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十年失眠求助，哪种新型安眠药副作用小，不会上瘾？
发表于 12-5-28 16:46:13
我是一个饱受睡眠困扰的十年失眠者，被断为神经衰弱和抑郁症。吃了6.7年的阿普唑仑，能睡5个小时左右，后突然没了效果。后来换过许多安眠药都无效，很辛苦医生才找到适合我的阿普替林和硝西泮，然后吃了三年，持续不断，我也只能睡4个小时左右。我困困的疲倦地生活了一年又一年，我正常的工作，做家务，但这种生活的却很累，我常常与人交谈不久就觉得很累，记忆力非常差，不吃安眠药就无法入眠。安眠药给我带来很大的压力，我为可能一辈子要服用它而焦虑。
& &&&在这里，我受影响看了森田的书籍，我觉得有了希望，于是我用很大的决心戒掉安眠药，第二次成功了，虽然像戒毒一样。七天后，我终于不用安眠药也能睡四个小时，当时的我是多么的高兴啊。我随之走上了找中医的路途。但效果并不理想，可能我未能遇见好医生吧。自从戒了安眠药，我的睡眠时间就是三四个小时，我白天太困，疲倦，本想中医可以调节好我的睡眠，但一年半的时间过去了，我除掉了安眠药的压力，却无法除掉身体的疲倦。
& &&&我有一个很大的疑问，我看森田书籍，看弟子规，看当下的力量，我在努力调整着自己的思想。我的确有很多收获，但他们给我带来希望的时候，也就是我以为调节好心里就可以睡好了，有时什么也不想，脑子很安静，可为什么睡两三个钟头以后我总不由自主的醒过来，然后就睡睡醒醒，迷迷糊糊，没有完整的睡眠了，白天眼困眼酸，打哈欠。中午往往困得睁不开眼睛但就无法入睡，所以，焦虑情绪又来了。
& &&&我休了半年的假就是要通过中医调理。现已经过去了三个月，我感觉不到中医的效果。我除了吃药全然是个家庭主妇。我不想再这样疲倦的生活了，我讨厌抑郁情绪对我的死打蛮缠。
& &书的影响，有时让我觉得生活很幸福。但连续几天的严重失眠又让我跌入低谷。我已经一段时间睡眠相当的差了。现在的我，急需一种副作用小的安眠药进行辅助，我怕上瘾。我现在时常觉得我没有存在的意义，我整天想的是怎么样治好失眠。虽然我一难受就看书，但有时没有作用。我很害怕我什么时候会想不开。
& & 请问大家，真的不用药物，光靠心里调节就可以解决睡眠问题吗？那我为什么不行呢？有谁可以帮我解读并提供帮助？
sephoraandme 该用户已被删除
发表于 12-5-29 12:30:01
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 12-5-29 17:51:13
思诺思要吃多久才有效？我以前吃过几天但没有效果。有谁吃过左匹克隆呢？
发表于 12-5-29 19:19:27
本帖最后由 sofar1218 于 12-5-29 19:29 编辑
(1) 我们的身体在很大程度上是不受意识控制的，比如心跳。睡眠在有限的程度上受意识控制，所以心理学之类的东西有有限的作用。
（2）所以， 严重失眠需要药物。中药，我是不考虑的。西药你自己试吧，反正就那么几种。左匹克隆我用过半年，副作用太凶，记忆力丧失严重。目前我用奥氮平。缺点半衰期有点长。
（3）辅助的治疗就是养生养胃，我用消化酵素帮助消化。脾胃功能弱是很多病之因
发表于 12-6-4 12:51:24
我不知道自己是否是抑郁症的复发，或者我十年来都没好过。一旦连续几天睡不够3个小时，我就想哭。那是严重时有过的感觉，而十年来这种感觉伴随我很多次。当我看了森田书籍，我以为靠我的意志力可以走出来，而的确也有走出的时候。严重的一次我只吃过十四天的百优解，但抑郁得更加厉害，所以我以后再没吃抗抑郁药。但看了论坛里有些医生的建议，那是我没有吃够量的抗抑郁药造成的今天的结果。这是真的吗？丈夫对我的失眠久了而冷漠麻木，我的不舒服的言语再也得不到任何回应，我只得一个人寂寞的求医，抓药，实在难受我只能吃粒安眠药，因为我已经戒了，我只是在挨不过去的时候吃，真的很辛苦。老公不在身边我反而好受，因为他不在我对他没有奢望，在一起是我心里觉得他不关心我而更难受。
