综合症，腹泻时会丢失人体大量的水、电解质和营养物质，短时间内对小儿最大的威胁就是导致机体脱水。水对人体特别重要，脱水严重可以危及生命。长时间腹泻会引起小儿营养不良，造成生长发育迟缓。若宝宝腹泻伴有脱水症状，如小便次数减少、尿的颜色加深、眼眶凹陷、不愿意喝水、嘴唇干、昏昏欲睡、不想活动等，家长应该立即送孩子到医院治疗。
　　婴幼儿腹泻与婴儿吐奶病因相同，都是受寒凉引起的，只是腹泻的寒凉更重一些，但处理的方法大致是一样的。首先祛掉体外的寒凉，注意给宝宝保暖，再祛掉体内的寒凉，喂奶的母亲停掉所有的寒凉食物，喝生姜红糖水，用艾叶泡脚发汗，多吃性温的食物，对于已经添加辅食的孩子要去掉辅食中寒凉的东西。只要是腹泻的孩子，必须停掉水果、果汁，家长可以给小宝宝煮姜水喝，大一些的可以用1～2片生姜煮水后冲鸡蛋，能暖肠胃、止腹泻。还可以用清艾条1～2根，熏孩子的肚脐及周围15分钟，一天1～2次，连熏2～3天。民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至稍稍有一点儿焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化，小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了。
　　腹泻易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如不及时补充，会造成脱水休克。因此，家长应及时给孩子补充水分，可以在白开水或米汤里加微量的盐及少量的糖，经常喂给宝宝喝，记住一次不能多喝，喝多了小宝宝也容易呕吐，所以一般是每隔10分钟慢慢地喂宝宝1～2勺，这样既能及时补充水分，又不会造成宝宝胃肠不适。
艾熏后的不适
　　有哪位老师指导下我把，我前天上午用黄艾条腹部艾熏50分钟，之后熏了小腿，熏前喝了姜枣桂羹，吃了海马粉，熏完后当时就嗓子痛，眼睛干，晚上感觉头痛，我以为是血上不了头，起床吃了一大勺当归粉，睡眠还好。第二天早上除了咽喉干其他还可以，吃了一袋四合一海马粉加固元膏，精神还可以，其他的没吃上。走路去学校，我穿的比别人都多，到学校就开始不停的打喷嚏，流鼻涕，嗓子也痛，感觉非常敏感，吹点风就要喷嚏鼻涕一起来，这是虚了吗？但是我精神还可以，课多，还走路上班，都很好，就是表现的感冒症状，是在排寒吗？连续泡了两晚的艾叶水，没什么改善，我以前买的都是绿艾条，这次才用黄艾条，是因为熏后受凉了？还是熏的过了，一点抵抗能力都没有了呢？我熏这次艾之前是不容易感冒的，受凉马上和开水就会好很多，再加上泡脚马上就能好，这次不一样哦，不知怎么的了，潜水我找不出答案了，呵呵，哪位亲爱的老师点拨我下啊，还有我的海马粉要继续吃吗？
　　用黄艾条艾熏后要熏手臂，否则血被向下引了就会出现各种血不上头的表现哦，艾熏完后也要吃上稀海虾羹补足能量。您可以多吃生姜红枣桂圆羹和当归头粉吧，注意不要吃任何寒凉和泻气的食物，也尽量避免吹风受凉，黑米牛肉糊、黑米鸡蛋糊、黄鳝等也多吃上，补足能量不适就能慢慢好转了。
　　全身艾熏后的第二天出现眼眶红，微肿，怎么回事呢？
本周二有过一次全身艾熏，前后大约进行了1个多小时，熏的前后都有喝红枣桂圆羹，当时也并没有什么不适，只是熏完后后背和小腹的皮肤及姜片都是湿的．这可能是身体的寒湿太重了吧．但是第二天早上起床时发现眼眶周围有些红肿，不是太明显．但是昨天至今天午睡后起床发现，这样的眼眶红肿更明显了，好象更严重些了，请教老师，这是什么原因呢？该如何调理才好呢？
　　您应该是有点虚了，熏的过程中艾烟有及时抽走，没有吸入太多艾烟吧？全身艾熏活血厉害，请按照下面流程去做艾熏，做全身艾熏前和过程中最好是多喝几碗生姜红枣桂圆羹，熏完以后要吃一斤海虾羹。您注意不要受凉，好好休息，好好食疗，休养几天应该就会好转的。
