什么食物能快速补充肾精_百度知道
什么食物能快速补充肾精
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(2)含锌食物、鸡肉。锌是人体不可缺少的微量元素，有利于提高体内雄激素水平、花生。 祝生活愉快、乳制品，提高性功能、海参，增加精液分泌量、蛋黄、豆类、牛奶、红糖中都含有一定量的锌、豌豆等、鸡肝、泥鳅、咸蛋，使性功能减退。维生素A、鲇鱼、贝类。近年来的研究结果表明。此外。钙离子能刺激精子成熟、大豆、紫菜，望采纳。 (4)含钙食物、芝麻酱等。含有较多的胆固醇、章鱼。 (3)含精氨酸的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、海带。此类食物有粘滑的特点如鳝于、肾，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精、鸡肉：“肾阳虚”有关。因此适量食用动物的心、蔬菜、肝、墨鱼、谷类、蛋黄。精氨酸是精子形成的必要成分，而胆固醇是合成性激素的重要配方，能促进精原细胞的分裂和成熟，它们大多存在于新鲜蔬菜。缺锌会使精子数量减少，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用、水果中，还含有肾上腺素和性激素，并影响性欲含有雄性激素的食物有、蚕蛹、肠等内脏： (1)动物内脏、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。含钙丰富的食物有虾皮。 (5)富含维生素的食物、冻豆腐、马铃薯，缺锌与中医所说的
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出门在外也不愁男人吃什么食物最补肾填精？
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医网摘要：男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法各一，我们今天就从繁杂的食物中挑选出来肉类给大家推荐，看哪几种食物最补肾填精。
　　男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法各一，我们今天就从繁杂的食物中挑选出来肉类给大家推荐，看哪几种食物最补肾填精。
　　男人吃什么菜补肾填精呢?
　　淡菜&&淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男 子常食可强壮身体增强性功能。
　　泥鳅&&泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进 精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　驴肉&&驴肉俗话说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　牡蛎&&牡蛎 又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　鹌鹑&&鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　鸡蛋&&鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
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责任编辑：吴亚红
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吃什么补肾精 12种食物最有效
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冬季养肾，可以多喝补肾茶。那么冬季补肾养生茶配方有哪些？桂圆、杜仲、女贞子、枸杞子等泡茶喝都有补肾的功效，今天小编为您介绍冬季补肾养生茶配方，下面11款补肾茶供你参考。
养生之道网导读：肾精不足就要注意精，那么吃什么补肾精呢？日常有不少食物可以补肾强精，今天就吃什么补肾精这个问题，小编推荐12种有效补肾精的食物。
吃什么补肾精？
蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心、补肾益精的功效。
桑葚可以帮助改善这种&生殖亚健康&，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战&下一代&造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
海参可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、、滋养肌肤、修补组织等作用。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
在大名鼎鼎的补益肾精名方&五子衍宗丸&中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。可与枸杞子同煮粥食。
它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品&六味地黄丸&和医圣张仲景的补虚名方&薯蓣丸&中，山药占据着&总裁&或&副总&的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
9、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，。
核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
鸽子又称&白凤&，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
在嘿咻过程中，女人更在意的是男人碰撞她身体时候的感受，你能否带给她高潮就至关重要了，怎么判断女人真高潮，要从这几点来观察。...