无论高兴与否，我胸口都很堵，我有慢性胃炎，不知是胃炎的原因还是睡眠不够造成的，反正胸口的这块石头伴随我十多年，我吃过很多胃药，但没效。睡眠不好影响胃，胃吸收不好，营养就不够，影响睡眠。哎，矛盾。
我不知自己是否要吃抗抑郁药，我是属于轻度呢还是重度？我虽然想哭，心里好像有泪桶，一碰就溢出来，但我该做的还是照样做，没有跟有些人一样只躺在床上什么也不干，因为责任吧，我毕竟有个小孩。我可以一上午慌慌的像困兽，下午我找一朋友聊天可以大笑。我的情绪变化很大，容易激动，跟丈夫有意见不合我有时会突然爆发，连我都觉惊讶，但我无法控制，而背后的理智告诉我这是不对的，只是控制不了情绪。大多数时间我都表现的默默无语。我妒忌丈夫跟亲戚的讲笑，我妒忌丈夫对别人的关心，有时他讲笑得越厉害我就越痛苦，我看了森田的理论，大概知道自己的痛苦实际是源于自己欲望的不满足，纯属是一种自己生出来的感觉，自找的，但为什么经常就无法控制呢，十年都这样，我为什么就不能因他的开心而开心呢。
我这段时间陷在死胡同里，我不知道我是否要吃西药，我不知道我怎么度过这段艰苦期，3,4月份是我还觉得自己是个幸福的人，5,6月份我就是一个不幸的人，我想看心里医生，但当地有没有好的。有哪位心里医生或朋友帮我分析分析吗？我真的很烦，昨天一粒舒乐安定让我睡了5个小时，我才手脚不打颤。我到底该怎么办？
发表于 12-6-4 17:23:47
可以服用“文飞”（右左匹克隆）
发表于 12-6-5 14:50:55
想跟你随便说说，不知道能不能帮助你
十年的睡眠障碍，每天睡3-5个小时，每次用安定，我能想象你的身心是多么的痛苦，我觉得你的根本原因不在睡眠，睡眠不好只是一种疾病的表现，你太关注于睡眠了，你把一切的疾病都归根于睡眠，相反的说是的，睡眠不好，一切不好的都来了，睡眠好了，也就没有病了，但是你有没有想到，白天的焦虑是睡眠不好的根本嘛，失眠与抑郁焦虑是分不开的，睡不好了就抑郁焦虑就来了，睡好了也就什么都好，你这样用安定帮助睡眠，白天不用抑郁焦虑的药，我想你这样会不会是恶性循环。失虑抑郁焦虑是分不开的啊！
说说我吧，我严重的时候也是彻夜不眠，我抗抑郁焦虑药也吃了7年了，刚开始也是失眠，去询求医生帮助的时候就是失眠，医生开的抗抑郁焦虑药就是不吃，我认为自己没有病。实在晚上睡不着就吃安定，可这样过了一年还是失眠，没有办法，在当初男朋友的逼迫下住医院（身心科）二个月，在不知道什么药的情况下，就按医生的决定吃了，白天晚上的吃药（当然药量不是很重），出院后才知道是抗抑郁焦虑的药，没有办法吃都吃了。后来自己决定断掉晚上的药安定，抗精神病药。慢慢的晚上就不用药了，白天还是吃的。后来为了生宝宝也断了几个月，但是没有成功。到现在我还在维护每天8/1粒的抗抑郁药，没有办法的，我们这种人估计要终身服药，但是晚上已经几年不用药了，睡眠一直很好。生活质量也提高了，人也活得很轻松愉快，家庭也挺幸福的！宝宝也有了！
最后祝你也一样能走出来，毕竟前面的路还很长，多多咨询医生，你会好的！
发表于 12-6-6 12:42:21
阿普替林好像也有抗抑郁成分，但我把他和硝西泮都戒了。现在戒了一年，再吃副作用很大，头昏得不得了，所以我平时以舒乐安定备用，顶不过去时就吃一粒。我这里的医院没有佐匹克隆，没能尝试。谢谢123给我的启示，我要咨询一下医生，单吃抗抑郁药就可以帮助睡眠吗？实际我并没有真正吃过抗抑郁药。不知是否会上瘾？我现在正在吃中药，那么困都睡不着，我想是我身体太虚的缘故吧，我要在周围找有经验的医生，虽然目前我觉得自己还没找到，但我在努力，这个不行就找别的，先吃一段时间在说吧。我在努力调节自己的思想，我把以前看过的书籍又重新翻过。身边的丈夫都不能了解我失眠的痛苦，我又怎么要求别人劝慰我呢？一切只能靠自己了。