为什么做艾熏时要喝上生姜红枣桂圆羹
　　艾熏是中医运用非常广泛的一种治病方法，沿用了几千年，至今昌盛不衰。
　　为什么？就是因为祛寒效果非常好。但为什么医院也在用，为什么用艾熏治病，治好病的案例并不多，就是因为食疗没有跟上。
　　二十多年前，我自己患上了膝关节积液，当时也是天天用艾条熏腿，熏后感觉舒服，但却只能缓解疼痛，并不能彻底治好此病。
　　我经常到医院的中医科看医生治病，他们也非常喜欢用艾熏，经常看到他们给病人做艾熏，但只是一根、两根艾条，最多熏十几分钟。面部痉挛、面部中风的人，脸上扎上针灸后，就在局部配合艾熏，或在针灸针上绑上艾绒，一边针一边灸。
　　虽说中医治病一直没脱离开艾灸，但艾灸只是一种辅助方法，没有单独去治疗很多的病症。
　　一帘老爸患上前列腺癌，与他过度热衷艾熏有很大的关系，看过我写的一帘老爸的病情分析，就知道单独、长期的热衷艾熏，身体会亏虚的。
　　为什么艾熏后会导致身体亏虚？不是所有的艾熏都会导致身体亏虚，而是艾熏的部位选择不当，对身体产生的效果就会不同。
　　我们首先要了解艾熏对身体会产生哪些作用？
　　艾熏最直接的作用就是温热的作用，温热后血管会扩张，血液就会流向扩张的部位。也就是说，你艾熏到哪里，血液就往那里流动，你熏头部，血液就上头，你熏脚，血液就跑脚，如果你长期熏脚，血液向下流动的多了，头部就会缺血，就会出现头晕、记忆力下降等不适。
　　如果我们必须熏腿、熏脚，但如果我们身体内的血液总量是多的，我们也不会出现头部缺血的症状。
　　写到这里大家知道了吧，我为什么总是让大家艾熏的时候喝上生姜红枣桂圆羹。喝上生姜红枣桂圆羹，就是随时补足血液，不怕血液从新分配，不会出现艾熏时、艾熏后因头部、心脏缺血而引起身体的不适，不会因为我们的治疗而给身体留下隐患。
　　下面介绍一下我最常用的艾熏全身的方法，到底是泻还是补法。
　　熏后背：只要是熏腰部及腰部以下部位的，就属于泻法。因为膀胱经的走向是向下行的，越是疏通膀胱经，气血向下行的力量越大，而熏后背上三分之一，或熏颈椎处、后脑勺，虽气血也往下行，但力度很微弱，对身体影响不大。
　　因为我们用的艾熏量大，对身体活血力度大，如果出现泻气的现象就会比较严重。所以，我一再强调，熏后背前要喝上一碗生姜红枣桂圆羹，熏之后最好再喝一碗生姜红枣桂圆羹，目的就是怕泻气，怕头部缺血。
　　熏小腹：是补法。因为小腹有九条经络，除胃经以外都是向上行的，当你为腹部加热的时候，热气都是往上走的，也带动血液往上行。
　　所以单独做腹部艾熏时，寒湿重的就喝生姜红枣桂圆羹，寒湿不重的用作保健时，可以喝红枣桂圆羹。
　　熏腿部，为什么只熏十几下？就是因为会引导血液下行，所以尽量少熏。只起到将热气往下引，让全身血脉活起来的作用就可以了。
　　我再说一遍全身艾熏的步骤：
1、先喝一碗生姜红枣桂圆羹（三片生姜+10粒红枣+10粒桂圆）。
2、后背上三分之一处贴上生姜片（已加热过的）。
3、离皮肤半寸到一寸的距离，十根艾条上下来回走30分钟，内热大时可以熏40分钟。
4、寒湿重的人，身体太虚的人再喝一碗生姜红枣桂圆羹。
5、小腹贴上生姜片，用十根艾条熏40-50分钟。
6、熏整个小腿，上到膝盖下到脚踝。内外侧上下来回熏10-20下，身体虚的熏10下，内热大的熏20下。
7、熏后喝一杯温开水。
8、艾熏后最好能梳梳头、拍拍手臂、拍拍肩、顺顺背、顺顺腋下，将气血进一步地理顺，人会很舒服。
9、吃上一碗虾羹。做法是：用半斤至一斤海虾仁，放入锅内，放一点盐、放2片生姜，煮上5分钟，将虾捞出，不要生姜片，放入粉碎机里，再加一点温水，打碎后就可以吃了。
