医生你好，以前我看过医生，说我是气血虚，我个人身体...
医生你好，以前我看过医生，说我是气血虚，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生你好，以前我看过医生，说我是气血虚，我个人身体素质可能比较差，吃再多也不会胖，很瘦，而且脸色有点黄。那平时的话有什么可以食补的么
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
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问题分析： 您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。意见建议：不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
职称：护士
专长：内科
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问题分析： 这种情况可能与气血失调，筋脉失于濡养有关。这种情况可以看中医吃中药调理一下意见建议：脾胃为后天之本，脾胃有问题会影响营养的吸收障碍从而出现气血失调的症状。注意四肢保暖。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好,这个如果是一个气血虚弱的话,是可以采用药补或是食补的呀,相信慢慢调理是会好起来的,不必紧张了，这个是可以多食用点猪肝,瘦肉,鸡蛋黄,也可以多食用点淮山呀,这类的食物是会造成一个补益气血的,效果也是会比较理想的,但是其实也是可以用点补益气血的中成药来调理的,比如健脾生血颗粒,其实也是没有什么大的副作用的,意见建议：药物治疗建议选择党参，党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。意见建议：中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
职称：医师
专长：儿科
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问题分析： 你好，可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补充铁剂。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮意见建议：另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
问气血虚怎么食补
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：您好，气血虚日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，意见建议：如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
问气血虚的症状？该怎么食补？？？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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病情分析：你好，气血虚一般有气虚症状又有血虚症状，表现为，气短懒言，面色无华，头晕心悸。意见建议：建议；保持良好的生活习惯，保持心情愉快。可以多吃羊肉，红枣，黄老母鸡炖汤吃肉。
问失眠，气血虚，月经少，心慌气短脸色差2年半
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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病情分析：中医认为黑豆为甘、平、无毒之物，有活血利水、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的作用，适合于体质虚弱者。意见建议：食补可以用黑豆、红花各适量水煎，加红糖调服。对于调月经有不错的效果。祝健康！
问气血虚症状，食补怎么补
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
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意见建议：主要是可以吃一些鸡肉，猪血，猪肝等，大枣等，主要还是在食补的情况下，注意多运动，睡眠充足。
问气血虚怎么办
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
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指导意见：气血虚这可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。
问气血虚吃什么
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
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问题分析：你好，根据你的情况来分析，建议服用金匮肾气丸为主，多吃滋补的食物,如胡桃，甲鱼~·意见建议：注意合理休息，合理饮食，改变不良习惯，多锻炼一下身体，保持心情愉快，坚持服用药物就可以了
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评价成功！说的很在理。但是却没有提出一个有效的方法呀
谢谢，玫瑰花茶的确还不错，我会试试的。
可是，怎么调理呢？
众所周知，补气补血的食物都有阿胶、大枣、山药、地黄等药食同源的食物，同时还包括日常生活中我们常见的黑米、黑芝麻、木耳、等黑色食物，动物的肝脏也是很不错的补血食物。但是今天向大家介绍一种补气补血的滋补膏。怀参阿胶桂圆膏，是由阿胶、大枣、桂圆、山药、地黄、枸杞、酸枣仁、黑芝麻等十六种药食同源原料组成的，经过九道工序煎熬成膏，膏体极易吸收，入口即化，有补有润、有调有养、阴阳相融，能够帮助人体补气补血，培元固本、改善睡眠，调理肠胃，增强免疫力，并对大病体虚、术后康复有着很好的食疗效果。怀参阿胶桂圆膏不愧为补气补血食物中的精品。
阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。
桂圆：滋补强体，补心安神、补气、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。
枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
大枣：含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。能够补血，安神，健脾。
百合：主要含生物素、秋水碱、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种生物碱和营养物质。润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
怀地黄：β-谷固醇、地黄素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、铁质、维生素Ａ等。具有清热凉血，养阴生津的作用。生地黄有一定的强心、利尿、升高血压、降低血糖等作用。
生地黄的提取物能促进血液的凝固。还有保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。
酸枣仁：富含多量脂肪油、蛋白质和多量维生素C，具有宁心安神，敛汗生津的功效，治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症。
莲子：含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。补脾止泻、益肾固精，养心安神。
黑芝麻：富含大量的脂肪、蛋白质和人体必需的氨基酸，
还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、等营养成份。可以补肝肾、润五脏、补气补血、益气力、长肌肉、填脑髓。可用于身体虚弱、贫血萎黄、津液不足的人群。
你说的是固原膏吧？
西医查过，三甲医院北京的去过几家，因为是医保报销，不过西医什么都不懂。
谢谢，我后来有补充。
呃，谢谢～
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。再者，减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础，过度节食，只会让血虚找上你。
那气血不足如何补呢?据调查得知，一致认为最好的方法是用之元巢舒安，之元巢舒安能补气血，还能呵护女性最为重要的卵巢，能够修复卵巢功能，恢复造血功能，卵巢年轻态，生理功能自然年轻态。
此外，在使用之元巢舒安的同时，还可以多吃吃以下食物予以辅助：
吃红色和黑色食物，常见的有：
①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。
②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。
③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
谢谢，辛苦您去百度了。
恩，我也怀疑自己是不是肾阳虚。。。。
唉，我想早睡睡不着啊。。
这几个试过，但是没有坚持。。。喝牛奶喝的我冬天没少胖啊。泡脚泡了一冬天也没什么感觉。
谢谢，我会注意的！
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
药补不如食补，可以多吃吃以下食物：
吃红色和黑色食物，常见的有：
①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。
②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。
③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。
需要注意的是，饮食宜清淡, 富有营养, 可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物, 而肥腻辛辣之品（如肥肉,烟,酒,辣椒,胡椒等）容易助热,耗气, 不宜多食。
还有一点很重要：就是要适当的锻炼身体。运动量过大没必要，但一定要让气血活泛起来。流水不腐，户枢不蠹，这样坚持的话，你想虚弱也不可能。
谢谢，您说的运动貌似很有道理啊，我喜欢您最后那句话。
谢谢，答案好简单。
唉，现在神马都是骗人的。中医也有假扮的，比如张悟本。。。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
其实没必要吃红参，女人补血最好就用“☆★灵芝草★☆”提到的----阿胶，另外平时可以用大枣泡茶喝；如果炖乌鸡加大枣，当归，党参（加热水先煮15分钟后下香菇），姜...
病情分析：
你好！从描述上来看，气血不足，症状比较多，相对复杂，服用中药应该是最好的治疗方式
指导意见：
八珍丸，气血双补，参苓白术丸健脾利湿，你可以适当选择，...
你好，中医讲肾为先天之本，脾为后天之本。脾虚则气血不足。气血不足则无以荣华气表，气虚则脸上苍白，血虚则面色萎黄。血虚脉管灌溉不足，所以血之不达、不旺，则无以温存...
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力...
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