在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　骨折与跌打损伤的愈合是一个连续不断的过程，是一面破坏清除，一面新生修复的过程，新生修复的过程是由膜内骨化与软骨化共同完成。参与骨修复中胶原蛋白、钙质是非常重要的。
　　此外，在骨修复的过程中，维生素C可促进结缔组织（通俗说就是筋这类的软组织）中胶原蛋白及基质酸性黏多糖的合成。也起到一定的作用。因此合理的饮食、足够的营养，可起到促进骨折愈合、缩短疗程的作用。
　　（1）富含胶原的食物：富含胶原蛋白的深海鱼皮、猪皮、猪蹄筋、牛筋、猪尾、鸡爪，可煲汤弃油。也可适当使用胶原蛋白营养品。
　　（2）高蛋白食品
　　牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、大豆、花生、白菜。注意喝汤吃肉，特别是中老年人要注意预防高血脂。
　　2、高钙饮食
　　虾皮、牛奶、海带、发菜、黑木耳、油菜、荠菜等。建议骨折病人适当补充钙片，可考虑钙镁片，因为在骨伤修复过程中，钙、镁、锌等微量元素是为主要参与元素。
　　3、富含纤维素C的食物
　　甜椒、酸枣、大枣、猕猴桃、山楂、樱桃、韭菜、芹菜、黄瓜、豆类等水果。需要注意维生素C受热后不耐热，因此强调汤开下菜，急火快炒。另外
　　4、补充氨糖
　　补充氨糖可以修复关节器官的免疫环节并且可以平衡代谢能力，从而恢复关节器官的“免疫保护”能力（也就是防病能力），在整体上康复患病关节。
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60岁的张师傅最近骑车外出时不慎摔倒，导致腿部骨折，不得不住院治疗。在住院期间，张师傅听病友说，骨折了之后一定要注意补钙，而补钙最好的办法就是多喝骨头汤。于是，他也开始每天喝汤补钙。然而，持续一段时间后，张师傅却觉得效果并不明显，伤势的恢复没有想象中那么快，“这种方法是不是真能起到很好的补钙效果？希望能听一些专家的建议。”
原标题：骨折后喝骨头汤能补钙？作用不大！
60岁的张师傅最近骑车外出时不慎摔倒，导致腿部骨折，不得不住院治疗。在住院期间，张师傅听病友说，骨折了之后一定要注意补钙，而补钙最好的办法就是多喝骨头汤。于是，他也开始每天喝汤补钙。然而，持续一段时间后，张师傅却觉得效果并不明显，伤势的恢复没有想象中那么快，“这种方法是不是真能起到很好的补钙效果？希望能听一些专家的建议。”对此，成都市第一人民医院骨科专家张宇认为，骨折病人尤其是其中年纪较大的，在伤势恢复期间的确有必要补钙，但是主要靠喝骨头汤补钙却是一种理解上的误区。他说，骨头汤虽然具有较高营养价值，但是钙含量并不高，对于补钙的实际意义不大。而且，一些骨头汤油脂较重，长时间饮用的话，不但不利于骨折伤势恢复，还可能对病人肠胃健康造成不利影响，“有的患者坚持‘吃啥补啥’的理念，但事实上这种想法不见得正确。”张宇说，骨折病人的确应该注重补钙，尤其是年纪大的病人，可以选择服用钙片等方式，不但钙含量高，而且有利于吸收。当然，骨折以后的饮食也十分重要，除了补钙之外，病人还要尽可能地多摄入蛋白质、维生素，同时注意在骨折早期饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，“需要注意的是，骨折后，患者最好不要自行使用一些促进骨折愈合的药物，或者轻信一些所谓的‘食疗’方法。无论采取什么恢复方式，都要先听听医生的建议，以免结果得不偿失。”本报记者 杨甦
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粉碎性骨折之后 需要吃钙片补充钙质么？ 然后在什么时候开始吃？
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