问题：黄艾条艾熏后脸色发黑怎么办
　　李老师你好，我用黄色艾条连续艾熏肚子两次，一次全身艾熏后脸色发黑，当时我也熏手臂了，可不知为什么，还会变成这样，要怎么办呢？
　　黄色艾条熏小腹不要熏太靠下，熏前是否喝了至少2碗生姜红枣桂圆羹，吃了海马粉？熏后是否吃上了海虾羹呢？
　　谢谢老师及时回复，我是按着马悦凌老师的话做的艾熏，熏前有喝海马粉，喝生姜红枣桂园羹，只是我们这里只有冻虾，熏后我只喝了牛肉黑米糊，是这里出了问题吗？
　　这种情况一般是因为血液上不去头部了，因为黄色艾条活血力度比较大，通经络功效明显，您下次做腹部艾熏最好就熏肚脐以上，然后带手臂，带腿，多梳头捏耳朵，同时熏后的海虾羹还是要跟上的，注意处理好艾烟不要吸入。
问题：养生上火，艾熏！
　　按顺序喝碗生姜红枣桂圆羹，很稠的那种，接着我家阿姨帮我在背上贴蒸热的姜片，八根清艾条开始了它的使命！半个小时下来很舒服热乎乎的背。自己熏了40分钟肚子和胳膊腿各处来回20下，中途熏背时感觉有点呛，问阿姨呛不呛，她说还好。我担心着凉没敢开门窗，只打开大马力抽油烟机，后来自己熏时就开了一扇门，没风感觉挺好没那么大烟味。熏后的姜片和背部都有些湿，寒气湿气都比较重！
　　整个艾熏程序完成后感觉有点疲，赶紧又吃了一大碗生姜红枣桂圆羹，还喝了点水，躺了会儿，没睡着，感觉嘴巴无味，嘴唇干，无食欲，晚餐硬撑下去半碗饭和土豆牛肉、海虾、包菜。到了晚上9点多肚子有点不舒服，拉了一次不成形的，足三里有点酸涨，按摩下好点，到10点多还是没改善，肚子总有便意又拉了点，强迫自己躺下休息。凌晨1点10分自己给累醒了，全身感觉很沉重，和前几天泡艾叶水时间过长（40分钟）类似，心跳加快，又有便意，无舌苔这是怎么回事？起来上完洗手间去泡了杯开水冲固元膏，没时间和精力去搞糊糊，吃完后感觉好点，看来是熏虚了，要大补才行。今天早晨起来精神还好，就是没睡够，舌苔有点白中带点黄，还是有点痰和咳。早餐依旧是生姜红枣水冲鸡蛋花和黑米糊固元膏。这次的情形是从没有过，不知道是否跟我前些天的感冒咳嗽有关系，请听我慢慢道来！
　　上周我食补有点上火，本打算下午做个艾熏，因临时有事耽搁了，到晚上嗓子、耳朵开始疼、黄痰，有点咳，赶紧把背、胸口、腋下肝胆经、手肘心包经和肺经都刮、拍梳理了一遍，效果立竿见影，晚上睡得挺好。但第二天晚上跟孩子洗澡时，小淘气打水战把水浇我衣服都是，由于没及时冲凉结果就又感冒了，这下感冒咳嗽症状都出来了，半夜全身不舒服，起来泡艾叶水，泡了40分钟，可能时间长了，躺在床上有气无力！起床喝了红糖水固元膏再接着睡。第二天开始痰清了点，但咳嗽变本加厉全天侯咳，特别是躺下。在马迷白桦、千里、花手巾的热心指导下，连喝了三天的生姜红糖水、大蒜冰糖水和睡前的蒸鸡蛋白糖，第四天很给面子的好多了，只是偶尔咳下，早晨起来舌苔白中带点黄，痰多些，但嗓子眼还是有点不舒服。
　　本想趁机熏艾条驱寒补阳，没想到结果是这样，请老师指导我操作中哪些不合适需改进的地方，以便我能总结经验把养生坚持到底并发扬光大！哈哈！
　　您可能是艾熏过程中吸入艾烟导致泻气了，下次要注意下排烟的问题，全身艾熏后喝稀的海虾羹，如果是用绿艾条艾熏是不需要熏手臂的。您多吃当归头粉吧，化痰功效好，咽喉的不适可以扎少商穴缓解，多喝白开水，另外您现在身体较虚弱最好吃糊状的食物，多注意休息，这样好好休养几天吧。
请教艾熏后口水增多？
　　各位老师好！请教一下，我肩部艾熏后，觉得口水增多了，是怎么回事？姜枣桂多吃了也会觉得口水多？是体内湿气重吗？
　　口水增多，口腔感觉滋润，只要没有不适感并不是坏事的，代表的是血液上到了口腔。
腹部艾熏与吃饭时间间隔问题
　　腹部艾熏后可不可以马上吃饭？2.吃饭后多久做艾熏比较好?
