最新的流行病学调查显示：中国脱发患者就诊率不足40%，也就是说超过六成以上脱发者选择置之不理或自救。一般自救者如果不具备与之相关的皮肤科知识，将容易贻误病情和带来风险。
脱发超级手册是一本自救教程：脱发就像一棵大树有着错综复杂的根系，你不能从只言片语中临摹它的脉络。超级手册以问答的形式帮助你学习脱发知识，几乎涵盖了所有与脱发相关的生理学、皮肤科知识。所有的疑问都能在这里找到答案。
你可以把它存为书签或分享给你的朋友：为什么会不停地掉头发？
洗头发的时候会掉，梳头的时候会掉。我本来就发质脆弱，发丝纤细稀少。是不是得了什么疾病，我觉得自己快秃了。
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想完全阻止头发掉落这事儿不太现实，但是找到掉发原因后，用各种方法让头发掉得不那么多，这是有可能做到的。头发再好的人，每天也会掉头发，这是人体的自然规律，但是掉头发多到一定程度就明显有问题了。医学上认为每天掉头发超过100根就是不正常脱发，长时间每天都掉头发100根以上，就是“脱发”。100根是多少呢？不用数，有一个耳机线粗细那么一缕头发，大约就是100根。正常梳头，梳一次下来如果能掉个十多根，那么有很可能你一天掉头发就会超过100根。掉头发的原因，如果归一下大类，就是四类：护发上的原因、精神上的原因、激素（遗传）上的原因、营养上的原因，90%以上的掉头发情况都逃不出以上四大原因，针对这些原因去防范，事情就清晰得多，不会盲目无方向！接下来到了关键的部分了，说一些解决的方案——当头发掉的又多又难以控制时，如何来快速解决？1、解决牵引性脱发问题——剃短发别笑，这可是个严肃的方法，而且确实很有效。如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢？虽然剪短发、剃光头不能说是治疗方法，但是对于脱发者来说好处很多。第一个原因，减少外力损伤。你的头发变短了，那么最直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头发明显会变少。第二个原因，头发生长需要很多蛋白质和营养成分。如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。第三个原因，这也是一个心理上的作用。很多人觉得剃短头发就是重新开始，心理感觉掉头发少了，头发长得快了，就比较轻松，心理越轻松，头发长得越好，一开始可能只是心理作用，到最后就是实实在在的效果了。2、解决精神问题——丰富你的“资源”咱们总是说，掉头发多是因为你精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。有人觉得这个说法我听得太多了，有什么用？压力该大还是大，不是看看文章就能解决的。这话不假，但是，你还是要想办法解决，不然会出事。先不说掉头发不掉头发的事情，每天顶着这么大的压力，过得开心吗？一辈子就这么有限的时间，但总被负面情绪折磨得几乎发疯，这样得日子，不改变你就真疯了。怎么解决压力，这是心理学的范畴，所以也可以给大家一些建议。首先就是改正你的作息。身体状态会影响情绪，这个最基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实最有关系。其次增加自己的“资源”丰富程度。“资源”是什么呢？你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”；你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。指望看几篇文章，内心就强大，这是永远不会发生的事情。真正精神强大的人，因为他们身边有如此丰富的硬“资源”，可以帮助自己度过难题。3、解决激素问题——三种药物大部分人的脱发速度可能没那么快，但是日复一日，突然间就发现头发少得厉害，这类脱发一般都是雄性激素型脱发。