&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&
&龍门客栈&&情满天下&&网日情怀&&缘起缘落的情感驿站&&霜染鬓白&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
本博客推荐：
一，免费下载电子图书:
&&& & & & &&
&&& && & && &&& &&
二，免费下载实用软件:
&&& &&&&&&
三，娱乐休闲：
四，<font STYLE="FonT-siZe: 14px" COLOR="#2F热播电视剧排行榜：
五，<font STYLE="FonT-siZe: 14px" COLOR="#2F热播电影排行榜：
六，<font STYLE="FonT-siZe: 14px" COLOR="#2F歌曲排行榜：
七，免费论文欣赏：
八，免费下载电影：
九，网站免费代码大全：
十，博客免费代码大全：
十一，QQ空间代码大全：
十二，手机网站推荐：
十三，最好用的图片处理软件
十四，免费中考高考资源下载
十五、新浪共享资料下载（免费软件，电子图书，图片包及各种信息等）
十六、文秘范文下载（在职办公人员必备）
十七、百度文库下载
十八、免费高考资料下载
十九、免费视频学习网址
我的博客今天3岁183天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。，我写下了第一篇博文：《欢迎您光临我的新浪博客》。，我上传了第一张图片到相册。至今，我的博客共获得40,717次访问。这些年，新浪博客伴我点点滴滴谱写生活！
清肺消痤汤治痤疮
一、1、病症：痤疮为发生于青年面、胸、背部的毛囊、皮脂腺的慢性炎症。常伴皮脂溢出。与祖国医学文献中记载的“肺风粉刺”相类似。其症状特点为多发于皮脂腺分布较多的部位。常为毛囊口黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿结节等。
2、组方：桑白皮10克 黄芩10克 银花15克 白花蛇舌草15克 紫花地丁20克& 赤芍10克
丹皮15克 生地12克 白芷6克 生甘草3克
3、用法：水煎服，每日1剂，早晚分服，饭后服较佳，4周为1疗程。
：皮损感染重，脓丘疹多者，可加蒲公英、连翘；皮肤油脂多，胸背部皮损多且感立者，可加栀子、苦参；有结节或囊肿性皮损者，可加红花、夏枯草、贝母。
5、分析：很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛有黑色的称为黑头粉刺。破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。
6、中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防风通圣丸、归参丸等，（内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6—10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。）外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。
二、简便方法：
　　1、&#9312;白花蛇草15—30克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，一天二次。
　　&#9313;仙人掌适量，捣烂，涂敷患处。每日2次。
　　&#9314;鲜马齿苋、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎汤待温后清洗患处，每日2次。
　　&#9315;鲜槐叶、丝瓜叶各30克，捣烂，涂敷患处。
2、药物组成 黄柏、黄芩、当归、生首乌与玉竹、知母按2：1。
用95％药用酒精浸泡，提取有效成分；浓缩后制成水包油霜剂，生药占40％。嘱病人先将患处洗净，然后搽上该霜剂，稍作按摩，每日3次，1月为1疗程，观察3个疗程。
适应病证 痤疮。
　　病案举隅
患者，男，21岁。面部丘疹、脓疱反复发作3年。查前额、两颧、两颊及颈部有散在暗红色丘疹、脓疱，皮肤有淡褐色色素沉着，皮肤较油腻。嘱其外用复方黄柏霜。1周后复诊：面部脓疱基本消失，丘疹减少，颈部无变化。2周后复诊：前额、两颊及颧部丘疹基本消失，颈部丘疹稍有好转，皮肤油腻减轻。4周后复诊：面及颈部丘疹全部消失，无新疹出现，皮肤较用药前明显光泽细腻。用药期间无不良反应。
资料来源 姚惠，等。浙江中医学院学报，）：28
痤疮多与湿热有关，肺热熏蒸、血热郁滞肌肤；或过食油腻辛辣，致脾胃运化不健，湿热内生，熏蒸肌肤；或素体阴虚，虚热内生，热郁肌肤，均可成痤疮。本方中黄柏清热燥湿、泻火解毒；黄芩清肺卫之热、燥湿清虚热。上述二药经现代药理证明，对痤疮丙酸杆菌和葡萄球菌均可抑制脂酶活性，减少细菌繁殖，从而达到抗菌消炎的作用；知母滋阴降火；当归补血活血通络，现代药理证明有抗菌消炎作用；玉竹、生首乌则取滋阴润燥、养颜悦色之功效。
　　[辨证]脾胃积热，熏蒸于肺，日久痰瘀积聚成疮。
　　[治法]凉血精热，消痰软坚。
　　[方名]加味化瘀清坚汤。
　　[组成]大生地30克，粉丹皮9克，京赤芍9克，蒲公英15克，蚤休9克，夏枯草9克，昆布9克，海藻9克，炒三棱9克，炒莪术9克。
　　[用法]水煎服，每日1剂，日服3次。
治疗青年痤疮方
1、治疗青年痤疮基本方：黄芩、黄连各10克，黄柏6克，苦参、桑白皮、枇杷叶、生地各10克，丹皮12克，土茯苓30克，赤芍9克，连翘15克，野菊花18克，蚤休10克，甘草6克。
2、说明：皮疹以颜面为主者或形成脓疱者，加白芷9克，桔梗10克；
以项背为甚或兼口渴者加葛根10克，天花粉15克；
呈结肿质硬者，加夏枯草20克，穿山甲珠6克，皂角刺9克，桃仁10克；
以囊肿为主者，加瓜蒌皮、浙贝、玄参、牡蛎各10克；
便干者，加大青叶20克，熟大黄6克。
3、用法：水煎，每日1剂，早晚分服，直至皮疹消退。
痤疮常用的有效的偏方
　　痤疮是青春期常见的皮肤病，初起时皮疹为针头或芝麻大小，与肤色相同或红色，顶端日渐呈现黑头，可挤出黄白色粉渣（即粉刺），乃遗留凹陷疤痕。本病多因饮食不节，过食辛辣油腻之晶，生湿生热，凝滞肌肤，或肺经风热熏蒸，蕴阻肌肤而成，临床常用的有效的单方、偏方主要如下。
　　[方一]
浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各15克，皂角10克。将6味为细末，用皂角蒸熟去筋膜，同药捣为丸，早晚擦面。
本方祛风清热，适用于痤疮、雀斑，其来源于《疡医大方》。
　　[方二]
　　赤小豆20克，细辛6克，&
麻黄3克，银花10克，泽泻8克，茯苓15克，车前子8克，神曲15克，红花3克，甘草6克。煎汤代茶，1日1剂，并用药液清洗患部，早、晚各1次。
　　本方出自《云南中医杂志》1989.10期，功能消疮，适用于痤疮。
土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黄柏15克，蒲公英、茜草各10克，地肤子、金银花、板蓝根各15克。水煎服，每日1剂。
本方清热解毒，活血祛湿，适用于痤疮患者。
白果适量。将药洗净，切开，绞汁，取汁频涂患部，干后再涂，直至汁尽，每日再2—3粒。
本方解毒排脓，平痤除皮，适用于痤疮患者。
　　硫黄、川军各等分。将2味药共研细末，冷开水调敷患处。
　　本方出自《家用偏方》，主治痤疮。
　　[方六]
　　蝮蛇胆汁0.5毫克，雪花膏500克。将2者混合调匀，每日早、晚先用温水洗脸，待干后涂擦皮损处。
本方消炎抑菌，溶解皮脂，脱色止痒，适用于痤疮。
其方来源于《辽宁中医杂志》1984.8期。
　　[方七]
　　士瓜根60克。捣细为散，以浆水和研成膏，瓷盆中盛贮，临卧洗面后涂之。
本方泻热消瘀，适用于痤疮。
西药治疗法
1、有效的疗法有氢氯酸铝/硫磺铝、局部用克林霉素、局部用红霉素、过氧苯甲酰、局部用异维A酸、维A酸、口服四环素和肟炔诺酮/乙炔雌二醇(节育药丸)。