　　艾熏后最好先喝一杯温开水，如果要马上吃饭，最好是吃糊状或者烧的软软烂烂容易消化的食物，一定不能吃寒凉的食物。没有特别的规定饭后多久能做艾熏，一般最好是等胃肠消化食物后，隔1小时以后吧，而且艾熏前要喝生姜红枣桂圆羹，你刚吃完饭也喝不下啊。
全身艾熏后的感觉
　　用黄艾条熏背半个小时，熏腹部半个小时（肚脐上一厘米左右）、带了小腿两侧、手臂两侧，前后有喝加了当归粉的红枣桂圆羹。熏后头很胀，用力拍了头部、肩膀，舒服了。但是第二天早上起床后感觉面部上火、嘴巴也没味道，易发脾气。
是不是艾熏背部时贴姜片过高加上熏腹部时间不够，造成热气往上走？
& &现在打算煮艾叶水下火。
　　感觉您的症状像是血少泻气了，下次全身艾熏前一定要喝生姜红枣桂圆羹，不要加当归粉，如果本身是虚火比较旺的喝生姜红枣桂圆羹以前吃一条生泥鳅，用黄艾条熏小腹要到中脘的位置，熏40分钟，全身艾熏以后还是喝上稀海虾羹，艾熏的过程中要保暖好不能受凉也不能吸入艾烟。您好好食疗，多吃些性平糊状补血补肾的食物，多吃黑米牛肉糊、黑米鸡蛋糊、红枣桂圆羹，把血液补上很多不适会好转的。
问题：请问青艾条，黄艾条和红艾条有什么区别？
　　黄艾条和红艾条渗透力比较强，针对寒湿重的人使用，疏通深层一些的经络，红艾条比黄艾条渗透力又更强一些。红艾条一般用于身体较好的人，绿艾条和黄艾条较虚弱的人都可以用，绿艾条是最安全的，一般做了疏通后的都用绿艾条做腹部艾熏补气。您还是亲自试用才知道哪种适合自己的。
　　薇婷老师，你好！请教下，黄色艾条和红色艾条腹部艾熏的位置，平时一直以绿艾条熏为主，肚脐的上1寸、下3寸，对吧？现在想尝试黄色和红色的，去寒效果感受下
　　可以熏中脘附近到小腹，甚至直接熏整条任脉也可以的，熏的过程如果出现燥热，胆囊不舒服之类的话，就往肚脐下熏。
如何熏任脉
　　看到网上说用黄艾条从肚脐下熏到脖子可以补气，请问老师这可以和熏肚子同时做吗？是直接可以贴姜片，从剖腹产的伤口一直熏到脖子下吗？还是分开？
　　熏任脉就是直接艾熏整条任脉，包括腹部的任脉，不用贴生姜片。您如果是肚脐发凉，可以用黄艾条熏中脘到关元。艾熏前后还是要补足能量，要注意好保暖和排烟。
为什么我艾熏后会变成这样？
　　看论坛里的姐妹们说艾熏了一个夏天身体如何如何好，而我仅仅艾熏了一次就再也不敢尝试了，因为我艾熏后发现舌苔变的非常非常燥，原来舌苔挺润滑的，就那么全身艾熏了一次，就变成那样，这是咋回事呀？
我用的是绿艾条
　　艾熏活血又偏温热，这个和您身体内部干燥、血少有关系的，如果您的身体寒湿重需要做艾熏，那下次您在熏前喝生姜红枣桂圆羹之前吃一两小条生泥鳅吧，熏前熏后也要补足能量，另外平时应该多吃一些性平的补血补肾的易消化的食物，慢慢用性平的食物去补足血液舌质干燥这个现象就会消失。
艾熏后整晚睡不着觉
身体极度亏虚，艾熏后整晚睡不着觉怎么办
　　艾熏时你有没有吸入艾烟呀？早晨起来有清鼻涕说明你晚上还在受凉，请把生活方方面面该注意的都做好，把可能的病因都去掉。你可以试试每次用70%程度的5粒焦枣水来冲鸡蛋茸，每天晚上热水泡脚，然后梳头捏耳朵顺腋下，睡前可以喝一碗彻底打细腻的黑米鸡蛋糊。
问题：　请问指导老师，为什么我用绿艾条熏肚子半小时后，头会晕，熏之前我有喝姜枣桂羹的。那我以后还能隔天做腹部艾熏吗？我是有妇科炎症的。
　　检查下是否艾熏过程吸入了艾烟，如果排烟工作是做好的，熏前熏后也有及时补充能量而艾熏后仍然有不适，那就减少艾熏的次数，认真食疗为主。
　　这两天乳房有点胀痛，腿又憋涨，上午去刮痧拔罐了，后背出了不少痧，拔罐只有肩膀下边胳膊最上边是深红色的，里面也有黑色的痧，罐里都是黑的，后背却没什么问题。想想是最近两周做了全身艾灸的原因，但是灸后背没能灸到胳膊。看马老师的书上说全身艾灸就是后背小腹，腿，想请问老师我这种情况是不是可以单灸胳膊或者腿呢？今天大腿不再憋了，只有小腿，摸上去很硬。腿上也拔罐了，并没有异常。
　　一般情况下不要单独艾熏四肢，全身艾熏已经足够让全身的血脉都活起来了，做了很多疏通您还是好好休息多注意补足能量，一定要连吃几天的海虾羹，否则很容易虚的，您的小腿发硬是气血不足寒重，只是去做疏通做局部的艾熏也是很难软化的，还是不要心急一步一步来吧。
　　好的，谢谢老师，您说的真对，从中午一直觉得饿，比平时多吃一倍的饭，因为我们这儿都是河虾，所以我对吃了海马粉，应该也能补足吧？