雄性激素脱发有遗传性质，体内激素代谢产生DHT会不断抑制毛囊活性，让头发变细软、脱落。一般情况下这是一个缓慢的过程，但是如果再夹杂一些外界因素，比如精神压力等，掉头发就会很恐怖。切断这种脱发，可以考虑从激素方面来抑制。第一种药物：米诺地尔生发水。米诺地尔本身不是激素抑制类药物，但是它可以增加毛囊的活性，让毛发从细软变粗，让已经掉落的毛发快速重新生长。所以这种药物很适合雄性激素脱发使用。第二种药物：非那雄胺。男性口服药物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前来说，这是唯一安全的男性雄性脱发口服药物，通过抑制激素可以达到快速止脱的目的。第三种药物：氟他胺。同样的抑制雄性激素的药物，而且女性也可以使用，但是这个药物比非那雄胺副作用大，能不能使用要听医生的建议。总而言之，非那雄胺（一般常见的药物是保法止）是非常出色的止脱药物，见效也很快，但是仅限于男性使用，其他情况下用药仍然以医生的建议为主。4、就是解决饮食问题了——改变饮食方向对于头发脆弱易掉的人，东西一定不能乱吃。打个比方，你本身就爱掉头发，又爱吃油腻的东西，再喝点酒，这头发就掉的更厉害了。现在生活条件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面给大家推荐一些有利于头发生长的食物。第一种食物：杂粮粥。此前大力推荐过的东西，食材一般是黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米等，口味清淡营养丰富，经常饮食太油腻的人可以通过这个调节一下，还有养发生发的作用。第二种食物：醋泡黑豆。央视节目推荐的一个养生民间偏方，能长寿、黑发、生发。其实也不一定要醋泡黑豆，单独吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是公认的“生发之王”。第三种食物：核桃。坚果一类的食物对头发生长很有好处，这其中又以核桃最理想——低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。当然，没有那些食物是万能的，重要的是饮食习惯需要发生真的改变，记住饮食三个“不”：不油腻、不甜食、不挑食，这样的习惯有利于健康，也有利于头发。以上这些都和掉头发是息息相关，如果你们每一点都做的很好，那么不敢说头发一定会恢复的怎么样，至少掉头发的程度一定会减轻，所以要好好牢记了。其实有些掉头发的情况只是暂时的，比如女性产后脱发、女性经期脱发，还有季节的变化、环境的变化导致的脱发，都只是暂时现象，不必惊慌。如果的掉头发时间很长仍然难以控制，一定要及时就诊。就说这么多
阶段性大量脱发是正常的新陈代谢作用~正常人平均每天脱落50—100根头发，因此一天掉50—100根头发是正常的。
一根头发的生长周期是2~4年 一个毛囊可以同时生长1~4根头发
如果发现头发在脱落 而没有见到毛囊有新生发生长 说明头皮失去了代谢能力 ~~头发是由人体死亡的角质蛋白 硬化向外堆积形成~~
生姜 可以刺激头皮血管
加快血液循环 定期在脱发较多的区域使用生姜进行按摩
食用 黑豆 花生 核桃
天麻首乌片 服用~~都可以调节身体的代谢功能····
医疗效果 温和
需要周期较长 一般 一个月后就会见到 毛囊有新生发生长 头皮温热
3个月可缓解脱发现象！！！
人体大概有十万左右的头发，而头发和细胞一样也需要正常代谢，而从具体生长周期来看，每天掉一定量的头发都是正常的，而洗头需要对头发进行清洗、揉搓，再加下一些没有及时代谢的头发随之脱落，所以洗发掉发多是很正常的。
