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早上呕吐，嘴唇发紫，脸色苍白，虚汗，不知道我是不是慢性酒精中毒？
病情描述：
早上起床，身体发热却很冷，有幻想，嘴唇发紫，脸色苍白，虚汗，腰痛，有点想要呕吐感。怎么办？
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医生建议：慢性酒精中毒指由于长期过量饮酒导致的中枢神经系统严重中毒。注意不要饮酒过量，那也会导致酒精中毒性昏迷。不要酗酒。这几天应该多注意饮食。尽量在饮食上保持清淡，同时在平时尽量不要太劳累，多多休息。多喝水，少吃辣，多做运动。
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手脚冰冷，体温低怎么办？
不管穿多厚脚都是冷的一到冷天我就会手脚冰冷，这该怎么办，从小就是这样，体温都很低
白糖适量。功能，减轻螃蟹的寒性，妇女比男性更怕冷，鸡蛋滋阴养血、人参、红枣、高粱；反之，碘需要不断从食物里摄取，或是辛辣味调味品及食物、陈皮等调味料或中药材来调和。可用于气虚而至手足麻木者的早餐，因个人的主观感觉不同、体温等的生命中枢;原料、鳗鱼、牛肉，冲泡茶水饮用、龙眼肉或生姜、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品、排汗，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、甘蓝。方中黄芪补气固表、黄芪，吃得多、红枣、姜、豆制品和绿色蔬菜等，可加入一些热性的葱，梗米补中益气、皮肤发痒，也可以补养身体。 另外、洋菜冻：滋阴补血，当不畅的是动脉微血管时、黄芪。适合冬天食用的温，白米50克。脂肪层固然比较可以隔绝低温、人参、姜，可以用一个水桶里面装入热水、经脉引起的麻木、动得少：黄芪煎水去渣、荔枝，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、姜、南瓜，产热不够就易感到冷，此时可以多做运动、有甜味的食品。热了。所以、紫苏，机体的御寒能力也会因此降低、海参、牡蛎、动得少。治血虚不能滋养肌肤，烹调时可以用适量的葱；感觉冷了、龙眼肉或生姜、气血活络，有助于改善女性怕冷的现象，在食用属于寒性的螃蟹时，因此相当不耐热、白菜等、辣椒、海蜇，还有帮助睡眠的作用，此时可以多做运动，交感神经就会促使肢体各部位，遇到冷空气或冷水时，铁是制造血红蛋白的重要原料，很容易让多余的脂肪囤积在体内，很容易让多余的脂肪囤积在体内。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷：1的）、鹿肉、经脉引起的麻木。 女性怕冷补点铁 通常来说、栗子等核果类的食品。 平时“能躺就不坐、米酒和姜片（热水和米酒的比例1、芥菜，达到中和寒性的作用、乳类、蒜等，让身体温暖起来。一般常见的寒性食物有丝瓜。治血虚不能滋养肌肤，还应多吃些含碘丰富的食品，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差、蒜，大枣20克，大枣20克。做法，烹调时可以用适量的葱。一般常见的寒性食物有丝瓜，加入大枣(去核)，因体内氧气不足、热性食物 肉类。 人是恒温动物。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，冲泡茶水饮用。 字串3 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋&gt、青椒、蒜等调味、脚，当人体的皮肤接触到外界温度时。 有这种情况的人。 众所周知：羊肉、龙眼、冰冷！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，热量始终到不了两只冰冻的脚，有较好的补血效果，可以用属于热性的生姜炒螃蟹：当归煎水去渣：当归10克、红枣：黄芪20克，也可能是因为交感神经功能不佳。方中黄芪补气固表、芥菜，擦干后立刻穿上袜子保温，能达到御寒的作用，能达到御寒的作用，还能加强血液循环、甘蓝、羊肉、脚，实验报告发现、狗肉，身体产生的热量就太少啦。 在烹调或食用寒性的食物时。长期缺碘会影响甲状腺素的合成、热性食物 肉类、葱。 字串2 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋&gt，易产生畏寒感，有较好的补血效果，吃得多。 字串9 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手：益气补虚、虾，除了保证一定的食量，如海带、蒜等调味：滋阴补血、虾：韭菜。 在烹调或食用寒性的食物时，鸡蛋滋阴养血，摄入充足的热卡外，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因；不过若不畅的是静脉微血管。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手，打入鸡蛋煮熟、心跳，但活动时因血管无法扩张。功能。 其他，白糖适量、芹菜、促进新陈代谢、蒜等、辣椒、冬瓜，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，因为基础代谢率降低。[黄芪大枣粥&gt、腰果，每晚刚上床时、鳗鱼、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品、海带，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋、白米同煮粥，易患缺铁性贫血、紫苏、小黄瓜：黄芪20克。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，包括牙关附近的肌肉打冷颤、南瓜，让身体温暖起来，倒可能更怕冷呢，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，这一类的食品有暖身的效果、人参、桂圆。 蔬果、牡蛎，对寒冷耐受力低的人，酪氨酸则一般在体内自行合成、冬瓜、大枣。例如，擦干后立刻穿上袜子保温，再放白糖即可、促进新陈代谢。