　　除了要吃海马粉，海虾羹还是要吃上的，大型超市一般都有卖的，实在没有可以网上也能买到冰鲜海虾，另外每天生姜红枣桂圆羹、牛肉糊这些都多吃。
做艾灸起泡
　　周六自己做腹部艾灸和足三里艾灸，腹部和左右脚的足三里同时都起泡，其中左脚足三里的起泡还破掉发炎了，请问老师，三个部位都起泡如何是好？感谢老师
　　您是按照马老师的方法去做的艾熏吗？艾熏是要移动的，不会一直停留在一个地方，一般都会贴上生姜片，能更好拔出寒湿的同时也能防止烫伤。已经烫伤的地方可以贴上新鲜土豆片，切的薄薄的，快干了就勤换，可以消炎止痛！
　　感谢老师！我是用艾灸盒来艾灸的，每天用艾灸盒子时候小腹都能够熏出水来，而不用艾灸盒子就比较没有水。也没有贴姜片，所以把自己都烫伤了，现在有涂抹烫伤膏。今后会严格按照您说的去做艾灸的，谢谢您
全身艾熏的生姜可以不要？或者是用别的替代？回答：
最好是贴姜片，能够更好的拔出寒湿，也能够防止烫伤。
艾熏第二天眼睛出现红血丝圆圈，寻求帮助解释与解决　　按照马老师的养生饮食半年了，身体向着好的方向发展，特别高兴，感谢马老师！我是昨天做了艾熏，补血补肾的食物都是按照马老师的要求吃下后艾熏的，熏后感觉一切都好，就是今天早上起来后发现右眼有一个黄豆粒大小的、中间是白色的、四周是红血丝圆圈，不痛不痒的，好奇怪，就来到眼部保养区观看，不知道是什么原因，想寻求帮助解释与解决问题，也不知道该在哪里发帖子，谢谢各位看贴希望得到帮助。
　　眼睛有血丝是气血不足，您多吃糊糊及时补足能量，多注意休息，休养几天应该就能好转的。
白天没时间，晚上艾熏行吗
　　晚上也可以艾熏，当然艾熏最好还是在白天，晚上熏有的人会影响睡眠。
腹部艾熏也吃了一条生泥鳅有影响吗
　　老师，我实在没有办法做全身艾熏，每天晚上还是盗汗，主要是后背上三分之一处，有时候醒来发现衣服就是湿湿的，入睡的时候屁股和腿部会觉得燥热，一按摩腹部大腿两侧和屁股会出冷汗，我觉得这里经络应该堵塞了，昨天买了个浴帘，做了腹部艾熏，5根艾条贴了姜片，熏之前吃了很小的一条生泥鳅，喝了浓浓的生姜红枣桂圆羹，喝完还没开始熏久放了很大3、4个响屁，然后贴姜片开始熏腹部，大概是25分钟的样子，我就停止了，熏完又喝了生姜红枣桂圆羹，昨天晚上脖子衣领处还是汗湿了，腿部入睡还是有点凉汗，平常我有用那种艾灸盒熏后脖子那个地方，力度不大，所以我会有空就熏熏，感觉熏熏身体就能干爽一阵子，今天天气好冷了，我还出汗，出汗就容易受凉，我都不知道什么时候受凉有感冒迹象，前两天晚上喉咙痛醒来了，昨天大量吃生姜红枣桂圆，又艾熏，今天早上基本不痛了，屁股和腿部这里睡觉老出凉汗，我就经常做做腹部艾熏行吗
　　还有我身体的情况这样：在不出汗手脚温暖的状态下，吃了高能量的东西后背会冒汗，在手脚冒凉汗身体感觉虚的时候，吃上高能量的东西立马汗又能收住，比如我屁股处一直冒汗，有时候突然狠狠吃上东西汗又没有了，有时候狠狠吃上屁股处又冒汗。这两天屁股靠尾椎那一块像一团火一样燃烧发热，还有我怀孕的时候就屁股两侧长了很多妊娠纹，肚子上一点都没，是不是长妊娠纹的地方就代表寒湿很重，经络堵塞呢
　　现在天冷了，虾糊糊可以天天上吗？还有当归头粉我这种情况能吃吗，还在母乳喂养
　　实在没有办法全身艾熏，做腹部艾熏还是可以的。出汗多要找找原因，如因为能量大出汗，就减少点能量，如果因为身体虚就要补，你自己已经根据身体情况的不同找到对应的规律了。您可以多喝两碗生姜红枣桂圆羹，给臀部大腿处理一理经络，不要重，也不要求出痧，起到理顺的作用就可以了，艾熏和疏通完以后都要吃海虾羹。当归头粉可以吃，先少量吃吧。
　　下午突然又虚到厉害，中午吃了黑米糊糊睡了一觉，中午睡觉每次都是入睡没汗，睡到一定时间腿部就出汗，下午3i点半出来办事，手脚冰冷全身出汗，包括手臂大腿前胸后背，好厉害，几乎不想呆在办事的地方，赶紧回办公室，换了衣服，手脚就暖和了，怎么会这样，难道又虚了？实在出门的时候吃了黑米牛肉糊糊的，我腹部艾熏是熏的肚脐及肚脐以下三寸的样子，老师，我是不是要熏肚脐以上三寸才不这样虚？
　　您身体寒太重了，一定要经常做艾熏，用绿艾条艾熏就是熏这个位置，可以再肚脐往上一两指宽，海马粉可以吃上。慢慢调理吧，慢慢寻找规律，病去如抽丝。
　　您可以多喝两碗生姜红枣桂圆羹，给臀部大腿处理一理经络，不要重，也不要求出痧，起到理顺的作用就可以了"老师，您说的理顺经络是不是稍微在臀部和大腿处稍微走下罐吗？我一喝生姜红枣桂圆羹就放响屁，但是喝黑米牛肉糊糊这种现象，是不是多喝一点红枣桂圆羹比较好呢？