2、痤疮患者多为油性皮肤，夏季洗脸时应注意以下几点：坚持用温水洗脸，水温大概在30~40度，这样易于去除油脂，每日2~3次，此外，患者可以用硫磺皂洗脸，每日一次，也可用西瓜皮或黄瓜汁敷面15~20分钟。如有脓疱及红肿型的“痘”，则可用淡盐水洗脸，并在患处涂抹氯霉素眼药水或庆大霉素针剂，这是一种简便而且行之有效的消炎方法。
3、第一不要挤[因此处为危险三角],注意清洁,每天用硫磺皂或其它去脂消炎香皂,温水洗脸2-3次,不宜使用粉底,胭脂,香粉之类的化装品.保持充足的睡眠,良好的情绪,乐观的态度.
1.口服方: 甲硝唑2片+维生素B6三片 日三次.
2.外用方:冰片2克 .白果150克,去壳取仁,研细粉,加70%酒精250毫升,侵泡5天后使用.用时震荡,涂于患处.晚上涂上早晨洗掉. 用后第二天有效.
说明:服甲硝坐时一定要少饮酒. 不吃辛辣刺激性食物,不要使用所有化妆品.
3.自血疗法:抽取上肢肘静脉血3毫升,立即注射到足三里穴,左右各1.5毫升.一周一次.连三次
4.999皮炎平+15片甲硝坐[研细],混合于小瓶中备用,每日三次,当雪花膏用.
5.控油、祛痘面膜
材料：绿豆粉、白芷粉、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀。敷于面上约15分钟后清水 洗净。这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能.
1.大黄、硫磺等份，研末调入甘草汁搽患处。
2.绿豆薏仁汤。取绿豆、薏仁各80g，蜂蜜10g。将薏仁洗净，放入锅内，加适量水，文火炖熟，焖数分钟即可。趁热调入蜂蜜饮用。 &&
3.将新鲜枸杞捣烂直接涂于面部，每天1~2次，约7~10天，痤疮可明显消退。
4.取红萝卜1000g，洗净压汁，8枚桃树叶剪汁400ml，倒入萝卜汁内，用混合液每日洗脸3次，一日一剂，坚持3天，粉刺即可消除。
5.因热毒所致的热疔、疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片研成粉末状，滴加温开水调成糊，同消毒棉签蘸取涂抹患处，早晚各一次。严重者可将其敷于患部并包扎之。
6.山慈菇研成细末，温水调成糊状，临睡前涂于患处。
7.皂角、透骨草各30克，水煎取汁，湿敷于患处，每日两次，每次30分钟。
8.海带、绿豆各15克，甜杏仁9克煮粥，每日一次。
9.苦瓜半个，切成小丁加水煮烂，当茶喝，每日一次。
此外，痤疮与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。
痤疮留下的印记有两种，一种是红色印记，另一种是色素斑。这两种印记都可以随着时间的推移而自行消退，所以可以不要治疗。如果觉得消退的时间太长，消退得太慢，影响了您日常的生活和美观，可以进行激光或光子嫩肤治疗来帮助这种讨厌的印记的尽早消退。因为红色印记实际上是由于扩张的血管引起的，而色素斑是由于异常的色素的沉积而来，激光治疗和光子嫩肤能对这两种皮肤问题起到较为明显的治疗和促进作用。
1要发生在颜面及胸背处，表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发性脓疱或结节、囊肿等。中医称为“肺风粉刺”、“面疱”，多为外感风寒、风热、风湿郁于局部颜面，郁久化火致经络不通，痰凝血瘀，生成粉刺。郁久化脓，便会生成暗疮，久病入络，结聚成块，或过久损伤颜面肌肤则成为结节、瘢痕。另外，患者素体阳热偏盛，加之过食辛辣油腻食物，使湿热积于胃肠，胃肠湿热不能下达，反而上逆，蒸蒸于肺，蕴阻于面，病久生痰，疲瘀互结肌肤而成。
治疗痤疮的疗法不下十几种，但是迄今还没有特别有效的，主要是因为痤疮的发病机理复杂，个体差异大，不同的患者需要针对性的不同的疗法。一般来说，由于痤疮有明显的自愈性，不少医者认为轻度痤疮乃是一种生理现象，无须治疗。所以对于不影响美观的轻度痤疮，注意平时饮食护理即可；对于中重度痤疮则需及时治疗。只要方法得当，内外兼治，完全可以取得良好的疗效。中医对于痤疮早有论述。治疗方案也是根据个人的症状、皮损的不同而异，所以往往效果昭著。通过望闻问切将痤疮分为四种：
1. 肺经蕴热
主要表现：粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。
治疗：以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄岑、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。
2. 脾胃湿热
主要表现：粉刺发作频繁，可以挤出黄白色的碎米样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉象弦数。
治疗：以清热利湿为主，常用方剂为岑连平胃散，主要药材有：黄连、黄岑、白术、厚朴、白花蛇舌草、茵陈、六一散、生甘草等。
3. 血瘀痰凝
主要表现：痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。此型多见于长期慢性患者。
治疗：以活血化痰、软坚散结为主，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药材有：大黄、蛰虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。
主要表现：皮疹分布于面部及胸背， 伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。
治疗：宜舒肝理气。药用金橘500g，洗净去核；槟榔30g碾碎；鲜橘皮50g切丝；连翘、夏枯草各20g，先将连翘、夏枯草加水1500ml，煎煮30分钟，药液再煮其它药物，剪至金橘烂熟，入蜂蜜50g，再煮20分钟。
还有一些简易方法可供参考：
1.大黄、硫磺等份，研末调入甘草汁搽患处。
2.绿豆薏仁汤。取绿豆、薏仁各80g，蜂蜜10g。将薏仁洗净，放入锅内，加适量水，文火炖熟，焖数分钟即可。趁热调入蜂蜜饮用。
3.将新鲜枸杞捣烂直接涂于面部，每天1~2次，约7~10天，痤疮可明显消退。
4.取红萝卜1000g，洗净压汁，8枚桃树叶剪汁400ml，倒入萝卜汁内，用混合液每日洗脸3次，一日一剂，坚持3天，粉刺即可消除。
5.因热毒所致的热疔、疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片研成粉末状，滴加温开水调成糊，同消毒棉签蘸取涂抹患处，早晚各一次。严重者可将其敷于患部并包扎之。
6.山慈菇研成细末，温水调成糊状，临睡前涂于患处。
7.皂角、透骨草各30克，水煎取汁，湿敷于患处，每日两次，每次30分钟。
8.海带、绿豆各15克，甜杏仁9克煮粥，每日一次。 nnnn
9.苦瓜半个，切成小丁加水煮烂，当茶喝，每日一次。
此外，痤疮与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。
痤疮留下的印记有两种，一种是红色印记，另一种是色素斑。这两种印记都可以随着时间的推移而自行消退，所以可以不要治疗。如果觉得消退的时间太长，消退得太慢，影响了您日常的生活和美观，可以进行激光或光子嫩肤治疗来帮助这种讨厌的印记的尽早消退。因为红色印记实际上是由于扩张的血管引起的，而色素斑是由于异常的色素的沉积而来，激光治疗和光子嫩肤能对这两种皮肤问题起到较为明显的治疗和促进作用。
1.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例
2.黄连5g,黄芩15g,白术1og,厚朴10g,蛇舌草15g,茵陈15g,六一散1包,生甘草5g清热去湿健脾
3.金银花20克甘草10克泡水喝
4.清淡饮食水果素菜.
5.外用红霉素软膏
祛除痤疮的有效方法
1、中药治疗：　
具有治疗痤疮功效的中药有：藏红花、丹皮、赤芍、玄参、蝉蜕、连翘、野菊、陈皮、白芷、双花等。
中药具体代表方剂有：前关痤疮散、还颜汤、六君清毒饮、惠而康祛痘无痕等。