而掉发是否过度，是否已经脱发，就要看你实际的掉发表现了。1、可以观察掉发数量，如果每天掉发量在50根以下，正常；如果在50-100根，就要多注意了。如果日掉发在100根左右，甚至超过100根，多半是脱发了。2、要看掉发时间：短时间内的大量脱发，可能是饮食、作息紊乱所致，或是短期精神刺激，及时调整即可。如果2-3个月连续大量掉发，应该就是脱发了。3、观察发根部位，正常掉发发根相对会比较干净，而脱发导致的发根，能看到明显的白色组织或者脂肪粒一样的东西。4、看脱发区域，如果后期发现头顶明显稀疏，或者发际线有后移倾向，就要及时就诊了，不过这些情况早起比较难发现。5、可做牵拉测试，将手指插入头发中，如果毫无痛感拉拽2-8根头发，连续十次都这样，说明是脱发了。如果还是没有办法确定，可以到医院皮肤科让专业医生进行判断。如果你已经明确脱发的事实，就要看看自己是什么原因脱发了。了解具体脱发病因，自然对脱发治疗也是事半功倍。论起脱发原因，我们熟悉的大概也就是这么几种：遗传、激素、体质、精神和营养。有些脱发者是由于单一因素导致的脱发，但大部分情况下，多是由于多种因素共同作用所致，并不能一概而论。1、精神性脱发精神脱发其实很简单，主要是大脑长期处于紧张、亢奋状态，或者神经受到重大刺激导致的毛囊暂时性抑制，或短时间供血不足、营养缺乏引起的脱发。这种类型的掉发多是暂时性的，经过正确调理和改善，在短时间能够很好的恢复。而斑秃就是比较典型精神类脱发，如果救治及时、方法正确，同时调整好情绪和心态，很快就可以恢复。如果不加注意，也易反复，甚至形成普脱、全脱，造成身体其他部位毛发的脱落，所以一定要足够重视。2、脂溢性脱发脂溢性脱发占到脱发人群的大多数。而我们这里所说的脂溢性脱发也包括遗传脱发、雄性脱发和男性型脱发。因为从脱发表象来看，脱发趋势和脱发表现几乎都是差不多的，这样说也方便大家理解。这种类型的脱发主要是由于人体雄性激素分泌过剩，导致睾酮值升高，而经过化学变化会产生大量双氢睾酮（DHT)，而我们的头顶和前额的毛囊更容易受到DHT的影响而发生脱发。一般是从前额、头顶部位开始，最终前额和头顶区域变得稀疏甚至完全脱落。在伴随头发脱落的同时，出油量也会大量增加，所以日常控油非常关键。同时此类掉发有遗传的概率，也被称为遗传脱发。当然遗传不一定会谢顶，也要看基因载体，而男性通常呈显性、女性呈隐性。3、其他脱发类型除了以上比较常见的，还有一些比较小的脱发类型。比如长期营养不良、过度减肥、气血不足导致的营养性脱发，这种可查微量元素，针对性补充营养；头皮受伤，戴发箍、发型不当、长期过度牵拉导致的物理性脱发，平时注意更换发型，减少对头发的拉扯；使用劣质护发产品，频繁染烫造成的化学性掉发，减少染烫次数，注意防护；甲亢、红斑狼疮、毛囊炎、化疗等疾病造成的病理性脱发，一般病情缓解，掉发也会从一定程度上恢复。脱发使用什么方法治疗1、药物治疗什么情况下适合药物治疗呢？只要在脱发初期，毛囊没有坏死，这种情况下都是可以辅助药物治疗的。药物治疗分为两种：中药和西药。而选择哪种治疗方式，就要看自身实际情况了。中医的话，主要针对血虚、肾虚等脱发情况，对于这类脱发者可以尝试下中药，好好调理下。当然市面上很多防脱洗护产品也添加了一些中成药成分，但充其量也就养养发，具体防脱效果就非常有限了。如果你只是最近一段时间掉发多而已，不妨也可以拿来用一下。当然脱发前期、调整好你的作息、饮食、生活和护发习惯、精神状态都是至关重要的。而西药的话，使用相对广泛。被美国FDA认证的防脱药物有非那雄胺和米诺地尔。非那雄胺是一种口服药物，主要是控制减少激素对于毛囊的影响而发挥作用。这种药物只是针对一些雄性脂溢性脱发，对其他类型脱发并不是很明显。当然也会对少数服用者的性功能产生影响，不过停药后，副作用也会消失。米诺地尔主要是外涂，相对米诺更安全一些，但是长期使用也会有轻微的副作用。米诺分为2%浓度（男女通用）和5%（男性）两种。这种药物主要是延长毛囊生长周期，保持血液供给通畅，方便毛囊吸取营养来促进生发，适用于各种类型的脱发。目前很多药物都含有米诺地尔成分，当然如果你血压较低、未成年或者正在哺乳期，这种药物就不建议使用了。而且米诺还可以促进刺激其他部位毛发的生长，有些人也拿来擦拭胡须、眉毛，也可以从一定程度上改善剃毛稀少的情况。不过具体用药一定要谨遵医嘱。