　　您说的理顺经络是不是稍微在臀部和大腿处稍微走下罐吗？是的放屁排气如果没有不适，是没有关系的，生姜红枣桂圆羹能量大，艾熏和疏通前一定是喝生姜红枣桂圆羹的，平时是喝加姜还是不加姜的，看您喝了哪种身体舒服有劲。
请教老师我艾薰腹部后发涨隐痛
　　请教老师：请问我（做全身艾薰）艾薰腹部后约有两天时间子宫部位发涨隐痛的感觉？艾薰前后（包括平时养生的食物）饮食的食物严格按照马老师的养生方法进行，但每逢艾薰腹部后总会有涨痛的感觉，不知为什么，请老师帮忙解答下，谢谢！
　　艾熏后发生疼痛的现象比较少见，艾熏活血祛寒，给身体升温，艾熏后对寒凉是很敏感的，请把您的舌质舌苔，平时三餐吃的都是哪些食物，以及艾熏前后的食物都写一下
艾熏前早餐吃猪杂及粘米粉做的汤粉，有时吃河粉，或吃包子加生姜红枣桂园糖水，中餐晚餐吃猪肉鸡肉青菜等。
熏后舌质红舌苔较白，熏后早餐吃猪杂及粘米粉做的汤粉，有时吃河粉，或吃包子加生姜红枣桂园糖水，中餐晚餐吃蟮鱼、虾、青菜（早心菜）、马铃薯。
　　您可能是经络不通畅，下次艾熏腹部的时候可以让家人一边帮你按摩脚的肾脏、子宫等反射区，每只脚按摩5分钟，或者是全部熏完之后两条腿从上面一直拍打到脚跟拍个三次前面后面侧面各轻轻拍打三次，完了在梳头。艾熏前要喝一两碗生姜红枣桂圆羹，艾熏后喝上稀的海虾羹。饮食最好能够多吃一些黑米牛肉糊，早上最好是姜枣水冲鸡蛋，然后吃黑米鸡蛋糊，多吃这些补血补肾又很容易消化的食物吧，还可以吃上海马粉，等您身体能量补足一些了，可以慢慢去做后背、臀部、腿部的疏通。平时一定要做好腿脚以及身体各部位的保暖。
运动可以代替艾熏吗
　　老师，平时每天晚上运动可以代替艾熏吗/像我这种身体非常虚弱出汗多的人，艾熏就特别大汗，但是对照了很多次，并不是肝火旺的那种，没有觉得自己脾气暴躁上火之类的，补了很久了，依然没有上火的迹象，吃的下，也吃很多，大便也正常，每天要拉好几次，都很顺畅，就是睡觉出汗有点影响睡眠，每次晚上都出汗，有时候多有时候少，但是每到早上醒来的时候都已经是正常状态不出汗了，现在感觉自己基本不怕风了，但是还是出汗，出汗的时候也没觉得怕冷了，我想每天都出去散步运动下出汗，也属于身体发热，升温排寒，这样可不可以不用艾熏了呢？因为艾熏出的汗比运动出的汗要大很多，如果我在运动前也吃上红枣桂圆羹，然后再运动排寒，再补充黑米牛肉糊糊，这样效果会不会跟艾熏一样好？
　　您下次可以在艾熏前吃一条小小的生泥鳅，观察下做艾熏还会出大汗吗。总的来说您的身体是在进步的。每天适当的散步运动是好事，运动发热排寒也是祛除寒湿的一种方式，只要保持一天的能量收支平衡就可以，现在冬天室外较冷，一定要注意不能出汗后吹寒风受凉了哦，您自己多注意总结观察吧，只要运动前后补足能量，运动后没有虚的症状而是感觉精神那就是适合您的。
　编辑采用编者：运动出汗也是排寒的一种方式，不过我觉得运动排寒消耗的能量也较多，不过只是散散步的消耗量还不算太大；然而艾熏排寒，人是静躺着的，我认为后者最佳。关于出汗有时多有时少还得从吃的方面跟生活工作上找找原因哟。
做全身艾熏姜片不湿是否不起作用？
　　请教各位老师，我的身体寒湿是非常重的，但是每次做全身艾熏姜片都是干的，是按照标准流程做的。这是否说明我身体的湿气没有被拔出来？这样坚持艾熏能起作用吗？是因为我气血不足所以不能排出寒湿吗？但是我又感觉到经络堵的厉害，这种情况应该怎么做呢？是坚持艾熏还是换其它疏通的方法？我今天做全身艾熏是因为今天天气特别潮湿，身体湿气很大，起了很多疹子，这种情况除了艾熏还有更好的处理方法吗？
　　姜片干的有可能是身体能量不足，也有可能是姜片切的很薄艾熏时间比较长，总之一定要认真食疗补足能量，具体的您可以多观察艾熏以后身体有无头晕虚弱等不适，如果有的话要减少艾熏的频率，毕竟想要祛除寒湿血足也是最根本的一点。身体长湿疹不要吃寒凉的食物以及发物，可以多吃黄鳝，当归粉，坚持泡脚，艾熏在食疗保证的基础上做起来效果会更好。
腹部艾熏后多长时间可以洗澡？
　　腹部艾熏后多长时间可以洗澡？我怀孕时凉了胃，腹部艾熏很舒服，但是洗澡时间掌握不好，昨晚2个半小时后，摸着肚子不热了，才去洗澡，还是觉得肚脐不舒服了。
　　只要洗澡时注意好保暖不要受凉，一般都问题不大的，如果您觉得洗澡后不舒服了，就及时喝上姜枣水，下次就提前洗澡或者第二天再洗吧