&#9312;成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，
可酌加酒军6～10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。
&#9313;如枇杷清肺饮十白花蛇舌草（白花蛇舌草60g，生枇杷叶15g，桑白皮9g，白芷4.5g，丹参12g，生甘草3g）。水煎服，一日2次。
&#9314;白芍3克、细辛3克、通草2克、桃仁3克，加大枣两枚掰开。每日早七时下午四时开水泡服，八剂一疗程。服到痘痘或大便排出为起效，再继续坚持到光洁的那一天。不用熬药，只要把药放入一个塑料旅行杯（杯口带滤网的那种）用开水冲泡服用即可。
&#9315;外用药品治疗痤疮可以使用内含生物强效渗透成份，将有效成份迅速送达病变部位，更有效的治疗痤疮，如：满速清。
2、西医治疗：
&#9312;内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些药物含有四环霉素。如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。
&#9313;维A酸类药物治疗：
维A酸类药物治疗痤疮可直接或间接作用于痤疮发病的4个主要环节：抑制皮脂腺功能；抗毛囊皮脂导管角化；抑制毛囊皮脂导管内微生物的生长；抑制炎症。所以，维A酸类药物是治疗痤疮最为有效的药物种类之一。
&#9314;新型治疗，除沿用中医痤疮组合配方传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素A、E值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医痤疮组合配方认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。
&#9315;青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清，保持患处清洁并请医生治疗，一定要请专业医生治疗，不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形，易造成不同程度的毁容，如：痘印和瘢痕。
&#9316;消炎药：紧急时，如急性发作期可以考虑，但不宜长期使用。
中医如何治疗痤疮（疙瘩汤+四逆散）
痤疮俗称壮疙瘩、青春痘，中医称肺风粉刺。年轻人在青春期，血气方刚、代谢旺盛，易有肺胃热，易发痤疮。但此病不是年轻人的专利，许多中年人尤其是生活紧张，喜食辛辣、肥、甘以及厚味或冷水洗浴&痰瘀互结者也易生此病。
&&&下面以一个病例的形式来说明如何治疗。一位女患者
40岁讲述了自己的烦恼，她反复起痤疮尤其是月经前期更加明显，面部痤疮此起彼伏一致把面部皮肤弄得粗糙起来。经了解患者是大学教师，工作紧张又经常需要备课、讲课，月经经常提前量多，经前烦躁、乳房肿胀、睡眠不宁，食欲较好，大便偏干，小便色黄。
方子：蒲公英 30 克、 大青叶 30 克、天花粉 12克、连翘 9克、乌梢蛇 9克、桑枝 15 克、白芍 12 克、柴胡 9
克、枳实 9 克、甘草 6 克、&当归 9 克
经过辩证治疗，两周后患者的痤疮基本全部消失。这个方子为何有如此神奇的疗效呢？
&&&&此方子中的蒲公英、大青叶可以清热解毒，连翘走表（发散表面的邪气），天花粉凉血养阴，乌梢蛇祛风除湿，桑枝引经上走（使药物经过经络向上运行），所以对头部的疙瘩非常有效。又由于这个患者的症状于月经有关所以药方中又加上了“四逆散”（柴胡、枳实、白芍、甘草）用以舒肝，该患者有大便不好所以又加上当归养血通便。因此这个方子有如此的疗效。
在这里特别值得一提的是药方中的前六味药：蒲公英、大青叶、桑枝、连翘、乌梢蛇、天花粉，这六味药称“疙瘩汤”，对于面部的疮特别有效，在北京的平心堂中的一位老中医临床验证，这个方子对面部的疮是屡治屡效。因此这给我们以提示；
如果需要治疗面部的疙瘩时，我们可以用“疙瘩汤”来试一试，也许有人会问治病讲究对症下药，这个方子难道适用所有的症状吗？为了解决这个问题，我给你一个好的建议，在治疗之前你先拿着这个药方去正规的中医院去问一下中医医生：“用这个方子对你的身体是不是没什么损害”，在经过医生的辩证分析后你再用这个药方。我们都知道中药的副作用是很小的，这个药方也是一样。
为了说明这个方子的疗效我再来说一个病例。
&&&一位本来眉清目秀的女士，面部却长满了玉米粒大小的痤疮，她说她都不敢出门。医生经过辩证后用的药方：
&&&蒲公英 60
克、大青叶60 克、连翘 20克、天花粉 20 克、乌梢蛇 12 克、桑枝 15 克、生薏米 30 克
患者服用此方两周后面部的痤疮完全消失。
此方以清热解毒凉血为主，再加上生薏米，有祛湿的作用。
对于体格壮实的男同志还可以加大用量，可用蒲公英 100克、大青叶 100克、天花粉20 克、连翘 15克、乌梢蛇 15克、桑枝
综合上述我希望这个“疙瘩汤”会帮助更多的患者摆脱痘痘的折磨。但在用这个方子之前一定要经过询问能辩证是非的中医医生后再用，以防造成其他不良的后果。
按摩治疗法
【中医秘方祛痘就按两个穴位】1、三阴交（内脚踝上三寸&-----&四指并拢就是三寸）；2、血海（两手臂交叉，左手掌扣住右膝盖，右手掌扣住左膝盖，大拇指下隆起最高处就是了）。－－每天要坚持按哦！这样坚持一段时间，你就会有神奇的发现啦！
治疗青春痘及疤痕
中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
一、痘长在嘴巴周围-胃热型。
患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。
改善方法：
1.多食纤维食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。
2.早上起床立即饮用一杯温水；平时多喝酸奶，以说明排便顺畅。
3.中药处方选用：甘露饮加金银花、牛蒡子。
二、上额及下巴处最多-肾阴虚型：
痤疮以长了又消，消了又长，难以根除，脸部其它处也会长痘子，但较易痊愈。多为家族性遗传型。
改善方法：
1.脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。
2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。
3.不宜熬夜，忌食辛辣、热补及易上火食物。
4.中药处方选用：黄连解毒汤。
三、痤疮长在左脸颊为主-肝火旺型。
以压力大或要经常熬夜加班者最常见。
改善方法：
1.放松心情，多从事户外活动。
2.多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。
3.多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。
4.尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。
5.中药处方选用：当归龙荟丸、龙胆泻肝汤。
四、鼻子及右脸颊为主-肺火盛型。
中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
改善方法：
1.多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺内废弃物排出。
2.忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。
3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。
4.中药处方选用：清上防风汤加夏枯草、蛇舌草。
五、痤疮多长在人中-生殖器官问题。
通常兼有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法：
1.生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。