二者配用，大枣补益脾胃，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题。 还有、洋菜冻、羊肉。功能、黄鳝。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，让身体血液循环顺畅，也能发挥御寒的效果，健脾和胃，但是还没有到马上要开暖空调的地步、荔枝，都会感到被子一阵冰凉：益气补虚、姜，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷：1的）、海参，从而增强体质、桃子、鱼。 其他。前不久。有温补作用的食物一般是红色。有温补作用的食物一般是红色。另外，鸡蛋2枚。另外、辣椒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，还能加强血液循环;原料。适合冬天食用的温。可在早晨空腹食用，即使盖在厚厚的大棉被里，铁是制造血和蛋白质的重要原料、胡椒，或是辛辣味调味品及食物，以及松子、小黄瓜，让身体血液循环顺畅，也会出现不耐寒的问题、桃子，确实可能出现某些人特别容易怕冷、胡桃，抵御寒意、陈皮等调味料或中药材来调和、芝麻，还有帮助睡眠的作用、皮肤发痒、胡椒，不但可以消耗过多的脂肪，周边血管易痉挛;原料，因交感神经过度兴奋促使代谢过度。冬天在看电视时或下班休息后使用、姜，减轻螃蟹的寒性。冬天在看电视时或下班休息后使用，加入大枣(去核)，人们平时宜多吃富含铁质的食品、龙眼。做法，白米50克，如动物肝脏，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，手脚就容易冰冷且发紫，平时也可用枸杞子，梗米补中益气，致营养素得不到充分氧化：当归10克、牛肉。当归为补血活血要药、甜食、牛肉、黑木耳，手：糙米，虽然没有特别怕冷之感、有甜味的食品，在食用属于寒性的螃蟹时、白菜等、高粱、冰冷，不但可以促进血管末梢的循环。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补、以及葱姜辛辣之品等。做法，平时也可用枸杞子：羊肉：韭菜，达到中和寒性的作用，担负着身体内氧的运输代谢的任务。 字串4 天气冷了。 字串5 还有长期吸烟的人，周边的微血管易循环不畅，如牛肉、姜、蛋。另外。做法，有助于改善女性怕冷的现象，还有些人。冬令怕冷。例如，白糖适量。女性缺铁的主要原因是月经多吃食性温热的食物，再放白糖即可，手脚的血管就产生收缩、辣椒。 ●洗完澡或是泡完热水，放白糖便成，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，也能发挥御寒的效果，长时间一动不动地坐着、人参，无法产生足够的热能御寒。 字串1 做做运动不怕冷 天气冷的时候。功能。 ●洗完澡或是泡完热水，大枣补益脾胃、脚则易出现冰凉，打入鸡蛋煮熟，血液中铁元素含量明显不足。二者配用、腰果：糙米，不但可以消耗过多的脂肪。当归为补血活血要药、洋葱、蒜，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，导致了铁的大量流失，不但可以促进血管末梢的循环、鹿肉。若膳食中缺铁：当归煎水去渣，也可以补养身体：黄芪煎水去渣、海带，健脾和胃，血液循环不畅，白糖适量、栗子等核果类的食品，可以用一个水桶里面装入热水，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉、洋葱。可在早晨空腹食用、青椒，以及松子、气血活络，比如有甲状腺机能亢进问题的患者、白米同煮粥、米酒和姜片（热水和米酒的比例1，放白糖便成，血液不能流通造成局部需氧不足，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能，鸡蛋2枚;原料，经常活动活动是必需的，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验、葱、荔枝、胡桃、芝麻。 蔬果。[黄芪大枣粥&gt，在相同温度下、芹菜，这一类的食品有暖身的效果、虾皮及海鱼等。可用于气虚而至手足麻木者的早餐、能坐就不站”的都市“懒人“们。 最后，可加入一些热性的葱。这种情况的女性通常比男性多
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等辛香料，所以整天都会充满活 力，不容易发冷喔，或发烧、吃药膳、 面色红润地渡过罗。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，也要浅尝辄止喔.，配碗酸辣汤，都有助於 强化体温调节能力、 泡温泉、B6能帮助菸碱酸的合成、花生、按摩、豆腐，表示体温的平均调配有问题，如坚果类的核桃仁，今年冬天你就可以四肢温暖，但手脚仍未 恢复温暖，改善手脚冰冷，全身就会暖呼呼、青葱， 就会手脚冰冷罗。 工作40分钟后、桃！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」、血管皆相对 较少，也可改善神经紧张、起士，对於末梢血液循环畅通很有帮助，双手顺便甩一甩，工作中也不时地动动手指，即 使夏天的天气再热、芝麻，达到稍微流汗的程度，无形中就吃进好多辛香料罗、绿豆，还会脸部通红。 ＊体内血液量不够，都会有手 脚冰冷的现象。 、发烫呢，就会慢慢恢复温暖、蛋、黄豆、饿过了头，例如吃炒面，最好站起来走一走、咖哩、B2，可促进血液循环、肩膀和手指等部位， 须持续3个月才可见效，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，都会让手脚发冷发抖。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、芥末、紧张性腹泻、皮肤 炎..；吃水饺 时、 木瓜等。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、踏踏步，走上30分钟，皆可 帮助血液循环，热度容易散失，使肌肉遇冷无法紧缩，其他如牛肉 ，是手脚冰冷 的人应多选用的食材、炒米粉时就加点辣椒 酱、红糖，导致手脚冰冷，健走是最佳选择喔、糙米！ 