发表于 12-6-6 18:23:07
nha& && && && & 你好alex123请问你生宝宝的时候是用什么药。我也想生个孩子，可我药停不了。质询过好几位医生，持的观点各不相同。我现在用黛力新一天一粒，为了生小孩的事人都快疯了
发表于 12-6-6 18:23:37
发表于 12-6-11 15:26:39
很同情你，我在怀孩子的时候就抑郁了，那时我不知道这是一种病。好在小孩现在也很正常，活泼可爱，是孩子在我抑郁的生活中给了我笑声。你赶紧询问医生，看书非常重要。
发表于 12-6-14 09:19:29
本帖最后由 飘雨 于 12-6-14 09:30 编辑
我在看美国拜伦.凯蒂的《一念之转》，并做了并做了一下转念作业，当然还没看完。我没有抑郁情绪了，有时跟丈夫讲话时，负面情绪一旦出来，我赶紧转念，站在他的角度看问题，我认为的他不爱我，转念变成我不爱我，我不爱我实际上更接近事实的真相，我经常对他提起身体的不适 对他也是一种折磨，而他的一些烦恼的话语都成了他不关心我的感觉，对我接下来的生气悲伤他只好选择逃避。我的对他不满的发泄，伤害了自己，也伤害了自己爱的人。对自己的病情没有半点帮助。情绪有了好转，本来想去医院开百优解，就延后了，我如果能靠自己摆脱抑郁，我想不用吃都可以吧。如果以后又出现了抑郁情绪，我知道了药的作用，再靠他吧。
我昨天我在家看连续剧，还能笑得出来，看到孩子放学，我抱他亲他，我主动跟丈夫说话，问他工作上的事。昨天睡得不好，我并不想什么，今天也很累，但无论怎么困，我决定都不能把负面的东西传染给家庭了。自己的病，严格上来说是自己的事，是自己的性格.身体和环境造成的，不是对方的过错。要对方爱自己，自己便高兴，还不如让自己爱对方，让自己高兴，爱他，便是爱自己。
一个月了，每天早晨起来都口苦，中医说是肝火旺，吃了九剂中药了，不见效果，反而更难睡，我都是自己去看医生去抓药的，我不是正在努力吗。我要救自己，从身体和心理上。只有内心形成了正确的观念，站在我们背后的那个观察者，就会作为第三者，或者说就是自己的心里咨询师在冷静的观察者这一切，然后，无意识后面的那个有意识的我便能将处于不好境地的我解放出来，只有这样，我们的抑郁症才会不反复。
发表于 12-6-14 09:34:36
只有内心形成正确的观念，站在我们背后的那个观察者，就会作为第三者，或者说是自己的心里咨询师在冷静的观察者这一切，然后，无意识后面的那个有意识的我便能将处于不良境地的我解救出来。这是我今天的心得。
发表于 12-6-14 11:02:12
阿戈美拉汀， 今年刚上市的
发表于 12-8-9 14:33:41
左匹对记性有影响么？
GMT+8, 17-1-6 14:15
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紧急避孕药哪个牌子副作用最小
健康咨询描述：
今天和老公进行性生活的时候，他的避孕套破了，好像有精子流进去了。是否服用紧急避孕药可以百分之百防止受孕？
想得到怎样的帮助：如果只有服用紧急避孕药才能防止受孕的话？在哪里可以买到紧急避孕药呢？副作用有哪些？哪个牌子可以百分之百防止受孕而且副作用最小呢？
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医生回复区