2.可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。”
六、其它部位长痘痘的原因
痘痘长在额头上是因为头发不洁。
痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足。
痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘，男性荷尔蒙分泌异常。
痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱。
痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛。
痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食，胃肠不佳.维他命B7和B6不足。
可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!
代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。
多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。
新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
解决方法？戒烟吧！
嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。
嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。
淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许说明。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。
我教你战痘！
教战守则——超神效战痘妙方
&#9678;妙方1：贴搜秀隐形痘痘贴
如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以把搜秀隐形痘痘贴贴在痘痘上面，在家里贴着它，一段时间后它就会消了。效果特别明显，可以看到痘痘内的分泌物都被吸到痘痘贴上了。痘痘贴变白了，就更换，直到痘痘变小变平，痘痘很快就会愈合。
&#9678;妙方2：用除痘面膜
用豆腐面膜，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！
请点击具体制作方法。
&#9678;妙方3：搽茶树精油
偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。
&#9678;妙方4：看医生
除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。去医院的皮肤科，最好挂个专家门诊。
我再教你“吃掉”痘痘！！
1、苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）
材料：苦瓜……1根
1.将苦瓜洗干净，切成小块。
2.将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。
2、黄瓜去痘（有效去除痘痘）
鲜黄瓜汁、白醋……各适量
1.鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。
2.先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。
另外的去痘方法，具体介绍一下：
洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，
确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干
重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于学校太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展。
长了青春痘不让它再长得小密集：
问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病，但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一劳永逸的根治特效药，所以这种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘，就成了许多人三不五时要奋战的对象了。
青春痘有很多名字，又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”，但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种，青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象，有丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。而粉刺则是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞，粉刺又从其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大。
&&#9679;为什么青春痘阴魂不散呢？
青春痘可分二种，一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右，主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。
但….很多人都会有个共同的疑问：明明已过了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘，其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在：
1.皮肤没有彻底的清洁。
2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。
3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。
4.情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。
5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴。
战痘14大密招
1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发&#8470;与脸部相接处冒出痘痘。
4.最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
6.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。
9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝酸奶来改变肠道的易菌生态。
11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。
13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清干净。
P.S.提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿征兆时，在局部贴一片搜秀隐形痘痘贴对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！
严重患者应请医生诊治!