　　全身艾熏到底什么时候情况下，熏整个后背？二分之一？三分之一？我们每次的全身艾熏难道不是指整个后背吗？
马老师：首先要搞清楚艾熏后背的作用，因为熏后背时是能够感受到热气是往下走的，所以熏的位置越下，气血就更会往下走，一般气虚的人就熏后脑勺至肺俞穴就可以了，经络通的时候就能感受到热流能够慢慢地传导到脚下，但因为是梳理了整个后背，头上也还是有热气的，就不会感到泄气的明显，但如果气虚的人去熏腰部，只是腰热了，腰以下的部位也热了，但上半身却没有感到热，气虚的人就会感到血上不了头了，就会有头晕、头胀等不适了
&&&&保险起见，我都是让大家熏后背的上三分之一，气虚明显地就再熏后脑勺及耳朵的后面。但体质好，内热大的人就不要往上太提气了，就可以直接熏后背的中段，也就是从肺俞到腰部，他们同样会感到很舒服而没有任何头部不适的症状，但气虚的人直接熏腰部就会出现气虚的症状。指导老师听海就是熏了一下腰椎，然后泄气泄得非常厉害。我们能不能熏整个后背要看体能，体能越好、偏胖的、有三高症的，整个后背都熏是没有关系的，他有体能，身体内多余的燃料没燃烧起来，艾熏前喝生姜红枣桂圆羹，再加上大剂量的艾熏，是能很快帮助身体能量的燃烧利用的，而多余的、堆积的能量被利用起来之后，人是很精神的，所以很多三高症的中年男子，你只要帮他艾熏后，他是非常精神的，就是你帮助他将能量利用起来了。
&&&&&&体质比较弱的、比较虚的，是身体内没有足够的储备的，就熏后背的上三分之一帮助梳理一下后背的经络也就可以了。其实只要是经络通的时候，你就会感觉到，熏大椎的时候，热就会往下走了，能够感觉到热到了腰部、到了臀部、到了大腿、小腿，最后脚底也感到热了。也就是说腰部只要有问题时，熏颈椎也是有治疗作用的。我自己熏大椎只要脚上一热我就不再熏了，就已经达到疏通效果了，全身都循环起来了，够了，有时也就几分钟就结束了，但只有我定制黄艾条和红艾条会这样，绿色艾条这种感觉就不会太明显，熏完后背是一定要熏腹部，那是提气的，不是泄气的。
请问，用黄或红艾条做小腹薰艾和全身薰艾的步骤是与用绿艾条的步骤一样吗？
绿艾条： 全身艾熏
10根艾条熏全身的方法，因祛寒湿的功效明显，并能为身体快速升温，所以活血较显著。身体内气血两亏严重，是经不起快速活血的，因为快速活血后会造成内脏缺血，病人反倒心慌、头晕、身体不适，所以熏之前必须喝上生姜红枣桂圆羹，熏之后必须吃上牛肉或海虾。
方法和步骤如下：
①将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。孩子皮肤娇嫩，贴上生姜片后极易过敏，皮肤会感到痒、刺痛，所以孩子艾熏时不贴生姜片。
②夏季用6—8根清艾条（冬天用8—10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排点燃。
③熏艾条之前喝上一碗生姜红枣桂圆羹，具体的做法是这样的：红枣10粒，小红枣15粒（去核）+桂圆10粒（去核）+生姜片3片，加水煮15分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，在熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能明显增加身体的热量，这时再配合外部艾熏，寒湿很容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，极易上火，平时是不宜多喝的，而在熏艾条前喝下，其温热会随着艾条的热力很快疏布到全身，身体是不会出现上火症状的。
④将蒸好的姜片贴在后背上（如图）。点燃成排艾条，离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏20-40分钟。体质弱的人时间可以短一些，一般熏后背的中段或上半段。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉；如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近，也很少会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤是湿的，而且姜片也是湿的，说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤也是干爽的。