2、植发治疗植发，大家都比较熟悉，植发可以改善脱发、但不能完全还原，当然也不是唯一手段。这几天在和患者沟通时，有些人觉得用药就可以了，一说植发就认为在推广。脱发讲究对症治疗，如果你的情况不适合植发或者不符合植发条件，盲目植发，可能还达不到理想的状态。而药物的话，确实在脱发初期、中期具有一定的缓解作用，但如果发展到后期，药物也是无力扭转的。如果不清楚状况，乱用药，花了冤枉钱不说，还没有任何效果。所以跟大家说这些，也是想让大家正视自己的脱发情况，任何的方法只有适合自己的才是最好的。植发一般是针对重度脱发的后期，比如头发脱发区域比较明显、药物刺激无效、毛囊已经完全坏死的情况。如果你的脱发面积够大、供体资源不足、头发稀疏程度过小或者身体有某些严重的传染疾病，为了效果和安全考虑，也是不建议做的。植发并非只是针对脱发，少眉、断眉毛、眉毛稀少、不长胡须、无阴毛、或者疤痕，经过检测后，也是可以通过植发进行改善的。
-----只收藏不点赞的小伙伴，不给看手相！--------楼上很多知友从营养学角度分析得比较彻底，笔者从中医角度略作讨论，希望能为知友们提供另外一个思考角度。行文顺序1. 病理性脱发原因分析2. 补肾的重要性3. 方法建议（食疗、理疗、药物推荐等）一、 病理性脱发的原因：1. 肾虚。2. 经脉堵塞，尤其是肝经、胆经、肾经、膀胱经、胃经。3. 血虚。“发为血之余”，贫血或多次献血者可自行比较该时间段内自己的头发生长情况。4. 脾胃湿。可能土克水，也可能因为先天脾虚湿盛，致脾失健运，或后天恣食肥甘、湿气入侵，伤胃损脾，致湿热上蒸头顶，侵蚀发根。5. 火旺。头发油腻者多属此列。6. 情志大伤备注：只列出常见原因，并未穷尽所有可能。补充：头发随生命周期变化，基本变化规律为“女七男八”。发堕时间（女子35岁，男子40岁）。但是由于现代人不健康的生活习惯，发堕时间提前了几年。《素问o上古天真论一》：“岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。二、补肾的重要性《素问o六节脏象论九》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发。”释义：肾与头发关系密切《素问o上古天真论一》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”释义：肾与五脏六腑关系密切，补肾的根本方法在于全面提升五脏六腑的功能肾藏对头发作用主要有三种形式：1. 肾精化生血液，营养毛发。2. 肾精、元气激发、促进头发生长。3. 肾精通过督脉、膀胱经等经络共同作用而充养毛发。 三、方法建议1. 食疗方法-----十珍粥使用方法：1）以上所有煮粥或用豆浆机打粥。2）图为两个成年人一餐正餐的量。3）配比可适当调整。如夏天火热，绿豆可增加；秋冬干燥，薏米可减量。作用：1）改善五脏六腑的整体功能，大补肾，大补脾胃，去火。2）长期服用可延年益寿，美容养颜。（没有夸张）2. 理疗方法勤梳头（每日300下以上者，谓之勤）工具：梳子或手指肚大家可能会有两个顾虑：1）本来头发就少，越梳越掉。2）头皮屑越梳越多解答一下：1）“握不住的沙，放下也罢”。一梳就掉的头发，有两种可能，一是本身长得很不牢固或者即将脱落；二是本身已经脱了，但是混在发里面，没有落而已。既然留着它也是和其他头发争营养，不如让它离开。2）你梳或者不梳，头皮屑都在那里，不增不减。还不如把堵塞的地方疏通开，把湿气等不好的东西排出去。理疗棒此棒名为“松筋棒”，一种牛角制品，为“砭针灸药”中，“针”的一种。操作方法：1. 每天垂直于头部、后脖子刮3-5遍。方向：从上往下，从里往外。效果比梳子、指肚好，但是比较疼。2. 垂直于体表，用此棒刮肝经、胆经、肾经、膀胱经、胃经，具体经络可自行查找。3. 药物推荐补肾六味地黄丸、杞菊地黄丸（补肾+去肝火）补血四物汤/乌鸡白凤丸备注：1）很多人觉得乌鸡白凤丸是女子吃的，个人认为，贫血的男子也可服用。2）具体药物选择和服用方法等请咨询当地医生4. 其他1）睡好子午觉。脱发者最好每日22:30前入睡，中午也小憩片刻。2）切莫房事过多。3）不宜洗头过勤，少食辛辣、甜食及肥腻之物。4）本病的根本性治疗多数进展缓慢，不可急于求功。------来知乎第30天，写作17篇文章（16篇长文，1篇掌纹分析），收获收藏数远大于点赞数，在下将持续奉献干货-------