一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转，症状没有转好，就必须看医师，进行内用与外用药治疗。
治疗的方法:
1.内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其它医生或其它医院开出的药方。
2.青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗干净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。
3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的干燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用，而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行。
4.水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定，但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。
小小治疗手段：教你对付青春痘
脸上冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有关系。记者日前在市第一中医医院皮肤科门诊采访时，该科贾主任特别强调了这一点。
贾主任说，对付青春痘，选用什么香皂很重要。最好用硫磺皂，原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶，洗脸时应将香皂打到手上搓起泡再洗。
要用温水洗脸。为什么？贾主任笑了：“你在家洗碗时，不觉得热水去油比冷水效果更好吗？”患青春痘的人大都是油性皮肤，用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40&#8451;～50&#8451;。
医生指出，对付青春痘，还要注意以下几点：
一、洗脸要频。一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。
二、洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。
三、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
战痘招数：
注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。
痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。
那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料激光、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕,在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
我的博客今天3岁73天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。，我写下了第一篇博文：《欢迎您光临我的新浪博客》。，我上传了第一张图片到相册。至今，我的博客共获得39,936次访问。这些年，新浪博客伴我点点滴滴谱写生活！
&#9650;一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。
&#9650;该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。&
&#9650;承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。&
&#9650;从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。&
&#9650;迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢？&
&#9650;怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。&
&#9650;《论语》传递的是一种态度，是一种朴素、温暖的生活态度。&
"神于天，圣于地"是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍；又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。&
&#9650;中国哲学崇尚的是一种庄严、理性和温柔敦厚之美。&
&#9650;真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长；人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。&
&#9650;物质意义上的幸福生活它仅仅是个指标，而真正从内心感到安定和对于政权的认可，则来自于信仰。
&#9650;只有真正的贤者，才能不被物质物质生活所累，才能始终保持心境的那份恬淡和安宁。&
&#9650;越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。&
&#9650;你宽容一点，其实给自己留下来一片海阔天空。&
&#9650;关爱别人就是仁慈；了解别人就是智慧。&
&#9650;在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。&
&#9650;我们每一个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情的态度。用平和的态度来对待生活中的缺憾和苦难。&
&#9650;如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。&
&#9650;仁者不忧，智者不惑，勇者不惧，内心的强大可以化解生命中的很多遗憾。&
&#9650;要做到内心的强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。&
&#9650;内心有一种在理性制约下的自信与镇定，这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。&
&#9650;其实就像我们面前有半瓶子酒，悲观主义者说：这么好的酒，怎么就剩半瓶了？乐观主义者说：这么好的酒还有半瓶呢！&
&#9650;如果你的心灵很敞亮，很仁厚，你有一种坦率和勇敢，那么你有可能收获到许多意想不到的东西。&
&#9650;你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。&
&#9650;以直报怨，以德报德，提倡的是一种人生的效率和人格的尊言。&
&#9650;如果你有事没事总是跟在国君（领导）旁边，虽然表示亲近，但离自己招致羞辱就不远了；你有事没事总是跟在朋友旁边，虽然看起来亲密，但离你们俩疏远也就不远了。&
&#9650;要本着平等和理性的态度去尊重每一个人，彼此之间留一点分寸，有一点余地。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。&
&#9650;如何谋其政，首先是做事的原则，要讲究道义，其次是做事的方式，要少言多行；慎言，就是说话要小心，不要说自己做不到的事。&
&#9650;多思、多想、多听、多看、谨言、慎行这么做的好处就是让自己的少一点后悔。我们在做一件事这前要先想后果，我们做事要先往远处想想，谨慎再谨慎，以求避免对他人的伤害，减少自己之后的悔恨。说话要用脑子，做事要考虑后果，这是为人处事很重要的一点。&
&#9650;“修己以敬”好好修炼自己，保持严肃恭敬的态度，“修己以安人”在修炼好自己的前提下，再想法让别人安乐。“修身”是对国家、对社会负责任的第一前提。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这是一种信仰，一种情怀，一种社会担当，但是前提是朴素的，是始自脚下的。修身养性、做好自我，就是起点。&
&#9650;怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人。&
&#9650;一个人内心没有了“忧”、“惑”“惧”，自然就减少对外界的报怨和指责，也就增强了把握幸福的能力，而增强把握幸福的能力，正是学习的终极目的。&
&#9650;小人就是没有大眼界，抢占眼前小便宜的人。&
&#9650;构建和谐社会，就是要把每一个人不同的声音和谐融入到在的集体的声音当中。真正的和谐就是在坚持不同的声音，不同观点的前提下，对于他人的一种宽容，一种融入。
&#9650;君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。&
&#9650;我们应结交那些可以完善自己品德，提高自身修养，丰富你的内涵的人。结交那些快乐的，能够享受生命，安贫乐道的朋友。&
&#9650;生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。&
&#9650;每一个成年人都有他生命中的光荣与隐痛，真正的好朋友不要轻易去触及他的隐痛。&
&#9650;人年轻时都是在用加法生活，但是到一定层次时，要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满，最后就会累于得。&
&#9650;选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。&
&#9650;一个人志向至关重要，决定他一生的发展方向。&
&#9650;在今天看来，一个的发展往往不在于终极理想有多高远，而在于眼前有一个什么样的起点。我们往往不缺乏宏图伟志，而缺少通向那个志愿的一步步积累起来的切实的道路。&
&#9650;成功的职业，不一定是你心中的理想。&
&#9650;一个人做事的时候要知道什么是礼仪廉耻也就是对自己要有所约束，内心有坚定的不妥协的做人标准，同时要对社会有用，要为社会做事。&
&#9650;理想之道就是给我们一点储备心灵快乐的资源。&
&#9650;要学会把有限的知识融会贯通，融入自己的生命。要一边学，一边想，一边应用。&
&#9650;三十而立，这个“立”字首先是内在的立，然后才是在社会坐标上找到自己的位置。三十而立就是建立心灵的自信。三十而立不是通过一个外在的社会坐标来衡量你是否已成功，而是由内在的心灵标准衡定你的生命是否有了一种清明的内省，并且从容不迫，开始对自己所做的事情有了一种自信和坚定。&
&#9650;物质的东西越多人就越容易迷惑。&
&#9650;成长是内心在历练中逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的力量&
&#9650;知天命就是内心有一种定力去应对外界&
&#9650;只有建立自己内心的价值系统才能把压力变成生命的张力&
&#9650;“一个人的自信心来自哪里？它来自内心的淡定与坦然”；“患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢”；“一个人内心有所约制，就会在行为上减少过失”；“能够反省自己的错误并且勇于改正，就是儒者所倡导的真正的勇敢”&
&#9650;我们的眼睛，看外界太多，看心灵太少。