擅长: 甲状腺疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你在进行房事的时候出现以上的情况肯定是要进行紧急的避孕的，目前的经济避孕药主要是复合的药物成分的，避孕的效果很好的，但是不能保证可以避孕成功的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、紧急避孕药一般的药店都是有的，所以购买上应该问题不大的。&&&&&&2、避孕要的成分就是激素，所以要是长期的服用避孕药的话会引起月经周期的紊乱，但是偶尔的使用一般是没有什么影响的。
帮助网友：457称赞：62
&&&&&&病情分析：&&&&&&同房后担心怀孕，你上次的月经是什么时间来的，现在是不是在排卵期？&&&&&&指导意见：&&&&&&服用紧急避孕药可以防止受孕，但是服用后3-7天会有阴道流血，下次月经也会有所影响，紧急避孕药最好少服用，会打乱正常的月经规律，对激素敏感的人还会导致乳腺疾病，紧急避孕药一般在药店可以买到，成分都是一样，牌子的都差不多。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&避孕套避孕失败后服用紧急避孕药避孕效果99%以上可以成功&&&&&&指导意见：&&&&&&药店有卖，副作用有月经不调，出血，你可以服用毓婷，紧急避孕副作用都一样的，没有明显的差别&&&&&&以上是对“紧急避孕药哪个牌子副作用最小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：277称赞：19
&&&&&&你好，如果采用安全套避孕的方法失败，那么只能采取事后紧急避孕措施，也就是紧急避孕药。一般药店里都可以买到，主要产生肠胃不适、月经紊乱、卵巢功能抑制等副作用，无论什么牌子都好，都是采用大量雌激素刺激女性身体避免怀孕的方法，失败率不小，而且没有任何一种避孕措施是百分之百能防止受孕的。想知道是否成功避孕，可以在性生活后两周用早孕试纸检验是否怀孕。&&&&&&有很多因素影响服用紧急避孕药避孕是否成功：&&&&&&1.服用紧急避孕药前如已经怀孕，服用紧急避孕药不会起到中断妊娠的作用；&&&&&&2.服药后再次发生无保护性生活的女性，仍有可能怀孕。一个月经周期中只能使用紧急避孕药一次，第二次则可能会失效。所以，在服药后至月经恢复前，不应再有无保护性生活；&&&&&&3.假如服紧急避孕药的同时还在服用其他药物，可以破坏肠道内正常细菌，使得细菌活性降低，干扰激素在肝脏、肠道的正常循环，导致血液中激素浓度降低，从而导致避孕失败；&&&&&&4.服药后不久出现严重的恶心、呕吐现象，或者服用紧急避孕药期间出现腹泻、发烧等情况，也会影响紧急避孕药的吸收导致避孕失败；&&&&&&5.个别女性在服用方法上没有差错，但因个体差异的原因，对药物的吸收利用度不同，也可造成避孕失败。
擅长: 擅长内儿科常见病多发病诊断和治疗
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&&&&&&你好，如果采用避孕套进行避孕，但是失败了，那么现在只能采用服用紧急避孕药的方式防止受孕，一般在药店可以买到。副作用包括月经改变、恶心、头痛、腹痛、乳房胀痛、眩晕和疲劳等不良反应，没有任何一个牌子可以百分之百防止受孕，采用紧急避孕药进行避孕都是有失败率的。&&&&&&吃了避孕药，不一定能成功避孕，还是有一定的失败率的，而且紧急避孕药的失败率远高于常规避孕措施，比如避孕套和常规避孕药。事后补救措施，当然是不如事前作好准备。因此，如果靠紧急避孕药来避孕，中招的几率可是大大提高。一般来说紧急避孕药中的孕酮含量高于常规避孕药，导致副作用更多一些，不是长期的不良后果，而是短期的恶心、经期不规律等等，一般停药后会消失。