味精这东西不是好东西，少吃，吃多了很容易掉头发……缺铁貌似也会掉的
什么微量元素啊 维生素ABCDEFG啊 多补充些喽。也不能过于焦虑 本来毛发就少，一焦虑更不好了
我掉头发很多年了~~以前头发很多很厚，所以一开始掉的时候蛮漫不经心的~~后来才慢慢发现掉的好严重，简直就是脱发的节奏~~因为本人非常讨厌去医院，所以一直没有去看~~我网上找过各种偏方。。比如煮姜水洗头泡头发，比如吃芝麻什么的。。都试过，但是效果都一般吧。我现在比较重视，目前虽然也掉，但是没以前那么夸张了。。有几点东西想分享下：1.最好去大医院检查一下：虽然大部分都是说脂溢性什么的，但是为了保险，可以跑一趟。网上说法众说纷纭，每个人情况不一样。建议最好去当地的三甲医院的皮肤科查一下。一般大医院环境不会才嘈杂，皮肤科也不用排队太离谱。我之前查过，做了一个抽血，查了四五项，主要是甲状功能检查，排除病理性原因。由于我这人比较乐观，也没啥压力。最后医生说，就是女性脂溢性脱发，很大程度上是遗传。我娘亲是更年期脱发的，医生说我是遗传基因因素比较大。好吧。去医院就是为了排除病理性原因。当然，美女医生建议我剪发，可是我是个妹纸啊，不愿剪发。。T.T2.洗发水的选择我之前一直用各种防脱产品，比如霸王女性防脱，云南白药什么的，比如京东销量很高的那个生姜洗发水。京东那个生姜洗发水其实蛮好，我用的时候，洗头的时候真的觉得掉的少了，我用这个洗头发每次数数盆里的头发，就几根。物美价廉。【很多人私信问，我就翻了订单，这个叫博倩=。=】但是我同学推荐了一款英国洗发皂，lush嘛，说是纯天然的。有点小贵。100块钱那么一小块。我就开始用了。或许是心理作用，总觉得纯天然的东西。洗头发的时候掉的有点多，数数盆里的，十几二十根的样子。但是那个叫小红帽的洗发皂，也是打着脱发的效果，我用了一段时间，摸摸后脑勺，真觉得有点效果了。这是我目前用的两款最好用的防脱产品了。。当然了，洗发我也用过生姜泡，煮姜水，但是我个人泡了之后，头发太干，而且不好梳理。每次煮姜水太麻烦，就不用了。3.药物的选择①硫化硒洗剂：医院开的，可以当洗发水用，我一般先用洗发皂，在用这个东西，洗两遍，慢慢吹干。我个人觉得，这个药物也有点作用。②硒酵母片：促进毛囊毛发生长的。口服的，类似善存这样的补品，真心贵啊~~~~也是医院开的。我觉得，这个也有点作用。4.吃芝麻。每天泡个黑芝麻糊。没事干吃俩枣。没事干煮杂粮粥。饮食多多注意。假以时日，总会好的。我一直相信，我掉的头发，会再长出来的。我一直再摸索各种方法，以上几点分享给小伙伴。可以做简单参考。
脱发的原因有很多，所以首先要搞清楚脱发的原因，了解了病因才能一次性解决根源问题。植发就是一种针对于永久性脱发的治疗方式，可以帮助脱发朋友一次性告别脱发烦恼。
每天掉头发是正常的新陈代谢现象咯，即使没有任何疾病，头发每天都要掉上百根。发丝纤细可能是天生的（我也是），也有可能是蛋白质摄入不足。
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
从小细软少 到高三开始有脱发的倾向 上了大学 染烫加剧 头顶越来越稀疏 心理负担太重 尝试过用防脱洗发水啥的 也没啥效果 以前从没留过长发 后来索性破罐子破摔 任其自生自灭 除了洗发水选稍微好一点之外 只是稍微好一点 至少别用九块九这种 其他就是尽量少染烫
别老去想掉头发这事 掉的反而会少点 我都三年多没进理发店了 头发都自己对着镜子剪的 还留长了 效果还不错
头发不多 但是比以前好多了
呵呵 总结一下就是 心理负担别太重 生活作息正常点 最好少吃辣 可惜我做不到 哈哈
