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如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些&聪明绝顶&的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要&催化剂&。
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All rights reserved. 版权所有 鄂ICP备号-1男人怎样防脱发？这3个方法最管用
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原标题：男人怎样防脱发？这3个方法最管用
　　就而言，我们在平时的日常中和生活中，一般而言脱发常见于，很少见于。
　　如果头发是在正常值的范围内(大概一天50 到100根)脱发，那是正常的;如果头发大面积脱落，就是一种病态现象!
　　这种情况大多发生在有全身性疾病的情况下，如得了急性传染病，像伤寒、猩红热，或患了慢性病如结核病、贫血、和内分泌紊乱，以及局部发生病态，如斑秃、脂溢性皮炎等，都可引起脱发。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
　　怎样防脱发 3个方法最管用
　　方法一：勤洗头及梳头
　　专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
　　方法二：合理饮食很重要
　　对于脱发的人，合理补充以下的是很重要的:
　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3、多吃含碱性物质的新鲜和。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　方法三：保持乐观的心态
　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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怎样才能防止脱发
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
您好，很高兴为您解答
不要熬夜，少吃辛辣油腻食物
状态：就诊前
要吃什么药吗
可以找中医开药调理一下
状态：就诊前
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病情描述：耳鸣，去年11月左右开始出现耳鸣，主要是右耳，如蝉鸣一般，先后去过大小各个医院，现在吃药理疗中。
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痤疮、湿疹
从事皮肤科工作十多年，擅长各种皮肤及泌尿系疾病的诊断及治疗。
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中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
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