高压族：想脂肪肝说NO！上班族必知的脂肪肝治疗方法
　　　来源: 生活消费
在繁华的大城市里，每个人都可能跻身“高压族”，高压族背负着工作和生活的双重压力，在游走于霓虹都市的同时，也染上许多职业病，脂肪肝就是最常见的一种。是一种慢性肝病，由于嗜酒和肥胖而引发脂肪肝的比例分别为 58% 和 50% ，而由于压力过大而患病的比例竟然高达 65% ！身为高压族的你，请坚决对脂肪肝说 NO ，行动即刻开始。
脂肪肝危害大
作为一种典型慢性疾病，脂肪肝悄悄蚕食着人们的健康。肝脏，承担着人们日常生活重要的排毒功能，出现问题则意味着整个新陈代谢系统紊乱。
脂肪肝的主要危害有：诱发其他疾病，使人疲乏无力；恶化为严重肝病，如肝硬化；扰乱消化系统的正常工作，使人消化不良；血液黏稠度增大，诱发脑中风等心脑血管疾病；影响视力。
你是脂肪肝患者吗？
对于这个问题，先别急着说：我身体健康，怎么会有脂肪肝？慢性疾病的特点就是让人在不知不觉中染上，看看以下几点常见症状，你符合了几条？
1 、全身倦怠，常常四肢无力
2 、食欲不振，时常恶心
3 、持续性微热，发恶寒
4 、注意力不集中，做事效率低下
5 、酒量骤减
6 、脸色晦暗无光泽
7 、皮肤呈黄疸色，面部搔痒
8 、尿液呈啤酒色
9 、便秘、便色灰白
10 、胸口、心窝有胀闷感
11 、腹部右上方常闷痛
12 、脸部黑色斑明显增加
怎么样，以上 13 条病症一一对应下来，你是不是惊出一身冷汗？肝胆科医生表示，符合 3 条以内者为轻度脂肪肝，符合 5 条者为中度脂肪肝，而符合 8 条的人病情已是重度！脂肪肝怎么治疗已经成为刻不容缓的问题。
七乐康专家团队为高压族量身定制脂肪肝的治疗方法
专家表示，无论是什么病，合理健康的生活作息都是必不可少的，脂肪肝也不例外。患者应注意饮食均衡，荤素搭配，避免太过油腻。同样油脂成分较多的花生、果仁也要远离。有条件的患者不妨每天坚持锻炼，慢跑、登山、打太极等运动都可以缓解脂肪肝病情。
此外，专家也建议患者适当进补一些保肝护肝的营养品，如大豆卵磷脂、蛋白质粉、 B 族维生素等等。七乐康大药房的专家团队针对高压族的发病特点，向患者们推出了 (/) ，含有以上所述的营养保健品，按时服用可以清肝明目、护肝解毒，平衡代谢所需的营养物质，促使肝细胞的自我修复。
七乐康护肝宝中还含有以绞股蓝和金银花为原料、经科学配比精制而成制成的营养品，对化学性肝损伤具有辅助保护作用，可以改善肠胃、肝脏的代谢功能。四种产品搭配食用，综合调理，内外兼顾，可以全方位地保肝护肝。
护肝行动刻不容缓，欲了解更多保肝护肝和怎样治疗脂肪肝资讯不妨来 (/) ，就算不是脂肪肝患者，也应未雨绸缪，多了解一些防患于未然。
| 法律顾问： |
| 对外服务：
版权所有 中国互联网新闻中心 电子邮件: webmaster@ 电话: 86-10- 京ICP证 040089号 网络传播视听节目许可证号:0105123中度脂肪肝在药物选择上应该注意尽量减少对肝脏的损害，用药要从简化。脂肪肝的治疗，到目前为止，在西药上常选用保肝、去脂及抗氧剂的药物，但在治疗上存在一定的局限性及肝毒性，因此选药时一定要慎重。
对于绝大多数脂肪肝患者来讲，饮食控制，运动锻炼等生活方式调理远比服用保肝药更为重要。…
脂肪肝它严重的危害着患者的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，那脂肪肝应该如何治疗?怎样治疗脂肪肝才有效?针对这个问题下面专家就来为您详细的介绍一下。在了解脂肪肝应该如何治疗之前，我们来看…
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一…数码娱乐DVD导刊双语学习报
　请尝试以下操作
　1. 尝试按F5刷新该页。
　2. 重新输入正确的网址。当前位置： >>
　　脂肪肝对于生活水平不断提高的中国人来说已经变得非常熟悉，也就是说其发病率已经相当高了，尤其是对于领导和经常出去应酬的政府官员和企业经营者，其发病率更高．从医学营养学上来讲，脂肪肝的发生与营养＇富余＇有密切餐桌上防治脂肪肝食物 脂肪肝的八大护理方法介绍
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
1、芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用。
多坐少动的工作方式，吃吃喝喝的社交应酬，使很多人尤其是中年人营养过剩的现象日益严重，导致脂肪肝的发病率节节攀升，严重威胁人们的健康。防治脂肪肝也引起了大家的注意。
从临床发现引起脂肪肝的危险因素与不合理的膳食结构，不良的饮食习惯，长期大量饮酒，多坐少动的生活方式，有肥胖相关疾病的家族史，滥用药物等有关。下面一起来了解一下防治脂肪肝的食物有哪些。对于吃出来的脂肪肝我们将用吃的方法来防治。
餐桌上防治脂肪肝的食物
1、芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用。
2、蘑菇烧豆腐：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，加入调味料即可。该方具有补益脾胃，化痰理气作用。
3、红焖萝卜海带：海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用，适用于肥胖性脂肪肝患者。
4、黄豆炒白菜：黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用。
5、芦笋冬瓜汤：芦笋250克、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压作用。
除介绍的上述的&四菜一汤&外，在餐桌上还有哪些防治脂肪肝的食物呢？如洋葱、大蒜、豆类、菌类食物、玉米、山楂、苹果、燕麦、甘薯、萝卜、芹菜、黑木耳、红枣、茄子、荷叶、黄瓜、番茄等。我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、小米、苦瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、玉竹、黄精、紫菜、海参等。
饮食防治脂肪肝是最基本的治疗措施，而营养治疗的原则是控制总能量和糖类的摄入，提高蛋白质的质和量，给予适量脂肪，补充足够的维生素，微量元素和膳食纤维，同时戒酒，改变不良饮食习惯，以促进脂肪酸的氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的发生和发展。
脂肪肝的八大护理方法介绍
肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。
二、吃荤食后别立即饮茶
一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。
三、不限食，保持营养全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。
四、补充维生素
很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。
五、食醋对脂肪肝患者有好处吗
人们日常生活中往往离不开醋。比如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，不利于肝细胞的再生修复。
六、少吃大蒜
大蒜是个宝，在保护健康方面功效卓着。但大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。
七、减少长时间看书、看电视
在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息；埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。
八、保持大便通畅
尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便发生。据观察，人们吃富含纤维素的食品，12-14小时就可由肠道排空，而低纤维食品需要28小时以上。而且，纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增长，使二次胆汁酸降低。另外，要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。
相关新闻：
[责任编辑：金舒安]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774}