&#9650;勇敢有时候是理性制约下的一种镇定和自信。
有德有仁的人才能真正做到心灵的勇敢。&
&#9650;君子之骄,骄傲的是内心的风骨。&
法律援助热线：12348
妇女权益保护热线：12338
市场价格举报热线：12358
人力资源热线：12333
文化市场热线：12318
环保热线：12369
青少年心理咨询热线：12355
网络不良信息举报热线：12321
消费者权益保护热线：12315
防伪查询热线：12365
全国公共卫生事业热线：12320
职工权益保护热线：12351
铁路客服热线：12306
&& 胡萝卜, 又名红萝卜, 原产于中亚细亚一带,
元代末传入我国。胡萝卜在西方有很高的声誉, 被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定,
每百克胡萝卜含碳水化合物７.６克, 蛋白质０.６克, 脂肪０.３克, 钙３０毫克, 铁０.６毫克,
以及维生素B１﹑维生素B２﹑维生素C等, 特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅, 每百克中约含胡萝卜素３.６２毫克,
相当于１９８１国际单位的维生素A, 而且于高温下也保持不变, 并易于被人体吸收。
　　中医认为胡萝卜味甘, 性平, 有健脾和胃﹑壮阳补肾﹑化滞下气等功效,
可用于治疗阳痿﹑性功能低下﹑夜盲症﹑百日咳等症。
　　近年来, 国内外资料均报道, 胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现, 缺乏维生素A的人, 癌症发病率比正常人高２倍多,
每天如能吃一定量的胡萝卜, 对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A, 因此,
可以有效地预防肺癌的发生, 甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用; 研究还发现, 胡萝卜中含有较丰富的叶酸,
为一种B族维生素, 也具有抗癌作用; 胡萝卜中的木质素, 也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能,
故胡萝卜是一种很好的防癌食品。胡萝卜素中还含琥珀酸钾盐等降血压药成分, 所以, 对高血压病患者来说, 也是一剂良药。
　　据介绍，波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。
驱虫：每天空腹饮用1／4杯新鲜胡萝卜汁，连续坚持7～10天，可驱除人体中的蛲虫等寄生虫；
增加乳汁分泌：哺乳期妇女坚持每天晚上都食用烧熟的胡萝卜可以增加乳汁的分泌；
患前列腺疾病的男性每天饮用新鲜胡萝卜汁至少1汤匙，坚持数日可明显缓解前列腺病的症状；
伤风、感冒和咽喉炎：用胡萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙，可治疗伤风、感冒和咽喉炎。
　　高血压患者：可每天生饮胡萝卜汁, 每次１００毫升, 每日２次, ３０天为１疗程。
　　便秘者：可取胡萝卜挤汁, 兑蜂蜜适量, 每次８０毫升, 每日早晚各１次。
　　夜盲症﹑角膜干燥症者：取胡萝卜２５０克, 猪肝２５０克, 炒食, 每日１次, ７日为１疗程。
　　百日咳者：胡萝卜500克，挤汁，加适量冰糖蒸开温服，每日2次。
　　水痘患者：可取胡萝卜２００克, 荸荠１００克, 风栗１５０克, 芫荽１５０克, 水煎服, 每日１剂。
　　头皮瘙痒及多屑者：可取胡萝卜２００克, 猪排骨１００克, 食盐﹑味精适量, 文火炖,
每日１次。此道胡萝卜炖猪排还有美容美发作用。
　　小儿营养不良：胡萝卜1个，每日饭后吃，连服数日。宜忌脾胃虚寒者，不可生食。
　　胡萝卜汤可以止泻：500克胡萝卜，对切开，去掉茎，切成小块加水煮烂，把渣过滤。加水1000克加糖烧开即可。
咳嗽：喝胡萝卜汁。在一杯新鲜的胡萝卜汁里滴几滴菜油，然后整天不时地喝上一口。胡萝卜富含维生素A，可加强呼吸系统的抵抗力并止咳。菜油能起到润滑和放松嗓子的作用。
维生素缺乏：蜂蜜胡萝卜汁。蜂蜜40克，胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。
美容：胡萝卜去痘面膜。材料：鲜胡萝卜 500克 面粉 5克，制作方法：1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎2
将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
　　功效：本去痘面膜有去除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。
胡萝卜饮食禁忌：
1、不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。
2、胡萝卜不宜下酒：美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。
3、过量补充胡萝卜素易导致女性不孕：根据美国约翰霍普金斯医学院的研究以及动物实验证明，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
4、另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
　& 5、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
　　6、服用双氢克尿塞时不宜食用
　　7、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失
8、食时咀嚼时间不宜过短
9、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
& 胡萝卜现已是世界公认的营养品.日欧洲经济共同体作出决议,将胡萝卜列为水果.根据这项决议,在胡萝卜制作蜜饯时,胡萝卜被称为水果.在我国，胡萝卜有“土人参”之美誉！
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
　　20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
　　这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
　　30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
　　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
　　这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
　　血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
　　专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
　　成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
　　40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
　　这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
　　许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
　　繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
　　改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
　　50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
　　医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
　　60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
　　这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
　　在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等；含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等；海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果；含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
　　虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
来源:搜狐女人　　如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因,同样年龄的女性在十年后,有的已经显老,有的却仍然很年轻。下面50条抗衰老通用法则拯救你。
　　1、首先,应该有一套理想正确的护肤程序,对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
　　2、营养：你应确定自己的皮肤,头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
　　3、保湿：不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的party,比较劳累,就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后,脸上的水分才会得到补充。
　　4、睡眠：保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤,最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
　　7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
　　8、如果肤色太亮,会显得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只会使脸上的皱纹更明显。
　　9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白,而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
　　10、注意颈部护理产品,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。
　　11、涂指甲油应仔细,选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用,指甲也需要使用营养霜,防止变黄。
　　12、晚上外出前,用热毛巾轻敷脸,活化毛细血管,舒缓皱纹。
　　13、尽量少用眼影,先用眼霜后再涂上眼影,避免眼部肌肤直接受到伤害。
　　14、注意眼部的化妆,利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。
　　15、涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。