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肾精虚吃什么食物好
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　　一、补肾益精汤　　功效：补肾益精，主要用于男性精子过少。　　配方：熟地黄30克，枸杞15克，山药15克，茯苓15克，巴戟天15克，党参15克，补骨脂15克，仙茅15克，淫羊藿15克，山萸肉15克，露蜂房10克，蛇床子10克。　　用法：水煎服，一日一剂，一日两次。　　二、生精汤　　功效：滋阴补肾，凉血降火，主要用于精子活动力降低。　　配方：生地黄15克，黄柏10克，丹皮10克，赤芍15克，萆解15克，肉苁蓉15克，菟丝子15克，车前子20克，仙灵脾20克，枸杞12克。　　用法：水煎服，一日一剂，一日两次，早晚空腹服用。　　三、液化汤　　功效：滋阴降火，活血通窍，主要用于长时间精液不化的男性。　　配方：知母6克，黄柏3克，生地9克，熟地9克，玄参12克，枸杞12克，仙灵脾12克，车前草12克，天花粉9克，赤芍9克，白芍9克，麦冬9克，竹叶9克，丹参30克。　　用法：水煎服，一日一剂，一日三次。　　四、五子地黄汤　　功效：滋肾养阴，用于男性不育症。　　配方：菟丝子12克，覆盆子12克，淮山药12克，熟地黄12克，车前子(包煎)6克，全当归9克，枸杞9克，福泽泻9克，丹皮9克，茯苓9克，党参9克，五味子6克，甘草6克。　　用法：水煎服，一日一剂，一日两次。　　五、一称金　　功效：添精益髓，保元种子，主要用于精子量少。　　配方：熟地120克(用橘红6克、砂仁6克同煮)，白茯苓90克，当归45克，山药60克，山萸肉60克，五味子45克，菟丝子45克，牛膝45克，柏子仁30克，石斛60克，人参60克。　　用法：碾制为末，炼为蜜丸，一日一次，一次服6克，盐水送服。　　六、五子衍宗丸　　功效：添精益髓，补肾固精，主要用于肾虚精少，阳痿早泄，遗精，精冷等。　　配方：枸杞(酒蒸后捣成饼状)240克，菟丝子(酒蒸后捣成饼状)240克，北味子(碾碎)60克，车前子60克，覆盆子(酒洗后去目)120克。　　用法：碾制为末，炼为梧桐子大小的蜜丸，每天早上空腹服90丸，晚上睡前服50丸，用温开水或淡盐水送服，冬季时可以用温酒送服.。　　七、固本丸　　功效：养阴生精，主要用于男子精液量少，清稀。　　配方：菟丝子(酒制)160克，熟地(酒浸)160克，天门冬(酒浸)160克，麦门冬(酒浸)160克，五味子160克，茯神160克，炒淮山药120克，干地黄(酒浸)80克，莲肉80克，人参80克，枸杞80克。　　用法：碾制为末，炼为梧桐子大小的蜜丸，每次服80丸～90丸，用淡盐水送服。　　八、添精嗣续丸　　功效：滋肾填精，用于男性不育症。　　配方：人参180克，鹿角胶180克，龟板胶180克，山药180克，枸杞180克，山萸肉150克，麦冬150克，菟丝子150克，肉苁蓉150克，熟地240克，鱼鳔(炒)240克，巴戟天240克，五味子30克，柏予仁90克，肉桂30克。　　用法：碾制为末，将胶用酒溶化之后，制成梧桐子大小的丸剂，每次8克，一日三次，两个月为一疗程。　　九、赞化血余丹　　功效：补气血，培元赞育，用于男性气血亏虚所致的不育症。　　配方：血余炭250克，熟地250克，枸杞120克，当归120克，鹿角胶(炒珠)120克，菟丝子(制)120克，杜仲(盐水炒)120克，巴戟天(酒浸后蒸熟)120克，肉苁蓉(酒洗)120克，胡桃肉120克，何首乌(用小黑豆汁拌蒸7次，如果没有黑豆，可用人乳或牛乳代替)，人参10克。
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这需要一个慢慢调理的过程，这对身体是很有利的,猴头菇、氨基酸、草菇，对于肾精亏虚最好食补、银耳、咖哩：你好,百合等牛羊肉中的蛋白质、桂圆干大蒜.辣椒、B2、黑木耳，不要着急、脂肪，药物对身体有一定伤害、菠菜、豆腐，你可以多吃些促进血液循环的食物芝麻、红枣、车养、铁质你要多运动锻炼增强体质、花生、韭菜、坚果青葱、维他命B1建议、新鲜鱼类。人参蜂王浆灵芝阿胶
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出门在外也不愁肾精亏虚吃什么中成药：补脾益气的中成药来调理
发布时间：
从中医上来分析，肾精亏虚是脾肾两虚的表现。建议你可以服用一些补肾填精、补脾益气的中成药来调理，比如左归丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子&天葵&早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
治疗肾精亏虚的中成药有左归丸，右归丸，六味地黄丸，桂附地黄丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸等等。
　吃益精填髓的中药+益肾固精的中药使其精气补而不泻。
中药熟地，制，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等配伍可以治疗须发早白。食补可以吃些桑葚，芝麻，核桃，莲子等。
肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，市面上药店就有得卖，见效可能不是那么快，但虚证一般病程较长，疗效不会特别快，都是需要一段时间的调养才见效的。除了吃药，平时可以食补，、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。
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