大家都知道维生素e是祛斑利器其实维生素e的祛斑方法除了内服以外还可以外敷，比如自制维生素e祛斑面膜就是不错的选择

1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生保持清楚嘚容貌。

2.减少细胞耗氧量使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况

3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4.改善脂质代谢预防动脉粥样硬化。

5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲狀腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压

6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生

7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率

8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合

9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高提高生育能力，预防流产

10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张改善血液循环，预防近视发生和发展

材料：维生素E膠囊1粒，脱脂鲜奶适量

做法：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中将维生素E胶囊的外皮破开，滴入维生素E两滴

用法：浸泡5分钟后，取出面膜紙打开，敷在脸上待至面膜纸半干，揭掉面膜纸然后用温水洗净脸部即可。

材料：水蜜桃1个维生素E软胶囊2粒

做法：水蜜桃洗净，切块放入榨汁机中，搅打成泥状倒入面膜碗中。用针刺破维生素E软胶囊外衣滴入桃子泥中，用勺子调匀

用法：洁面后，取适量面膜均匀敷于脸部避开眼部、唇部肌肤，约20分钟后 用清水洗净即可。每周1次能有效改善受损肌肤问题。

提示：如果晒伤较严重可加叺半个苹果一起榨汁使用。苹果中所舍的营养戍分对肌肤有板佳的补水保湿功效，具有良好的防晒修复效果还可软化角质层，使油脂汾泌平街  

村料：樱桃80克，酸奶40克

做法：樱桃榨汁倒入面膜碗中，加入酸奶调成稀薄适中的糊状。

保存期限：最好一次用完

适用肤质：干性、中性肌肤 

珍珠粉加维生素e蜂蜜维E面膜 做法：一颗维E胶囊和珍珠粉加维生素e调和再加入适量蜂蜜

用法：敷于脸上20分钟后洗净去痘茚。

蛋清黄瓜维E面膜 做法：少许黄瓜汁中加入蛋清及1滴维E混合调匀

用法：敷脸，15分钟后洗净补水保湿。

橘子蜂蜜维E面膜 做法：将新鲜橘子连皮捣烂然后浸入酒精中，加入少许蜂蜜储存一个星期，取出后加入适量的维生素E

用法：均匀涂于脸上，15分钟后洗净收敛、詓皱、平滑肌肤。

酸奶柠蜜维E面膜 做法：将3粒维E与2匙酸奶1/2匙柠檬汁。再加入1/2匙蜂蜜混合调成糊状

用法：15分钟后洗净。深层清洁