老年人牙松了怎么办？--南京晨报
第B03版：特别服务·求医/法援
| &&&&&&&&
出版&&&|&&&&&&|&&&&&&|&&&
老年人牙松了怎么办？
　　年龄大了，不少老人会发现，要么牙掉了，要么开始松动了。那么，老年人牙松了怎么办？南京市口腔医院口腔修复科副主任医师刘小宁介绍，老人牙齿松动后要根据具体情况来对症处理。　　“老人牙齿松动后，首先要弄清牙为什么会松？”刘小宁说，造成牙齿松动的最常见的原因是外伤和牙周病，其中牙周病的危害性大而且常常被忽略。牙周病是一种常见病和多发病，如果不及时得到有效治疗，造成牙齿松动脱落甚至致全口牙丧失，严重影响咀嚼和消化功能，牙周病导致的牙龈出血和口臭，有碍社交活动，甚至还会导致或加剧某些全身疾病。临床上牙周病的治疗包括三个步骤，首先是洁牙，清除菌斑和牙结石，控制局部炎症。然后进行关键的修复治疗，主要通过夹板固定作用，稳固松动牙。炎症控制以后如果不进行松动牙的固定，咀嚼时牙齿受到各个方向的外力作用，松动程度会进一步加剧。目前临床上常用的夹板有三种：活动夹板、固定夹板和套筒冠义齿。活动夹板虽然固定效果不是最好，但易于清洁牙齿且费用较低；固定夹板固定效果较好，但不便于清洁牙齿；套筒冠义齿固定效果好且易于清洁牙齿，但是技术难度大，费用较高。最后，病人的自身口腔卫生维护也很重要，即养成良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查及洁治。　　炳荣&张丹&戚在兵
集团 数字报刊： |　一口健康洁白的牙齿也是身体健康的保证之一。同时还会在你展露笑容的时候，给你带来信心。　　常言道，牙好，胃口才好。一口健康洁白的牙齿也是身体健康的保证之一。同时还会在你展露笑容的时候，给你带来自信。在西方国家，牙齿保健是从小到大很受重视的事情。为了你笑得更有自信、变得更加美丽，未来步入老年后仍拥有健康牙齿，一起来看看下面6种让牙齿坚固预防龋齿的方法。　　1、叩齿咽津　　中国有句民谚“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。据文献记载，梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮。他的主要健身方法就是叩齿法（空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法），他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。　　明朝有位长寿者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长寿经验是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”据说苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。　　乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。　　每天早晨起床后和临睡前，坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，再增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面部血液循环，使牙齿保持坚固。　　叩齿后咽下唾液也有利于养生。　　2、饭后茶水漱口　　《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的日常习惯。古人起居行为蕴含智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，功效优于清水。　　饭后用茶水漱口，可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲掉。茶叶含氟量高，有效防蛀。甜食等带来的酸使得牙齿表面脱矿，容易致龋，而氟化物可以促进牙齿再矿化。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定抑制作用。　　3、按摩牙龈　　牙龈健康状况会影响看起来的年龄大小，牙齿和牙齿之间的齿肉，呈紧实倒三角形最健康。但随着年龄增长，牙龈位置下降、牙齿看起来变长，齿缝间隙因而变大。　　早晚坚持按摩牙龈可预防牙龈萎缩，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。　　徒手按摩有两种方法：1、一般用食指，放在和牙龈对应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱口。2、先将手指洗净，并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇（颊）侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，然后向牙冠方向施力滑动。然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。　　4、鼓腮漱口　　漱口最重要的动作是鼓腮。　　饭后和吃完甜食漱口，可以保护牙齿是不争的事实，但漱口动作也有讲究。　　漱口最重要的动作是鼓腮，其他动作次要。正确的方法是：每次含10～15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反覆三次即可。　　5、咀嚼有讲究　　牙齿咀嚼食物也有讲究。正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不常用的一侧会缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩；经常咀嚼的一侧牙齿负荷过重，易造成牙髓炎。咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修复牙齿的能力，唾液量增加就能减少蛀牙机率。　　而且多咀嚼还可让脸部肌肉多运动，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷尔蒙分泌，令人产生饱足感，久而久之就能达到减重目的。　　6、从饮食下手　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质量不足，容易患龋齿病。香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。　　芹菜含有大量粗纤维，吃芹菜的同时，能擦去粘附在牙齿表面的细菌。粗纤维食物需要牙齿反覆咀嚼，可刺激唾液分泌，以平衡口腔内酸碱度。　　牙齿最怕酸，乳酪有平衡口腔酸碱的作用，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有利于人体吸收的钙，对儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好帮助。　　<span style="margin: 0 padding: 0 max-width: 100%; box-sizing: border-b}