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来源链接是否正确？用户、话题或问题是否存在？请问我很容易紧张，和容易害怕该怎么办？_百度知道
请问我很容易紧张，和容易害怕该怎么办？
心理很容易紧张、主要症状等)：男 15岁 海南 屯昌县 病情描述(发病时间：应该没有？或者不要再那么敏感，很担心事情会变得很坏，事实上不可能发生的事却让我当做真的发生了对待。想得到怎样的帮助！感觉自己的心理承受力超差：可以让我不在那么容易那么担惊受怕吗，担心是心脏那里很难受！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史患者信息
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其实是为了提醒我们可能有危险临近：我们越是不喜欢“紧张和害怕”，你会对自己说什么、想象自己在这件事过了10年会后，无论是我们自己还是身边的大部分人：1；3。总的来说，所以你的这些状态是很正常的，但这往往适得其反，告诉自己：我们不是不要“紧张和害怕”，都会告诉我们、闭起眼睛：“不要紧张、当我们做错的事即将面对惩罚时，通常我们在什么情况下会“紧张和害怕”，你希望自己扮演一个什么样的身份：在重要的考试之前.、当你感觉到自己紧张和害怕的时候，它们都是来保护我的，而是不要“紧张和害怕”所带来的那种让我们不舒服的身理感受；5“紧张和害怕”是伴随我们每一个人从出生到死亡的一种情绪和心理状态？你可以想一想、感受到些什么，相信你也一定会发现.、当我们第一次面对众人发言时。由于“紧张和害怕”的情绪经常容易使我们浑身发抖。所以、看到，他是怎么看待这件事情的。为什么“紧张和害怕”是一种自我保护机制呢、当我们打算向喜欢的人表达时，一个具有这个身份的人在面对这件事情时？譬如、想一想，而我们人类却毫无觉知，你希望的身份就是一个考试能力超强的学生.、想一想在这个引起你紧张和害怕的事情里；2.？当我们晚上独自在空无一人的路上行走时，就越容易紧张和害怕，回首往事，首先在内心接受这份紧张和害怕，它实质上是一种我们与生俱来的自我保护机制。当我们处在紧张和害怕的状态时。但是；4：那怎么才能避免这种不舒服的身理感受呢，考试前会好好的休息和放松，面对考试就会很兴奋.、直冒冷汗，处在地震带上的动物会发生大规模的离奇迁移。这就像在地震之前.这种自我保护机制之所以会启动。你可能要问，或者是要极力避免的情绪？希望能帮到你，想象在这件事情里你所要的那个结果发生时的场景，他会怎么做：“我紧张和害怕都是可以的，甚至心脏不舒服或呼吸困难、不要害怕”，因此通常“紧张和害怕”被我们定义为一种不好的情绪？你可以试试这么做：一个考试能力超强的学生，我们不喜欢“紧张和害怕”，你听到、当我们参加一次重要的考试时，你一定要明白？譬如、当我们
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谢谢！真的满感谢了，还有谢谢愿咸与恒的热心回答！
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并且已经到了比较严重的地步，多参加集体活动。从症状来看您应该不是生理方面的疾病，很像是焦虑症，最好能够积极解决。建议你多和别人交流你的顾虑。如果能找到明显的精神根源。有的人天性就比较敏感多疑，或者是其他方面受到了打击，我不知道你是不是升学压力过大，明显是一种病态，要坦诚一些，最好到医院去治疗，做一些自己爱做的事情。最好主动去寻求别人的安慰，在交流当中慢慢释怀，并且越来越严重的话，但是你现在的这种情况。如果这种精神状态持续下去，不要觉得自己的想法很丢人或者很难堪之类的
是否是缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安？并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。感觉难以忍受又无法解脱，非常痛苦？
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出门在外也不愁父亲总是说我不努力，哪怕我好不容易取得一点成就，觉得很受打击，怎么开解自己？_百度知道
父亲总是说我不努力，哪怕我好不容易取得一点成就，觉得很受打击，怎么开解自己？
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既然这样，就做出你自己的成绩给他看，让他无话可说
总有新的标准在前面，始终达不到。。
别以他的标准为标准，你的人生是你的，不是你父亲的，成功的定义在于你是否觉得你的人生已经达到了你的标准而不是达到了别人的标准。别人对你有意见是因为你还不够强大，让别人无话可说的最好办法就是让自己变得足够强大
唉，就是继续努力嘛？
觉得有些没意思，看不到头，怎么做也做不好
那你就不要在意你父亲的想法，达到自己的标准就好了，毕竟你不是为你父亲而活，生活是你自己的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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为父亲望子成龙是国民常态。常有棍头下面出孝子之说，表达出他内心对你的望子成龙的爱严父慈母。每位父亲都是爱子女的，你父对你严历，穷养儿，只是表现方式不同。富养女，是中国传统。望你理解他一片苦心
正常的，大人心目中有一个标准的，可能你现在达到的，还不到那个指标，加油
标准好高的，都不知道哪里是个头。。。我现在只想自暴自弃了。。
中国的父母都差不多
和你爸爸谈谈
坚持下去，用自己的成就去感化他
感觉永远达不到他的标准啊
会的。努力就会的。
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出门在外也不愁}