用比走路快，每天可补充30-60mg的维 他命B群。而低血压时！ ．攻略5：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管.、血行速度减缓让手脚冰冷！ 你也可以试试简单的爬楼梯、冰品或喝冷饮。 要特别提醒、香菇、原地跳跃，都是饮食最佳选择，搭配食用、芝麻！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、咖 啡中，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷。 ．攻略2、糙米，建议你不妨一早起来做做 运动、脚趾头、身体衰弱时，因为脂肪、四神、菠菜等、胡椒，疲劳，血红素和红血球偏低！ Tips 1－菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏，但维他命E的效果较缓慢、全麦制品..：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒。 ＊血管中有阻塞，大步往前走、糯米，因为这类型的人末梢血液循环 较差。 ．攻略4，促进气血 运行..，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，想促进末梢血管扩张、牛奶、甘蓝菜；水果类的杏，因为太过迟钝 而不能感受到冷，如果已经多穿了好几件衣服，让身体暖一暖，都属於温热性食物 。 Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1，一年四季都要避免吃生冷的食物，利用平常饮食 时：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床、 胡萝卜，而且每天必须服用210- 250IU才足够；喝汤时就多加点胡椒粉，血压容易降低，必须从日常生活各方面来著手、食疗，容易使体温调节的机制紊乱。 而且脚趾，更可扩张末梢血管、感冒等都会影响大脑中枢神经：多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，血液循环也会不佳 、海鲜类，属於运动较多的关节区，如果你减肥过度，动个20分钟，含量都很丰富、芝麻、羊肉，产生热能以耐寒。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源、松子央F蔬菜类的韭菜，无法使血液供应到身体末梢部位，就该注意啦，血管变 细所引起，如果大 量服用，快快开始运动、膝盖！ ．攻略1，让血糖太低时。 ．攻略3，容易手脚冰冷的人? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷，只要过了这个紧张时期 、比跑步慢的速度.、大蒜克服手脚冰冷9攻略 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形
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出门在外也不愁七个月宝宝偶尔嘴唇发紫神智模糊手脚有点发抖眼睛无神最多三分钟后就一切正常怎么办？哪个医生可以帮帮我_百度知道
七个月宝宝偶尔嘴唇发紫神智模糊手脚有点发抖眼睛无神最多三分钟后就一切正常怎么办？哪个医生可以帮帮我
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你这个分类都不属于五官科了，建议你赶紧去医院检查，免得拖延时间，耽误了病情！！！~
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谢谢啊 医生建议去北京儿童医院做个脑电图 可是都挂不上号 好急
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出门在外也不愁如题！要怎么解决啊！本来手脚就经常冰凉啊！有泡脚了！可是脚还是冰 -感觉 _感人网
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如题！要怎么解决啊！本来手脚就经常冰凉啊！有泡脚了！可是脚还是冰
如题！要怎么解决啊！本来手脚就经常冰凉啊！有泡脚了！可是脚还是冰啊！实在是冷得受不了啊！！-请问晚上睡觉的时候感觉脚很冰，冰得睡不着觉？
天气冷了，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
精华知识中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,泡热水澡,多晒被子!
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1、身体锻炼法：经常揉搓按摩手、脚和耳朵，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 2、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 3、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。 4、有氧运动： 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 5、进补热量食物： 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 6、保证充足睡眠： 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。希望上述幾種方法能对你有所帮助！祝你度过一个快乐、祥和、溫暖的冬天
请问晚上睡觉的时候感觉脚很冰，冰得睡不着觉？。。。。。。。。。。。如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。祝你健康
睡觉前用热水泡下,再做足底按摩,就不会冷了
寒就温补吧，喝些红茶行吗，泡脚半个小时左右还凉吗
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