虽然没有什么严重后果，但是容易给女孩心理上造成压力，尤其是经期有时会推迟，这对于本来就提心吊胆怕怀孕的女孩来说，有点雪上加霜，所以不宜作为常规避孕手段。&&&&&&一般来说，作为常规避孕失败的补救手段，比如保险套破了，这个是最常见的理由，使用紧急避孕药是最合理的。如果无保护性行为已经发生，应在72小时内尽早服用紧急避孕药。紧急避孕药只能作为临时补救措施，不应作为常规避孕方法反复多次使用。服用紧急避孕药后再次进行性行为时应采取可靠的避孕方式，避免在同一周期内重复使用紧急避孕药，否则容易出现宫外孕的风险。&&&&&&如果担心怀孕，可以在性生活后两周用验孕试纸测验是否怀孕。
帮助网友：163称赞：10
&&&&&&你好，发现避孕失败，使用紧急避孕药是最合理的。一般紧急避孕药的整体有效性只有80%左右，没有任何一个牌子的紧急避孕药能保证百分之百成功避孕。常见副作用有恶心、头疼、月经不规律等。虽然这些情况在停药后会消失，但还是容易给女孩造成心理压力。不作为常规避孕手段，仅作为补救措施。主要适用于未采取避孕措施，未正确使用避孕措施，或正确使用了避孕措施，但当时就发现避孕失败的情况。一般要求72小时内服用。&&&&&&另外，很多因素都会影响服药的效果。比如事后超过72小时才服药，比如服药2小时内发生呕吐、影响吸收，比如服用其他药物的影响。因此服用避孕药的同时要注意有些药物，比如安眠药等可加快避孕药的代谢，降低血液中的药物浓度；抗生素可抑制肠道内细菌群，从而影响避孕药的吸收；经常饮酒、吸烟：也可增加药物代谢，使避孕药作用下降。这些行为会影响避孕药的效果，从而导致避孕失败。&&&&&&使用紧急避孕药后应留意是否有停经、阴道点滴出血、腹痛等症状，发现上述可疑情况时及时就医，警惕宫外孕的可能。&&&&&&性行为后，月经如果没有如期来临，用验孕试纸可以检测是否早孕，如有，那么就是避孕失败了，这是检测避孕是否成功最快最方便的方法了。
擅长: 妇科、内科常见及疑难疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 一般来说哪种品牌的避孕药都是不可能是百分之百的可以避孕的 但是可以达到百分之九十九以上的 你的情况是可以使用点毓婷就是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说一般的药店都是可以买到的 你只要是在72小时之内进行紧急服用 然后再服用后的12小时后再服用一片就是可以的 但是使用避孕药是可以导致的你的月经紊乱的 祝你健康&&&&&&以上是对“紧急避孕药哪个牌子副作用最小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,小儿科,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&紧急避孕药中司米安的副作用最小。这个药是米非司酮，是类激素类药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&服用后很快就会期作用，而其在体内残留的时间也短。对人体的影响较小。
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>>哪种抗生素的副作用最小?
哪种抗生素的副作用最小?
小男生 当时年龄：
性别：女 年龄：19哪种抗生素的副作用最小?
你好!某些抗生素是有胃肠道反应,如阿奇霉素,红霉素等,但从你的描述来看,孩子的情况不象是抗生素所致.
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