　　16、如果眼部化妆化得好,那眼睛会显得更神采奕奕,但要注意谨慎使用绿色眼影。
　　17、化妆时,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起处抹上深色遮瑕膏,这样可以模糊隆起与低陷的界限,以此来遮盖眼袋。
　　18、保持体型,雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　19、遇到熟人互致问候时,应挺直身体,保持身姿和精神面貌,对方会投来欣赏的眼光。
　　20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触,以免影响自己的情绪。
　　21、保持自己对外界新事物的新鲜感,有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
　　22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
　　23、合适的发型：是选用红色还是棕色,应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪,就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取,因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显,更显老。所以可以留及肩发型,稍微削一些层次,很自然,人也显得精神。不妨一试,不仅年轻,而且时髦。
　　24、涂抹一些含维生素c的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。
　　25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
　　26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
　　27、让眼袋消失：使用优质的眼膜。
　　28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理,提供养分、水分、均匀油水平衡,它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜,可以使用一些精华素,皮肤能马上恢复光滑,化妆的效果也会更持久。
　　29、坚持做一些眼部护理操,你可以在办公室或者是睡前试试。
　　30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分钟左右。
　　31、在临睡前使用护唇膏,润肤后轻涂于唇部周围,并以轻拍方式稍加按摩,令双唇产生光滑扩散的效果。
　　32、芳香焕肤疗法：保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩颈部。
　　33、坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。
　　34、晚上如果睡眠不好,第二天应该适当化个淡妆,不要化得太浓,用柔和颜色的眼影和唇膏。
　　35、用珠光色眼影涂在内眼角,眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红,就不适合这样化法。
　　36、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉,让皮肤充分吸收保养品中的营养成分,令肌肤回复光泽。
　　37、使用掩盖色,眼睛部分的妆不要化得太浓。
　　38、使用适合各个部位的精华素,如眼部、脸部的精华素,它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤,消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。
　　39、选用适合的发色：如果发现有了白头发,那就试着染一下发,使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀。
　　40、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。
　　41、坚持每天吃维生素,如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
　　42、不嗜烟酒,吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发,从而令嘴唇变得又黄又干枯,出现唇纹。
　　43、适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
　　44、经常使用护手霜,防止手部的衰老,做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。
　　45、不要使用过热的水洗澡,它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。
　　46、保持足部肌肤的光滑,没有死皮、老皮,足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。
　　47、去油保水,保持肌肤的水油平衡是护理的关键,每天早晚两次认真洗脸,如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品,饮食上更要注重清淡。
　　48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键,多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都有抑制色素沉着。
　　49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。
　　50、尽量缓减外界所带来的种种压力,保持一颗平常心,有利于保持身心健康。
人情似纸张张薄，世事如棋局局新。贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。门前拴上高头马，不是亲来也是亲。
门前放根讨饭棍，亲戚故友不上门。世人结交需黄金，黄金不多交不深，
纵令然诺暂相许，终是悠悠路行心。有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。
酒肉朋友朝朝有，无钱无势亲不亲。相逢好比初相识，到老终无怨恨心。
胜者为王败者寇，只重衣冠不重人。三贫三富不到老，十年兴败多少人。
在官三日人问我，离官三日我问人。古人不见今时月，今月曾经照古人。
近水楼台先得月，向阳花木易为春。谁人背后无人说，那个人前不说人。
百炼化身成铁汉，三缄其口学金人。十分伶俐使七分，常留三分与儿孙。
如若十分都使尽，远在儿孙近在身。长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。
君子乐得做君子，小人枉自做小人。山中自有千年树，世上难逢百岁人。
岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。
平生不作皱眉事，世上应无切齿人。越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。
富贵若从奸狡起，世间呆汉喝西风。求人须求大丈夫，济人须济急时无。
茫茫四海人无数，那个男儿是丈夫。人情似水分高下，世事如云任卷舒。
入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。无求到处人情好，不饮随它酒价高。
知事少时烦恼少，识人多处是非多。秋至满山皆秀色，春来无处不花香。
贫无达士将金赠，病有高人说药方。美人卖笑千金易，壮士穷途一饭难。
少时总觉为人易，华年方知立业难。用心计较般般错，退步思量事事难。
世上闲愁千万斛，不教一点上眉端。毁身每是作恶日，成名皆在行善时。
莫把真心空计较，唯有大德享万年。谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。
神仙难断阴骘命，皇天不昧苦心人。人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。
善恶到头终有报，只争来早与来迟。平生不做亏心事，半夜敲门心不惊。
万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明。鬼神可敬不可谄，怨家宜解不宜结。
人生何处不相逢，莫因小怨动声色。好义固为人所钦，贪利乃为鬼所笑。
贤者不炫己之长，君子不夺人所好。善业可为须着力，是非闲杂莫劳心。
良田不由心田置，产业变为冤业折。千年田地八百主，田是主人人是客。
阴地不如心地好，命运在人不在天。有理问得君王倒，有钱难买子孙贤。
不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。枯木逢春犹再岁，人无两度再少年。
水暖水寒鱼自知，花开花谢春不管。蜗牛角上校雌雄，石火光中争长短。
留心学到古人难，立脚怕随流欲转。少而寡欲颜常好，老不求官梦也闲。
妙药难医冤孽病，横财不富命穷人。多情自古空遗恨，好梦由来最易醒。
命中只有八合米，走尽天下难满升。知恩报恩天下少，反面无情世间多。
荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。各人生死各人了，管人闲事受人磨。
易涨易退山溪水，易反易覆小人心。红粉佳人休说老，风流浪子莫叫贫。
龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。得食猫儿强似虎，褪毛鸾凤不如鸡。
为人莫作千年计，三十河东四十西。当路莫栽荆棘树，它年免挂子孙衣。
天上众星皆拱北，世间无水不朝东。笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。
屋漏偏遭连夜雨，船慢又遇顶头风。记得少年骑竹马，看看又是白头翁。
美人绝色原妖物，乱世多财是祸根。畜牲易度人难度，宁度畜牲不度人。
天作棋盘星作子，水有源头木有根。昨日花开今日谢，百年人有万年心。
北邙荒冢无贫富，玉垒浮云变古今。世事茫茫难自料，清风明月冷看人。
守口不谈新旧事，知心难得两三人。欲知世情须尝胆，会尽人情暗点头。
是非只为多开口，烦恼皆因强出头。人生七十古来稀，问君还有几春秋。
莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。一年之计在于春，一日之计在于晨。
一家之计在于和，一生之计在于勤。一朝天子一朝臣，一辈新鲜一辈陈。
一苗露水一苗草，一层山水一层人。闷坐书馆闲操心，看来全是论古今。
书中有真就有假，世人认假不认真。假作真时真亦假，真作假时假也真。
真真假假难分解，假者自假真自真。回忆世情般般假，借假修真破迷津。
由来富贵三更梦，何必楚楚苦用心。识透人情惊破胆，看穿世间心胆寒。
白璧易埋千古恨，黄金难买一身闲。人生究竟归何处，看破放下随万缘。
佛法浩瀚广无边，度尽人间苦和难。开启自性真智慧，笑游清秀山水间。
&&&本博客提供教育学习，心理健康，情感婚姻,职业规划，戒除网瘾,问题少年,电脑网络和博客设计等咨询·一，服务宗旨：热情周到，诚实守信，愿我们成为良师益友！二，服务对象：成为本博客的所有嘉宾贵客！三，咨询方式：（1），电话或短信:（2）,QQ: （3）,UC: （4）,e-mail:四，注意事项：1,诚实守信，涉及有关个人隐私绝对保密。2,若有欺诈行为，可通过法律投诉或举报。3,欢迎给广大朋友提出宝贵的意见或建议.
