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散步，每天两次，每次半个小时！
爬楼梯也可以！
再有就是作孕期操，有助于顺产。
两只脚分开,大概与肩同宽吧,然后蹲下(慢慢的哦)两手相握,用两...
所谓子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。
你好，上述情况注意观察，如果出现规律性宫缩阵痛，阴道出血或血性分泌物要及时到医院检查待产。
注意休息，保持良好的心情，禁食辛辣刺激食物，加强营养，少食多餐...
病情分析：
你好！分娩先兆主要包括以下几点1.子宫不规则的收缩，孕妇会感到肚子隔一定时间就紧一次，越来越勤，这是开始临产的一个重要现象
2.是见红，宫开始有规...
答: 怀孕多长时间了呢？彩超可以通过胎心，脐血流情况判断胎儿是否有缺氧
孕期有胎心搏动好，彩超能计算胎心次数，晚孕时可以通过监测脐血流值看是否有胎儿缺氧
大家还关注老婆怀孕39周2天了，昨天见红了，肚子有轻微阵痛。今天阵痛较明显，每隔10分钟疼一次疼时间持续45秒左右
老婆39周2天了，昨天见红了，肚子有轻微阵痛。今天阵痛较明显，每隔10分钟疼一次疼时间持续35——55秒左右，腰酸痛，肚子坠疼，请问有这种症状大概多少小时会生？非常感谢你的回答，谢谢！
被采纳回答
北京大学第一医院生殖中心
这样的情况是随着真正分娩的临近，假会变得相对疼痛起来，而且每隔10~20分钟，就会发作一次。但是，如果收缩没有变得更长、更剧烈、一次与一次之间的距离接得更近，使你的子宫颈张开，那么你所感觉到的可能是所谓的“假临产”。
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来自于：湖南|
提问时间： 14:42:46|
基本信息：
病情描述：
38+2了，昨天去胎监想把宝宝破出来，医生说等39周好一些，但是今天肚子有一些小痛，发硬的时候还要痛一些，痛的时候感觉要来大姨妈那种感觉，是不是快要生了。
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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肚子发紧发硬是宫缩的表现，接近预产期出现假宫缩，见红，胎儿下降感是预示即将的先兆，如果出现规律性宫缩是临产的标志，如果休息后宫缩减少减弱是假宫缩，如果宫缩逐渐增多增强要及时就诊。
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妇产科医生}