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晚上睡觉失眠怎么办为什么我这几天老失眠
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失眠已经2年多了，每天睡觉都要做梦。感觉非常累。脑袋经常不由自主的胡思乱想，感觉非常累。希望有谁知道什么医院治疗失眠抑郁比较好的告诉我。 在此感谢大家了。
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发表于 13:14
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发表于 12:49
这也算？？？
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发表于 16:59
睡前吃一条香焦,脑门上放一条干毛巾!
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发表于 17:05
2年多[em155] [em155]
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发表于 18:12
真的有效吗。试试看 谢谢了。
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发表于 18:15
我也失眠！
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发表于 20:20
去咨询下医生,要是每天都做梦的话可不好啊.
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发表于 20:52
脑袋经常不由自主的胡思乱想!---为什么要去想呢?
使自己身心都静下来!!!让自己不去想七想八,建议睡前,听听轻音乐!每天睡觉都要做梦,感觉很累!!--听说适当运动有助睡眠!!(运动后,在洗个热水澡,或用热水泡脚,也可减轻疲劳哦!! 什么医院都有治失眠的药!你去,都会给你开!!!我觉得靠药物,其实不好...重要是人!!!自己!!! 小建议,小参考!!!有什么不对,不负责的!!
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发表于 22:51
最好的办法就是让自己的心情好一点，心能释怀，不要想东想西自然就ok了。
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发表于 23:53
睡前深吸气，完了缓缓呼出，如此五次，据说在此过程中会产生某种化学物质，帮助睡眠。我自己试了觉得有效果。还有，睡的时候用被子包住耳朵，就是让耳朵靠在拉上枕头的被子上，也很有效果。
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发表于 23:45
我最近也经常失眠
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发表于 01:22
我已经绝望了，初中开始失眠，检查说了神经衰弱，开一堆药，结果停了后又开始。现在大学都毕业4年了，还是这样，越来越严重，周期性失眠，一星期固定2个晚上，好不容易睡着，又夜夜做梦，而且基本是恶梦，吓醒后就害怕，想着在梦里该怎么办，结果继续睡着后又接着那梦做下去，唉~~身边有人的话，居然还能边做梦边听到大家在说什么，都不知道自己到底是不是在睡觉了~好想好想好想好好地熟睡一次，美美地自然醒~~ ~~~~
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发表于 14:18
去省二看看，康复科，中医的很可靠。
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发表于 19:30
非常感谢大家。 我已经在吃药治疗了。
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