&欢迎大家光临 寒雪博客公告本人于内蒙古师范大学毕业,从事中小学教育教学二十多年,酷爱电脑网络技术,对孩子心理健康教育及戒除网瘾颇为关注,愿为广大博友提供真诚的帮助!愿我们成为好友，多多关注！有意友情链接的朋友，记得给我留言啊！祝朋友们天天快乐，身体健康！本博客域名:.cn/jrs2005免责声明本站资料大部分来自于互联网,其版权归原作者或其他合法者所有.如内容涉及或侵犯了您的权益,请通知本人,我尽快处理！感谢您的大力支持!如果您对本博客有好的意见和建议,请到留言板留言或用以下方式和我联系：QQ：&&uc:()
& &&**********************
(18)(132)(23)(11)(57)(22)(2)(9)(82)(2)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&<FONT COLOR="#.&&
1.总政治部信访局：红罗厂大街东头（厂桥派出所东边）厂桥爱民街37号2.中办、国务院人民接访室：永定门西街甲1号 电话：3.全国人大信访局接访室：永定门西街甲1号 电话：4.公安部接访室：东城区东堂子胡同49号（坐106路电车到东堂子胡同下） 电话：5.中央纪委接访室：东城区张自忠府学胡同2号电话：6.最高检查院人民接访室：东城区东交民巷27号旁门电话： 总机：7.最高法院接访室：丰台区永定门幸福路18号 电话： 总机：8.中央组织部办公厅信访办：西单北大街小酱坊胡同甲31号 电话：9.联合国难民署北京办事处：北京市亮马河南路14号塔园外交人员办公楼1-2-1&电话：10.人事部东城区和平里中街7号&&&&&&&邮编：100013电话：11.国家残联 北京站口福建胡同1号12.国资委北京市宣武门西大街26号&&&&&&邮编：10005313.中央电视台《焦点访谈》《今日说法》北京复兴路11号&&邮编：10085914.胡锦涛 北京市西城区府右街中南海西门中共中央总书记办公室 邮 编：10001715.温家宝 北京市西城区府右街中南海西门国务院总理办公室& 邮 编：10001716.吴邦国 北京市西城区西交民巷23号全国人大委员长办公室& 邮 编：10080517.吴官正北京市平安里西大街41号中纪委书记办公室&&邮编：10081218.肖扬北京市东城区东交民巷27号最高人民法院&&&&邮编：10074519.贺国强北京市西单北大街110号中组部长办公室&&&邮编：10081520.周永康北京市东城区长安街14号公安部长办公室&&&&邮编：10074521.罗干北京市北池子大街14号中央政法委&&&&&&邮编：10081422.中央纪委信访室监察部举报中心 北京市东城区府学胡同甲2号 邮 编：100813&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&电话：010－12388&24.公安部人民来访接待室北京市东城区东堂子胡同49号&&邮编：10000525.中央组织部办公厅信访办公室&邮编：100815电话：010-&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&接访地点：西单北大街小酱坊胡同甲31号26.司法部办公厅信访办公室北京市朝阳区南大街10号&&邮编：100020&&&接访地点：北京市西城区新街口大杨家胡同20号邮编：100035电话：010-27.全国人民代表大会、国务院信访办：永定路西街甲一号游泳池8号& 邮编：100050&&人大群众举报信箱： email：qzxx@28.最高人民法院&&北京市东城区东交民巷27号&&&&邮编：100745&&&&投诉电话：010-0-&&&&最高人民法院010－9844&&&&最高人民检察院地址:北京市北河沿大街147号&&&&邮编：100726&&&&举报电话：010--&&&&最高人民检察院检察机关超期羁押举报电话：010－252000&&&&群众举报职务犯罪电话：010-&&&&邮箱：email：cyjb@29.公安部公安部办公厅信访室东城区东堂子胡同49号&&邮编：100005&&&&公安部经济犯罪举报中心：010-&&&&打拐举报电话：010-&&&&公安部扫黄打非举报电话：010-&&&&全国扫黄打非工作小组办公室举报电话：010-21287030.中共中央办公厅、国务院办公厅人民来访接待室 宣武区永定门西街甲1号&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&邮编：100050电话：31.全国人民代表大会常务委员会信访局人民来访接待室宣武区永定门西大街甲1号&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&邮编：100050电话：32.国务院侨务办公室信访处喜车功能区阜成门外大街271号&邮编：100037电话：33.最高人民检察院信访接待室东城区东交民巷27号旁门&&邮编：100006电话：34.最高人民法院人民来访接待室丰台区永定门幸福路18号&邮编：100054电话：35.司法部信访处西城区新街口大杨家胡同20号&&&&邮编：100035电话：36.公安部人民来访接待处东城区外交部街东堂子胡同49号&邮编：100005电话：37.文化部信访处朝阳门北大街10号&&&&&&邮编：100020电话：38.民政部信访处东城区北河沿大街147号&&&&&邮编：100721电话：39.水利部信访处宣武区白广路二条2号&&&&&&邮编：100053电话：40.国家计划生育委员会信访处海淀区知春路14号&&&邮编：100088电话：541.国土资源部信访接待室西城区西四羊肉胡同&&&&邮编：100035电话：42.监察部信访司东城区府前胡同甲2号&&&&&&邮编：100813电话：43.劳动与社会保障部信访处东城区和平里中街12号&&&邮编：100716电话：44.国家知识产权局信访处海淀区蓟门桥西土城路6号&&&邮编：100088电话：.45.审计署信访处西城区展览路北露园1号&&&&&邮编：100830电话：46.中国纺织总会信访处东长安街12号&&&&&&邮编：100742电话：47.中国人民银行信访处西城区成方街32号&&&&&邮编：100800电话：48.科学技术部信访处西城区复兴路乙15号&&&&&邮编：100862电话：49.国家林业局信访处东城区和平里东街18号&&&&邮编：100714电话：56.机械工业局信访处西城区三里河路46号&&&&&邮编：100823电话：57煤炭工业局信访处东城区和平里北街21号&&&&邮编：100713电话：58.冶金工业局信访处东城区东四五条7号&&&&&邮编：100010电话：59.市人民代表大会常务委员会信访处东城区正义路1号&&邮编：100022电话：60.市高级人民法院信访处崇文区西河沿甲215号&&&&邮编：100051电话：61.市人民检察院信访处石景山区石景山路12号&&&&邮编：100040电话：62.中华人民共和国国家发展和改革委员会办公厅师荣耀主任北京市西城区月坛南街38号&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&邮编：10082463.国家环境保护总局 环境影响评价管理二处 北京市西城区西直门南小街115号 邮 编:10003564.中华人民共和国科学技术部办公厅主任李朝晨&北京市复兴路乙15号&&邮编：10086265.国家信访局&北京市西城区西黄城根北街9号&&&&&&&&&邮编：100017
马铃薯生汁&可以治疗癌症&}