我每天睡7小时,中午就睡不着,咋办_百度知道
我每天睡7小时,中午就睡不着,咋办
我每天睡7小时,中午就睡不着,咋办
提问者采纳
如果您是成年人，7小时已足够。要想睡觉质量高，适当参加一些健身活动。希望对您有帮助。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
一般来说，人每天睡7个小时是足够的，不用担心
为何非要午睡。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁初中一年级学生睡眠问题
健康咨询描述：
患者，男，13岁。初中一年级学生，睡眠时间不稳定。
想得到怎样的帮助：1、初一学生每天应睡眠多少小时？2、初一学生每天睡6小时，有什么不良后果？3、初一学生每天睡7小时，有什么不良后果？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
时间： 10:47:49
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：433称赞：49
病情分析：因为身体正在成长阶段,应不少于8小时,但也不宜过长指导意见：要养成良好的生活和作息习惯.最好不少于8小时.另外,这也不是绝对的.每个人的基因不同,需要休息的时间也不同.有的人睡4到5个小时白天也照样精神.医生询问：未成年的,最好不少于8小时.少于8小时不利身体成长.
2、初一学生每天睡6小时，有什么不良后果？3、初一学生每天睡7小时，有什么不良后果？
11:01医生回答：
白天有没有打瞌睡? 学习有没有影响? 身体是否健康? 如果没有以上问题,也不必过虑.每个人的基因不同,倒底睡多就也不是绝对的.
帮助网友：2333称赞：329
病情分析：初中学生一般睡眠应该在8小时以上，睡眠不足会引起白天上课没精神，困倦，另外正是处于生长发育期，睡眠不足可能会对生长发育产生一定的影响。指导意见：建议规律生活，保证每天8小时的睡眠，必要时可以午后小睡一会。毕竟每天的学习需要消耗大量的精力。
帮助网友：69称赞：19
病情分析：你好，原则上来说，初中生每天应该是保证能有八个小时的睡眠，这样才能让机体得到充分的休息，还有利于精神的放松及身体的良好发育指导意见：应该让他养成正确的作息习惯，这不只是对于现在，同样对于未来也是很有好处的。最直接的例子，良好的睡眠能够使第二天的学习更有效率，良好的睡眠还能够促进智力发育，提高记忆能力。每天以晚上十点之前入睡为好，早上起床的时间应该在六点左右，这样才是比较合适的时间祝你身体健康，生活愉快
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。一天只睡7小时对身体好么？_百度知道
一天只睡7小时对身体好么？
提问者采纳
2月婴 18-20
7-8 (宜少于6)
70-90岁 10
90岁 宜少于10
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
害： 睡眠间 尽管睡眠少危险众皆知根据项新研究睡眠同能害益
加州圣亚哥校研究者发现与每睡八相比每工作睡眠间达9-10似乎更入睡睡眠品质面问题及其睡眠障碍 睡眠障碍包括半夜醒、晨间早醒、醒再度入睡及疲倦等等 外与每八睡眠者相比每晚睡七表示入睡更难早醒更少觉神清气爽 《身医》(Psychosomatic Medicine)期刊发表项研究结表示希望获夜安眠能必睡眠目标定八 研究报告作者克普克(Daniel Kripke)表示于每晚睡眠超八或八半说考虑减少睡眠间许主意谨慎表示要想证明点需要更研究 前研究已显示期睡眠足具潜危害比份报告表示习惯每晚睡眠七定期间内死亡风险高于睡眠较 由见健康睡眠间应该6——8 近外些医研究发现少疲倦并非病或睡眠足反睡眠引起!睡眠影响精神体力呢?睡眠血液循环减慢养氧气脑供应减少睡眠脑细胞足够氧气养能力减弱睡眠使肌肉、筋络组织减少肌肉血液氧气养少所变松弛力自疲倦 许睡眠疲倦假减少些睡眠间并进行适体育锻炼使入睡加快、睡眠加深消除疲乏力觉 所睡眠事情 根据体物钟说晚间11点左右睡觉比较利脑部新陈代谢<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点2点间需要充休息 睡眠间与睡眠足都导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠宜睡间脏跳便减慢新陈代谢率亦降低肌肉组织松弛久久变懒惰、软弱力起甚至智力随降睡眠间宜昼夜7－8足够想用增加睡眠间获健康适其反增加疾病缩短寿命
新 20-22 2月婴 18-20 1岁 15 2岁 14 3-4岁 13
7-8 (宜少于6) 60-70岁 9 70-90岁 10 90岁 宜少于10
般情况6－8睡泯充足由于工作或其事情耽误睡泯视耽误少适弥补些般总弥补量宜超两起床做些平所做便能精力充沛切恢复弥补非益反更加精神恍忽甚致昏脑胀现类似问题所述状况由于全身间处于脑松弛各器官抑制状态身体血液循环及器官造缺氧或营养产负面影响所致 总言睡眠间异并制定绝间通我所说每每要睡足8才能保证健康平均值罢平所占比例数平每睡眠间参考8左右基本睡眠间值 希望我答案能够帮助愿健康睡眠
不好，人一天最少需要的正常睡眠时间为8小时
不好,最少8个小时
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁必须启用 JavaScript 才能查看该页面。江苏人平均每天睡7.7小时 超8成中学生睡眠不足_百度影视
订阅精彩视频，请
江苏人平均每天睡7.7小时 超8成中学生睡眠不足}