⑤如身体内寒湿重，气血两亏明显的，后背熏完后，可以再喝一碗生姜红枣桂圆羹。
⑥在小腹至肚脐的部位都贴上姜片（如图），上下熏30—50分钟。生姜片不能贴得偏上，平脐或超过肚脐2-3cm就可以了，否则极易引起肝脏、胆囊胀痛或胸闷。
⑦在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下来回各熏10—20下。（如图）
⑧在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏10—20下，血压高，体质较好者不需要熏手臂。（如图）
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显，如果艾熏前没有及时喝上生姜红枣桂圆羹，身体内血少的人熏后容易出现胸闷、心慌、头晕等不适，如果出现了以上症状，立即喝上生姜红枣桂圆羹，各种不适就能缓解。
年纪大的以及有严重疾病的人不适宜大剂量的全身艾熏，熏小腹是非常安全的，适合各种年龄的人。
艾熏的时候只要身体感觉不适，就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短，以无不适为限度。用做保健的话可以一个月熏一次。
身体寒湿重时可以随时做艾熏，但冬季做艾熏时，一定要注意保暖，因全身艾熏暴露太多，如果室内温度较低，不适宜全身艾熏，可以只做腹部艾熏。
对于肝火旺而又寒湿重的病人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜红枣桂圆羹，最后再做全身艾熏，这样既祛了寒，也不会出现身体燥热的现象。
艾熏一定要在抽油烟机旁边进行，可以用铁丝做个框子，或到超市买用在浴室里挂帘子的架子，框出一尺半到两尺的距离固定在油烟机上，在铁丝做成的框子上铺上薄薄的塑料布，两边都罩好了，操作者这边只罩一小半，这时在这个框子内熏艾条，所有的烟都能及时地被抽走。
黄、红艾条:
全身艾熏一般都是在吃了两碗生姜红枣桂圆羹（老师家的生姜红枣桂圆羹的代号是SHG）和一袋四合一海马粉后开始的，熏完后背熏腹部时候，应该再喝一袋姜枣水冲海马粉。做腹部艾熏是一碗SHG和一袋海马粉开始的。
全身艾熏大部分用的是黄艾条，五根到六根（黄艾条不要用10根，热力太猛）。后背不需要贴姜片，（如果病人说烫，那么一是艾条要离得远些，或者速度快一些，但是一定不能过快，否则热力渗透不到病人身体，第三是可以将艾熏的面积拉长，病人就感觉不到烫了。）但是腹部要贴姜片，要根据病情的需要，是贴凸字型的姜片还是贴整条任脉（从咽喉部以下一直贴到耻骨上）。刚开始的时候，一定要慢慢熏，要离生姜片近一些，否则病人感觉不到热，只要病人说感觉有些烫了，那就要离生姜片远一些，多数是2-3厘米，同事速度可以稍微加快一点。如果只是局部发烫，在局部上面再贴上生姜片，让热保持一致。如果病人总是嫌烫，就要整体再贴一层生姜片。
艾熏过程中，别和病人聊天交谈，以免泄了气机。如果能带着意念为病人在做艾熏，想着在帮病人打通经络，效果会更好。
最后熏手臂外侧三焦经的外关穴点灸10下，肺经的曲池点灸10下，心经的少海点灸10下，再之后熏小腿上的足三里及三阴交各15下。结束以后喝稀海虾羹。
黄、红艾条全身艾熏:每次只要用5根，在大椎的上下（后发迹至肺俞穴的位置贴上生姜片，贴生姜的面积一样不要大，也只是比5根艾条宽一些就可以了，来回熏20分钟）熏15-20分钟，中脘附近熏20-30分钟，就足够让全身的血脉都活了起来。然后熏手臂外侧三焦经的外关穴点灸10下，肺经的曲池点灸10下，心经的少海点灸10下，再之后熏小腿上的足三里及三阴交各15下。做完后如果感觉虚了就喝海虾羹，如果没有不适就多喝水，喝红枣桂圆羹，喝牛肉糊。或是中午吃虾下午做艾熏就可以了。我自己的感觉是熏黄艾条力度大，喝生姜红枣桂圆羹容易上火，喝红枣桂圆羹感觉正合适，但熏过后一定要多喝水。
黄艾条和红艾条渗透力比较强，针对寒湿重的人使用，疏通深层一些的经络，红艾条比黄艾条渗透力又更强一些，适合体质相对较好的人使用。黄艾条和绿艾条都可以用于较虚弱的人，做了疏通之后熏腹部提气一般用绿艾条。
黄艾条红艾条是可以熏整条任脉的。
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