腰椎间盘突出症诱发因素有以下幾种； ①突然的负重或闪腰,是形成纤维环破裂的主要原因.②腰部外伤使已退变的髓核突出. ③姿势不当诱发髓核突出. ④腹压增高时也可发生髓核突出. ⑤受寒与受湿.寒冷或潮湿可引起小血管收缩,肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,也可能造成退变的椎间盘担裂.外在因素为负重过大或快速弯腰,侧屈,旋转形成纤维环破裂,或腰部外伤,日常生活工作姿势不当,也可发生腰椎间盘突出. 日常生活中要...

     间盘突出症诱发因素有以下几种； ①突然的负重或闪腰,是形成纤维环破裂的主要原因②腰部外伤使已退变的髓核突出。 ③姿势不当诱发髓核突出 ④腹压增高时也可发生髓核突出。 ⑤受寒与受湿寒冷或潮湿可引起小血管收缩,肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,也可能造成退变的椎间盘担裂。
外在因素为负重过夶或快速弯腰,侧屈,旋转形成纤维环破裂,或腰部外伤,日常生活工作姿势不当,也可发生腰椎间盘突出 日常生活中要注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利叻腰椎病的恢复 
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于勞累,以免加重疼痛 。四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。
注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 。