头发是有生命的，需要经历生长期、退化期、休止期三个阶段。而一个健康的人，通过有9-14万的发量，根据头发在各个时期的比例，以10万的发量计算，每天掉发量不超过100根左右，这个数值可以作为正常的落发范围。当然这也只是一个数值，并不适用于所有人。但是这个结果却可以作为一个判断掉发和脱发的标准。所以老是有人说每天都会掉好多头发，其实在一定范围内，都属于正常的新陈代谢，所以不必过于担心。而洗头时，由于需要对头发进行揉搓、梳理，拉拽，再加上一些代谢的头发没有及时处理，所以这也是洗头掉发比平时多的主要原因。而发丝纤细、发质脆弱的话，发丝极易断裂，而洗头过程中，不经意的拉拽，也会导致掉发加多，所以这就要求在护发的同时，可以多加注意。比如洗头前可以 涂抹一些护肤油，然后再进行梳理，这样可以避免在梳理的过程中出现打结情况。除了这种正常掉发的情况，如果短时间内出现掉发增多的情况，可能和你的精神状态、饮食作息习惯、肾虚等有直接联系，这种情况下，需要及时做出调整，然后进行合理改善和调节。
你是不是程序员？
买个豆浆机吧，自从买了个豆浆机，天天喝五谷（多加点黑豆核桃黑米）。之前洗头发一抓一大把的掉，(一直怀疑这样下去都要变秃子了），但是喝了几个月豆浆现在洗头发只是微微的掉几根，梳头也不掉了。但是要坚持，大冬天的我每天都提前一小时准备的，偶尔喝喝肯定是没效果的。望题主早日拜托脱发困扰！
点的太多的话，就是肾有问题，肾不好会影响头发和耳朵。影响耳朵的就表现在耳鸣什么的。额，多吃些补肾的食物吧。
也可以考虑是不是肾不好，我就是肾不好一把把掉头发，后来艾灸、泡脚、中药调理身体的时候，脱发也好多了。
针灸加节食运动减肥，三个月后，头发掉的厉害！真是无能为力，不知道怎么了！
我之前也是，不过我很虚的体质，吃了6只鸽子，进补中…慢慢好了…感觉大部分人是属于压力性掉发…
掉头发很多时候是肾气的原因 去查查肾吧
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脱发是怎么引起的？
　　中医对脱发病因的研究
　　祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。一般来说，脱发与如下几种原因有关：
　　肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。
　　肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
　　毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!
　　微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
　　血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。
　　失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。
　　忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
　　环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
　　不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
　　不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
　　养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
　　以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。
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